Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Ir daži nenoliedzami emocionāli ieguvumi, kas rodas, sarullējot tējas tasi (tūlītēja relaksācija, kāds?). Bet fiziskie ieguvumi pārsniedz to, sākot no slimību profilakses līdz UV staru aizsardzībai, kafijas brālēns to visu var.
Vienīgais brīdinājums? Ne viss, ko jūs domājat par tēju, tehniski nav tēja. Patiesā tēja nāk no augaCamellia sinensis(domājiet par zaļu, melnu, baltu un oolongu),par ko mēs runāsim tālāk. Jebkas cits (piemēram, augu izcelsmes) ir tehniski no cita auga, un tas navtiešāmtēja, bet tā joprojām var saturēt antioksidantus un citus ieguvumus veselībai.
Kāpēc tēja ir lieliska (un veselīga)
1. Tēja var palielināt izturību.
Zinātnieki atklāja, ka zaļās tējas ekstraktā esošie katehīni (arī antioksidanti) palielina ķermeņa spēju sadedzināt taukus kā degvielu, kas uzlabo muskuļu izturību. Būtībā jūsu treniņš ir kļuvis daudz vienkāršāks.
2. Tas var samazināt sirdslēkmes risku.
Ja jūs esat smags melnās tējas dzērājs (mēs runājam trīs vai vairāk tases dienā), jūs, visticamāk, nesaslimstat koronāro sirds slimību nekā tas, kurš mazāk dzer tēju. Tajā pašā vēnā (acīmredzami paredzēts puncis) ir arī pierādījumi, kas liecina, ka tēja var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
spēlē grūti tikt ar meiteni
3. Tas varētu palīdzēt novērst vēzi
Patiesībā, daudz vēža. Pētījumi liecina, ka tēja var samazināt krūts, resnās zarnas, kolorektālā, ādas, plaušu, barības vada, kuņģa, aizkuņģa dziedzera, olnīcu, aknu, prostatas, galvas un kakla, kā arī perorālo vēža risku. Bet tas nav brīnumains dzēriens - pētījumi ir dažādi, tāpēc nepaļaujieties tikai uz tēju.
4. Tēja palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem.
Tējai ir augsta skābekļa radikāļu absorbcijas spēja (& ldquo; ORAC & rdquo; draugiem), kas ir sarežģīts veids, kā teikt, ka tēja palīdz iznīcināt brīvos radikāļus (kas var sabojāt DNS) organismā. Kaut arī ķermeņi ir paredzēti patstāvīgai cīņai ar brīvajiem radikāļiem, tie nav 100% efektīvi. Tā kā brīvo radikāļu radītie bojājumi ir saistīti ar vēzi, sirds slimībām un neiroloģisku deģenerāciju, mēs izmantosim visu iespējamo palīdzību.
5. Tēja ir mitrinoša.
Jā, neskatoties uz kofeīnu.
6. Tējas dzeršana var samazināt Parkinsona slimības risku.
Pēc pielāgošanas zināmiem mainīgajiem lielumiem (piemēram, vecums, ĶMI, asinsspiediens un citi) Somijas pētījums atklāja, ka tējas (un kafijas dzeršana par to, cik tā vērts) samazina mūsu Parkinsona risku.
7. Tas var pasargāt jūs no UV stariem.
Dīvaini, bet taisnība: zaļā tēja var samazināt UV starojuma smagumu un glābt jūs no nepatīkamiem saules apdegumiem. Zaļās tējas ekstrakts tomēr jālieto lokāli - šajā gadījumā tikai to dzerot, tas netiks sagriezts.
8. Regulāra tējas dzeršana var palīdzēt zaudēt svaru.
Vienā pētījumā dalībniekiem, kuri regulāri lietoja karstu tēju, bija mazāks viduklis un zemāks ĶMI nekā dalībniekiem, kas nelieto. Zinātnieki to spekulē, jo regulāra tējas dzeršana samazina metaboliskā sindroma risku.
dean ūdens wiki
9. Tas varētu neitralizēt dažas smēķēšanas negatīvās sekas.
Tas nav attaisnojums cītīgi izturēties pret cigaretēm, taču pētījumi liecina, ka dzerot zaļo tēju, smēķētājiem tiek pazemināta noteikta ķīmiskā viela (8-hidroksideoksiguanozīns, ja jūs zināt). urīns un plazma. Šīs izmaiņas liecina, ka tēja varētu pasargāt smēķētājus no vēža, slimībām un citiem bojājumiem, kas saistīti ar smēķēšanu.
kā izteikt komplimentu savam draugam
10. Tas var palīdzēt cilvēkiem ar II tipa cukura diabētu.
Pētījumi atklāja, ka zaļajā tējā esošie savienojumi, cita starpā, var palīdzēt cilvēkiem ar cukura diabētu labāk apstrādāt cukuru.
11. Tas var palīdzēt ķermenim atgūties no radiācijas.
Vienā pētījumā tika atklāts, ka tēja palīdzēja pasargāt no šūnu deģenerācijas, pakļaujot starojumam, bet otrs atklāja, ka tēja var palīdzēt ādai atgriezties pēc iedarbības.
12. Tēja stiprina kaulus.
Precīzāk, zaļā tēja palielina kaulu minerālo blīvumu un izturību. Tas nozīmē, ka osteoporoze - un visi ar to saistītie lūzumi, sāpes un stājas problēmas - ir vēl tālāk.
13. Tēja var novērst (un ārstēt) neiroloģiskas slimības.
Tējai var būt nozīme deģeneratīvo slimību novēršanā (domājiet par Alcheimera slimību). Kā? Zaļajā tējā esošie polifenoli var palīdzēt uzturēt smadzeņu daļas, kas regulē mācīšanos un atmiņu.
