Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Vai jūs un jūsu partneris esat ļoti vēlējušies un gatavi dzemdēt bērnu, taču kaut kā jūtat, ka jūsu ķermenis darbojas pret jūsu uztraukumu? Vai šķiet, ka jūsu ķermenim ir 'pretēja diena', kad viss ir iestatīts un jūs esat gatavs paplašināt ģimeni, bet tagad jūsu ķermenis tā nav?
Neraizējieties tāpēc, ka ir daudz veidu, kā ar seksu palīdzību palielināt grūtniecību! Jūs ne tikai gūsit prieku, mēģinot, bet arī palielināsiet iespējas iegūt to, ko vēlaties.
10 seksa padomi sievietēm, kuras cenšas palikt stāvoklī
Šeit mēs sniegsim sadalījumu par to, ko jūs varat darīt fiziski un seksuāli, mēģinot grūtniecību, lai atvieglotu jūsu pūles un palielinātu jūsu iespējas.
Triki, kā iestāties stāvoklī
Ir dažas lietas, ko varat darīt fiziski, piemēram, ievērot kalendāra metodi vai ievērot veselīgu dzīvesveidu, kas palielina grūtniecības iestāšanās iespējas. Tālāk ir sniegti pieci praktiski padomi, ko izmēģināt.
Ņemiet vērā savus menstruālos ciklus
Tā kā grūtniecības iestāšanās ir saistīta ar ieņemšanu auglīgā periodā, sievietēm, kuras mēģina grūtniecību, ieteicams reģistrēt menstruālo ciklu. Jāņem vērā tādas lietas kā menstruāciju pirmās dienas un pārbaudīt, vai tās pienāk regulāri vai ar intervāliem, kas katru mēnesi ir vairāk vai mazāk vienādi.
Ja jums ir neregulārs cikls, kas nozīmē, ka cikls ir dažāds, būs jāpieliek lielākas pūles, lai iegūtu vidējo vai vidējo ovulācijas laiku. Varat lejupielādēt lietotni, lai ērti un precīzāk reģistrētu savus ciklus.
Ovulācija ir tad, kad sievietes olnīcas atbrīvo olu katra cikla laikā. Saskaņā ar Amerikas Grūtniecības asociācija , tas ir auglīgs tikai 12 līdz 14 dienas, tāpēc ir jāuzrauga dienas. Tikmēr vīrieša sperma var atrasties sievietes ķermenī līdz piecām dienām.
Līdzsvarojiet savu dzimumakta biežumu auglīgā perioda laikā
Ir saprotama vēlme nodarboties ar seksu katru iespējamo mirkli un maksimāli izmantot savu auglīgo periodu vai piecas dienas pirms ovulācijas un olšūnu izdalīšanās dienu. Šīs sešas dienas tiek uzskatītas par augstāko sievietes auglības periodu, kas palielina jūsu grūtniecības iestāšanās iespējas.
Kā minēts iepriekš, varat lejupielādēt lietotni, lai izsekotu auglīgo logu. Tie ņem vērā iepriekšējos periodus, lai aprēķinātu precīzāku prognozi par jūsu nākamo iespēju ieņemt bērnu. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka dzimumakta biežums auglīgā periodā ir vienlīdz svarīgs.
Saskaņā ar pētījumiem , nav daudz atšķirību nodarboties ar seksu katru dienu sešu dienu laikā, salīdzinot ar mēģinājumiem katru otro dienu. Pēdējais ir arī vairāk iespējams pāriem, dodot viņiem vairāk vietas, lai atvilktu elpu un mazinātu spiedienu, mēģinot grūtniecību.
Spiediet, lai saglabātu veselīgu ķermeņa svaru
Katrai sievietei ir noteikts veselīgs un ieteicamais ķermeņa svars, pamatojoties uz viņas dabisko uzbūvi, ķermeņa tipu, dzīvesveidu, veselības stāvokli un citiem apsvērumiem. Ja cilvēks ir pārāk smags vai pārāk tievs, bērna ieņemšanas iespēja samazinās.
Saskaņā ar Dr. Mērija Elena Pavone , sievietei ar lieko svaru grūtniecības iestāšanās var aizņemt divreiz vairāk laika, salīdzinot ar sievieti, kuras ĶMI ir normas robežās. Līdz ar to sievietei ar nepietiekamu svaru ieņemšana aizņem līdz pat četrām reizēm ilgāku laiku. Dr. Pavone ir reproduktīvās endokrinologs un neauglības speciālists un in vitro apaugļošanas programmas medicīnas direktors Ziemeļrietumu medicīnas auglības un reproduktīvās medicīnas nodaļā Čikāgā.
Šādu skaitļu iemesls ir tas, ka ķermeņa tauku klātbūtne rada papildu estrogēnu, kas kavē ovulāciju. No otras puses, ķermeņa tauku trūkums parasti izraisa neregulārus menstruāciju ciklus, kamēr dažas sievietes pārtrauc ovulāciju. The Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrība atzīmēja, ka īkšķa likums būtu zaudēt piecus līdz desmit procentus no ķermeņa svara pirms ieņemšanas, lai palielinātu savas iespējas.Izbaudiet auglību veicinošu pārtiku
Lai gan nav īpašas brīnumainas pārtikas, kas veicinātu auglību un ieņemšanu, sieviete, kas ēd dažādus veselīgus ēdienus un uztur līdzsvarotu uzturu, nodrošina, ka viņai ir tādu uzturvielu arsenāls kā dzelzs, olbaltumvielas un kalcijs, kas ir ļoti svarīgi grūtniecība un augļa attīstība. Veselīga uztura ievērošana nozīmē arī to, ka cilvēks paliek veselīga svara diapazonā, tādējādi veicinot auglību.
Jūs varat arī lietot piedevu ar folijskābi, lai iegūtu tik ļoti nepieciešamo B vitamīna devu. Folijskābe tiek uzskatīta par vienu no svarīgākajiem B vitamīniem grūtniecības laikā. Šis vitamīns palīdz samazināt bērna iedzimtu defektu attīstības risku un veicina sarkano asins šūnu veidošanos. Sievietes, kuras plāno grūtniecību, palielina B vitamīna uzņemšanu, izmantojot uztura bagātinātājus vai pārtiku, piemēram, tumši zaļus lapu dārzeņus, brokoļus, riekstus, pākšaugus, maizi un graudaugus.
Ēdieni, kas jāierobežo grūtniecības iestāšanās laikā, cita starpā ir zivis ar augstu dzīvsudraba saturu, piemēram, zobenzivis un tuncis, kofeīns, soda, transtauki, nepasterizēti mīkstie sieri. Tikmēr varat arī apsvērt tādu dzērienu kā tēja lietošanu, kas ir paredzēti auglības un grūtniecības veicināšanai.
Mainot diētu šajā posmā, atcerieties, ka jūs gatavojat savu ķermeni pavisam citam posmam, kas ietver jaunas dzīves radīšanu. Palutinot savu ķermeni un pārliecinoties, ka tajā ir viss nepieciešamais uzdevumam, jūsu grūtniecības pieredze būs daudz apmierinošāka.Samaziniet saspringtus treniņus vai aktivitātes
Lai uzturētu savu ķermeni neskartā stāvoklī, ieteicams arī ievērot veselīgu vingrojumu vai aktivitāšu līmeni. Vingrošanas turpināšana ir obligāta; par to nav šaubu. Tomēr pārāk daudz tā vai bieža iesaistīšanās augstas intensitātes treniņos var traucēt ovulāciju. Ārsti bieži iesaka sievietēm, kuras ir pieradušas pie biežas vai smagas fiziskās slodzes un aktivitātēm, to samazināt menstruāciju traucējumu dēļ.
Neatkarīgi no tā, vai esat spiests vingrot, lai sagatavotu ķermeni grūtniecībai, vai samazināt to slodzi, lai izvairītos no slodzes, neaizmirstiet palikt pēc iespējas bez stresa. Stress tieši ietekmē menstruācijas un var izjaukt ciklu. Ja tas nozīmē, ka jums ir jārīkojas lēni, jāpārtrauc nepieciešamība vai vēlme palikt stāvoklī vai vairāk jākoncentrējas uz sevi, lai mazinātu stresu, dariet to!
sausas ādas noņemšana no kājām
Kādas ir seksuālās pozīcijas, lai iestāties grūtniecība?
Mēģinot palikt stāvoklī, sekss kļūst zinātniskāks un plānotāks nekā izklaide vai prieka pēc. Ņemot to vērā, jūs varat veikt īpašas izmaiņas savā seksuālajā rutīnā, kas varētu palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas.
Jāpiemin, ka jebkura poza, ja vien tiek veikts vīrieša orgasms iekšā, var beigties ar ieņemšanu un grūtniecību. Tomēr jūs varat palīdzēt šiem mazajiem peldētājiem ātrāk un veiksmīgāk sasniegt olu.
Dodieties uz dziļāku iespiešanos
Suņu stils jeb sieviete, kas saliekta uz rokām un ceļiem, vīrietim turoties taisni no aizmugures, tiek dēvēta par pozīciju ar dziļu iespiešanos. Fiziski un anatomiski vīrietis ir tuvāk dzemdes kakla tuvumam, kas ir gala mērķis. Šī pozīcija varētu palīdzēt spermai, samazinot tā pārvietošanās attālumu.
Ļaujiet gravitācijai strādāt jūsu labā
Mēs runājam par misionāru stilu, kurā vīrietis ir virsotnē un tādējādi dod smagumu jums par labu. Ja sieviete atrodas augšā, spermai ir jāpeld uz augšu, salīdzinot ar vīrieti, kas mazajiem peldētājiem nodrošina līdzenu un vienmērīgu ceļu. Jūs pat varat uzlikt kājas uz viņa pleciem, lai nedaudz pietuvinātu dzemdes kaklu, vienlaikus nodrošinot, ka gravitācija ir jūsu pusē.
Dodieties uz aizmugures ieeju
Šī pozīcija sastāv no tā, ka sieviete guļ uz vēdera un vīrietis ieiet viņā no aizmugures. Tas nodrošina dziļu iespiešanos, piemēram, suņu stilu, vienlaikus nodrošinot spermas vieglu ceļošanu. Ir atklāts, ka šī pozīcija ir arī ļoti patīkama.
Izmēģiniet kaut ko jaunu
Ja jūs mēģināt palikt stāvoklī un jums ir garlaicīgi pašreizējā rutīna, varat mēģināt mainīt situāciju! Ja neskaita dziļu iespiešanos un gravitācijas iedarbināšanu, der jebkura seksuāla pozīcija. Varat izmēģināt reverse cowgirl, kurā jums ir jāsēž, bet tas sasniedz šo dziļo iespiešanos.
Side-by-šķēres, kur jūs un tavs partneris dzimumakta laikā viens otru ar karoti, ir vērts izmēģināt tajās dienās, kad enerģijas līmenis ir zems, bet jūs abi esat ieslēgti. Šī pozīcija nodrošina arī tuvu dzemdes kaklam.
Labākā pozīcija ir tā, kas jūtas labi
Mērķis ir sasniegt uzbudinājumu un piedzīvot intensīvu kulmināciju. Kad jūs abi pilnībā izbaudāt seksuālo satikšanos, sieviete ir labi ieeļļota, liekot vīrietim vairāk vēlēties visu un var pilnībā izplūst. Tas ir komandas darbs, kurā abas puses ir jāieslēdz, lai palielinātu auglības un ieņemšanas iespējas.
Kā zināt, vai esat auglīgs?
Apskatīsim iespējamās pazīmes, kas varētu padarīt jūsu mēģinājumu palikt stāvoklī tik daudz vieglāk, vai ne? Izlasiet šo kontrolsarakstu, lai redzētu, vai jūsu ķermeņa pašreizējais “iestatījums” ir gatavs bērna piedzimšanai. Turklāt tālāk norādītās zīmes var jums palīdzēt, pielāgojot dažus aspektus, lai sasniegtu to pašu mērķi.
Jūsu mēnešreizes ir tik regulāras, cik vien iespējams
Ja jūs varat skaitīt dienas līdz T, kad iestājas menstruācijas, jums ir lielāka kontrole pār to, kad ieņemt ovulācijas laikā. Regulāras menstruācijas ir tās, kas nāk ik pēc 25 līdz 35 dienām. Saskaņā ar Dienvidkalifornijas reproduktīvais centrs , ja jūsu cikls ir garāks par parastajām piecām dienām, tas var nozīmēt arī spēcīgāku olnīcu rezervi. Tas nozīmē olas – un daudzas no tām.
Krampji ir tur
Atzīsim – nevienam nepatīk krampji, vēdera uzpūšanās, krūšu jutīgums un galvassāpes, kas parasti rodas pirms mēnešreižu sākuma. Tomēr šie PMS (pirmsmenstruālie simptomi) nozīmē, ka jums ir ovulācijas cikli. Citiem vārdiem sakot, jūsu ķermenis ir gatavs ieņemšanai. Tātad, šajā gadījumā PMS ir jā!
Ir izdalījumi un laba asinsrite
Ja pamanāt dzidru, bez smaržas izdalīšanos no maksts pusceļā, uzņemiet to kā labu zīmi, jo tas nozīmē, ka jums ir līdzsvarota estrogēna ražošana un laba dzemdes kakla dziedzeru darbība. Tikmēr jūs varat arī pārbaudīt savu asins plūsmu šajā periodā. Jūs vēlaties būt pa vidu vai jums ir vidēja asins plūsma (ne pārāk smaga vai pārāk reta). Tas nozīmē, ka jums ir veselīga dzemdes gļotāda, kas veidojas un izdalās katra cikla laikā.
Kad ir labākais laiks nodarboties ar seksu?
Kā minēts iepriekš, labākais laiks seksam, mēģinot iestāties grūtniecība, ir aptuveni diena pirms ovulācijas. Aplūkojot kalendāru, tas nozīmē, ka ir pagājušas 14 dienas pēc pēdējo menstruāciju pirmās dienas, ņemot vērā, ka cikli ilgst aptuveni 28 dienas.
Savienojiet to ar katru otro dienu seksuālajām aktivitātēm, lai lietas kustētos — un tas neattiecas tikai uz ovulācijas periodu. Visu mēnesi varat baudīt seksuālās aktivitātes, lai palielinātu savas iespējas.
Agrīnas grūtniecības pazīmes
Jūs esat izdarījis darbu un sekojis grāmatai un kalendāram, mēģinot grūtniecību… ko tagad? Ir pienācis laiks gaidīt, kad spēcīgākā spermas šūna saskarsies ar jūsu olšūnu. Bet kā zināt, ka tas izdevās, negaidot pozitīvo grūtniecības testa rezultātu? Šeit ir dažas agrīnas grūtniecības pazīmes, kuras varat paturēt prātā.
Protams, visizplatītākā pazīme, kas varētu liecināt par grūtniecību, ir menstruāciju kavēšanās vai kavēšanās. Ja sekojat regulāram ciklam un jūsu pirmā diena nav pienākusi, varat sākt grūtniecību. Ķermeņa hormonālo izmaiņu dēļ dažām sievietēm cita starpā rīta nelabuma pazīmes ir jutīgas vai pietūkušas krūtis, slikta dūša, diskomforts, vemšana, nogurums.
Pēc veiksmīgas ieņemšanas implantācijas asiņošana (kad apaugļota olšūna pievienojas dzemdes gļotādai) var rasties 10-14 dienu laikā. Tas ietver smērēšanos vai ļoti vieglu periodu, bet patiesībā tas nav jūsu regulārās menstruācijas. Paaugstinās arī sievietes ķermeņa temperatūra, kas ir līdzīgi tam, kad karstā laikā vai vingrojot pirms menstruācijas, jūs īpaši ātri svīstat. Paturot to prātā, pārliecinieties, ka esat hidratēts un izvairieties no smagas aktivitātes.
Protams, nevar pilnībā paļauties uz šīm pazīmēm, lai apstiprinātu grūtniecību, jo šie simptomi sievietēm ir ļoti atšķirīgi. Jums joprojām būs jāsaņem testa rezultāts, lai pārliecinātos.
Saistīts raksts: 10 veidi, kā palielināt auglību un iestāties grūtniecība
Kādi ir galvenie veidi, kā palielināt auglību grūtniecības laikā
Kopsavilkums
Apaugļošanās process var šķist biedējošs, it īpaši, ja jūs saskaraties ar neveiksmīgu mēģinājumu. Tomēr atcerieties, ka jums nav atstātas minimālas iespējas vai padomi un triki, ko izmēģināt. Skatieties uz visu iespēju kā uz aizraujošu piedzīvojumu un izbaudiet katru tās mirkli. Tas arī samazinātu spiedienu uz jūsu ķermeni, kas palielina jūsu atgriešanās iespējas.
