Ēdot sezonāli ziemas laikā nav jābūt garlaicīgi. Mēs uzskaitām un izskaidrojam labākos vietējos augļus un ziemas dārzeņus, kas pieejami ziemā.
Sāls piešķir garšu, bet jums var būt pārāk daudz. Sākot no umami pulvera līdz uztura raugam, šīs sāls alternatīvas sagriež nātriju, nezaudējot garšu.
Rafinēta un nerafinēta kokosriekstu eļļa ir ļoti līdzīga, taču tiek apstrādāta atšķirīgi. Atkarībā no tā, kā jūs plānojat gatavot vai izmantot kokosriekstu eļļu ķermeņa kopšanai, viens varētu būt labāks par otru.
Līdzīgi kā vegānu diēta, neapstrādāta pārtika sastāv no augu izcelsmes pārtikas ēšanas. Lai gan dažos ir olas un piena produkti. Piedāvājam nelielu ieskatu zinātnē, ēdienreižu plānos, pārtikas preču sarakstos, paraugpraksē un citur.
Iespējams, ka mums jau ir 60 procenti ūdens, bet mums joprojām ir jādzer. Ūdens palīdz izvadīt nieres, uzlabo uzmanību un daudz ko citu. Šeit ir 10 iemesli.
Vai esat kādreiz domājis, kā paipalu olas sakrājas pret vistu olām? Šeit ir apkopoti uztura fakti, ieguvumi veselībai un riski, tostarp apsvērumi par uzturu grūtniecības laikā.
Primārā diēta ir līdzīga tās priekšgājējam Paleo un veicina ēšanu vairāk kā mūsu senči medniekiem un vācējiem. Lūk, kas jums jāzina.
Kartupeļu sula ir pildīta ar vitāli svarīgiem vitamīniem un uzturvielām. Šeit ir deviņas neapstrādātas kartupeļu sulas priekšrocības un veids, kā to pagatavot mājās.
Vai marinētu sula grēmas gadījumā ir lieta? Uzziniet, vai šis dīvainais līdzeklis patiešām darbojas.
Zirņu un sūkalu olbaltumvielas ir divi populāri olbaltumvielu pulvera veidi. Zirņu proteīns ir vegāniem draudzīgs un nesatur laktozi, savukārt sūkalu olbaltumvielās ir vairāk kalcija un mazāk ogļhidrātu.
Viegla klasika, gaļīgi našķi, kodumi uz ceļa un saldumi bērniem (un mums visiem).
Oolong tēja var būt no zaļas līdz tumši brūnai krāsai. Un garša? Viegls un zieds. Šeit ir 16 iemesli dzert oolong tēju.
Olīveļļa nāk tikai no olīvām, savukārt augu eļļa bieži ir eļļu, piemēram, rapšu, kukurūzas, sojas pupu, palmu un saulespuķu, sajaukums. Kādas ir citas atšķirības?
Olīveļļā ir veselīgi tauki, kas palīdz tauku sadedzināšanā, veselības uzturēšanā un svara zaudēšanā. Tīrīšana un masāža nav tas pats, kas šīs eļļas pievienošana diētai.
Uzkodas, brokastis, pusdienas un vakariņas no jauna.
Kā ādas kopšanas sastāvdaļa niacinamīds kļūst populārs, jo ir liels saraksts ar ziņotajiem ieguvumiem. Iespējams, ka jūsu ādas kopšanas arsenālā jau ir daži produkti, kas to satur. Šeit ir izpētes atbalstītā informācija par to, kas tas tieši ir, ko tas var darīt jūsu ādas labā, un daži veidi, kā to pievienot ikdienas rutīnai, kā arī daži no mūsu populārākajiem niacinamīda piedevu un ādas kopšanas līdzekļu izvēles veidiem.
Pilsētā ir jauns ziemas zaļums, kas ir pilns ar barības vielām. Lūk, kā šie pikantie zaļumi sakrīt līdz sacensībām un kā jūs varat tos vairāk izbaudīt.
Moringa ir masveida koka lapa Indijā - un tajā ir vesels ķekars vitamīnu, minerālvielu un augu savienojumu, kas var uzlabot jūsu veselību.
Kaut arī ir vilinoši uzskatīt, ka kaut kas ar antioksidantiem = patiešām labs jums, patiesība ir tāda, ka ir tikai neliels daudzums pierādījumu, kas atbalsta piena dadzis iespējamos ieguvumus veselībai - un nav daudz, kas parādītu, ka tas kaut ko darīs, lai palīdzētu jūsu paģirām (sasodīti) . Tātad, ko piena dadzis varētu darīt jums? Lūk, ko zinātne saka par 11 iespējamiem ieguvumiem.