Veselība

Lūgt draugu: WTF ir MTHFR? (Un vai man to vajadzētu pārbaudīt?)

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

ZiņkārīgsgandrīzNSFW vēstules, kas ir populāras labsajūtas pasaule ? Jūs esat nonācis īstajā vietā. Mēs gatavojamies veikt adziļa niršanavērāMTHFRģenētiskie varianti.

Fotogrāfs: Hetere Hazzana; Garderobe: Ronalds Bērtons; Rekvizīti: Kempbels Pīrsons; Mati: paslēpt Suzuki; Aplauzums: Deanna Melluso vietnē See Management. Nošauts vietnē One Medical.

Kas ir MTHFR?

MTHFRapzīmē metiletenetrahidrofolāta reduktāzi. Tas ir ferments, kas palīdz jūsu ķermenim apstrādāt aminoskābe ko sauc par homocisteīnu. Kad mēs runājam parMTHFRgēns, mēs runājam par gēnu, kas ir atbildīgs par šī enzīma radīšanu.

Katram ir diviMTHFRgēni - pa vienam no katra vecāka. Dažiem cilvēkiem ir tikai viena mutācijaMTHFRgēns, bet citiem tas ir abos (dubultā variants).

Ir divi izplatīti veidiMTHFRvariācijas:

  • C677T. Pētījumi saka, ka Ziemeļamerikā šī mutācija parasti sastopama vairāk nekā 25 procentos Hispanic cilvēku un 10-15% balto cilvēku.
  • A1298C. Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācija , šī mutācija parasti sastopama no 7 līdz 13 procentiem balto cilvēku un no 4 līdz 5 procentiem Hispanic cilvēku.

Tas izklausās diezgan scifi, betMTHFRmutācijas nedod jums lielvaras. Tā vietā tie ietekmē jūsu ķermeņa spēju noārdīt homocisteīnu.

* Dažreiz * tas kļūst par bažām, jo ​​super augsts homocisteīns līmenis var izraisīt:

FYI:Ir svarīgi atzīmēt, ka ilgstoša rasisma un rasistisko sistēmu stress var būt daļa no tā, kā jūs izjūtat mutāciju ietekmi uz veselību ārpus ģenētiskajiem faktoriem.

Kas ir MTHFR deficīts?

Kad ļaudis runāMTHFRtrūkumi, viņi tikai atsaucas uzMTHFRvariants.

Ja viens vai abi no jumsMTHFRgēniem ir mutācija, iespējams, ka jūsu ķermenis neražo pietiekami daudz metiletenetrahidrofolāta reduktāzes. Tas nozīmē, ka jums irMTHFRtrūkums.

kā pateikt, vai puisis ir ieslēgts

Kādi ir MTHFR mutācijas simptomi?

AnMTHFRpati mutācija simptomus neizraisīs. Lielākā daļa cilvēku arMTHFRmutācija pat nezina, ka viņiem tā ir.

MTHFR* tomēr * var izraisīt augstu homocisteīna līmeni. Un tas var palielināt jūsu risku saslimt ar vairākiem veselības stāvokļiem.

Daži nosacījumi ar potenciālās saites uzMTHFRietver:

Jūsu risks piedzīvot iepriekš minētos apstākļus varētu būt lielāks, ja jums ir diviMTHFRmutācijas.

Tātad, kā jūs pārbaudīt MTHFR?

Vispirms jāapsver vēl viens jautājums:Vai jums pat ir jāpārbauda?

The Ģenētisko un reto slimību informācijas centrs (GARD) saka, ka daudzi veselības eksperti iesaka pretģenētiskā pārbaude. Ne tāpēc, ka tas ir kaitīgs, bet gan tāpēc, ka tas nav vajadzīgs.

Ja Jums ir augsts homocisteīna līmenis vai kāda cita norāde uzMTHFRprob, ārsts var pasūtīt asins analīzes ģenētiskajiem variantiem.

Joprojām ziņkārīgs? DIY testu varat aizķert šeit:

  • 23andMe. Jā, šie senču testi arī skenēt ģenētiskos marķierus visam, sākot no cilantro garšas nepatika pretMTHFRvariantiem. Jūs to visu iegūsit par atklepošanu ap 200 USD (un siekalu parauga izspiešanu).
  • Manas mājas MTHFR. Šis MTHFR-tikai pārbaudi izmantoIETno vaigu tampona.

Kā ar MTHFR ārstēšanu?

Ja tavsMTHFRvariants nerada bažas par veselību, nav ko ārstēt. Bet, ja jums ir ļoti augsts homocisteīna līmenisunārsts saka, ka tas notiek ģenētiskas mutācijas dēļ, iespējams, ka jums tiks dota piedevas (un varbūt zāles).

Paturiet prātā, augstu homocisteīna līmeni var izraisīt citas lietas, nevis ģenētiskais variants, tostarp:

Ja jums ir apstiprinātsMTHFRmutāciju un vēlaties darīt visu iespējamo, lai novērstu nestabilu homocisteīna līmeni, izmēģiniet šīs dzīvesveida izmaiņas:

  1. Sākt aregulāra fitnesarutīna.
  2. Nosh on veseli ēdieni . (Mērķis ir līdzsvarots, barojoša diēta kopumā.)
  3. Mēģināt pārstāj smēķēt (ja jūs to darāt!).

MTHFR diēta: pamati

Pieņemsim, ka jums * ir *MTHFRģenētiskā mutācija. Tas rada risku attīstīt augstu homocisteīnu un zemu folātu līmeni.

Ēdot ar folātiem bagātu pārtiku, tas var palīdzēt saglabāt līmeni drošajā zonā. Šeit ir dažas lieliskas iespējas.

Nav daudz pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumu, taču daži cilvēki iesaka izvairīties no sintētiskā folāta (pazīstams kā folijskābe ), ja jums irMTHFRmutācija. Folijskābi atradīsit bagātinātā maizē, graudaugos, miltos un makaroni .

Vai MTHFR mutācija ietekmēs jūsu grūtniecību?

Pētījumi parāda, ka sievietes ar * diviem *MTHFRvariantiem ir divreiz lielāka varbūtība, ka viņiem būs bērni ar a nervu caurules defekts (NTD). Tas var izraisīt šādus apstākļus:

  • spina bifida: stāvoklis, kad mugurkauls vai muguras smadzenes aug nepareizi
  • anencefalija: stāvoklis, kurā trūkst smadzeņu daļas
  • encefalocele: stāvoklis, kad galvaskausā ir atvērums
  • iniencephaly: stāvoklis, kad kakls un mugurkauls ir stipri nepareizi

Ja tas ir jūsu sirds sacīkšu, veikt a dziļa elpa . NTD ir super, ļoti reti.

Saskaņā ar Ģenētisko un reto slimību informācijas centra datiem NTD attīstības risks ir tikai 0,14 procenti arMTHFRmutācija.

TO 2006. gada pētījums vai saistīja atkārtotu abortu ar dubultām ģenētiskām mutācijām unMTHFRtika iekļauts sarakstā.

Apakšējā līnija? Runājiet ar savu ārstu, ja…

es viņu pametu, vai viņš atgriezīsies
  • jums bija ne viens vien neizskaidrojams spontāns aborts
  • jūs nēsājāt bērnu ar NTD
  • jūs esat stāvoklī, un jūs zināt, ka jums irMTHFRmutācija

Kad piezvanīt dok

Daudz cilvēku arMTHFRvarianti to nekad nezina. Visizplatītākās pazīmes ir augsts homocisteīna līmenis un folātu vai vitamīns B-12 trūkumi.

Šeit ir trūkuma simptomi:

  • hronisks nogurums
  • elpas trūkums
  • vispārīgi vājums
  • tirpšana vai sāpes rokās un kājās
  • reibonis
  • mutes čūlas
  • aizcietējums , apetītes zudums vai neizskaidrojams svara zudums
  • garastāvokļa izmaiņas

Atcerieties, ka tie var būt citu veselības stāvokļu un vitamīnu trūkuma simptomi. Tikai ārsts var palīdzēt jums nokļūt līdz bažas saknēm.

tl; dr

Vai jūsu statussMTHFRgēniem ir nozīme? Varbūt, bet, iespējams, nē. Pētnieki joprojām izskata ietekmi (ja tāda ir)MTHFRvariantiem.

Parasti nav nepieciešams pārbaudītMTHFRmutācija. Ja jums ir bažas par veselību un ārstam ir aizdomas par ģenētisko stāvokli, viņš pasūtīs testus, lai to uzzinātu.