20 veidi, kā atbrīvoties no emocionāli aizskarošām attiecībām

Atgūties no emocionāli aizskarošām attiecībām

Emocionāli vardarbīga laulība ir situācija, kad viens laulātais pilnībā kontrolē un dominē pār otru partneri, izmantojot ļaunprātīgu pieeju. Tādējādi pastāv varas nelīdzsvarotība, jo varmākam ir visas pilnvaras, bet upurim tādu nav. Tomēr, ja cietušais pilnībā apzinās situāciju, viņš var apturēt vardarbību, lai gan tas ir sarežģīti. Atgūt savu personīgo spēku no emocionāli aizskarošām attiecībām ir diezgan grūti, taču tas ir iespējams. Jums ir milzīgs uzdevums stāties pretī personai, kura jūs piedzīvo emocionālu vardarbību. Šķiet, ka ir vieglāk uz visiem laikiem izkļūt no vardarbīgas laulības, taču jūs, iespējams, vēlēsities vispirms mainīt attiecības. Ja esat apņēmies stāties pretī šai emocionālajai vardarbībai, ir svarīgi atrast emocionālo vairogu (kādu, kas jūs atbalsta šajā procesā). Atbalstošajam indivīdam jau iepriekš ir jāapsola būt jūsu buferim, ja situācija kļūst sarežģīta, saskaroties ar varmāku.

Mirusi līgava. #vardarbīgsvīrs #jums vajadzētu viņu redzēt #laimīgu Halloween

Ziņa, ko kopīgoja ℛᎯℂℋℰℒ ℛᎾℬℰℛᏆЅ (@realrachelroberts) 2017. gada 31. oktobrī plkst. 17:24 PDT

Vīru emocionālās vardarbības pazīmes laulībā

Pārsteidzoši, ne tik daudz sieviešu atzīst, ka viņu vīri ir emocionāli varmākas. Un, kad viņi to dara, parasti ir konfrontācija, lai panāktu, ka viņu vīri pamana viņu nodarīto kaitējumu. Emocionālās vardarbības problēma ir tāda, ka tās sekas parasti ir neredzamas, un brīdī, kad tās tiek pamanītas, tās jau ir nodarījušas pietiekami daudz ļauna. Būtībā emocionālā vardarbība ir cikls, nevis vienreizējs gadījums. Veselā laulībā vīrs atvainojas, ja viņš sirsnīgi nodara sievai sāpes. Tādā gadījumā ievainojums ir netīšs un no vīra puses ir nožēlas pazīmes. Tomēr emocionāli aizskarošu attiecību gadījumā tas tā nav. Retos gadījumos manipulatīvie vīri atvainojas un sola tā vairs nedarīt, taču sievas ļoti labi zina, ka tā ir fasāde. Agrāk vai vēlāk viņu vīri atsāk emocionālās vardarbības ciklu. Šeit ir redzamas vardarbīgu attiecību izplatītākās pazīmes 1. Hiperkritika 2. Pieķeršanās trūkums 3. Zemiski joki 4. Krāpšanās 5. Slikta komunikācija 6. Pastāvīgi pazemojumi un apmulsumi 7. Dominēšana 8. Vainas apziņas gājieni 9. Mazdūšība 10. Haoss

Vispārējā izteicienu attīstība, ko izteicu, kad esmu noskatījies filmas Mākoņains ar iespējamu kotlešu pirmās 40 minūtes SEŠAS REIZES pēc kārtas. Ummmm... ko? Okaaaaay... Ak dievs. Tas ir tik ANSANITĀRI. EW. #skolotāja aizstājējs #wtf #brentwhyareyouinchicken #psiholoģiskā spīdzināšana

Ziņa, ko kopīgoja In (@the_one_chain) 2017. gada 30. janvārī plkst. 15:57 PST

Emocionāli vardarbīgu vīru iezīmes

Vardarbīgi vīri ir kontrolējoši, pazemojoši, pazemojoši, iebiedējoši, sodoši un pazemojoši. Šāda laulātā attieksme apzināti vai netīši padara par nederīgām sievas jūtām un viedokļiem. Laika gaitā emocionālais klimats sagrauj lielāko daļu attiecību nozīmi, un sievas sāk uztvert laulības jēdzienu kā nedzīvu. Visizplatītākā frāze, ko lieto emocionālie varmākas, ir “Es tevi mīlu, bet…….” Sākumā viņš tai liek izklausīties mīļi, taču tie ir slēpti draudi vai kritika. Viņš varētu jums pateikt: 'Pagaidām es tevi mīlu, bet es noguršu, ja jūs to nepārtrauksit.' Šādu negatīvu komentāru sekas sagrauj jūsu pārliecību. Ņemiet vērā, kā viņš ļaunprātīgi izmanto pat vārdu mīlestība, lai varētu jūs kontrolēt. Ja domājat, ka jūsu laulātais ir emocionāls varmāka, pārbaudiet, vai nav šādas pazīmes: 1. Viņš jums pastāvīgi zvana un raksta īsziņas, kad esat prom; 2. viņš lieto nepatīkamu toni; 3. viņš izrāda ārkārtīgu greizsirdību; 4. viņš draud izdarīt pašnāvību, ja jūs dodaties. 5. Viņš lielākoties ir noskaņots 6. Viņš saka, ka viss ir jūsu vaina 7. Viņš izsmej jūs ar ļauniem jokiem 8. Viņš izsaka slēptus draudus 9. Viņš izmanto naudu, lai jūs kontrolētu 10. Viņš nevēlas, lai jūs jūsu draugi vai ģimene

Grūti atgūties no emocionālas vardarbības laulībā

Sievietēm ir grūti atgūties no emocionālas vardarbības no vīra psiholoģisko seku dēļ, ko izraisa vardarbīga laulība. Šādi efekti ietver:

Psiholoģisko resursu trūkums

Laika gaitā vardarbībā cietušās sievietes pierod pie sava vīra viltīgās uzvedības, lai gan viņai tas riebjas. Viņai šķiet, ka viņai nav pietiekamu garīgo un sociālo spēku, lai izvairītos no šīs toksicitātes. Cenšoties izpatikt savam vīram, viņa pieļauj daudz kompromisu, tādējādi iedragājot visu viņas cieņu. Galu galā manipulatīvajam dzīvesbiedram izdodas pilnībā kontrolēt savu dzīvi. Viņa kļūst tik psiholoģiski satraukta, ka pateikt nē šķiet gandrīz neiespējama.

Sagrauta pārliecība

Tā kā vardarbībā cietušas sievietes piedzīvo emociju kalniņus, viņu pašvērtība laika gaitā samazinās. Šķiet gandrīz neiespējami izkļūt no attiecībām, lai gan viņi jūtas nožēlojami. Būtībā pārliecības trūkums atņem sievietes spēku.

Vainas apziņa

Tā kā vardarbīgais dzīvesbiedrs visu laiku vaino viņu, šķirties kļūst grūtāk. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad sieviete nespēj atpazīt vardarbīga vīra brīdinājuma pazīmes. Vainīgā apziņas sekas ir retrogresīvas; tā vietā, lai dotos prom, viņa izveido vēl spēcīgāku saikni ar savu vīru, jo viņai ir kauns par domu viņu pamest.

kā dzīvot hipiju bohēmisku dzīvesveidu

Kā tikt galā ar emocionālu vardarbību laulībā

Ir pienācis laiks atgūties no psiholoģiskās spīdzināšanas sekām jūsu laulībā. Neļaujiet viņam vēl vairāk sabojāt jūs. Jums ir jābūt stiprai un jāatzīst, ka tas, ko jūsu vīrs ar jums dara, ir nepareizi. Vai vēlaties turpināt būt ieslodzītais savā mājā? Es domāju, ka nē. Pirmais solis ir saprast brīdinājuma zīmes, kā minēts iepriekš. Galu galā, kā jūs varat likt viņam apstāties, ja jūs neapzināties, ka viņš vispirms ir emocionāls varmāka? Novērtējiet pazīmes un sekojiet savai dvēselei; tikai tad jūs varat pārtraukt emocionālo vardarbību. Izlasiet šos 20 aicinājumus uz darbību.

1. Izpratne par vardarbīgiem vīriem

Emocionāli vardarbīgs dzīvesbiedrs nedrīkst palikt bezrūpīgs. Jums nav sevi vairāk jāpazemo, paciešot emocionālo varmāku, kurš ir tikai iebiedētājs. Tāpat kā jebkuru citu dzīves izaicinājumu, jūs varat pārvarēt šo. Var izklausīties neproduktīvi izrādīt līdzjūtību manipulatoram, taču dažreiz atšķirīga uztvere par savu vīru var iedvesmot jūs vēl labāk tikt galā ar vardarbību. Iespējams, jums tas iepriekš nav ienācis prātā, taču jūsu vardarbīgajam vīram ir nedrošība. Parasti emocionālajiem varmākām ir trauksmes, depresijas un citu nedrošības pazīmes. Paturot to prātā, jūs varēsit novietot vardarbību pareizajā kontekstā, t.i., runa ir par viņu, nevis jūs. Ja jūs iedzīvotos viņa vietā, jūs nevēlētos justies izaicinājumiem, bet jūs apraktu cirvi, ja jūsu taktika tiek apstrīdēta. Kad esat viņu sapratis, atrodiet radošu veidu, kā ar viņu sadarboties – izmantojiet humoru vai novēršiet uzmanību.

Meitenei ir grūti ienākt jaunā ģimenē un veidot attiecības ar iekšējiem indivīdiem, bet ko darīt meitenei, ja pret viņu izturas kā pret cilvēku no malas un paplašinātā ģimene viņu nepieņem kā ģimenes locekli? Lai gan pirmajā laulības gadā esmu saskārusies ar daudziem pārbaudījumiem, visgrūtākais ir bijis nepieņemt vīra ģimenes locekļiem kā savējiem. Esmu apmeklējis ģimenes salidojumus, un daži ģimenes locekļi mani pilnībā ignorēja kopš brīža, kad es spēru kāju mājā. Kad es viņus sveicu, es saņemu ļoti foršas atbildes un bieži vien viltīgus komentārus. Tā vietā, lai stāstītu man savus stāstus un iekļautu mani sarunās; viņiem ir savi joki un viņi runā par daudzām atmiņām no pagātnes, atceroties “vecos labos laikus” un to, kā viņi vēlas atgriezties. Viņi pat iet tik tālu, ka kopā veido plānus, kuros es neesmu iekļauts, un pēc tam berzē to man sejā, runājot par to un daloties ar fotogrāfijām nākamajā sanāksmē. Es vienmēr esmu bijis kautrīgs un atturīgs cilvēks, tāpēc, kad jūtos nevēlams vai nonāku stresa situācijās, es mēdzu ielīst atpakaļ savā apvalkā un kļūt ļoti kluss un noslēgts. Pat tad, kad es to daru, es saņemu komentārus par to, ka esmu pārāk lepns, lai sajauktos ar ģimeni! Tas ir nonācis līdz tādam līmenim, ka ģimenes salidojumu apmeklēšana mani satrauc, un mēs ar vīru esam sākuši vairāk nodarboties ar manu ģimenes pusi. Mans vīrs ir informēts par šo situāciju un pat daudzas reizes ir uzstājies manā aizstāvībā, lai tikai saņemtu atbildi, ka viņš ir kļuvis par 'batameez' un kā es viņu esmu mainījis un atņēmis no ģimenes. Šķiet, ka tā ir kļuvusi par Catch 22 situāciju, kurā es vienkārši nevaru uzvarēt! Ko jūs darītu un kā jūs rīkotos šajā situācijā? Ieguldīja Anonīms #islāms #laulība #vīrs #sieva #laulībasjautājumi #ģimene #inlikumi #muslimgirlmonday #loveforallhatredfornone #muslimah #hijabi

Ziņa, ko kopīgoja Pilnvarot | Iedvesmot | Pārsūtīt (@thevoicetoday) 2017. gada 11. septembrī, plkst. 13:40 PDT

2. Ar pārliecību stāties pretī emocionālajai vardarbībai

Saskaroties ar emocionālu vardarbību, nav viegls lēmums, kad runa ir par intīmām attiecībām. Varmāka nepārtrauks savu uzvedību, ja vien upuris nerīkosies. Ja laulībā esat emocionālas vardarbības upuris, jūs lielākoties jutīsities piekauts. Viņš liks jums justies tā, it kā jūs pats nevarētu tikt galā, bet jūs varat viņam stāties pretī un apliecināt uzticību. Jums ir vajadzīga liela drosme, lai paskatītos viņam acīs un pateiktu, lai viņš beidz jūs ķircināt. Pieprasiet no sava laulātā cienīgu attieksmi un cieņu. Sastopoties ar viņu ar pārliecību, runājiet mierīgi, pārliecinoši un saprātīgi. Lai palīdzētu situācijai, jums jārīkojas racionalizēti, nevis emocijām. Sāciet ar pašpārliecinātības praktizēšanu citās savas dzīves jomās, un jūs būsiet pietiekami pārliecināts, lai apturētu emocionālo vardarbību, kurai jūsu vīrs jūs pakļauj.

Pārtrauciet emocionālo vardarbību attiecībās

3. Izkļūšana no vardarbīgās laulības

Ja situācija ir smaga, jums nav citas izvēles, kā pilnībā izkļūt no laulības. Ja jūsu vīrs ir patoloģisks manipulators, viņa uzvedība ir iesakņojusies - viņš nevar mainīties vai pieņemt palīdzību. Tāpēc labākā alternatīva ir viņu pamest. Jūs esat brīnišķīga sieviete un neesat pelnījusi nekādu vardarbību. Palīdziet sev, atstājot šo ļaunprātīgo neveiksminieku, un noteikti informējiet atbilstošo tiesībaizsardzības iestādi (ja jūsu vīrs ir apdraudēts).

#hahahaha #cocky #cockyboys #uzticība #smieklīgi #smieklīgi #jautri

Ziņa, ko kopīgoja Beidzot Findingmy Fire (@finallyfindingmyfire) 2017. gada 20. oktobrī plkst. 3:17 pēc PDT

4. Atteikšanās no vardarbīgu vīru mīlestības

Dažreiz, lai virzītos uz priekšu, jums ir jāpāriet garām mīlestībai. Mīlestības jūtas paliks tavā sirdī – kas ir pilnīgi normāli – un tu brīnīsies, kā pie velna tu spēji mīlēt tik izvirtušu cilvēku. Jūs nevarat turpināt mīlēt vīru, kurš pret jums neizturas ne ar cieņu, nedz ar cieņu. Pat ja viņš ir bijis jūsu dzīvē galvenais cilvēks (viņš ir jūsu bērnu tēvs un apgādnieks), saprotiet, ka jūs neesat viņa ieslodzītais. Jūsu mīlestības jūtas ir pilnīgi normālas, bet, lūdzu, beidziet pie tām kavēties.

Jums tā nav jājūtas Vai situācija šķiet bezcerīga? Tas nekad nav bijis TIK slikti? Jūsu laulātais ir pusotru pēdu ārpus durvīm un šķiet gatavs iet kopā ar kādu citu? Jūs dzīvojat ar dusmām un niknumu katru dienu, katru stundu, un jūsu dzīvesbiedrs to neievēro vai pat viņam nav vienalga, kā jūs jūtaties? Jūs nekad neesat jutušies tik vientuļi, izmisuši un nobijušies? OMG, tas beigsies! Ko es darīšu? Ja jums šķiet, ka tā ir jūsu pēdējā iespēja, pēdējais mēģinājums saglabāt savu laulību vai attiecības, es vēlos, lai jūs noklikšķiniet uz šīs saites: https://marriagematters.com.ng/5-keys-to-cracking-infidelity-code/ Es to izdarīšu šajā 3 dienu BEZMAKSAS tīmekļseminārā iepazīstināsim jūs ar lietām, kas jums jāzina par neticību. Lai gan šķiet, ka beigas, TAS beigas, vairākiem pāriem bieži vien ir SĀKUMS kādam skaistam. Nopietna laulības krīze var būt jūsu modināšanas zvans. Ir pienācis laiks pārmaiņām. Pievienojies man un uzlauzsim neticības kodu. Novēlot jums visu to labāko, Bose Fawehinmi vadošais padomnieks Marriage Matters International Noklikšķiniet uz saites manā biogrāfijā.

Ziņa, ko kopīgoja Laulības jautājumu konsultants (@askbosefawehinmi) 2017. gada 16. oktobrī plkst. 23:18 PDT

5. Ļaujiet citiem palīdzēt jums pārvarēt emocionālo vardarbību

Nekad neaizmirstiet, ka vardarbība nav jūsu vaina un jums ar to nav jātiek galā vienam. Ņemiet vērā, ka ne visi atbalsta laulības jautājumu risināšanu. Daži draugi var pat uzvelt jums vainu, tāpēc jums ir jābūt uzmanīgiem, ar ko jūs izvēlaties padomu. Meklējiet atbalstu pie jums tuviem cilvēkiem, lai jūs varētu atgūties. Ja jums ir uzticams draugs, apmeklējiet viņu un atlaidieties. Raudi, ja vēlies. Atbrīvojieties no savām emocijām, lai jūs varētu turpināt. Atjaunojiet saikni ar spēcīgu cilvēku, kurš dievina jūs tāpat kā jūsu mammu. Sazinieties ar cilvēkiem, kuri nekad nepanestu, ka kāds pret jums izturas slikti. Tie ir cilvēki, ar kuriem jums vajadzētu sevi ieskauj, lai jūs varētu atjaunot savu pašcieņu.

Viens pētījums parādīja, ka atveseļojošie atkarīgie, kas apmeklēja gan konsultācijas, gan ārstēšanu, gan AA sanāksmes, visticamāk, bija prātīgi sākotnējā stāvoklī, nekā tie, kas apmeklē tikai terapiju. https://lagunatrailsrecovery.com/why-is-aa-a-good-choice/ #sober #sobriety #supportgroup #AAmeetings #12StepMeeting #addiction #LagunaTrailsRecovery

Ziņa, ko kopīgoja Lagūnas taku atjaunošana (@lagunatrails) 2017. gada 18. novembrī plkst. 19:56 PST

6. Vardarbīgu vīru ignorēšana

Mēģinot atbrīvoties no vīra emocionālās vardarbības, lielākā kļūda, ko varat pieļaut, lai viņu izlabotu, jo jūs tikai vēl vairāk sapināsities viņa vardarbības ciklā. Lai jūs ieslodzītu nesaskaņās, viņš izmantos savu trauksmi un apjukumu, lai jūs kļūtu emocionāls. Viņš ļoti labi zina lietas, kas tevī izraisa emocionālus uzliesmojumus, un izmantos tās pret tevi. Tā kā viņš vienmēr ir gatavs ietekmēt jūsu darbības, kāpēc jūs kādu laiku viņu neignorējat? Patiesībā jūs varat viņu ignorēt uz visiem laikiem. Iespējams, jūs nevarēsiet to izdarīt nekavējoties. Sāciet ar piekrišanu visam, ko viņš saka, un tad dariet savas lietas. Drīz viņš redzēs, ka jūs netraucē viņa kritika, meli vai ķircināšana.

7. Pretošanās kārdinājumam atgriezties

Jums varētu šķist, ka jums kādreiz vajadzētu atgriezties kopā ar savu bijušo vīru. Jūs pastāvīgi vēlaties, lai lietas būtu savādākas. Šīs ilgstošās jūtas tikai liek jums justies vēl nožēlojamāk. Neļaujiet viņiem jūs saplosīt; tu jau esi pārāk daudz reižu salauzts. Mēģiniet mīlēt sevi vairāk un novēliet savam bijušajam laulātajam veiksmi, taču neatgriezieties pie emocionālās vardarbības. Ja apsverat iespēju sanākt kopā, pārliecinieties, vai esat atguvuši spēku, lai varētu doties prom, ja viņš atkal sāks izrādīt vardarbības pazīmes.

Laulības šķiršana nav jūsu #MarriageIssues risinājums. Atrisiniet tos, #AstroCouncelling, ko veica Dr Vinay Bajrangi. #VinayBajrangi #Kundali

Ziņa, ko kopīgoja Vinejs Bajrangi (@ptvinaybajrangi) 2017. gada 4. oktobrī plkst. 21:38 PDT

8. Drošības plānošana vardarbīgām attiecībām

Drošības plāns ir ļoti svarīgs neatkarīgi no tā, vai laulātais, kas kontrolē, ir fiziski vardarbīgs vai nē. Jums būs nepieciešama ārēja palīdzība, lai izstrādātu praktisku režīmu, lai paliktu drošībā vardarbīgā laulībā un pēc izkļūšanas no tās. Ja viņš pret jums ir izturējies verbāli un psiholoģiski, pastāv lielāka iespēja, ka viņš var kļūt par sievu kaujinieku, it īpaši, ja viņš jūtas kā izaicinājums. Drošības plānā jāiekļauj divi aspekti: evakuācijas ceļš un droša jūsu mājas zona. Pēc tam vienmēr glabājiet savu tālruni un draugu, ar kuru varat sarunāties, kad jums ir nepieciešama palīdzība. Drošības nolūkos izstrādājiet signālu vai koda vārdu ārkārtas palīdzības sniegšanai no sava kaimiņa vai tuvumā esošā drauga. Vēl viens labs padoms ir vienmēr nodrošināt savu automašīnu gatavībā — piepildiet to ar gāzi un ielieciet to savā piebraucamajā ceļā un aizslēdziet visas automašīnas durvis, izņemot vadītāja durvis. Esiet ļoti uzmanīgs, ja jums ir jāpamet vardarbīgais vīrs. Viņš var izraisīt fizisku vardarbību; zvaniet neatliekamās palīdzības dienestam, ja jūtaties briesmās (vardarbības ģimenē uzticības tālrunis vai advokāts)

Vai krīzes laikā ir grūti pieņemt drošus lēmumus? Iegūstiet BEZMAKSAS lietotni Be Safe tūlīt, lai palīdzētu pieņemt pārdomātus lēmumus. Pirms krīzes sākuma aizpildiet drošības plānu, un jūs būsiet vairāk sagatavots. BeSafeApps

Ziņa, ko kopīgoja Atgūšanās bērnu un jauniešu pakalpojumi (@reboundcys) 2017. gada 7. novembrī plkst. 10:33 PST

9. Pārvarēt skumjas un atklātas vardarbības brūces

Kā jau minēts, ir iespējamas mīlestības jūtas pret savu varmāku. Turklāt nefunkcionālas laulības beigās jūs varētu būt pārņemts ar izmisumu, skumjām un skumjām. Kad jūs izkļūsit no šīs laulības, daži no jūsu sapņiem un cerībām tiks zaudēti, lai jūs varētu sagaidīt negatīvās jūtas. Esiet drosmīgs un neļaujiet skumjām un sāpīgajām jūtām traucēt jūsu jaunajai dzīvei. Ja tie ir tik pārliecinoši, konsultējieties ar psiholoģisko konsultāciju. Tas palīdzēs jums tikt galā ar dusmām un vainas apziņu, kas jūs varētu būt. Vardarbīgs dzīvesbiedrs var atstāt jūs pārāk modru pret draudiem, ievainots un ar sarežģītām svaigām emocijām. Noteikti saņemiet profesionālu palīdzību.

Atveseļošanās pēc emocionālas vardarbības laulībā

Kā paskaidrots iepriekš, vienkāršākais veids, kā pārvarēt emocionālo vardarbību, ir doties prom. Tikai tad jūs varat virzīties uz priekšu. Nākamais solis ir pāreja no bailēm uz varas stāvokli. Kā to izdarīt, ja izvēlaties palikt ar viņu?

10. Vainas apziņas novēršana pēc emocionālas vardarbības

Beidz izklaidēt bezjēdzīgās vainas sajūtas. Tā ir viena no vājībām, ko vardarbīgs laulātais izmanto, lai jūs kontrolētu. Vainas sajūtas sekas ir kauns, zems pašvērtējums un gļēvums. Viņš var darīt jebko, lai redzētu, ka jūtaties vainīgs, pat ja esat pārliecināts un laimīgs. Viņš vēlas, lai jūs noticētu, ka ir nepareizi justies pārāk labi par sevi. Jums ir jāatgūstas no negatīvajām jūtām, kuras jūs uzliek, jo tās nav īstas. Viņa mērķis ir redzēt, ka jūs šaubāties par savām spējām un pašvērtību, lai jūsu nenoteiktības stāvoklī viņš pārņemtu vadību. Vienīgais risinājums tam ir pārstāt justies vainīgam un ticēt sev. Atbrīvojieties no šaubām par sevi un lepojieties ar saviem sasniegumiem. Ja turpināsit apdraudēt savu laimi, jūs lēnām un lēnām iznīcināsit sevi.

Es nevaru sagaidīt #Divorce 2. sezonu! #SarahJessicaParker #SJP

Ziņa, ko kopīgoja Sāra Džesika Pārkere Daily (@sjp_daily) 2017. gada 16. novembrī plkst. 7:55 PST

11. Vīra kritikas ierobežojumu noteikšana

Jums ir jāliek viņam zināt, ka jūs pieņemsit tikai pozitīvu kritiku. Esiet atvērts viņa viedokļiem un bažām, bet ne uzbrukumiem pret jums. Nekad vairs neiesaistieties sarunās, kuru mērķis ir noniecināt jūs vai spriest par jūsu rīcību. Ja viņam ir palicis maz saprašanas, viņam ir jārespektē jūsu nostāja. Galvenais ir palikt pārliecinošam, līdz viņš to uzzina. Protams, jūs negaidāt, ka viņš atkāpsies; viņš tiešām varētu spēlēt aizsardzībā pat spēcīgi. Jums ir jāieņem stingra nostāja un neļaujiet viņa vardarbīgajam raksturam atkal jūs pārvarēt.

Piedod jums 65. nodaļa atjaunināta. Man patika Nawal un Salman strīdu aina... Hahaha neienīsti mani par to. Vai jūs domājat, ka viņi kādreiz dzīvos harmonijā? Mans viedoklis... es nedomāju, ka vienmēr būs dzirkstele, kur kāds no tiem nodzisīs. Bet neatkarīgi no tā, ko es viņus mīlu. #piedodu #wattpad #dublinsisteri #salmanandnawal #laulāto strīdi #laulātocīņas #salmanintrouble #writingweekend #writers

Ziņa, ko kopīgoja Abeer Mirza (@a.mirza8507) 2017. gada 21. maijā plkst. 8:20 PDT

12. Attiecību glābšana ar godīgumu

Sāciet ar godīgumu pret sevi un pēc tam ar savu emocionāli vardarbīgo dzīvesbiedru. Kādas ir jūsu vajadzības, dzīves mērķi un morālās vērtības? Pieņemt lēmumus, kas būs labvēlīgi jūsu personīgajām vajadzībām; nelieciet viņa vajadzības augstāk par savām. Esiet ļoti skaidrs, ko jūs varat no viņa paņemt un ko nē. Pēc tam noskaidrojiet, ko jūs varat darīt viņa labā savu iespēju robežās un ko nē. Neļaujiet viņam atkal jūs iebiedēt. Apsverot viņa vajadzības, ko jūs varat darīt viņa labā un kas ir ārpus galda? Jums nav jādara lietas viņa labā, lai saglabātu attiecības vai iepriecinātu viņu; dari kaut ko, jo šķiet pareizi. Viņam nevajadzētu piespiest jūs kaut ko darīt. Ja sakāt nē, domājiet to, lai viņš varētu pieņemt, pretējā gadījumā jūs šķiraties.

Vīrietis ir paredzēts, lai turētu, vadītu, aizsargātu un vadītu savu sievu. Viņam ir jābūt vadītājam, bet vai tas tā ir visās laulībās? ....ja nē, ko tavuprāt var darīt?? #laulībasjautājumi #attiecībujautājumi #attiecībuproblēmas #adufekāzas

Ziņa, ko kopīgoja Adufe (@adufeweddings) 2017. gada 9. novembrī plkst. 6:24 PST

13. Vardarbīgu attiecību tabulu pagriešana

Vardarbīgi vīri pastāvīgi izmanto savu nežēlīgo pieeju pret sievām. Ja tas ir noticis ilgu laiku, jums vajadzētu būt iespējai izcelt šīs stratēģijas. Vai viņš tur pār jūsu galvu pagātnes lietas? Viņš pat varētu tuvoties taviem draugiem, lai varētu viņus vērst pret tevi. Viņš jūs ievilinās savās ēnas spēlēs, lai jūs sajauktu un iztērētu laiku. Tagad, kad jūs jau zināt viņa taktiku, ir pēdējais laiks mainīt galdus. Šoreiz padari viņa dzīvi nožēlojamu, kā viņš to ir darījis ar tevi. Jums ir jāizvēlas atbilstoši mērķi, piemēram, viņa priekšnieks, draugi, vadītājs vai kolēģis. Tie ir cilvēki, no kuriem viņš ir atkarīgs, un viņi viņam uzticas; veidojiet ar viņiem sabiedrotos. Viņš jutīsies apdraudēts, jo zina, ka varat izmantot šos cilvēkus pret jums. Beigās viņš nosauks pamieru par zirgu aizturēšanu.

14. Sevis izgudrošana pēc emocionālas vardarbības

Vardarbīgs vīrs vēlas, lai jūs padzīvotu apjukumā, lai nodrošinātu viņa dienaskārtības virzību. Viņš vēlas, lai jūs paliktu mājsaimniece uz visiem laikiem, lai viņi justos labi. Tā viņam izdodas tevi noturēt savā kastē un kontrolēt. Par laimi, ir izeja, t.i., pārkāpjiet robežas, kuras viņš jums nosaka, bet nemēģiniet tajās iekļauties. Strādājiet smagi, lai jūs varētu spīdēt. Nepalieciet tajā pašā stāvoklī, kurā viņš vēlas jūs, bet meklējiet veidus, kā atšķirties. Pārāk ilga palikšana tajā pašā stāvoklī ir iemesls, kāpēc viņš tevi uzskata par pašsaprotamu. Tāpēc augiet kā personība, pieņemiet pārmaiņas un meklējiet līdzekļus, kā padarīt sevi labāku.

15. Mācieties no pagātnes kļūdām vardarbīgās attiecībās

Ja tavs vīrs tevi vienreiz ir paklupījis, nevajag sevi sist. Bet, ja viņš tevi apmāna katru mēnesi, neapvainojies, ja kāds tevi nosauks par muļķi. Kāpēc tu ļauj viņam pastāvīgi staigāt sev virsū? Tu neesi boksa maiss, lai katru reizi saņemtu sitienus. Beidziet sevi apkaunot, iekrītot viņa viltībās. Jums ir jābūt pašapziņai un cieņai, lai jūs varētu teikt apstiprinošu nē sliktai izturēšanās gadījumiem. Tiklīdz pamanāt pazīmes, ka viņš ir emocionāls varmāka, nekavējoties sāciet rīkoties. Nedodiet viņam brīvu atļauju turpināt jūs ļaunprātīgi izmantot. Ja viņš jūs atkal un atkal aizskar, atlaidiet viņu vaļā un virzieties tālāk.

Lai laulība būtu veselīga, ir jāsaka: “Es atvainojos”. Bet, ja jūs katru reizi sakāt “Piedod” un turpināsit tās pašas negatīvās darbības, jūsu vārdi ir tukši un tiem nav nekādas vērtības. Mainiet savu uzvedību, un jūs mainīsit savu laulību uz labo pusi!

Ziņa, ko kopīgoja Laulības jautājumu konsultants (@askbosefawehinmi) 2017. gada 31. oktobrī plkst. 3:49 PDT

16. Pārtrauciet meklēt atļauju ļaunprātīgā laulībā

Jūs nedrīkstat lūgt viņa piekrišanu, lai darītu acīmredzamas lietas. Viņa emocionālās vardarbības sekas ir likušas jums meklēt viņa piekrišanu gandrīz visās lietās. Jums nav nevienas atļaujas dzīvot tādu dzīvi, kādu esat pelnījuši. Varbūt jūs esat tik ļoti pieradis gaidīt viņa apstiprinājumu, ka sēdāt klusējot un baidāties runāt, kad ir kāda problēma. Kā būtu, ja jūs beigtu uzvesties tik pieklājīgi vai mēģinātu likt viņam justies ērti? Pārkāpjiet visus viņa manipulācijas noteikumus un sāciet darīt lietas pēc saviem ieskatiem. Ja runa ir par jūsu karjeru vai izglītību, veiciet drosmīgus soļus un izlemiet pats, jo tā ir jūsu dzīve. Tagad ir pienācis laiks pilnībā kontrolēt savu dzīvi, neprasot neviena atļauju.

Realitāte: katram ir atšķirīga pieeja konfliktam. Daži strīdas, savukārt daži spēj izlīdzināt savas domstarpības, nepaceļot balsi. Neviens stils nav labāks, ja vien stils viņiem abiem vislabāk atbilst. #TrešdienaAttiecību mīti

Ziņa, ko kopīgoja Laulības jautājumu konsultants (@askbosefawehinmi) 2017. gada 25. oktobrī plkst. 7:35 PDT

17. Mērķa atrašana cīņai pret vardarbīgām attiecībām

Bez mērķa jūs kļūstat vieglāk novirzīties no malas un tikt ar tiem manipulēt. Emocionāla vardarbība laulībā turpina attīstīties, jo lielākā daļa sievu nezina, ko darīt ar savu dzīvi. Viņi nesaprot, kāpēc viņi ir kopā ar saviem vīriem. Vai jums šķiet, ka esat kaut kādā veidā nonācis laulībā bez iemesla? Tas, kā jums trūkst, ir dzīves mērķis. Ja jūs nedefinēsit savu dzīves mērķi, jūs atklāsiet, ka darāt visu, it īpaši sava vīra labā, jo nekas jums nav svarīgs. Jums nav jāpaliek bezmērķīgam. Sāciet noteikt savu virzienu un pārtrauciet nogalināt laiku ar šo vīrieti. Esiet aizņemts, ja vēlaties tikt galā ar manipulatīvu vīru. Ja esat aizņemts, viņš neatradīs iespēju jums izstāstīt muļķības. Esiet koncentrējies, un viņš jūs nesāpinās, nemaldinās un nenovērsīs jūsu uzmanību.

Ēdam mājās yoook! #laulībasproblēmas #backtoreality #sezinonur #beykozkundura @bymedproduction

Ziņa, ko kopīgoja Sezins Dirihans (@sezindirihan) 2017. gada 10. oktobrī, plkst. 8:24 PDT

18. Rūpes par savu veselību

Psiholoģiskās manipulācijas smagi ietekmē upura veselību, nemaz nerunājot par viņa vispārējo labklājību. Ir veselīgi veidi, kā tikt galā ar emocionālu vardarbību laulībā, piemēram, vingrojot, veselīgi ēst un pietiekami gulēt. Aptveriet savu unikalitāti - talantus, iezīmes un skaistumu. Atrodiet hobiju, kas novērsīs jūsu uzmanību no ļaunā dzīvesbiedra. Lasiet iedvesmojošas grāmatas, lai rastu motivāciju.

19. Vardarbīgu attiecību dinamika

Emocionālās vardarbības pārvarēšana sākas ar brīdinājuma zīmju identificēšanu. Vardarbīgi vīri izstrādā negodīgu platformu, kurā viņi vēlas saglabāt kontroli. Kā minēts iepriekš, viņi iebiedē, pazemo, piespiež un izolē savas sievas. Amerikā veiktā aptauja liecina, ka 15% amerikāņu sieviešu ir piedzīvojušas šāda veida vardarbību no savu partneru puses. Lai gan ir grūti mainīt varmāku, emocionālās vardarbības dinamikas apgūšana var uzlabot upura dzīvi.

20. Atjaunošanas spēks, lai pārvarētu upura identitāti

Neviens cits neatgūs jūsu personīgo spēku, izņemot jūs. Jums ar visiem līdzekļiem jāatrod zaudētā vērtības sajūta. Sāciet atjaunot saikni ar savām stiprajām pusēm, talantiem, prasmēm un īpašajām spējām. Kad būsiet saskaņojies ar saviem mērķiem un vērtībām, jūs atkal būsiet atradis sevi. Robežu noteikšana ar vīru ļoti palīdzēs. Tiklīdz viņš sāk savu verbālo tirādi, nestrīdieties ar viņu un, ja viņš turpinās, ļaujiet viņam nomierināties. Drīz jūs atgūsities un pārstāsit sevi saukt par upuri.

#laulībascīņas #sithlords #tumšā puse

Ziņa, ko kopīgoja Lēdija Džeina (@venusminerva13) 2017. gada 17. septembrī plkst. 3:20 PDT

Nobeiguma vārds

Ir kaut kas, kas jums ir jāsaprot: emocionālā vardarbība nav jūsu vaina. Vardarbīgs vīrs lieliski prot manipulēt. Viņš var likt jums noticēt, ka ārstēšana, ko saņemat, ir jūsu vaina. Ja ir kāda lieta, ko viņš izmanto, ir jūsu nedrošība. Viņam ir pietiekami nervi, lai pārliecinātu jūs, ka viņš slikti izturas pret jums, lai jūs padarītu labāku. Viņš pat varētu uzvesties kā apburts, kad atrodaties sabiedriskās vietās, lai neviens nepamanītu viņa slimo pusi. Bet viņa darbības ir pilnīgi atšķirīgas, ja esat tikai jūs divi. Ja tas raksturo jūsu laulību, jums ir tikai neliela iespēja uzlabot savas attiecības. Lai vardarbīgais vīrs mainītos, būs nepieciešama milzīga motivācija un ieskats. Ja iespējams, meklējiet profesionālu palīdzību, lai palīdzētu jums atbrīvoties no vardarbības laulībā. Speriet savu pirmo soli, apmeklējot konsultantu, kurš var jums palīdzēt atjaunot jūsu pašcieņu. Jūs varat būt pilnībā iemīlējusies savā vīrā, bet vai viņš jūs mīl vai ciena? Tici, ka izkļūsi no šī murga un pārtrauksi to.

seksuālās masāžas māksla