Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Sievietes tik ļoti, tik bieži atvainojas. #SorryNotSorry var būt hashtag, taču maz no mums praktizē to, ko mēs čivinām.
Pastāvīga atvainošanās ietekmē ne tikai to, kā mēs jūtamies pret sevi, bet arī to, kā citi mūs redz. Protams, ir reizes, kad atvainošanās irpilnīgipiemērots - bieži vien var būt gudri un pazemīgi teikt, ka tev žēl. Izmantojot šo vārdu, kad mums tas ir nepieciešams, tas var būt lieliski, un tas var uzlabot mūsu pārliecību (un pat profesionālo sniegumu).
Bet, ja jūs esat kāds, kurš izmet sēras & rdquo; piemēram, konfektes no parādes pludiņa, tā var būt problēma. Lai gan virspusēji tas varētu šķist pieklājīgs ieradums, jebkura vārda pārmērīga izmantošana var to mazināt - un vēl svarīgāk, pārmērīga atvainošanās var likt jums izskatīties vainīgam, kad vēl neko nedarījāt nepareizi.
Ir laiks un vieta & ldquo; S & rdquo; vārds, un neliela pašapziņa ir pirmais solis, lai uzzinātu, kad tas ir. Lūk, mans ātrais novērtējums, kad man patiešām vajadzētu atvainoties:
Vai esat kādam nodarījis kaitējumu?Lieto to!
Tas varētu nozīmēt, ka esat teicis kaut ko tīšu, bet pārsteidzīgu pret kādu, kuru mīlat, un jums ir jālūdz piedošana. & ldquo; Babe, kad tu nenokarāji savu mēteli, es pilnīgi tev uzsitu, un man žēl. & rdquo;
Vai arī tāpēc, ka jūs esat cilvēks, dažreiz jūs zaudējat vēsumu ar svešinieku - tāpat kā nabadzīgais, kurš atrodas stundu garā zvana Verizon otrā galā. (Ne tas, ka es runāju no personīgās pieredzes & hellip; jā, labi, es esmu. Man ļoti žēl, Stīvs Verizonā.)
Es arī ticu sakot žēl, ja uzzināt, ka kaut kas, ko jūs teicāt, bija nejauši ievainots. Pat ja jūs jokotu, ja vēlāk uzzināt kaut ko tādu, ko jūs teicāt, ka tas ir sāpīgs kādam citam, ieteicams atvainoties.
Vai notika savstarpēja nesaskarsme?Nē!
Ja jūs neesat pie vainas, ir pienācis laiks atzīt situāciju, doties tālāk un runāt par to, ko jūs varat darīt, darīt vai jau izdarījis, lai to labotu, uzlabotu vai virzītos uz priekšu.Atvainošanās nav nepieciešama.
Piemēram, ja jums ir nepieciešams piecelties lidojuma laikā un sajaukt garām cilvēkus, lai nokļūtu vannas istabā, atvainojiet tādas frāzes kā & ldquo; & ldquo; lūdzu, & rdquo; un & ldquo; paldies, & rdquo; ir pietiekami labi. Jums nav jāatvainojas par to, ka jums ir jāpīpējas.
Jums varētu patikt
Kā piedot kādam, kurš nekad neteiks žēlSāciet dzirdēt, cik bieži jūs atvainojaties
Seleste Headlee, grāmatas autore Mums jārunā: kā sarunāties ar tādu nozīmi , saka, ka ir svarīgi apzināties, cik bieži jūs sakāt & ldquo; Man žēl. & rdquo; Lai palīdzētu viņai redzēt, cik bieži viņa pati iekrīt šajā slazdā, Headlee pakalpojumā Gmail instalēja paplašinājumu, kas brīdināja viņu, kad viņa izmantoja šo frāzi, un saka, ka rezultāti pavēra acis.
& ldquo; Jūs nevarat veikt nekādas izmaiņas, kamēr vēlreiz nezināt problēmas pakāpi, & rdquo; viņa saka. & ldquo; Pēc tam jums apzināti vajadzētu atvainoties tikai par izdarītajām lietām, kuras kādu negatīvi ietekmēja. & rdquo;
Atvainošanās bieži tiek dzimta mūsu personīgajā dzīvē
Tīna Lensinga, a domāšanas veids un biznesa treneris sievietēm - uzņēmējām - atgādina jauna meitene, apmēram septiņu gadu veca, staigājot pa klinšu kāpšanas sienu. Viņa paskatījās uz tēvu un teica: 'Atvainojiet, ka es tik ilgi ieilgu. Man vienkārši jāapstājas un jāatpūšas. & Rdquo; Lensena nekavējoties pievērsās savam līgavainim un sacīja: & ldquo; Mazu zēnu nemācīs šādi atvainoties. & Rdquo;
Bet sievietēm jau kopš mazotnes ir nosacījums pastāvīgi atvainoties - piemēram, nevienam nekad nevajadzētu atvainoties par viedokļa esamību vai romantiskas saiknes nejūtību, taču sievietes bieži tiek socializētas, lai atvainotos par abiem.
Tas ir jauks žests, ja ņemat vērā kāda cita jūtas, taču, ja draudzība vai attiecības nedarbojas, tad jums nav jāattaisno sev vai šai personai. Es iesaku jums izvilkt, pirms tas kļūst emocionālāks - vai arī aiziešanas ideja kļūst izaicinošāka, & rdquo; saka Caleb Backe, veselības un labsajūtas eksperts Kļavu holistika . Ja sieviete nepatīk kādam vai vienkārši neinteresējas par attiecībām, viņai ir tiesības noteikt savas robežas, un, ja tās netiek ievērotas, viņa nav tā persona, kurai jāatvainojas. & rdquo;
& hellip; un darba vietā
Maria-Vittoria Giugi Carminati, JD, LLM, vēl & ldquo; Sievietes advokāte, & rdquo; ir pamanījis dažādus jautājumus, par kuriem sievietes atvainojas, un vīrieši to nedara. Piemēram, viņa saka, ka vīrieši reti, ja vispār atvainojas par to, ka nav pieejami, un ka sievietēm jādara tas pats.
& ldquo; Mans grafiks ir pilns, un tas ir labi, & rdquo; Karminati saka. & ldquo; Ja es neesmu pieejams, es koncentrējos uz pieejamības atrašanu, nevis atvainojos par tās trūkumu. & rdquo;
Sievietes arī mēdz atvainoties un aizbildināties ar rūpēm par saviem bērniem, viņa novēro. & ldquo; Es ne tikai pārtraucu par to atvainošanos, bet arī paskaidroju, ka man kaut kur jāatrodas, jo esmu māte, & rdquo; Karminati saka. & ldquo; Ja jūs pievēršat uzmanību vīriešu mijiedarbībai, viņi nepaskaidro viņu kavējumus vai nepieciešamību pēc pārplānošanas. Kopš es teicu kolēģiem un priekšniekiem, ka esmu vienkārši nepieejams un nesniedzu sīkāku informāciju, mans kešatmiņš ir pieaudzis. Es uzskatu, ka esmu ļoti aizņemts, kas biznesa pasaulē ir pozitīvs atribūts. & Rdquo;
Sievietes arī sliecas atvainoties par nokavēšanos - pat tad, ja viņas to nedara. & ldquo; Es mēdzu atvainoties par nokavētajām atbildēm, & rsquo; patiesībā mani atzvanīšanas un e-pasta ziņojumi nebija nokavēti, & rsquo; tie bija vienkārši vairāk nekā stundu pēc tam, kad saņēmu sākotnējo ziņojumu, & rdquo; viņa saka. & ldquo; Es sāku sevi uzskatīt par profesionāli, darot visu iespējamo, un tas radikāli mainīja veidu, kā es uztvēru savu statusu un to, kā citi izturējās pret mani. & rdquo;
Darbavietā ir labi atvainoties, ja nokavējat ieplānoto sapulci vai esat izdarījis kaut ko tādu, kas neatbilst jūsu vērtībām. Bet jums nav jāatvainojas, kad izrunājat prātu, deleģējat uzdevumus vai veicat lēnāk, nekā gaidīts, jo jūs esat orientēts uz detaļām.
Pat ja sievietesnav & rsquo; tnepareizi, ir tendence atvainoties, saka Karminati. & ldquo; Vīrieši pārtrauc divreiz biežāk nekā sievietes, un viņi pārtrauc sievietes divreiz biežāk nekā vīrieši. Sievietes, diemžēl, tāpat rīkojas arī ar sievietēm. Tomēr mēs vai nu klusējam, vai atvainojamies, kad citi pārtraucmums. Tas ir jāpārtrauc. & Rdquo; Viena laba stratēģija? & bdquo; Pielieciet roku un sakiet: & lsquo; es nebiju pabeidzis, & rsquo; un turpini iet, & rdquo; viņa saka.
Izmēģiniet & ldquo; Paldies & rdquo; Tā vietā
Misti Džeksona-Derringere, holistiskās vadības direktore Starojošo treneru akadēmija , iesaka atvainošanās vietā izmantot tādas frāzes kā, & ldquo; Paldies par sapratni & rdquo; & ldquo; Paldies, ka pastāstījāt, kā jūtaties, & rdquo; vai & ldquo; Es to novērtēju, un & hellip; & rdquo ;.
Ja esat atlicis nedaudz vairāk laika, nekā solījāt kaut ko darīt, viņa saka, ka paldies, ka esat pacietīgs pret mani & rdquo; ir lieliska atvainošanās alternatīva. Piedāvājot pateicību, jūs liekat otram justies novērtētam - atšķirībā no žēlošanas, kas vienkārši nozīmē, ka otrs cilvēks var jums piedot.
Apsveriet savu motivāciju
Kopumā, ja jūsu nolūks ir iepriecināt citus vai izvairīties no noraidījuma, ir pienācis laiks pārdomāt, kāpēc jūs atkal atvainojaties. Atvieglotiem atvainojumiem to saņēmējam ir maza nozīme, taču viņiem tas irvarir ilgstoša ietekme uz jūsu garīgo un emocionālo veselību, saka Džeksons-Derringers.
Un, runājot par atvainošanos, Beke saka, ka jums nekad nevajadzētu likt kādam citam izjust savas jūtas priekšā, it īpaši, ja tas jūs ietekmē negatīvi.
Mūsu vārdu nolūka apzināšanās ir daļa no sevis pazīšanas. Tam ir milzīga loma tajā, kā mēs izjūtam savus spēkus un kā mūs uztver citi. Kā sievietes mēs varam palikt laipniunstingri turieties pie mūsu uzskatiem - ir iespējams būt pieklājīgiemunrīkoties mūsu pašu interesēs. Tāpēc nākamreiz, kad jums ir jāpārplāno sapulce vai vēlaties beigt datumu pirms skūpsta ar labu nakti, izvēlieties tos vārdus, kurus domājat - jūs varētu pārsteigt par to, kādi tie ir.
šons penns wiki
Helaina Hovica ir redaktors, rakstnieks, satura stratēģis un memuāru autorsPēc 11. septembra.Viņa ir dzimtā ņujorkiete, bezpeļņas entuziaste, glābēju suņu mīļotāja un ir ēdusi aptuveni 500 miljonos tūkstošu restorānu. Seko viņai @ helainahovics Twitter un Facebook .