Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Laika apstākļiem kļūstot vēsākiem, pagājušās piektdienas laikā Greatist komanda devās iekštelpās pēc kikboksa zābaka Ņujorkas štatā Vienkārši turpiniet pārvietoties . Mēs atklājām klasi, izmantojot savus draugus plkst GoRecess , galamērķis, lai visā valstī atrastu, rezervētu un pārskatītu vairāk nekā 150 000 fitnesa nodarbības. Visi Greatist pārstāvji jau ir cīņas mākslas meistari, ar prasmēmMuay Thai,Kravs Maga, unJapānas zobenu cīņa. Mums bija garīgi sagatavoti apmēram stundu, piemēram, sitieni, spērieni un cīņas - cerams, ka visi ar minimālu miesas bojājumu.
Džordana Šekshafta fotoPēc ierašanās JKM pagraba studijā mēs drīz vien sapratām, ka uzsvars noteikti tiks likts uzbootcampklases aspekts. Instruktors Džavars Lī bija izveidojis 30 - jā,30- dažādas stacijas nepārtrauktai, rotējošai mega ķēdei ar minimālu atpūtu un visu lotta & rsquo; darbība.
kā seksīgi pozēt
Pēc ātras, bet pamatīgas iesildīšanās, ko vadīja sporta zāles dibinātājs Tauris Makbrīds, Džavars mūs ieveda tieši pamatturnīrā. Visi klases dalībnieki sāka citā stacijā un griezās pēc vienas minūtes, galu galā pa visu muskuļu grupu - un šķita, ka tā ir gandrīz katra iespējamā kustība. Gredzenu uzvilkšana, burpees, pietupieni, zāļu bumbu nospiešana, sitieni, sitieni un jaunais mums & ldquo; zeme un mārciņa & rdquo; ar smagu kaujas manekenu bija tikai daži no izcilniekiem šajos šķietami nebeidzamajos kursos.
Visbeidzot, Džavars izsauca laiku. Nomiruši un pārguruši, mēs savācāmies un pievienojāmies klases pastāvīgajiem, noslaucot grīdas no sviedriem (un varbūt dažām asarām). Trase bija grūta, droša, taču tā bija arī jautra, un Džavara vingrinājumu izvēle nodrošināja, ka mums nekad nav garlaicīgi. Vienīgais mīnuss bija tas, ka, tik daudz notiekot, bija viegli sajaukt kustības un Javaram bija grūti izsekot tam, ko visi bija iecerējuši noteiktā laikā. Bet mēs strādājām kopā, lai noskaidrotu detaļas un nocietinātu vingrinājumu formu.
shota sometani filmas
Pirms mēs devāmies prom, Tauris mums iedeva liekšķeri par to, kā JKM tika dibināts. Gada laikā zaudējis 150 mārciņas, Tauris iedvesmojās sākt sporta zāli, kurā dalībnieki varētu izpētīt plašu nodarbību un fitnesa metožu klāstu. ; galu galā, sajaucot lietas, fiziskā sagatavotība kļūst garlaicīga. Ja Džavara klase ir kāda norāde, mēs nedomājam, ka tā drīz kļūs tikai par kustību turpinošajiem dalībniekiem.
Lai uzzinātu vairāk par Fitnesa turpināšanu, skatiet viņu vietni vietne .