Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Brokastis un makaroni var nešķist divi vārdi, kas pieder vienai elpai. Bet, ja jūs domājat par to, makaroni ir tikai vēl viens grauds, un vai tie parasti nav daļa no veselīgas rīta maltītes?
Tātad, lai gan ēdieni, piemēram, makaroni un olas, vai medus feta orzo, varētu likties dīvaini, mēs apsolām, ka tas neaizņems daudz laika, lai tos pierastu, kad sapratīsit, cik labi tie garšo. Turklāt, būsim godīgi, vai mēs visi nemeklējam vairāk iemeslu, kāpēc ēst makaronus?
1. Fontina spinātu un artišoku brokastu pastas hass
Sākot no spinātiem un sēnēm, līdz olām un sieram, beidzot ar makaroniem un pat bekonu, šajā hashā patiešām ir viss. Lai gan tas noteikti atrodas spektra smagākajā pusē, tas ir ideāli piemērots arī īpašiem gadījumiem, vēlām brokastīm vai arī tad, kad jūs patiešām esat ļoti izsalcis.
vai par manām attiecībām ir vērts cīnīties
2. Brokastis Carbonara
Tas ir noslēpums, kāpēc vairāk cilvēku neuzskata carbonara par brokastu ēdienu no vairākiem cilvēkiem, uzskatot, ka tas satur gan bekonu, gan olas. Tomēr nekad nav par vēlu sākt baudīt trauku ar to no rīta - un tas ir tik labi, ka arī tas neprasīs pārāk ilgu laiku, lai pierastu pie tā.
3. Branču laika sparģeļu spageti ar ceptu olu
Olas un sparģeļi ir nepietiekami novērtēta, bet pilnīgi dinamīta kombinācija. Pievienojiet abus pilngraudu makaronu kaudzei, visu pārklājiet ar vieglu, bet krēmīgu jogurta mērci un iegremdējiet savas jaunākās iecienītās brokastis ar vienu porciju.
4. Veselīgas Tex-Mex brokastu lazanja
& ldquo; Veselīgi & rdquo; un & ldquo; Tex Mex & rdquo; parasti nav divu vārdu, kas tiek sapāroti vienā un tajā pašā teikumā, taču šī lazanja izdodas iesaiņot daudz barības vielu, vienlaikus saglabājot maltīti, kas pielīp pie ribām. Ar pinto pupiņām, olām un parmezānu tas ir pilns ar pildījumu olbaltumvielām, un to var viegli padarīt arī par veģetārieti un bez lipekļa.
5. Meksikāņu brokastu pasta
To var saukt par picu, bet garozas vietā šīs pannas receptes pamatā ir makaroni. Pupas, siers un jalapeño piešķir tai meksikāņu noskaņu, savukārt pārāk viegli olas padara to par brokastu statusu.
6. Indijas Vermicelli Upma
Šīs nūdeles atradīsit uz brokastu galdiem visā Dienvidāzijā - tagad nogādājiet tās pie jums. Ar veggies un vermicelli, sinepju sēklām un pat kečupu aromatizēšanai tas ir jautrs kodolsintēzes ēdiens ikvienam, kam patīk sāļš, pikants dienas sākums.
7. Kale sēņu pasta ar mīksti vārītu olu
Daudziem no mums, auzu mīļotājiem, dārzeņi nav izplatīta brokastu sastāvdaļa, taču šī recepte to var vienkārši mainīt. Iepakots ar sēnēm un kāpostiem, tas ļauj jums labi sasniegt savu mērķi piecu dienu laikā, taču darījuma ietvaros jūs joprojām saņemat arī sviesta, siera papildinātus makaronus.
8. Makaronu omlete
Pildot, piedodot un ātri, omlete ir lieliski piemērots, lai ledusskapī izmantotu klaiņojošas sastāvdaļas, taču tas ir tālu no izmestās maltītes. Šajā ir gatavi makaroni, vairākas dārzeņi un siers, lai pagatavotu labi noapaļotas, barības vielām bagātas brokastis, kuru pagatavošana prasa tikai apmēram piecas minūtes.
9. Tomātu, bazilika un sēņu brokastu pasta
Šī cepšana ir saistīta ar dažām papildu darbībām, taču dažas no tām var izdarīt iepriekš, padarot šo par lielisku ēdienu pusdienu izklaidēšanai vai maltīšu pagatavošanai. Turklāt, kad jūs rakāties zosu olu dzeltenumā, bagātīgā tomātu mērcē un siera makaronos, visas šīs papildu pūles būs tik vērtas.
10. Medus Feta mieži
Iedvesmojoties no tradicionālām bulgāru brokastīm, šajā saldajā un sāļajā bļodā var būt sastāvdaļas, kuras jūs nekad nedomājāt salikt kopā, taču kombinācija ir tikpat garšīga kā maz ticams. Nebrīnieties, ja tas dažas reizes nedēļā aizstās jūsu auzu trauku.
11. Brokastu pastas cep
Šī elkoņa makaronu cepšana ir ideāls veselīgu un sirsnīgu līdzsvars, iesaiņojot vistas desu un sieru, bet arī dažas bagātīgas dārzeņu porcijas dažām tik ļoti vajadzīgajām rīta šķiedrvielām. Bonusa punkti, ja papildus vitamīniem izmantojat pilngraudu makaronus.
boss vada wikipedia
12. Piparīgi sacepti makaroni un olas
Šī recepte ir nodota paaudzēm, un tā ir laba iemesla dēļ šī emuāru autora ģimene. Elkoņu makaronu savienošana ar krēmveida olu kulteni ir negaidīti laba un kvalificējama kā nopietns komforta ēdiens. Skatieties, kā tās kļūst par regulārām brokastīm arī jūsu mājā.
13. Vecmāmiņas nūdeļu bumbiņu veidotājs
Ar zemu tauku saturu piena produktiem, visu olu un olu baltumu kombināciju un bez glutēna fettuccine šis kugels ir klasiskā olu nūdeļu ēdiena vieglāka versija, bet ne mazāk garšīgs. Neuztraucieties par Graham krekinga drupu savienošanu ar sierīgiem makaroniem - tas izklausās nedaudz neveikli, bet darbojas lieliski.
14. Viss Bagel Pasta sezama nūdeles
Rafinētie ogļhidrāti un lipeklis visam bagelim var nedarboties visiem, taču jums būs grūti atrast kādu, kurš nemīl magoņu sēklu, žāvētu sīpolu un ķiploku uc garšvielu maisījumu. Kviešus nogremdējiet un turiet garšvielu, ko izmantot šajā brūno rīsu makaronā. Un tikai tāpēc, lai pierādītu, ka ne katrās brokastīs ir nepieciešamas olas, šī izvēlas tofu dažiem kvalitatīviem vegānu proteīniem.
15. Piena zupa ar pastu
Ja jūs varat sajaukt rīsus ar pienu, kanēli un cukuru un saukt to par pudiņu, nav iemesla, kāpēc jūs nevarat darīt kaut ko līdzīgu ar makaroniem. Šī iecienītā Austrumeiropas brokastu iecienītā daļa var būt ieguvusi garšu un struktūru, taču, tāpat kā ar visām iegūtajām gaumēm, jūs to zvērēsiet, tiklīdz tās pieaugs uz jums.
