Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kur parasti sākas pārāk daudz došana attiecībās?
Smieklīgā (vai, ja es teiktu, biedējošā) lieta attiecībās dot pārāk daudz ir tā, ka tās sākas jums pat nepamanot. Tā ir spēka dinamika, kas jau pašā sākumā ir iestrādāta jūsu attiecību centrā. Vēl viens biedējošs fakts ir tas, ka partneris, kurš dod visvairāk, nepamana šo nelīdzsvarotību, kamēr nav par vēlu.Tā kā šāda uzmanības līmeņa un dziļuma nelīdzsvarotība parasti sākas attiecību sākumā, var būt grūti saprast, ka jūs kļūdāties un ka tas, ko jūs darāt, var kaitēt jums un jūsu attiecībām. ilgtermiņā. Ir svarīgi atpazīt pazīmes un pēc iespējas ātrāk risināt problēmu, lai jūsu attiecības būtu veselīgas abām iesaistītajām pusēm.
Kādas ir atšķirības šajā pieredzē starp vīriešiem un sievietēm?
Tāpat kā lielākajā daļā lietu romantiskās attiecībās, pārlieku pieejamā, sirsnīgā un gādīga attieksme pret savu partneri vīriešiem un sievietēm ir atšķirīga. Neatkarīgi no dzimuma, tas, kurš attiecībās dod visvairāk, vienmēr būs tas, kuram tajās nav pārsvara. Tagad jums noteikti jābrīnās, kā tiek izlemts, kuram attiecībās ir pārsvars?
Partneris, kuram būs pārsvars, būs tas, kurš attiecībās spēlēs ‘alfa’ pozīciju. Sociālo konstrukciju dēļ šo lomu parasti uzņemas vīrietis, taču ir daudz gadījumu, kad šo amatu ieņem sieviete un tas, kurš attiecībās dod pārāk daudz, ir vīrietis. Šī “pārāk daudz došana” būs atkarīga no katra atsevišķa cilvēka, taču ir daži modeļi, ko ievēro vīrieši un sievietes.
Kriss Evanss Instagram ierēdnis
No vienas puses, vīrieši var sliecas uz atklātu greizsirdību, pārmērīgu tēriņu un apbērt sievieti ar komplimentiem un uzmanību, lai izpildītu to, kas, viņuprāt, viņai ir vajadzīgs. No otras puses, sievietēm ir emocionālāka reakcija, ja runa ir par pārāk daudz atdošanu attiecībās. Viņa varētu kļūt par sava vīrieša akmeni un būt viņam blakus un zvanīt visu dienu, katru dienu. Tas var novest pie tā, ka viņa aizmirst par savu dzīvi un personīgajām aktivitātēm, vēl vairāk kaitējot sev un saviem sasniegumiem.
5 skaidras pazīmes, ka jūs savās attiecībās sniedzat pārāk daudz
Izlasot visu iepriekš minēto, vai jūs domājat, ka savās attiecībās atdodat pārāk daudz? Pārbaudiet šīs piecas skaidrās pazīmes, kas pateiks, vai esat:
1. Jūs aizmirstat par savu pašsajūtu
Pārāk daudz ieguldot sevi attiecībās, jūs varat aizmirst par to, kas jūs esat kā personība. Ir viegli atklāt, ka atsakāties no saviem plāniem, aktivitātēm un vaļaspriekiem, lai dotu priekšroku tam, ko jūsu vīrietis uzskata par pareizu vai tam, ko viņš vēlas darīt.
2. Jūs vienmēr esat pieejams
Tik vienkārši: neatkarīgi no tā, kas, kad un kur; ja tu viņam būsi vajadzīgs, tu būsi blakus. Ir labi būt uzticamai draudzenei un būt blakus savam vīrietim, taču pastāv robeža starp klātesamību un atbalstu un personīgo asistentu, kas vienā sekundē atbild uz visiem viņa tekstiem.
3. Viņa prioritātes ir jūsu prioritātes
Tas ir bīstams, jo jūs varat pamazām aizmirst lietas, kas jums agrāk bija ļoti svarīgas: attiecības ar ģimeni, laiku, ko pavadāt ar draugiem vai pat karjeru. Ja jūs savās attiecībās atdodat pārāk daudz, jūs, iespējams, koncentrējaties uz viņa prioritātēm un palīdzat viņam sasniegt mērķus, nevis savu attīstību.
4. Jūs esat mainījies, lai iekļautos viņa dzīvesveidā
Jūs to dzirdat no savas ģimenes un tuvākajiem draugiem, bet nevēlaties tam ticēt: viņi jums saka, ka šīs jaunās attiecības ir jūs mainījušas un jūs vairs neesat tas, kāds bijāt agrāk. Ja jūs pārāk smagi cenšaties padarīt sevi par 'ideālu draudzeni' viņam, nav brīnums, ka arī jūs zaudējat daļu no sevis.
5. Jūs jūtaties emocionāli iztukšots
Attiecības jums vairāk sagādā galvassāpes, nevis prieku. Jūs katru dienu pabeidzat emocionāli, fiziski un garīgi iztukšots, un dziļi sevī zināt, ka tas nav veselīgi. Labām, nobriedušām, atbildīgām attiecībām vajadzētu likt jums justies laimīgam un enerģiskam, nevis baidīties no jaunas dienas sākuma.
Kā došana un neko nesaņemšana var ietekmēt jūs un jūsu attiecības?
Pirmās sekas tam, ka jūsu attiecībās dodat pārāk daudz, ir tādas, ka jūs sabojājat savu pašcieņu. Pastāvīga aizmirstība par sevi un saviem mērķiem un vērtībām, lai iepriecinātu puisi, sūta ziņu tavām smadzenēm, ka tev nepietiek tāda, kāda tu esi, un tāpēc sagroza tavu paštēlu. Turklāt jūsu puisis, iespējams, nepieliek tik daudz pūļu kā jūs, un tāpēc jūs neko nesaņemat no visas ieguldītās enerģijas un laika. Tas izraisa negatīvu emocionālu reakciju, kas ir saistīta ar necienīguma sajūtu.Attiecības sabojās arī šī nelīdzsvarotā spēka dinamika. Pat ja jūs sākumā to neredzat, lai attiecības attīstītos, abiem partneriem ir jābūt vienā līmenī un arī vienam pret otru ir jāņem vērā vienādi. Ja viena no abām iesaistītajām pusēm vienmēr atrodas zemākā līmenī un pārāk daudz uzmanības pievērš augstāk esošajai personai, tas galu galā kaitēs personai, kas atdod visu savu otru. Tas var izraisīt aizvainojumu un nelaimi, un attiecībā uz abām šīm sastāvdaļām ir katastrofas recepte.
Kā pastāstīt savam partnerim par šo konfliktu?
Veselās attiecībās, kuras ir nelīdzsvarotas, iespējams, ka jūsu vīrietis nav īsti sapratis, ka jūs nodarat sev pāri, veltot viņam savu uzmanību 24 stundas diennaktī. Jā, viņam, iespējams, patīk visa papildu uzmanība, taču ļoti iespējams, ka viņš nav sapratis, cik kaitīga šī situācija jums var būt. Kad saprotat, ka spēka dinamika nav tā labākā, varat aktualizēt šo tēmu mierīgā, neitrālā vidē un pārrunāt to ar savu partneri. Pastāv iespēja, ka jūs kopā atradīsit risinājumu.Tomēr, ja jūs negribot esat nonācis toksiskās attiecībās, kur jūsu partnerim patiešām patīk un alkst redzēt, ka jūs aizmirstat par sevi viņa dēļ, risinājums būs nedaudz grūtāks. Iespējams, viņš nevēlēsies, lai mainītos spēka dinamika (jo viņam patīk jūsu nedalītā mīlestība un uzmanība), tāpēc runāt ar viņu var būt īpaši grūti. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā risināt šo problēmu ar partneri, ar kuru nevarat sazināties.
Ko pāris var darīt, lai atrisinātu šo konfliktu?
Tāpat kā gandrīz visās attiecībās, komunikācija ir svarīga. Ir ļoti svarīgi, lai jūs vispirms būtu apzinājušies un risinājuši problēmu viens pats, un tad, kad jums ir skaidrs situācijas priekšstats, varat to aktualizēt un apspriest ar savu partneri. Pārliecinieties, ka esat godīgs par savām jūtām un dodiet viņam iespēju runāt arī par savām.Ja ar sarunu nepietiek, lai atrisinātu konfliktu, iespējams, vēlēsities meklēt palīdzību terapijas vai pāru konsultāciju veidā. Iespējams, profesionāļa palīdzība ir tieši tā, kas jums abiem ir nepieciešama, lai varētu brīvi un nopietni sazināties. Tomēr, ja pēc pārrunāšanas un piekrišanas mainīt kādu attieksmi nesaskatāt izmaiņas partnerā vai attiecību dinamikā, iespējams, jums vajadzētu padomāt, vai attiecību palikšana būs veselīga jūsu garīgajai un emocionālajai labklājībai. - būt ilgtermiņā.
Saistīts raksts: Vai ir pienācis laiks pārtraukt attiecības ar savu partneri? Vai man ir jāpaņem attiecību pārtraukums un cik ilgam tam vajadzētu būt?
Kopsavilkums
Jebkurās veselīgās, nobriedušās attiecībās ir svarīgi, lai abi partneri būtu vienlīdzīgi. Spēka dinamikā starp pāriem nevajadzētu būt atšķirībām, jo tā ir skaidra katastrofas recepte. Ja jūtat, ka savās attiecībās esat devis pārāk daudz, ir svarīgi, lai jūs veiktu dvēseles meklējumus, lai atrastu savas uzvedības galveno cēloni.Problēma ir jārisina arī kopā ar savu partneri, lai jums abiem būtu skaidra izpratne par problēmu un lai kopīgi rastu risinājumu. Ja jūs to nevarat izdarīt vai ja jūsu partneris nevēlas darīt savu daļu un pārvarēt šo problēmu ar jums kā līdzvērtīgu personu, iespējams, ir pienācis laiks pārvērtēt savas attiecības.Turklāt, lai gan jūs, iespējams, nevēlaties ar to lielīties savām draudzenēm, pastāv iespēja, ka arī jūsu draugi kādreiz ir piedzīvojuši šo pieredzi. Nekad nesāpēs dalīties savās jūtās ar tuvu draugu, kuram uzticaties. Ventilācija ir veselīga, tāpēc, lūdzu, dariet to! Atcerieties rūpēties par savu emocionālo un garīgo labsajūtu, un cienīgs vīrietis parādīsies ātrāk, nekā gaidīts.