Gamma-aminosviestskābe (pazīstama arī kā GABA) ir neirotransmiters, kas palīdz jums saglabāt mieru zem spiediena. Kamēr jūsu ķermenis to ražo pats, daži cilvēki vēlas papildināt. Tomēr pētījumi nav pārliecinoši par to, vai uztura bagātinātāji darbojas tikpat labi kā dabiski ražots GABA. Šeit ir deets.
Daudzas tējas satur augu sastāvdaļas, kuras jau sen ir izmantotas, lai palīdzētu cilvēkiem atpūsties. Lūk, zinātne, kas ir aiz tā, kā arī labākās tējas, lai mazinātu trauksmi un stresu.
