Svētdienām nav jābūt biedējošām. Uzziniet, kā katras nedēļas sākumā iekļaut stabilu, ilgtspējīgu pašaprūpes rutīnu. Šeit ir padomi, triki un aktivitāšu idejas pašaprūpes svētdienai.
Mācīšanās izvirzīt sevi pirmajā vietā ir pašapkalpošanās veids, kas var uzlabot jūsu veselību un palīdzēt labāk mīlēt apkārtējos.
Ak, Jaungada apņemšanās. Tos ir viegli sākt, bet grūti ievērot. Šeit ir 11 padomi, kas palīdzēs sasniegt savus mērķus visa gada garumā.
Toksisks pozitīvisms ir tad, kad tu projicē pozitīvu, pat ja jūties slikti. Tas var būt arī tad, kad kāds izgaismo jūsu jūtas, liekot jums būt laimīgam, pat ja jums ir visas tiesības būt sarūgtinātam. Lūk, kā pamanīt toksisku pozitivitāti savā dzīvē, kā arī veselīgus veidus, kā tikt galā.
Pašapkalpošanās aplādes var palīdzēt iemācīt jums svarīgas prasmes un rīkus, kas palīdzēs jums dzīvot laimīgāku un veselīgāku dzīvi. Šeit ir apkopoti 10 labākie trauksmes vai depresijas, produktivitātes, nesakārtotas ēšanas, bēdu un atkarības atveseļošanās gadījumi.
