Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja iepērkaties, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisijas maksu. Šeit ir mūsu process.
Jēdziens “ādas barjera” mūsdienās tiek plaši izplatīts, it īpaši ādas aprūpe produktu mārketings. Bet kas tas īsti ir? Un kāpēc tas ir svarīgi?
Īss bioloģijas kopsavilkums: jūsu āda ir jūsu lielākais orgāns. Tas darbojas kā jūsu ķermeņa bruņas, mitruma bloķētājs un brīdinājuma sistēma par jautrām lietām, piemēram, pieskārienu un temperatūru. Tātad jūsu ādas barjera — buferis starp jums un ārpasauli — ir ļoti svarīgs.
kāpēc es pamostos nogurusi
Iedziļināsimies jūsu ādas barjeras deetēs, kā tas tiek bojāts un ko ar to darīt.
Fakti: kāda ir jūsu ādas barjera, un ko tā dara?
Īsa atbilde: jūsu ādas barjera ir jūsu ārējais slānis āda . Tehniski tā ir jūsu epidermas augšējā daļa, ko sauc par stratum corneum .
Tas palīdz atcerēties, ka jūsu ādai ir trīs galvenais slāņi :
- epiderma (augšā)
- derma (vidū)
- zemādas audi (saukti arī zemādas tauki vai hipoderma)
Bet pagaidiet, tur ir vairāk! Pašai epidermai ir slāņi. Augšējais slānis - stratum corneum, kas pazīstams arī kā ādas barjera - satur ādas šūnas turējās kopā ar lipīdu matrica , taukskābju tīkls, keramīdi , un holesterīnu.
Šis žileti plānā buferis starp jums un ārpasauli ir taustiņu jūsu izdzīvošanai. Bez šī slāņa jūsu ķermeņa H divi O. veikali iztvaikotu dvesma. Un bez šīs barjeras, baktērijas, netīrumi un UV stari varētu iekļūt jūsu ādā un radīt visa veida bojājumus.
Apakšējā līnija: Jūsu ādas barjera — īpaši plāns ādas augšējais slānis — aizsargā jūsu veselību, saglabājot labās un sliktās lietas.
Tātad, kas izraisa bojātu ādas barjeru?
Jūsu āda tiek galā ar a daudz ikdienas ish. Padomājiet par savu ādas barjeru kā par ķermeņa ārējo bruņu slāni. Tas var prasīt sitienu, taču tas nenozīmē, ka tas aizies bez iespiedumiem. Oho.
Daži ārēji faktori, kas var palielināt jūsu ādas barjeru:
- super sauss vidi
- super mitrs vidi
- saules iedarbība
- mitruma noņemšana ziepes vai skrubji
- jebkuri produkti ar skarbām, dehidratējošām ķimikālijām
- lokāli steroīdi
- pārāk grūti vai pārāk bieži mazgājot vai beržot
Un lietas, kas traucē jūsu ādas barjeru no iekšpuses:
- sajūta super uzsvēra
- kopumā dehidratācija
- ādas stāvokļi, piemēram psoriāze vai ekzēma
Kādi ir ādas barjeras bojājuma simptomi?
Ja jūsu ādas barjera ir paredzēta kā necaurlaidīga ķieģeļu siena, uzskatiet bojājumus kā dažus drūpošus ķieģeļus. Kad jūsu ādas barjera kļūst vājāka, jūs esat vairāk pakļauti sausumam un kairinājumam.
Dažas bojātas ādas barjeras pazīmes:
- niezoša āda
- sausa āda
- ādas jutīgums vai iekaisums
- bieži ādas infekcijas
- ekzēma , rosacea , vai psoriāze uzliesmojumi
- pinnes
SOS: Vai es varu uzlabot savu ādas barjeru?
Pilnīgi noteikti! Šeit ir daži veidi, kā uzturēt ādas virsējo slāni visnotaļ labā stāvoklī.
1. Vienkāršot, vienkāršot, vienkāršot
Kad jūsu āda jūtas kā vraka, ir vilinoši izmēģināt katru produktu zem saules, lai to salabotu. Bet bars no toneri , serumi , un skrubji var būt pārāk daudz jūsu maigajai ādai.
Tā vietā, lai ķertos klāt nākamajam jaunajam spīdīgajam serumam, izmēģiniet īpaši maigu, super pamata serumu ādas kopšanas rutīna :
hans zimmer wiki
- Iztīrīt. Nomazgājiet seju ar siltu ūdeni un maigu tīrīšanas līdzekli bez smaržas, piemēram, Neutrogena īpaši maigs mitrinošs ikdienas sejas tīrīšanas līdzeklis .
- Hidrēt. Mitrina ar vieglu krēmu vai losjonu, kas paredzēts jutīgai ādai. Mēs mīlam CeraVe ikdienas mitrinošs losjons (aptiekas zagt!) un La Roche-Posay Toleriane Riche nomierinošs aizsargājošs mitrinātājs (no cenas puses).
- Nolobīt (ar piesardzību). The Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas asociācija iesaka mehāniski salabot pīlings (skrubis) vai intensīva ķīmiska pīlings, ja jūsu āda ir jutīga. Izvēlieties maigus produktus, piemēram Drunk Elephant T.L.C. Framboos Glycolic nakts serums vai Tatcha The Rice Polish putojošs enzīmu pulveris .
2. Palutiniet savu ādu ar augu eļļu
A 2018. gada pētījums konstatēja, ka daži uz augu bāzes eļļas veicina ādas barjeras dzīšanu. Un bonusa punkti eļļām ar antibakteriālu (buh-bye, zits!) un pretiekaisuma (nomierināties, apsārtums!) iedarbību.
Lai lietotu augu eļļu uz ādas, pievienojiet vienu pilienu sejas losjonam vai viegli iemasējiet pāris pilienus uz ādas.
Dažas augu eļļas, ko izmēģināt:
- mežrozīšu eļļa
- kokosriekstu eļļa
- mandeļu eļļa
- argana eļļa
- jojobas eļļa
3. Apsveriet pH
Zinātne saka, ka jūsu ādas barjeras pH svārstās no 4,1 līdz 5,8. Lai izvairītos no kairinājuma, mēģiniet pieturēties pie produktiem šajā diapazonā.
TBH, ne visos ādas kopšanas produktos ir norādīts to pH līmenis. Bet, ja iespējams, pievērsiet uzmanību produktiem, kas darīt !
4. Palieliniet keramīdus
Atcerieties, kā jūsu ādas barjera paliek neskarta ar taukskābju un keramīdu tīklu? Tas nozīmē, ka jūs varat palīdzēt papildināt bojāto virsējo slāni ar lielām šo vielu devām.
Pētījumi no 2019. gada liecina, ka, lietojot produktus ar pseidokeramīdiem, var mazināt sausumu un kairinājumu no bojātas ādas barjeras. Būtībā keramīdi nodrošina izturību un barošanu jūsu saspringtajai ādai.
222 mīlestības nozīme
Pāris ar keramīdiem bagātu mitrinātāju, ko izmēģināt:
5. Slasher uz mitrinātājiem
Bojāta ādas barjera izraisa sausumu un kairinājumu. Tāpēc remdē savu izslāpušo ādu ar mitrinātāji , kas piesaista ūdens molekulas un palīdz piesiet tos jūsu ādas barjerai.
Parastie mitrinātāji ietver:
- hialuronskābe
- glicerīns
- urīnskābe
Vai vēlaties mitrinātājiem dot virpuli? Jums ir paveicies. Liels daudzums mitrinātāju satur tos.
Dažas iespējas:
- CeraVe ikdienas mitrinošs losjons ar hialuronskābi
- Neutrogena Hydro Boost
- La Roche Posay Hydraphase mitrinātājs ar hialuronskābi un SPF
Dr
- Jūsu ādas barjera, ko sauc arī par stratum corneum, ir jūsu ādas augšējais slānis.
- Veselīgai ādas barjerai ir izšķiroša nozīme, lai saglabātu mitrināšanu un netīrumus un bojājumus.
- Īpaši sausa vai karsta vide var sabojāt jūsu ādas barjeru. Tāpat arī stress un hroniskas ādas slimības.
- Bojātas ādas barjeras simptomi ir sausums, kairinājums un biežas ādas infekcijas.
- Vai jums ir bojājumi? Papildiniet savu ādas barjeru ar vienkāršu ādas kopšanas rutīnu, barojošām augu eļļām, keramīdiem, mitrinātājiem un produktiem ar ādai līdzīgu pH līmeni.