Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Nekas nesaka vasaru, piemēram, slaucīt svaigas zivis uz grila un baudīt aukstu kopā ar draugiem uz terases. Nav grila, jūs sakāt? Neuztraukties. Ir daudz veidu, kā pagatavot garšīgu vasaras maltīti ar jau esošo virtuves aprīkojumu, un mēs to pierādīsim ar šīm 14 receptēm. Sākot ar kraukšķīgu lasi un beidzot ar sulīgām garnelēm, ieslēdziet visu, izņemot grilu, un iegūstiet pavāru & rsquo ;.
1. Broilēts svītrainais bass
Jūs joprojām varat iegūt krāsu un ogles uz zivīm, iemetot šo pannu broilerā. Būtībā apgriezts grils, broileris ir mūsu risinājums Nr. 1, lai padarītu zivis garšas tieši tādas, kādas jūs gatavojāt ārā uz klāja. Šis vienkāršais svītrainais bass ir pārklāts ar saldajiem tomātiem un sālītām olīvām.
2. Cajun Mahi Mahi ar mango salsu
Šī saldā un pikanta zivs saņem sitienu no Cajun garšvielām, ko līdzsvaro ananāsu-mango salsa. Sāpot mahi mahi, tas piešķir kraukšķīgu ārpusi, un pats labākais, ka visa maltīte aizņem 15 minūtes, topi. Vasaras vakariņas drīz būs vieglas AF.
3. Seared lasis
Sīrings ir ātrs veids, kā iegūt kādu krāsu un kraukšķīgu garoziņu uz zivju gabala. Ielieciet laša gabalu pannā un ļaujiet tam pagatavot, nelokot ilgāk, nekā jūs domājat. Pasniedz ar siltu citrona sviesta krējuma mērci.
4. Mīcīta menca tomātu mērcē
Zivju malumedniecība izklausās sarežģīti, taču tā ir vēl viena no šīm vienkāršajām gatavošanas metodēm, kas jums jāizmēģina šovasar. Šis maigais mencu ēdiens tiek pagatavots burbuļojošā tomātu mērcē līdz maigumam.
5. Kokosriekstu cepts ananāsu snapper
Ciktāl tas attiecas uz ceptu ēdienu, šis snapper ēdiens ir diezgan viegls, pateicoties tikai sešām sastāvdaļām. Bagarējiet snapperu miltos, iemērciet olu un ananāsu un sulu maisījumā, pēc tam ielieciet kokosriekstu pārslās. Pasniedziet ar grauzdētu dārzeņu, ziedkāpostu rīsu vai veselīgu augļu salātu pusi.
6. Krāsnī cepts sams
Zivju mazuļi, šķiet, ir klasisks vasaras ēdiens, taču mēģiniet to nākamajā reizē padarīt nedaudz veselīgu, cepot cepeškrāsnī. Jūs joprojām saņemsiet šo kraukšķīgo, saberzto pārklājumu, tomēr no dziļi ceptas eļļas nav smērvielu.
Ādams Šulmans wiki
7. Ceptas garneļu vārīšanās
Jūras veltes vārīšanās izklausās tikai kā vasara, bet, ja jūs neesat gatavs gatavot ārā, atbilde ir visu izmest uz paliktņa. Nopietni, kad garneles, desas, kartupeļi un kukurūza kādreiz ir stūrējuši jūs nepareizi?
8. Cepta Miso menca ar sparģeļiem
Apmieriniet vēlmi pēc japāņu ēdiena gatavošanas, izmantojot šo miso mencu recepti. Veggies tiek iemesta sezama eļļas mērcē, un zivis pārklāj miso glazūra. Pārliecinieties, ka ņemat vērā laiku, lai ļautu zivīm marinēties, lai iegūtu maksimālu garšu.
9. Sautēti sams steiki
Pat ja jums nav tradicionāla korejiešu akmens katla, jūs varat sautēt zivis kā profesionāli. Izgatavojiet jebkuru biezu pannu vai holandiešu krāsni, lai pagatavotu šos saldos un pikantos sams steikus.
10. Tvaicēts Red Snapper
Tāpat kā grilēšana, arī tvaicēšana ir vienkārša gatavošanas metode, kas dod vairāk laika pievērsties krāšņiem laika apstākļiem. Šis Jamaikas stila sarkanais snaiperis tiek tvaicēts pikantā buljonā un tiek pasniegts ar maigu dārzeņu.
11. Superfood cepts lasis
Viena panna, Whole30 apstiprināta un 20 minūtes no sākuma līdz beigām? Mēs esam pārdoti. Lokšņu pannā pievienojiet lasi, Briseles kāpostus, citrona šķēles un melleņu-balzamiko maisījumu un cepiet 15 minūtes. Pro padoms: karsējiet tos zem broilera 2 minūtes, lai viss būtu īpaši kraukšķīgs.
12. Mīcītas baltās zivis tomātu bazilika mērcē
Saldētas baltās zivs filejas izklausās meh, bet tikai ar dažām papildu sastāvdaļām tās ir praktiski gardēžu maltītes. Pagatavojiet filejas vistas buljonā, baltvīnā un ķiplokos un iemetiet ķiršu tomātus un svaigu baziliku & hellip; 30 minūtes uz plīts, un jums ir labi iet.
13. Cepts citrona sviests Tilapia
Tilapija ir diezgan maiga zivs, tāpēc uzskatiet to par savu vasaras ballītes galveno - tas patiks arī izvēlīgajiem ēdājiem. Sajauciet sviestu, citrona sulu un miziņu, kā arī ķiplokus, pēc tam sajauciet maisījumu ar tilapiju. Ar ātru sāls, piparu un pētersīļu garnējumu zivis iznāk gaišas, pārslas un tikai nedaudz asas.
14. Cepts medus cilantro laima lasis
Saģērbj savu parasto cepeškrāsnī ceptā laša recepti ar ķiplokiem un medus-laima glazūru. Kad esat saģērbis zivis, viss, kas jums jādara, ir 25 minūtes iesviest loksnes pannu cepeškrāsnī. Uz priekšu, kamēr jūs gaidāt, ielejiet sev dzērienu.
