Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Jūs varat pamanīt, ka daudzas receptes, iesaiņoti produkti un restorāna ēdienkartes ar lepnumu reklamē sevi kā bez vegāniem un bez lipekļa! Bet ņemiet vērā, ka šie divi termini nav viens un tas pats. Patiesībā viņi atsaucas uz divām pilnīgi atšķirīgām diētām.
Diēta bez lipekļa izslēdz visus glutēna avotus, labi, jūs uzminējāt. Tas ir kviešos, miežos un rudzos esošais proteīns, un to var atrast no maizes un makaroniem līdz salātu mērcēm, kas satur kviešu olbaltumvielas un alu, kas satur miežu iesalu. Kaut arī uzturs bez lipekļa ir kļuvis par iedvesmu veselīgas ēšanas pasaulē, tas patiešām ir domāts cilvēkiem, kuriem ir faktiska lipekļa nepanesamība vai celiakija, un kuriem rodas nopietnas glutēna lietošanas blakusparādības (tas ir viss) cits stāsts) .
pazīmes, kas liecina, ka tu esi tas, kurš paglābās
Ievērojiet, ka gaļa, jūras veltes, mājputni un piena produkti šajā glutēnu nesaturošajā definīcijā nav iekļauti. Tas ir tāpēc, ka tie nesatur lipekli, kas nozīmē, ka a) tie ir pilnīgi pieņemami, lietojot diētu bez lipekļa, un b) bez glutēna nav = vegāns .
Kā augu valsts uzturs vegānismam nav īpašas šaubas par kviešiem. Populāri ar lipekli pildīti ēdieni, piemēram, maize, makaroni , mieži un rudzi visiem ir laipni gaidīti pie vegānu galda (vienkārši pārliecinieties, ka iesaiņotās versijas nenāk ar viltīgas ne-vegāniskas sastāvdaļas )!
Džeimss Bonds Daniels Kreigs viki
Atgādināt: Kaut arī daudzi pārtikas produkti var būtvegāns un bez lipekļatajā pašā laikā (brūnie rīsi, kvinoja un visi produkti, tikai daži piemēri), abi vārdi nenozīmē to pašu.
Vai esat gatavs kļūt par vegānu, neatsakoties no labības? Pārbaudiet šosbez piena produktiem paredzētas mac un siera recepteskas ir labāki par visu, ko jūs varētu pagatavot no kastes.