Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Migrēnas uzbrukumi - tie sāp, satver, pulsē, sāp un brīžiem pilnīgi novājina. Bet tie ir vairāk nekā tikai sliktas galvassāpes. Migrēna ir neiroloģisks stāvoklis, kas ietekmē apmēram 1 no katriem 7 cilvēkiem Amerikas Savienotajās Valstīs.
Ja jūs esat viens no šiem punduriem nomocītajiem lūrēm, jūs zināt, ka gaisma dažreiz var justies kā tumšs un ļauns spēks, kas domāts, lai jūs atšķetinātu.
Priekš 80 procenti cilvēku ar migrēnu gaisma var pasliktināt jau sesijas laikā notiekošo uzbrukumu. Turklāt starpā ir vainojama gaisma vai spīdums 30 procenti un 60 procenti migrēnas lēkmes.
Lai gan migrēnas lēkmes laikā jūs varētu vēlēties padarīt bēniņu tumšā telpā, tas ne vienmēr ir variants. Daudzas reizes, iespējams, esat iestrēdzis telpā, ko ieskauj trigeri, piemēram, dienasgaismas gaismas, ierīču ekrāni vai saulaini logi, ļaujot meklēt citus risinājumus.
Ievadiet migrēnas brilles. Jūs, iespējams, esat redzējis, ka šīs specifikācijas tiek parādītas tiešsaistē. Bet vai šķietami vienkāršs aksesuārs tiešām var sniegt atvieglojumu?
Šeit mēs aplūkojam, kā migrēnas brilles var palīdzēt pret fotofobiju - ārkārtēju gaismas jutību, ar kuru bieži saskaras cilvēki ar migrēnu.
Kas ir migrēnas brilles?
Migrēnas specifikācijas ir rožu krāsas brilles (burtiski!). Kaut arī rāmjiem ir dažādas formas un izmēri, lai glaimotu jūsu seju, katra pāra lēcas ir nokrāsotas ar īpašu sarkanu nokrāsu.
Tie nav domāti, lai jūs redzētu pasauli ar rožaināku skatu - lai gan tie vienkārši varētu, ja tie palīdzētu mazināt galvassāpes. Tie ir domāti, lai atvieglotu gaismas jutību un bloķētu gaismas veidus, kas izraisa migrēnas lēkmes.
Apmēram pirms 3 gadu desmitiem pētnieki atklāja, ka šis īpašais rožu nokrāsa palīdzēja mazināt migrēnas lēkmju biežumu un smagumu kiddos. Un tā dzima pirmās terapeitiskās migrēnas brilles.
Vai migrēnas brilles darbojas?
Migrēnas brilles ir tālu no šiem pirmajiem pāriem deviņdesmito gadu sākumā, un, šķiet, tās kopumā palīdz migrēnas uzbrukumos.
Tagad viņiem ir tā sauktais FL-41 tonis vai filtrs . FL-41 nozīmē Fluorescent 41, gaismas viļņu garumi, domājams, rada problēmas cilvēkiem ar migrēnu.
Brillēm joprojām ir rožu nokrāsa, bet filtru ir pilnveidojis doktors Bredlijs J. Katcs Jūtas universitātē. Tas bloķē gaismu 'no spektra zaļā līdz zilā galā', saskaņā ar a 2009. gada pētījums .
Keita Gornija viki
Papildinot esošos pētījumus, Katz mācījies FL-41 cilvēkiem ar labdabīgu būtisku blefarospasmu - retu neiroloģisku stāvokli, kas izraisa muskuļu spazmas muskuļos ap aci (domājiet: plakstiņu raustīšanās un piespiedu mirgošana).
Viņš atklāja, ka nokrāsa uzlaboja to stāvokli arī attiecībā uz gaismas jutību.
Mums visiem zināmā mērā ir neliela gaismas jutība. Tas liek mums sašķobīties, kad mēs pirmo reizi dodamies ārā gaišā dienā vai uzsitam gaismu rīta stundās.
Bet cilvēkiem, kas tiek galā ar migrēnu, ceļš no acīm uz smadzeņu talāmu var izraisīt gaismu, kas izraisa galvassāpes vai pasliktina simptomus, Hārvardas pētījums atklāja 2016. gadā.
Tātad, ja gaisma ir jūsu migrēnas epizožu izraisītājs vai pasliktina uzbrukumu, ar kuru jūs jau saskaras, pāris FL-41 filtrētu brilles var būt mēģinājuma vērts.
Tātad, kā ar zilās gaismas brillēm?
Zilas gaismas brilles nav tas pats, kas migrēnas brilles.
Šīs brilles, kas bloķē īsā viļņa garuma zilās gaismas veidu, kas nāk no digitālajiem ekrāniem, tiek pārdotas, lai atvieglotu acu sasprindzinājumu. Ir arī teikts, ka tie samazina mūsu ierīču ietekmi uz melatonīna līmeni, kas var atturēt mūs no Zzz saņemšanas.
Pētījumi līdz šim nav parādīts, ka zilo gaismu bloķējošās brilles ir efektīvas neērtībām acīs (piemēram, tādas, kādas jūs varētu justies pēc pārāk daudzām Zoom sanāksmēm).
Tomēr a 2020. gada pētījums ir parādījis, ka šīs lēcas var būt noderīgas, lai samazinātu aitu skaitu, kas jums jāuzskaita pirms dreifēšanas, it īpaši, ja jūs esat nakts pūce, kurai patīk ritināt, pirms jūs nokļūstat sienā. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu par zilās gaismas brilles efektivitāti.
Zilā gaisma noteikti ir migrēnas izraisītājs, bet tāpat ir arī citi gaismas veidi, norāda Hārvardas pētījums . Tas nozīmē, ka zilas gaismas brilles, iespējams, to negriezīs cilvēkiem ar migrēnu.
Tāpēc, ja vēlaties, lai brilles palīdzētu migrēnai, meklējiet FL-41 filtru, kas bloķē konkrētos viļņu garumus, kas var izraisīt uzbrukumus.
Kur var dabūt migrēnas brilles?
Ātra Google meklēšana radīs daudz veikalu, kas pārdod stilīgas migrēnas brilles. Vienkārši pārliecinieties, ka visam, ko jūs pērkat, ir nokrāsa FL-41.
Dzintara tonētās saulesbrilles var izskatīties līdzīgi, taču tās noteikti nav tas pats. Ja joprojām neesat pārliecināts, varat lūgt ieteikumu oftalmologam vai neirologam.
Ja jūs jau lietojat recepšu lēcas, varat pasūtīt FL-41 tonētas recepšu lēcas no vairākiem zīmoliem.
Daži pārdevēji piedāvā arī FL-41 rāmjus un lēcas, kas paredzēti tieši virs jūsu esošajām recepšu brillēm. Tādā veidā jūs varat izmēģināt migrēnas brilles, lai pārliecinātos, vai tās darbojas jums, pirms pilnībā uzticaties pilnīgi jaunam pārim.
tl; dr
Migrēnas uzbrukumi ir vissliktākie. Dažreiz viss, ko jūs varat darīt, ir gulēt tumšā, klusā telpā un izbraukt vienu.
Bet pāris migrēnas brilles var palīdzēt jums mazāk novājinošu dienu, it īpaši, ja gaisma ir sprūda. Vismaz tie varētu nomierināt simptomus un palīdzēt jums saglabāt kādu funkciju nākamajā reizē, kad notiks migrēnas lēkme.
