Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek daudzas izmaiņas iekšpusē un, protams, arī ārpusē. Tās rodas vairāku hormonālo izmaiņu dēļ, kas ir būtiskas pareizai mazuļa augšanai. Topošajam tētim ir svarīgi saprast šo hormonu lomu un ietekmi uz topošās māmiņas vispārējo veselību un emocijām. Šajā lasījumā jūs detalizēti uzzināsit par izmaiņām, ko rada šie hormoni.
Kādas ir grūtniecības hormonu izmaiņas?
Avots: Frontiersin.org
Hormoni cirkulē asinīs, un katram no tiem ir sava nozīmīga loma. Viņi ir atbildīgi par ķermeņa funkciju regulēšanu un ziņojumu nosūtīšanu dažādās ķermeņa daļās. Grūtniecības laikā hormonālās izmaiņas veicina bērna augšanu un piegādi. Šie svarīgie hormoni ir:
- HCG
- Progesterons
- Estrogēns
- Prolaktīns
- Endorfīns
- Oksitocīns
Sastiepumi un sastiepumi
Grūtniecēm ir lielāks sastiepumu un sastiepumu risks, jo viņu saites atbrīvojas.
Krūšu attīstība
Krūtis sāk attīstīties un sasniedz maksimumu pēdējā trimestrī.
Nelīdzsvarotība
Līdzsvara sajūta un smaguma centrs nemitīgi mainās vēdera transformācijas dēļ.
Mazāka asins plūsma
Slikta asins un citu šķidrumu plūsma rodas svara pieauguma un gravitācijas izmaiņu dēļ.
Plūdu aizturēšana
Šķidruma aizture ir normāla parādība pēc otrā trimestra vai tā laikā, tāpēc sāls un kofeīna patēriņš tiek samazināts.
Vemšana
Grūtniecības laikā mainīsies arī sievietes oža, garša un redze.
Dzemdes kakla izmaiņas
Dzemdes kakla izmaiņas notiek dažādos grūtniecības posmos, lai atbalstītu dzemdības.
Ķermeņa izmaiņas
Paaugstinātas hormonālās aktivitātes dēļ sievietes piedzīvo būtiskas ādas, nagu un matu krāsas un izskata izmaiņas. Dažiem pat rodas pastāvīgas strijas.
Reibonis
Grūtniecēm pēc enerģiska darba veikšanas parasti ir elpas, dūkoņa un reiboņa sajūta.
Metabolisma ātrums
Metabolisma ātrums turpina pieaugt pēc pirmā trimestra, un tas bieži noved pie zema asinsspiediena līmeņa.
Dehidratācija
Dehidratācija novedīs pie sasprēgājušām lūpām un raupjām rokām, jo dzemde vienmēr nodrošinās nepieciešamo nepieciešamo šķidruma daudzumu.Iepriekš ir norādītas svarīgās grūtniecības hormonālās izmaiņas, kuras sievietes piedzīvo dažādos veidos dažādos grūtniecības posmos. Es ceru, ka tagad jūs arī apzināties svarīgas fiziskas izmaiņas, kas var ietekmēt topošo mammu.
foršas bizes idejas gariem matiem
Garastāvokļa svārstības grūtniecības hormonu izmaiņu laikā
Jums ir jāatbalsta sieviete grūtniecības laikā, jo viņa piedzīvos intensīvas garastāvokļa svārstības. Topošajiem tētiem jāzina, ka pret hormonālajām izmaiņām ir jārīkojas laipni. Tos galvenokārt izraisa pārmērīga progesterona un estrogēna ražošana.
Šie hormoni ietekmē neirotransmiteru ķīmiju, kas regulē garastāvokli. Garastāvokļa svārstību intensitāte tikai pirmajā un trešajā semestrī. Pirmajā trimestrī hormonālās izmaiņas sasniedz maksimumu jaunas dzīvības evolūcijas dēļ, bet trešajā trimestrī tās atkal palielinās, jo organisms gatavojas dzemdībām.
Garastāvokļa maiņas formas grūtniecības laikā
- Īslaicīga trauksme
- Īslaicīga depresija
- Aizkaitināmība
- Vilšanās
- Miega traucējumi
- Ēšanas traucējumi
- Uzmanības trūkums
- Īstermiņa atmiņas zudums
Agrīnas grūtniecības hormoni un izmaiņas pēc grūtniecības
Dažādi hormoni spēlē savu lomu grūtniecības laikā un ir atbildīgi par dedzināšanu un rīta nelabumu. Kā teikts, zināšanas ir spēks. Apskatīsim dažus nozīmīgus grūtniecības hormonus.
1. HCG – cilvēka horiona gonadotropīns
Tas ir galvenais grūtniecības hormons, kas galu galā kļūst par placentu. Pirmajās desmit grūtniecības nedēļās sieviete piedzīvo augstu HCG līmeni, un pārpalikums tiek izvadīts ar urīnu. Jūsu informācijai, lai apstiprinātu grūtniecību, no urīna parauga tiek veikts beta HCG tests. Lielākā daļa ārstu saista rīta nelabuma epizodes ar HCG. Tādējādi, jo augstāks ir HCG līmenis, jo spēcīgāki būs sliktas dūšas simptomi.
2. Progesterons
Progesterons tiek ražots pirmajās grūtniecības nedēļās olnīcās. Tas saglabājas augsts pirmajā trimestrī un palīdz saglabāt dzemdes muskuļus atslābinātos. Progesterons ir atbildīgs arī par palīdzību ķermenim, augļa attīstībai. Tagad jūs zināt, kāpēc sievietēm ir zems asinsspiediens, jo šī hormona ražošanas dēļ tiek atslābināti arī asinsvadi. Grēmas, gāzes, aizcietējums, vemšana, skābes reflukss un atraugas ir ne tik patīkamas šī hormona dāvanas. Dažām sievietēm mati aug arī progesterona dēļ.
3. Estrogēns
Estrogēns caur augli ir atbildīgs par vairāku mazuļa orgānu un ķermeņa sistēmu attīstību. Estrogēna līmenis sasniedz maksimumu pēc pirmā trimestra, kad bērns sāk augt. Pateicoties augstajam estrogēna līmenim, vairākas sievietes piedzīvo: ādas pigmentācijas izmaiņas, apetītes palielināšanos, sliktu dūšu un zirnekļa vēnu izskatu. Grūtniecības spīdums, ko izraisa arī estrogēns, ir redzams pēc pirmā trimestra.
Šeit tas nebeidzas. Pēc grūtniecības hormonālā nelīdzsvarotība izraisīs arī dažas izmaiņas. Apskatīsim tos.
- Pēcdzemdību depresija
- Baby blues
- Menstruāciju problēmas
- Atkārtotas infekcijas
- Pēkšņa matu izkrišana vai izkrišana
- Svara pieaugums
- Nogurums
- Garastāvokļa maiņas
- Pareiza miega trūkums
Visām iepriekš minētajām izmaiņām būs vajadzīgs zināms laiks. Pēc bērna piedzimšanas mātei ir nepieciešams: turpināt lietot uztura bagātinātājus, pieņemt veselīgus ēšanas paradumus, būt aktīvai, daudz atpūsties un būt laimīgai.
Kā tikt galā ar grūtniecības hormoniem?
Grūtniecības hormoni topošajai māmiņai nav mazāki par amerikāņu kalniņiem. Viņiem ir jāizturas ar līdzjūtību un izpratni. Apskatīsim, kas vecākiem jādara.
Jaunajām māmiņām
1. Pārvaldīt izmaiņas
Saprotiet, ka rodas jauna dzīve, un līdz ar to notiks daudzas izmaiņas.
kaislīgs izdomājums
2. Ārstējiet rīta slimības
Pārvaldiet rīta slimības, dzerot ingvera tēju vai konfektes, kas ir piemērotākas.
3. Labi izgulieties
Pārvaldiet pareizu miega un atpūtas grafiku jau no pirmajām grūtniecības dienām, lai izvairītos no emocionālas nestabilitātes.
4. Atmest alkoholu
Vesela mazuļa labad pilnībā pārtrauciet smēķēšanu, alkoholu un kofeīnu.
5. Pārvaldiet svaru
Pārvaldiet veselīgu svara pieaugumu, ēdot barojošu pārtiku.
6. Palieciet hidratēts
Uzturoties pietiekami hidratēts, jūs un jūsu mazulis saņemat pareizo šķidruma veidu un daudzumu.
7. Veikt masāžu
Dodieties uz pilna ķermeņa masāžas pakalpojumu, kas paredzēts īpaši grūtniecēm.
8. Veikt jogu
Reģistrējieties arī grūtniecības jogas nodarbībām.
Varat arī domāt par kaut ko citu, kas ir pozitīvs un palīdzēs tikt galā ar grūtniecības hormoniem. Pārliecinieties, ka labi komunicējat ar savu vīru un draudzīgi runājat par visiem jautājumiem.
Jaunajiem tētiem
1. Palīdziet viņai labi aizmigt
Ļaujiet viņai pietiekami atpūsties un pienācīgi gulēt vai pat gulēt dienas laikā.
Jeff Goldblum wiki
2. Motivējiet viņu vingrošanai
Pārliecinieties, ka ikdienā veicat kādu vieglu fizisko aktivitāti, varat viņai palīdzēt vai pat kļūt par viņas vingrošanas partneri, tikai saglabājiet to vieglu.
3. Apdrošiniet viņas alkas
Veselīgi izturieties pret tieksmi pēc ēdiena un atnesiet viņai ēdienu vai dzērienus, ko viņa vēlas nepāra stundās.
4. Rūpējieties par viņas uzturu
Uzturs un ēdiena uzņemšana ir rūpīgi jāpārvalda, kā arī jāseko, lai veselīgas maltītes un porcijas tiktu uzņemtas laikā.
5. Atbalstiet viņu Emocionāli
Kļūsti par emocionāla atbalsta avotu, klausoties viņā vēlu vakarā, jēgpilna diskusija var atbrīvot no daudzām grūtībām.
6. Aizved viņu svaigā pastaigā
Dodieties kopā rīta vai vakara pastaigā, lai justos relaksēti un ieelpotu svaigu gaisu
7. Klausieties viņu
Esiet atslābināts un koncentrējies un nezaudē mieru, klausoties viņas problēmās un sāpēs, jo viņa var atkārtot dažas lietas pāris reizes.
8. Vediet viņu uz regulārām pārbaudēm
Vediet viņu uz regulārām pārbaudēm, tā vietā, lai atrastu attaisnojumu vai izvirzītu sliktas prioritātes
Noteikti ir daudz citu personisku problēmu, par kurām jums jārūpējas. Būdams atbildīgs džentlmenis, jums ir jāpārliecinās, ka jūsu sieva necieš nevienā grūtniecības stadijā. Esiet vienmēr viņai blakus. Tas ir jūsu bērns, un tāpēc ir pelnījis visu uzmanību un aprūpi, kas ir obligāta.
Saistīts raksts: 10 svarīgi padomi par to, kā tikt galā ar pirmo grūtniecību Padomi, kā vadīt pirmo grūtniecību ar savu vīru
Secinājums
Hormonālās izmaiņas ir neizbēgamas, un pēc mātes dzemdībām tās izzūd pēc kāda laika. Vecāku pienākums ir pielikt pūles un saglabāt mieru. Tā vairāk ir emocionāla problēma, ko izraisa iekšējas izmaiņas.
Es domāju, ka esmu apskatījis visas svarīgākās tēmas, kas saistītas ar hormonālajām izmaiņām grūtniecības laikā. Un es ceru, ka topošajiem tētiem būs vieglāk saprast, kāpēc mamma uzvedas vai reaģē tā.
Manuprāt, jūs varat pārvaldīt šīs izmaiņas patstāvīgi. Bet, ja hormonālās izmaiņas dara savu un izraisa kādas komplikācijas, meklējiet medicīnisko palīdzību. Grūtniecēm domātās terapijas sesijas palīdz viņām palikt emocionāli laimīgām un stabilām. Tie ir ļoti noderīgi, jo palīdz izveidot emocionālu modeli, kas mātei jāseko 9 izaicinošajos grūtniecības mēnešos. Es ceru, ka jūs kļūsiet par viens otra terapeitiem un paši tiksiet galā ar hormonālajām izmaiņām.