Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Burgeri ir garšīgi (labi,tiešām Ņammīgs). Mūsu vienīgā liellopa gaļa? Ar maltu gaļu ir tik daudz ko darīt, nekā veidot to pīrādziņiem, lai uzsistu pa grilu.
Neatkarīgi no tā, vai izmantojat lieso šķirni vai izvēlaties sulīgāku, 30 procentu tauku saturu, izmēģiniet šīs receptes, lai uzzinātu dažus nopietni radošus veidus, kā iesaiņot olbaltumvielas.
spēlē grūti tikt ar meiteni
1. Saldo kartupeļu nūdeles Taco trauki
Lai gan daudzas tako bļodas paļaujas uz sieru, lai pievienotu garšu un bagātību, tas ļauj gaļas un dārzeņu svaigumam runāt par sevi. Bonuss: Tas nesatur lipekli!
2. Grieķu kotletes ar Tzatziki mērci
Tas nav grieķu mīts - kotletes var būt tik ātras un tik garšas! Zeme ir labi aromatizēta ar garšvielām, bet tas, kas šīs kotletes patiešām pārceļ uz citu līmeni, ir atsvaidzinošs, ar gurķiem pildīts jogurts tzatziki dunkingam.
3. Āzijas salātu ietīšana
Kraukšķīgi, kraukšķīgi un veselīgi, šie garšīgie iesaiņojumi ir iesaiņoti ar Āzijas garšām un ir gatavi ritināšanai bez laika.
4. Viena katla čili mac
Zemes liellopa gaļa palielina citādi nesamērīgi ogļhidrātu smagā ēdiena olbaltumvielu un kālija saturu. Garšot ar ķimenēm, papriku un čili pulveri, tas ir mac un siers ar dažiem nopietniem uzpūtumiem.
Reičela Granta mirst citu dienu
5. Taizemes liellopa salāti
Šie taju salāti ir pietiekami viegli, lai sakultu aizņemtā darba naktī, un ir pietiekami garšīgi, lai nogādātu nākamo potluck. Pikantā zemesriekstu mērce pārī ar kraukšķīgo slaw ir īsts hīts.
6. Pašdarināts hamburgeru palīgs
Liellopa gaļas stroganovam, kuram nav nepieciešams sēņu konservētu zupu krējums vai skābo krējumu? Pierakstiet mūs! Šis no nulles izgatavotais hamburgeru palīgs, kas pagatavots no viena katla, ietaupa jūsu laiku, uzkopšanu un nevajadzīgus konservantus.
7. Enchilada pildīti saldie kartupeļi
Karote enchilada maisījuma tieši spudos, lai pagatavotu super vienkāršas olbaltumvielu pildītas vakariņas.
8. 15 minūšu kvinoja un korejiešu liellopa bļoda
Laikā, kas vajadzīgs, lai kvinoja pagatavotu, apcepiet gaļu un ļaujiet tai absorbēt viegli sojas-sezama mērces garšas. Tā kā visas sastāvdaļas tiek sagatavotas vienlaicīgi, šis ēdiens tiek apvienots vienā mirklī, padarot to lieliski piemērotu aizņemtām nedēļas naktīm.
9. Pildīta piparu zupa
Šī zemes liellopa gaļa un sasmalcināta veggie zupa būtībā ir pildīti pipari, kas pagriezti no iekšpuses. Tas var izskatīties pēc daudzām sastāvdaļām, taču tas ir jautājums, lai tos ievietotu vienā katlā un ļautu tiem sautēties. Tas ir pārvaldāms, vai ne?
10. Slinka meitene Lazanja
Ar tikai septiņām sastāvdaļām, ieskaitot daļēji vājinātu rikotu un liesu maltu liellopu gaļu, šī bezjēdzīgā lazanja tiks garantēta, kad jūs alkstat silta, siera, gaļīga un joprojām barojoša komforta.
kā iegūt mīkstus matus
11. Sauss tomātu un garšaugu gaļas maize
Šajā citādi tiešajā gaļas maizē liellopu gaļai ir daudz koncentrētāki tomāti. Tās pat tiek izmantotas asajā glazūrā, lai iegūtu alternatīvu kečupam ar zemāku cukura saturu. Mums izklausās kā vakariņas!
