Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Futbola spēle ir viena no retajām reizēm, kad vēlaties, lai lidojoša bumba iesistu jums pa galvu. Bet vai bumbas virzīšana ilgtermiņā varētu izraisīt smadzeņu traumu?
Attēlojiet to: Tava komanda 90. minūtē iegūst stūri, tu apsteidz aizsargu un ar galvu iesit bumbu tīklā. Pūlis rūc, un jūs saņemat savu godības garšu!
Bet pastāv iespēja, ka, pamājot bumbu ar vārtsargu, tiek iegūti ne tikai 3 punkti, bet arī iespēja gūt smadzeņu traumas - īpaši pēc atkārtotiem sitieniem.
Dana Davenport dizains; Fotogrāfijas no kreisās uz labo: Chakrapong Worathat / EyeEm, Andrzej Wojcicki / Science Photo Library / Getty Images
Virziens un veselības stāvokļi
Futbola cienītāji un ārsti pēdējos gados pastiprināja diskusiju par bumbas virzīšanu - it īpaši, kad britu mediji atklāja, cik spēlētāju ir no Anglijas līgu slavas dienām dzīvoja ar demenci .
Tiesa, lielākā daļa no šiem spēlētājiem izmantoja smagās ādas bumbiņas, kas ir tālu no vieglākā, mūsdienīgāka aprīkojuma. Bet smadzeņu traumu iespējamība joprojām ir pietiekama, lai liktu jebkuram spēlētājam vilcināties, pirms viņš izlec gaisā kā vārtu izsalcis lasis.
Džeks Kesijs Baywatch
Viens pētījums parādīja, ka spēlētāji var vadīt bumbu starp 6 un 16 reizēm mačā - tas ir 3500 līdz 8500 reižu, kad viņi karjeras laikā riskē iegūt smadzeņu satricinājumus! Neviena trofeja nav smadzeņu traumas vērta. Tātad, kas dod?
Galvas augšā: Vingrinājumi parasti var palīdzēt jums pasargātsmadzeņu traumasja vien jūs aktīvi nesit pa galvu.
Virziens un smadzeņu satricinājums
Runājot par ar futbolu saistītām galvas traumām, visticamāk, saņemsiet smadzeņu satricinājumu.
Patiesībā pētījumu pārskats to parādīja 22 procenti no visiem futbola traumām ir smadzeņu satricinājumi . Viss, sākot no neveiksmīgas bumbas novirzīšanas līdz pat sevis izspiešanai uz vārtu stabiņa, var viņus izraisīt. (Viss kārtībā, mēs visi tur esam bijuši.)
Smadzeņu satricinājums ir tā dīvainā, rūgtā sajūta, kāda rodas, kad kaut kas ar kādu spēku iesit galvā. Simptomi ietver :
- uz galvassāpes
- reibonis
- apjukums
- justies slikti un varbūt vemšana
Tas varētu izklausīties kā vidēji svētdienas rīts. Bet tas faktiski ir traumatiska smadzeņu traumas veids. Tā kā futbols ir vienīgais sporta veids, kurā jūs izmantojat galvu, lai lielā ātrumā apturētu objektu, šādā veidā jūs varat iegūt smadzeņu satricinājumu.
Bet viens pētījums parādīja, ka smadzeņu satricinājums, visticamāk, ir saistīts ar negaidītu bumbu (yup, tiem gadījumiem, kad, saskaroties ar savu biznesu, jūs dabūjāt stingru sitienu pa seju), nevis apzinātas spēles galvenes dēļ.
Virsraksts un CTE
Vai esat dzirdējuši par CTE? Tas apzīmē hroniska traumatiska encefalopātija . Atkārtoti bonks uz galvas (ieskaitot futbolu) var izraisīt CTE, taču pētnieki joprojām daudz nesaprot par šāda veida smadzeņu traumām.
Ir svarīgi zināt, ka cilvēkiem, kas dzīvo ar CTE, dzīves pieredze var būt sarežģītāka nekā tiem, kuriem nav CTE. Simptomi var atšķirties, bet var ietvert:
- izjūtot paškontroles trūkumu
- izturēšanās nepastāvīgi (ieskaitot agresijas, depresijas un pašnāvniecisku domu piedzīvošanu)
- piedzīvo grūtības ar atmiņu biežāk nekā parasti
- kam ir a īsa uzmanība biežāk nekā parasti
- nepatikšanas ar plānošanas uzdevumi efektīvi
Tā kā dokumenti joprojām mācās par CTE, ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai atrastu saikni starp stāvokli un virzību uz futbola bumbu.
TO pētījums iesaistot bijušos futbola profesionāļus Skotijā, atklāja, ka viņiem ir lielākas iespējas nekā vidēji attīstīties neirodeģeneratīviem apstākļiem. Bet, kamēr nav pieejami vairāk datu, neviens nevar droši pateikt.
Droši virzīt futbola bumbu
Pat ja jums ir lemts kļūt par nākamo Deividu Bekhemu vai Meganu Rapino, jūsu smadzeņu kaste var iegūt bashing, spēlējot futbolu. (Pat neiekļaujot mēģinājumus noskaidrot, kāpēc tiesnesis to izdarīja pilnīgiabsurdslēmumu.)
Bet kā jūs varat spēlēt sev tīkamo sporta veidu, vienlaikus saglabājot pelēko vielu tik veselīgu, cik vien iespējams? Skaitīsim veidus!
1. Mācīties pareizo bumbas galvu
Tāpat kā lielākajā daļā lietu dzīvē, arī to var izdarīt pareizi un nepareizi. Un, ja vēlaties pareizi vadīt futbola bumbu, jautājiet savam trenerim un komandas mediķim - neviens nav labāks, lai sniegtu šo padomu.
Viņi var iemācīt visu, kas jums jāzina par pareizu tehniku un ķermeņa pozīciju, it īpaši, ja jūs pieminat, ka jūs uztrauc smadzeņu traumas. Viņi var arī vadīt jūs cauri apmācība treniņi, lai jūs pakāpeniski izlīdzinātu līdz pilnām, čempionāta zagšanas galvenēm, kas netraumēs jūsu smadzenes.
Sāciet labi, un jūs uzreiz samazināsit smadzeņu traumu iespējas.
Lielākā daļa satricinājumu rodas, kad bumba trāpa jums pa galvas sāniem. Jūs vēlaties, lai tā nolaižas tieši jūsu pieres centrā - jūsu galvaskausa biezākajā daļā.
2. Turiet acu kontaktu ar bumbu
Ir svarīgi uzturēt acu kontaktu ar bumbu, kad tā nāk pret jums. Atcerieties, ka tas irnegaidītskas visbiežāk izraisa smadzeņu satricinājumu - tik skaties uz bumbu ungaidīt, ka sh * t.
Viss kārtībā, jums nav nepieciešams rīkot konkursu ar skatieniem! (Tā nemirkšķinošā bumba uzvarēs.)
Izteiksme nekad nav bijusi tik precīza:turiet acis uz bumbu.
3. Valkājiet aizsargājošas galvassegas ... bet atcerieties, ka neesat neuzvarams
Tāpat kā bokss (kas ietver arī atkārtotus sitienus ar galvu), jūs varat saņemt galvassegas futbola treniņiem. Parasti ir redzams, ka spēlētāji to nēsā spēlēs, it īpaši pēc profesionāļiem, piemēram, vārtsargs Petrs Čehs , kurš uzvilka galvassegas pēc diezgan traumatiskām traumām.
Bet vai tie ir efektīvi? TBH vēl nav bijis pietiekami daudz pārliecinošu pētījumu. Viens pētījums ar vidusskolas skolēniem atklāja, ka galvassegas maz mainīja smadzeņu satricinājumu skaitu.
Ir arī vērts atcerēties, ka neviena galvassega neaizsargā jūs pilnībā no satricinājumiem. Tātad, nelien iekšā izaicinājumiem domājot, ka esat pasargāts no kaitējuma. Jūs, iespējams, iegūsit nevēlamu parādu par savām nepatikšanām.
4. Spēlē pēc noteikumiem un neuzņemies dumju risku
Tas izklausās tik vienkārši, un tas tā ir - ievērojiet spēles noteikumus, un jūs daudz mazāk tiecaties uzņemt smadzeņu satricinājumu. Vai jebkura veida traumas šajā jautājumā.
Futbola likumu mērķis ir radīt pēc iespējas labāku spēli, vienlaikus nodrošinot visiem drošību. Vai domājat, ka jūs varat galvu nodot šai bumbai pirms pretinieka, ja esat tikai nedaudz agresīvāks? Varbūt jūs varat, bet, ja jūs zināt, ka tas būs neapdomīgs, slikti savlaicīgs izaicinājums, atstājiet to.
Smadzeņu satricinājuma neņemšana varētu būt svarīgāka. Arī jūs, visticamāk, paliksiet laukumā un palīdzēsiet komandas biedriem, nevis kļūsiet par aizstājēju vai sarkanās / dzeltenās kartes īpašnieku.
Kā izvairīties no ievainojumiem, virzot bumbu
Stāja ir viss, kā jums pateiks ikviens, kurš kādreiz ir noskatījies vēsturisku kostīmu drāmu. Bet futbolam tas ir dubultā.
Pareiza futbola bumbas virzīšana nav tikai jūsu galva. Pareizi pozas ar kaklu un rumpi arī spēlē. To pareiza noteikšana palīdzēs arī izvairīties no satricinājumiem un citiem negatīviem efektiem, virzot bumbu (kā arī palieliniet savu spēku un precizitāti - abpusēji izdevīgi).
Sadarbojieties ar savu treneri, lai jūsu galva nonāktu ideālā stāvoklī.
Komunikācijaar komandas biedriem arī ir svarīga. Ja jūs un vēl viens spēlētājs dodaties pēc bumbas, un jūs varat nojaust, ka ienākošā sadursme, izsauciet, lai informētu viņus par jums.
tl; dr
Ir taisnība, ka futbola bumbas virzīšana šķiet potenciāls smadzenes traumas līnijā (it īpaši, ja jūs to darāt adaudz).
kā nodarboties ar seksu dušā
Jūs, visticamāk, saņemsiet arī sliktas galvas traumas no sadursmēm ar citiem spēlētājiem, smagiem kritieniem zemē vai nepatīkamiem vārtu stabiem, kas kavē jūsu krāšņo niršanas galvu.
Bet jūs varat samazināt savu risku. Runājiet ar savu treneri par savām bažām un uzziniet pareizās paņēmienus, kā virzīties, gan veidā, kā sitat bumbu ar galvu, gan pārējā ķermeņa pozā. Jūsu smadzenes pateiksies jums par to.
Jūs varat arī iegādāties galvassegas, kas var palīdzēt mazināt sitienus, ļaujot jums koncentrēties uz šīs trofejas pacelšanu dievinošo masu priekšā. Tiekamies pasaules kausa finālā!