Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Wenzdai Figueroa dizains
Dažādu garīgās veselības problēmu sajaukuma dēļ man ir tendence uz panikas izraisītām sāpēm krūtīs un hronisku plecu sasprindzinājumu - un tas ir izdevīgā dienā. Tāpēc, lai mierinātu sevi, pēdējos 7 gadus esmu izstrādājis labsajūtas rīku komplektu. Tagad manu komplektu veido gan fiziskas, gan metaforiskas lietas, piemēram, sveces, puzles, krītiņi, kaste ar elpošanas paņēmieni , uzmanības vingrinājumi un jogas asanas .
Bet pat visgrūtāk izstrādātais komplekts nevarēja mani sagatavot koronavīrusa uzliesmojumam. Nedēļas pēc fiziskas distancēšanās, nekas manā kolekcijā nedarbojās pret manu pastiprināto un gandrīz nemainīgo satraukumu. Tad dienā, kad mana māja jutās īpaši maza un mana elpa arvien aizķērās kaklā, es to atcerējospraktizējot uzmanībuārā bija iespēja, kuru vēl nebiju izmantojusi.
Mēs ar savu suni Čingisu devāmies pagalmā, bez cita mērķa kā atzīmēt piecas lietas, ko redzēju, piecas lietas, ko dzirdēju, piecas lietas, kuras jutu. Pēc tam elpojiet un atkārtojiet. Es uzskaitīju savu ceturto vizuālo novērojumu - mazu pieneni zālē, kad zaļumos pamanīju ko citu.
Četru lapu āboliņš.
Kopš maza laika nebiju medījis četrlapu āboliņus, bet šeit bija viens, tikai gaidot, kad es to noplēsīšu savējiem.
Brīnums, ko iedvesmoja šī mazā nezāle, aizveda manu prātu no stresa, ko radīja zaudētie darbi, pasūtījumi palikt mājās un mūžīgas bailes uz brīdi saslimt. Tas man sagādāja tādu pašu aizraujošu braukšanas velosipēdu pavadīšanu ar tēti un siltumu vilkt sīku krēslu mūsu krāsns priekšā, kamēr mamma cepa cepumus.
Nākamajā dienā es atkal izgāju ārā ar Čingisu un ar pirkstiem pārbraucu pāri āboliņa plāksterim. Par pārsteigumu es izdomāju citu. Un nākamajā dienā cita.
Esmu uzmanīgs ar saviem āboliņiem. Es tos iesaiņoju vaska papīrā un ievietoju starp iecienītāko grāmatu lappusēm. Kad man ir pietiekami liela grupa, es tos salieku savā ložu žurnāls , parādot tos kā mākslu, un tāpēc es varu atskatīties uz šo laiku un atrast atmiņas, kas ne visiem liks man griezties.
Gandrīz mēnesi vēlāk es esmu atradis 25 četrlapu āboliņus
Kad mana māte bija jauna, mans tētis man teica, ka viņa varēja vienkārši noplūkt arī četrlapu āboliņus no zemes. Viņš nekad nebija spējis tos atrast. Bet prieks bija tik infekciozs, ka tas tomēr iedvesmoja meklēt savējos. Es joprojām atceros dienu, ko viņš darīja, kad mēs ar viņu kopā izgājām, un ne pēc 2 minūtēm viņš man iespieda sejā savu četrlapu āboliņu, izskatoties pozitīvi iepriecināts.
Iespējams, ka āboliņu atrašana agrāk šķita neiespējama, jo es nekad tos īsti nemeklēju. Bet es šobrīd nemeklēju veiksmi. Es meklēju īsu atelpu no nemitīgajiem satraucošo ziņu pārrāvumiem un nereālas cerības uz manu produktivitāti šajā laikā .
Kā cilvēks, kurš daudz laika pavada manā galvā raizējoties, domājot un sapņojot, domas par to, cik atdzisusi rasainā zāle jūtas uz maniem pirkstiem no rīta vai jauki koši dzeltenā krāsā no jaunajiem mazajiem ziediem, kas parādījušies blakus āboliņa plāksteris ir tieši tas, kas man vajadzīgs, lai atvilktu elpu unaizņem manu pārmērīgi aktīvo prātuuz minūti vai 2.
emma roberts wiki
Un tas ir ne tikai devis man kaut ko gaidīt katru dienu, bet arī radījis fiziskus atgādinājumus par to, ko es darīju, kad man vajadzēja atvilkt elpu, un, kā pat COVID-19 laikā es atradu kāds miers un klusums .