Stresa reakcijas cikls ir jūsu ķermeņa reakcija uz ārēju stresa izraisītāju. Tas ir sadalīts trīs posmos: trauksme, pretestība un izsīkums. Lūk, kas notiek katrā posmā, kā arī tas, kā jūs varat atbrīvoties no cikla.
Mākslas veidošana ir pārsteidzošs veids, kā mazināt stresu un trauksmi. Tālāk ir sniegts pārskats par labākajām mākslas aktivitātēm, ko izmēģināt mājās vai grupā, kā arī sniegts priekšrocību apraksts.
Studentu stress ir normāla koledžas sastāvdaļa, taču dažreiz tas var kļūt nekontrolējams. Ja studentu stress ietekmē jūsu miegu, uzturu un ikdienas paradumus, iespējams, ir pienācis laiks apgūt dažas stresa pārvaldības prasmes. Uzziniet, kā tikt galā ar iekšējiem un ārējiem stresa faktoriem, kā arī, kad lūgt palīdzību.
Stress var sajaukt visu, sākot no miega līdz ādai. Uzziniet saspringtas sejas pazīmes, kā arī to, kā atgūt savu mirdzumu.