Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Ideālā laulībā partneri sazinās atklāti un ar cieņu, viņi ir gan nesavtīgi, gan veltīti viens otram, un pār mājsaimniecību valda svētlaimīga harmonija. Realitāte ir tāda, ka katra laulība piedzīvo kāpumus un kritumus, un mūsu spēja izprast partnera viedokļus un skaidri un ar cieņu komunicēt notiek retāk, nekā mēs vēlētos. Diemžēl dažās laulībās šīs negatīvās situācijas pārāk bieži var ignorēt, un tikt galā ar niecīgu dzīvesbiedru nekādā ziņā nav viegli.
Lielākā daļa sieviešu šajā situācijā teiks, ka tikšanās laikā viss bija ideāli. Viņu vīrs bija uzmanīgs, gādīgs, pacietīgs, cieņpilns, viss, kam jābūt ideālam vīram, un viņi kļuva par pilnīgi atšķirīgiem cilvēkiem brīdī, kad apprecējās: dusmīgi, aizskaroši, necienīgi. Patiesība ir tāda, ka iemīlēšanās laikā jums ir tendence pievērt acis uz sava partnera trūkumiem un ierobežojumiem. Jūs, iespējams, esat ignorējis sarkanos karogus, kas plīvo jūsu acu priekšā, tikai tāpēc, ka domājāt, ka jūsu partneris mainīsies, jūs palīdzēsit viņam kļūt labākam un līdz ar jums visas viņa nepilnības pazudīs. Diemžēl jums un lielākajai daļai sieviešu jūsu situācijā tas nav tik vienkārši.
Jūs tagad mīlat un apprecējat cilvēku, kurš jums patiešām nepatīk, un domājat, ko darīt. Dzīvot kopā ar dzīvesbiedru, kurš pastāvīgi ir dusmīgs un kliedz uz jums aizskarošus komentārus, ir grūti un sāpīgi, tāpēc jums tas jāizbeidz, vai arī joprojām ir cerība uz šādām attiecībām? Jūsu emocionālajai labklājībai ir svarīgi atrast veidus, kā ar to tikt galā, meklējot padomu vai nodrošinot sevi ar vislabākajiem instrumentiem, lai pārvaldītu tik sarežģītu situāciju.
Kā rīkoties ar vīru, kurš ir ļauns pret mani, kad viņš dzer
Vielu lietošana, proti, dzeršana, biežāk izraisa dusmu un aizvainojuma epizodes. Jūs varētu pamanīt, ka jūsu pilnīgi saprātīgais un mīlošais vīrs kļūst dusmīgs, aizvainots un ļaundabīgs, ja viņš dzer vairāk par savu daļu, un, ja tas atkārtojas, šī uzvedība patiešām apdraudēs jūsu attiecības.
Alkohola pārmērīga lietošana kavē normālas smadzeņu funkcijas, vājinot smadzeņu mehānismus, kas regulē impulsīvu uzvedību, piemēram, seku uztveri un reaģēšanu ar nepareizu agresiju. Tas arī pasliktina informācijas procesu un uzmanības amplitūdu, jo iereibusi persona nepareizi izlasa sociālās norādes un nespēs novērtēt impulsīvu darbību nākotnes riskus, un tā saīsinātais vizuālais tvērums normālu uzvedību var interpretēt kā uztvertus draudus.
Saistīts raksts: 6 svarīgi padomi un veidi, kā palīdzēt nomāktam vīram Daudzas sievietes, dzīvojot kopā ar nomāktu vīru, dzīvo izmisuma stāvoklī.
Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka tas neesat jūs, tas ir viņš. Jūs nevarat būt atbildīgs par viņa dzeršanas problēmu, jūs nevarat likt viņam pārtraukt dzeršanu, jūs nevarat likt viņam saņemt palīdzību. Viņš ir atbildīgais, un galu galā viņš ir vienīgais, kurš var pārtraukt dzeršanu un kontrolēt savu atkarību. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu un atbalstītu savu dzīvesbiedru šajā saspringtajā laikā.
Pagaidiet, līdz viņš ir prātīgs, lai ar viņu runātu. Sastāšanās ar viņu, kad viņš ir piedzēries vai paģirās, tikai izraisīs dusmu uzliesmojumu. Kad esat prātīgs, paskaidrojiet viņam, kā viņa uzvedība ietekmē jūs un jūsu laulību, un skaidri un nelokāmi runājiet par sekām jūsu attiecībām, ja viņš turpinās dzert. Pastāstiet viņam, ka jums ir jāredz, ka viņš kontrolē savu dzīvi, un mudiniet viņu meklēt profesionālu palīdzību. Ļaujiet viņam uzņemties atbildību par izmaiņām savā uzvedībā.
No otras puses, esiet gatavs pieņemt lēmumu, ja jūsu prasības netiks izpildītas, neatkarīgi no tā, vai tas ir aizbraukšana un bērnu aizvešana vai atstāšana ārā, pagalmā. Tikmēr saņemiet atbalstu sev, meklējiet profesionālu padomu vai apmeklējiet alkoholiķu ģimenes locekļu tikšanos.
Kā tikt galā ar vīru, kurš visu laiku ir pret mani ļauns
Ja nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad pavadījāt mierīgu, mīlestības pilnu vakaru ar savu vīru, profesionāla palīdzība noteikti ir vietā. Meklējot viņa uzvedības iemeslus, nevis tikai attaisnojot viņu, tas var likt jums sekmīgi pārvarēt šo sāpīgo situāciju.
Fizioloģiskā līmenī daži studijas apgalvo, ka hormonālajai nelīdzsvarotībai ir galvenā loma vīriešu uzbudināmībā, proti, zems testosterona un serotonīna līmenis un augsts kortizola (stresa hormona) līmenis, visticamāk, padara vīriešus uzbudināmākus un noslieces uz garastāvokļa svārstībām. Diēta un miega paradumi var ļoti ietekmēt šo hormonālo līmeni.
Ņemiet vērā arī to, ka dažas garīgās slimības, piemēram, depresija, bipolāri vai periodiski sprādzienbīstami traucējumi (IED) un jebkuri neārstēti smadzeņu prefrontālās garozas bojājumi ir zināmi dusmu uzliesmojumu cēloņi, un, ja tie tiek pareizi diagnosticēti, šīs dusmu epizodes var beigties, tāpēc sāciet, dodoties pie ārsta, lai izslēgtu kādu no šiem stāvokļiem. .
Psiholoģiski runājot, daži vīrieši piedzīvo nepietiekamības un bezspēcības sajūtu darbā vai pat saskarsmē ar jaundzimušo bērnu, un šie neatrisinātie jautājumi var izpausties dusmu uzplūdos. Viņiem var šķist, ka laulātais viņus atstāj novārtā vai priekšnieks vai kolēģi, vai arī viņi parasti netiek novērtēti par viņu pūlēm, un viņiem bieži ir neracionāla tiesību sajūta, it kā ar viņiem būtu jānotiek vairāk un labāk, vai it kā citiem cilvēkiem būtu jādara vairāk un labāk viņu labā. Šī neapmierinātā tiesību sajūta rada dusmas un aizvainojumu pret citiem, un viņi, visticamāk, jutīsies aizvainoti, ja viņiem tiks norādīts uz viņu “nejūtīgo” izturēšanos, un viņi dusmās uzliesmo ar pilnu gāzi.Papildus tam dažiem cilvēkiem mēdz būt ārējais kontroles lokuss , kur viņi cēloņsakarību starp savu uzvedību un tās sekām saista ar ārēju faktoru, piemēram, veiksmi vai sabiedrību. Līdz ar to šie cilvēki savos neērtajos emocionālajos stāvokļos mēdz vainot citus, cenšoties izvairīties no emocionālā satricinājuma, kļūstot dusmīgi un vainojot apkārtējos. Ja jūsu laulātais izrāda šādu uzvedību, jūs, visticamāk, tiksiet vainots visās jūsu attiecību problēmās, un viņš, visticamāk, nemainīs savu attieksmi.
Daži psihologi iesaka jums izveidot dusmu žurnāls , skaidri un objektīvi norādot laiku, izraisītājus, iniciatoru un mērķi, un varbūt jūs varat izveidot dusmu modeļus un izvairīties no tiem nākotnē.Tomēr paturiet prātā, ka jūsu laulībai ir jābalstās uz uzticēšanos un biedriskumu, nevis uz aizvainojumu un nenoteiktību, un nemitīga staigāšana pa olu čaumalām kādam apkārt ir nogurdinoši un aizvainojoši. Lai gan to varētu būt sāpīgi apsvērt, jūsu vienīgā izvēle varētu būt aiziet no tik toksiskām attiecībām. Dzīvot dusmās un aizvainojumā dienu no dienas ir neveselīgi gan fiziski, gan psiholoģiski. Jūs varētu iebilst, ka joprojām viņu mīlat un vēlaties, lai attiecības darbotos, vai vienkārši, ka jums viņš ir vajadzīgs finansiāli, tāpēc rūpīgi izsveriet savas iespējas un dariet to, kas jums šķiet vislabākais.
Kā rīkoties ar vīru, kurš noguris ir pret mani ļauns
Jaunākie pētījumi attiecas uz zems testosterona līmenis ar dažādiem dusmām saistītiem simptomiem, proti, nogurumu un enerģijas samazināšanos, miega problēmām, zemu dzimumtieksmi un erekcijas traucējumiem, koncentrēšanās trūkumu, garastāvokļa svārstībām utt. Šis fizioloģiskais stāvoklis var izskaidrot pēkšņus dusmu uzliesmojumus, kad jūsu vīrs ir noguris. Lai novērstu šo situāciju, viņam būtu noderīgi izveidot regulāru gulēšanas rutīnu un vingrot no rīta, jo dienas laikā viņa enerģijas līmenis pieaugs.
Turklāt, pārbaudot viņa testosterona līmeni, būtu iespējams arī izrakstīt testosterona aizstājterapiju, kas uzlabotu viņa vispārējo labklājību. Ja viņa garastāvokļa svārstības saglabājas pat pēc aizstājterapijas, iespējams, jums vajadzētu apsvērt iespēju lūgt savam ārstam novērtēt gadījuma smagumu un ieteikt atbilstošus padomus vai medikamentus, jo jūs varētu saskarties ar depresiju vai IED.
Saistīts raksts: Vīrs kontrolē: 8 veidi, kā iegūt kontroli Lai gan ir daļa no laulības, satraucoši daudz sieviešu mēdz redzēt tikai labās puses un tāpēc negribot ignorē dažus sarkanos brīdinājumus par savu vīru.
Kā rīkoties ar vīru, kurš pret mani ir ļauns, kad strīdamies
Psihologi to apgalvo viennozīmīgi dusmas rada dusmas , un ka mūsu impulsīvā reakcija uz dusmu uzliesmojumu ir emocionāla aizskaršana, tāpēc tā vietā, lai atriebtos, izmantojiet neitrālāku pieeju, lai deeskalētu strīdu. Saglabājot mieru, jūs ļaujat savam partnerim laiku atdzist. Esiet pacietīgs un līdzjūtīgs, cenšoties izprast viņa pastāvīgo dusmu iemeslus un rūpīgi pārbaudiet savas darbības, lai noskaidrotu, vai jūsu uzvedība kaut kādā veidā izraisa viņa dusmas.
Saskarsmē esiet pārliecinošs, nevis agresīvs, objektīvi norādot uz savām vajadzībām un vēlmēm, un aktīvi klausieties partnera sakāmo, lai patiesi izprastu viņa vajadzības un vēlmes. Aktīva klausīšanās liek jums atzīt otra perspektīvu kā pamatotu un atspoguļot viņa/viņas uzskatus, izvairoties no jebkādiem spriedumiem vai aizspriedumiem, kas varētu kavēt saziņu.
Alfrēds Ksavjers Perijs
Ļaunprātīgs un ļaunprātīgs vīrs noteikti nav tas, par ko jūs parakstījāties, kad nolēmāt precēties. Kad tavs sapņu vīrietis izrādīsies tavs ļaunākais murgs, centies to turēt kopā un izvērtē, vai attiecības ir glābšanas vērtas. Ja, neskatoties uz visiem strīdiem, viņš joprojām ir vīrietis, kuru jūs mīlat un lolojat vairāk par visiem citiem, motivējiet viņu un sevi strādāt kopā, lai uzlabotu jūsu izredzes gūt panākumus. Galu galā tieši tā ir laulība: divi cilvēki sanāk kopā, lai katrs varētu dzīvot labāku dzīvi.