Vibrācijas plāksnes ir kā mazi vējdēļi, kas piešķir mirdzumu jūsu treniņu rutīnai. Lai gan pētījumi ir ierobežoti, jūsu ķermenim var būt dažas priekšrocības. Lūk, liekšķere!
Smith mašīnas ir lielisks veids, kā palielināt spēku un veidot muskuļus. Tie var arī padarīt celšanu vienatnē drošāku un efektīvāku. Šeit ir 411 informācija par Smith mašīnu lietošanu, kā arī labāko vingrinājumu apraksts.
Stieņi ir viens no daudzpusīgākajiem treniņu aprīkojuma elementiem, ko varat iegūt. Ar neskaitāmiem svariem, izmēriem un stiliem ir kaut kas ikvienam. Lūk, kā izvēlēties pareizo stieni savām unikālajām vajadzībām. Mums ir arī informācija par labākajiem stieņa treniņiem katrai lielākajai muskuļu grupai.
Šis iemutnis ir paredzēts, lai optimizētu elpošanu un uzlabotu treniņu veiktspēju.
