Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kas ir kaulu elpošana?
Avots: goodmorningtao.com
Kauliem ir daudz svarīgāka loma mūsu ķermenī, nevis tikai noturēt mūs. Kauli 'elpo', un tie pārnēsā asinis, skābekli un uzturu pa mūsu ķermeni. Kaulu elpošanā tiek uzskatīts, ka, ļaujot kauliem elpot dabiski un veicinot labāku kaulu elpošanas sistēmu, uzlabosies jūsu imunitāte, veselība un psiholoģiskais stāvoklis.Kaulu elpošanai ir daudz priekšrocību. Cilvēki to praktizē tūkstošiem gadu. Tas ir paredzēts, lai attīrītu jūsu ķermeni un atjaunotu to ar uzturu, kas uzsūknē jūsu dzīvībai svarīgos orgānus ar veselīgu stimulu.Kaulu elpošana nav fizioterapijas veids vai jebkas, kas prasa sertifikātu, lai praktizētu. Drīzāk tā ir kā meditācija un vienkāršs vingrinājums ķermeņa nomierināšanai un regulēšanai. To var viegli izdarīt mājās vai darbā, kad vien jums vislabāk ir.Pirms tūkstoš gadiem iegūtās zināšanas radīja kaulu elpošanu, kas, domājams, joprojām ir noderīga un precīza. Sekojiet senajai takai un atklājiet šīs vienkāršās kaulu elpošanas tehnikas priekšrocības un to, kā tā padara jūsu ķermeni veselīgu!
No kurienes tas nāk
vai vinam dīzelim ir sieva
Kaulu elpošana ir senā daoisma mantojums. Nedaudz daoisma vēstures, kas ir senā ķīniešu skolotāja Lao Tzu filozofija. Viņš lielu uzsvaru lika uz ķermeņa līdzsvara saglabāšanu un harmonijas atrašanu no iekšpuses. Ikvienam ir jāzina tai-chi zīme ar diviem melnbaltajiem punktiem. Tai-chi ir arī iekšējā līdzsvara atrašana, lai jūs varētu iegūt veselīgu ķermeni.Lao Tzu uzskata, ka harmonija nāk no iekšpuses. Viņš mācīja daudzas prasmes un metodes, kā saglabāt ķermeni noskaņotā stāvoklī. Viņš uzskatīja, ka, ja jums būs līdzsvarots ķermenis, jūs būsiet vesels ar spēcīgu imūnsistēmu, kas neļaus jums viegli saslimt.Vienkāršību var atrast daudzos viņa rakstos. Viņš uzskata, ka harmonijas atrašanas atslēga nav nekas materiālistisks. Mūsu ķermenim ir spēja pašregulēties, ja jūs zināt, kā pamodināt savu ķermeni.Kaulu elpošana ir viens no slavenākajiem Lao Tzu atstātajiem mantojumiem. Tas māca, kā ļaut kauliem būt veseliem un, savukārt, viss ķermenis būs veselāks. Kauliem ir milzīga loma mūsu ķermenī, un tie tiek viegli atlaisti. Ikreiz, kad kāds ir slims, viņš domā, ka kaut kas nav kārtībā ar šo vai citu ķermeņa daļu, viņi reti saprot, ka varbūt kaut kas nav kārtībā ar kauliem, un viņi nevar elpot un nosūtīt barības vielas, kas nepieciešamas, lai ķermenis labi funkcionētu.Šo metodi ir izteikuši un praktizē daudzi cilvēki visā pasaulē. Viņi ne tikai atklāj no tā labvēlīgo ietekmi uz veselību, bet arī uzskata, ka tas ir garīgi nomierinošs un palīdz uzturēt garīgo veselību, noskaņojot ķermeni.
Kaulu elpošanas priekšrocības
Kaulu elpošanas praktizēšanai ir neskaitāmas priekšrocības. Sarkanās asins šūnas veidojas garos kaulos, piemēram, augšstilbu un roku kaulos, savukārt baltās asins šūnas veidojas plakanos kaulos, piemēram, iegurnī un galvaskausā. Ja jūs slikti apstrādājat savus kaulus, tie zaudēs spēju ražot šīs svarīgās asins šūnas, lai uzturētu veselīgu ķermeni.Kauli ir svarīgi arī skābekļa cirkulācijā un oglekļa dioksīda izvadīšanā. Būtībā viņi atbrīvojas no sliktajām vielām mūsu ķermenī un izplata labās vielas. Ja jūsu kauli ir vāji un slikti elpo, iedomājieties, ko tas nodarīs jūsu asinsrites sistēmai. Kauli atrodas visā mūsu ķermenī, kad tie izslēdzas, tas negatīvi ietekmētu mūsu veselību.Dažādās kaulu smadzenes ir arī galvenais sistēmas dalībnieks. Sarkanās kaulu smadzenes ir atbildīgas par asins šūnu veidošanu, savukārt dzeltenās smadzenes ir atbildīgas par tauku veidošanu, kas novecojot uzkrājas mūsu ķermenī. Tauki neapšaubāmi ir būtiski mūsu izdzīvošanai, neskatoties uz to, ka cilvēki cenšas zaudēt pēc iespējas vairāk tauku.Praktizējot kaulu elpošanu, jūs gandrīz izmazgājat kaulu smadzenes, un tās var sasniegt tai uzticētos uzdevumus. Kaulu smadzeņu nozīme bieži tiek reklamēta, un ar vienkāršu kaulu elpošanu to visu var uzlabot.
Barbara Bosona tīrā vērtība
Jāuzmanās no jebkādām veselības problēmām
Kopumā lielākajai daļai cilvēku kaulu elpošana ir droša, jo tā galvenokārt ietver vienkāršu meditāciju un elpošanas ritmus. Tomēr, ja konsultējieties ar savu ārstu, ja esat noraizējies par savu fizisko stāvokli vai ja neesat pārliecināts, vai varat praktizēt kaulu elpošanu.Kaulu elpošanu ir praktizējuši tūkstošiem cilvēku visā pasaulē. Negatīvā ietekme uz regulāru ķermeni ir minimāla, jo tas galvenokārt ietver meditāciju un ķermeņa ritma regulēšanu. Nav iesaistītas intensīvas vai enerģiskas ķermeņa kustības.Tomēr, ja jums jau ir kādi veselības stāvokļi. Vienmēr ir labi konsultēties ar savu ārstu, pirms kaut ko praktizējat savās interesēs.
Vienkārši veidi, kā sākt nodarboties ar kaulu elpošanu
Kaulu elpošanas sākšana ir diezgan vienkārša. Atrodiet laiku un vietu, kurā jūtaties visvieglāk. Varbūt pēcpusdienā jūsu viesistabā. Apsēdieties un mēģiniet pievilkt, tad atlaidiet muskuļus. To var izdarīt ar aizvērtām vai atvērtām acīm. Pievērsiet uzmanību ritmam un sajūtai, kad jūs kontrolējat savus muskuļus. Ievērojiet visas vietas, kur tas jūtas nesaskaņots.Sāciet elpot normāli un vienmērīgi. Vingrinājumam progresējot un jūtoties ērti, sāciet dziļāk elpot un ievērojiet, kā mainās jūsu ķermenis. Turpiniet vizualizēt savu ķermeni attēlā. Attēlā jums ir jāsasniedz vēders, lai ieelpotu gaisu, un jo vairāk jūs elpojat, jo dziļāk jums jāiet, lai iegūtu vairāk gaisa.Vizualizācija ir liela vingrinājuma sastāvdaļa. Jums nav jāpiespiež sevi iedomāties, ko citi iedomājas. Izmantojiet savu radošumu. Iedomājieties, ka sēžat uz pļavas lauka, mēģinot uzņemt pēc iespējas vairāk svaiga gaisa. Ar katru elpu jūs varat iedziļināties nākamajā.Iedomājieties, kādu enerģiju un svaigu gaisu jums sniedz katra elpa. Jūtiet, kā jūsu ķermenis atjaunojas ar jauno enerģijas avotu. Jūtiet, kā jūsu kauli nes barības vielas uz visu ķermeni.Kaulu elpošana var būt vienkārša, un to var darīt mājās. Nav daudz tehnikas, lai to apgūtu, jo tam vajadzētu jūs atslābināt, nevis radīt stresu. Tas ir ideāls vingrinājums nervu nomierināšanai, pat ja jums nav nevienas problēmas.Elpošana ar kauliem ir tik populāra, ka dažreiz jūs varat atrast nodarbības savā vietējā sabiedrībā, ko pasniedz meistari. Ja vēlaties mācīties, varētu būt laba ideja arī pievērst uzmanību savam kopienas centram, lai redzētu, kas notiek!Atcerieties, ka visa vingrinājuma būtība ir regulēt ķermeņa ritmu un ļaut tam darboties veselīgi, ar pilnu jaudu. Visa procesa laikā jums jāpaliek mierīgam un bez stresa. Ja nevarat veikt dziļu elpu, nav nepieciešams palielināt ķermeņa robežas. Paņemiet pārtraukumu, kad jums tas ir nepieciešams, un dodieties tik tālu, cik ķermenis atļauj, bet nespiediet to, lai tas tiktu tālāk.Šīs nav sacensības. Jums nav jābūt labākam par jebkuru. Vingrojiet to, un jūs jutīsities daudz labāk un sajutīsiet, ka jūsu ķermenis tagad ir atvērti vārti, lai barības vielas nokļūtu katrā stūrī, kur tas ir nepieciešams.
Videoklipi, lai uzzinātu par kaulu elpošanu
1. Mantak Chia # Kaulu smadzenes Nei Kung Ņujorkā # 1.1) Kaulu elpošana
Šis meistars ir ceļojis apkārt, lai izglītotu cilvēkus par to, cik svarīgi ir panākt harmoniju jūsu ķermenī. Videoklipā viņš sāks izskaidrot priekšrocības, ko sniedz kaula elpošana, un pēc tam iemācīs vienkāršus padomus, kā sākt to praktizēt.Noskatieties pilnu video vietnē YouTube šeit .
Brūka simpsona potenciālā baznīca
2. Taoistiskā alķīmija: kaulu elpošana
Vēl viens lielisks video, kas palīdzēs jums sākt elpošanu ar kauliem. Pilna, padziļināta apmācība un soli pa solim sniegts norādījums par to, kā sākt praktizēt kaulu elpošanu. Sekojiet pamācībai, un jūs redzēsiet, cik vienkārši ir praktizēt kaulu elpošanu mājās un dariet to pats!Noskatieties pilnu video vietnē YouTube šeit .
Saistīts raksts: 10 aromterapijas priekšrocības jūsu prātam, ķermenim un dvēselei
Aromterapijas priekšrocības un riski, kas uzskaitīti jūsu zināšanām
Kopsavilkums
Ir pārsteidzoši un satriecoši apzināties, ka kaut kas tik vienkāršs var tik ļoti ietekmēt mūsu ķermeni. Kaulu elpošana ir viena no vecākajām metodēm ķermeņa līdzsvara un harmonijas sasniegšanai. Tas ir tik vienkārši, ka, lai sasniegtu rezultātus, tajā nav daudz jāiegulda. Izmēģiniet kaulu elpošanu jau šodien un uzziniet, kāda tā pozitīva ietekme uz jūsu ķermeni!
