Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Napoleona Dinamīta vecmāmiņa to vislabāk pateica, kad paziņoja: & gdquo; Padariet sev dang quesadilla! & Rdquo; Tāpēc, ka šos garšīgos tortiljas ēdienus ir viegli pagatavot, bet tie satur arī sieru - ko mēs uzskatām par vienu no pasaules lielākajiem brīnumiem. Papildus tam tos ir viegli pielāgot jebkurai uztura izvēlei, kas sazarojas desmitos virzienu: tikai pamata siers, kas piepildīts ar uzturvielām bagātiem dārzeņiem, pildīts arolbaltumvielas, vai pat pildīti ar saldumiem! Bet neatkarīgi no tā, kuru maršrutu izvēlaties, šie priecīgie mazie pusmēneši ir tīrs prieks.
Quesadillas var veikt trīskāršu pienākumu kā aveselīgas uzkodasmaltīti pēc treniņa un kaut ko tādu, kas tos apmierinātumierinājuma ēdiensalkas. Un šie 22 quesadilla kombinatori padarītu vecmāmiņu Dynamite lepnu. Vai nezināt, kuru vispirms izmēģināt? Apskatiet mūsu ērto viktorīnu raksta beigās.
Piezīme: Mūsu iecienītākais veids, kā sildīt tortiljas, ir virs atvērta degļa, vienkārši pāris reizes pagriežot, līdz tas ir silts. Bet jūs varat arī izmantot mikroviļņu krāsni vai vienkārši sildīt pannā ar sastāvdaļām.
Rīta krāšņumā
1. Lox siers
Aizmirstiet bagelu. Tortiljai šī ir pārklāta ar kūpinātulasis, krējuma siers un maurloki. Svaigas un lieliskas brunču garšas unveselīgi taukipārpilnība, šī maltīte radīs vēlmi grāvīmaizeuz visiem laikiem - vai vismaz līdz pēdējam kesadillas kodumam.
- Sastāvdaļas: 1 pilngraudu tortilja, 1/2 glāze kūpināta laša, 1/4 tase krējuma siera, 2 ēdamkarotes sasmalcinātu maurloki
- Instrukcijas: Uzkarsējiet tortilju, izklājiet uz krējuma siera, pievienojiet lasi un apkaisa ar sasmalcinātu maurlokiem. Salieciet un ēdiet.
- Padoms: Sagrieziet tortilju gabalos! Tas lieliski darbojas kā uzkoda (un palīdz kontrolēt porcijas).
2. Izmantojiet & lsquo; Dilla
Slimsgraudaugu? Padomājiet ārpus brokastu kastes, un ir quesadilla! Saskrāpētsolas, brokastu desa un Čedaras siers padara šo par sātīgu maltīti, kas stundām ilgi būs pilna. Brīdinājums: tas var izraisīt pārtikas komu. Siesta pēc brokastīm, kāds?
- Sastāvdaļas: 1 miltu tortilla, 2 olas, 1 desas saite (cūkgaļa vai vistas gaļa), sagriezta 1 collu gabaliņos, 1/2 tase Čedaras siera
- Instrukcijas: Lai padarītu šo lielisko dillu, sāciet ar savām gaumēm un vārīt divas olas. Kad tuvu vārītiem, iemetiet desu un sieru. Pēc tam sildiet tortilju virs degļa (vai mikroviļņu krāsnī) un ielādējiet to ar olām.
- Padoms: Pievienojiet dārzeņus, piemēram, spinātus un sīpolus, lai iegūtu papildu uzturvielu devu.
Sandwich Spin-Off
3. BLTQ
Tas irbekons, salātu lapas un tomātu quadadilla! Vēl viens tā nosaukums: BLTC. C ir siers. Vai jūs tur bijāt kopā ar mums? Mēs iesakām Fontina.
- Sastāvdaļas: 1 miltu tortilla, 2-4 speķa šķēles, 1 vidēji sasmalcināts tomāts, 1/4 glāze Fontina siera
- Instrukcijas: Pagatavojiet bekonu (šefpavāra izvēle: mikroviļņu krāsns, pannu, krāsns), sildiet tortilju kastrolī un pievienojiet sieru. Kad izkusis, pievienojiet bekonu un tomātu, saliekot tortilju. Pasniedziet vai karsējiet ilgāk, lai iegūtu kraukšķīgāku garoziņu.
- Padoms: Lai samazinātu tauku daudzumu, izmantojiet tītara bekonu.
4. Kubas Quesadilla
Vienkāršs un bagāts ar kubiešu garšu. Nospiediet kopā šķiņķi, medus sinepes,marinēti gurķi, Šveices siers un cigārs. Tikai jocīgi par pēdējo!
- Sastāvdaļas: 1 pilngraudu tortilja, 2 šķiņķa šķēles, 2 šķēles Šveices siera, 2 ēdamkarotes medus sinepju, 4-6 marinētas šķēles
- Instrukcijas: Uzkarsējiet tortiliju virs degļa (vai mikroviļņu krāsnī) un izklājiet uz medus sinepēm. Pievieno šķiņķi, sieru un marinētus gurķus. Pāris minūtes salieciet un karsējiet abās pusēs, līdz tortilla ir brūna un saturs tiek uzkarsēts.
- Padoms: Uzsamazināt cukuru, izmantojiet pilngraudu, pikantas vai šampanieša sinepes.
5. Filija & lsquo; Dilla
Tas patīk klasikasiera steiga sviestmaize, bet ar mazāk maizes! Un varbūt mazāk vainas - atkarībā no tāglutēns-Tu esi. Vienkārši izveidojiet ar grilētu sānu steiku, zaļajiem bulgāru pipariem, sīpoliem (mēs mīlam tos karamelizētus) un Provolone, un saņemiet savu grubu.
- Sastāvdaļas: 1 spinātu tortilla, 1/2 glāze vārīta sānu steika, 1/4 glāze sagrieztu zaļo papriku, 1/4 glāze sagrieztu sīpolu, 1/2 tase Provolone
- Instrukcijas: Pannā sautējiet savus zaļos piparus un sīpolus olīveļļā. Kad pipari ir pagatavoti un sīpoli apbrūnējuši, pievienojiet steiku pannā. Sildiet tortilju, pievienojiet steiku un veggie maisījumu un sieru un salieciet. Pasniedziet vai turpiniet karsēt, lai iegūtu kraukšķīgu tortiljas garoziņu.
- Padoms: Vistu var aizstāt ar Phillycālissiera steiks & lsquo; dilla. Un turieties tālāk no siera izsmidzināšanas tradīcijām.
6. Lai kas notiktu ar Rubenu Studdardu
Šis ir jaunspagrieziet veco klasiku: Rubene. Tas prasa sālītu liellopu gaļu, skābētus kāpostus, Šveices sieru un dzeltenās sinepes. Lai gan tas, iespējams, neizklausās pēc vidējās quesadilla (vai kāds no šiem?), Tas ir eksperimenta vērts.
- Sastāvdaļas: 1 pilngraudu tortilja, 1/4 glāze sālītas liellopa gaļas, 1/4 tase skābētu kāpostu, 1/2 tase Šveices siera, 2 ēdamkarotes dzeltenās sinepes
- Instrukcijas: Uzkarsē sālītu liellopu gaļu un skābētos kāpostus, pievieno sieru, noliek malā. Iesildiet tortilju un izklājiet uz dzeltenajām sinepēm. Tortiljai pievieno gaļu, skābētos kāpostus un sieru un kopā silda.
- Padoms: Tītara šķēles aizstāj ar sālītu liellopa gaļu. (Un nekad nestrīdieties ar Saimonu Kauelu.)
Veggie Heads
7. & lsquo; Šroomilla
Tas ir vegg monster! Pilns argrauzdētas sēnesun sīpoli, Šveices siers un ķiploki, šis maltītes zvērs izklausās pieradināts, bet tā nav. Varat skriet, bet neuzvarējātgribupaslēpties no šī zvēra.
- Sastāvdaļas: 1 spinātu tortilla, 1/2 glāze grauzdētu sēņu, 1/2 glāze grauzdētu sīpolu, 1/4 glāze Šveices siera, 2 ēdamkarotes sasmalcinātu ķiploku
- Instrukcijas: Sajauciet Šveices sieru ar grauzdētiem sīpoliem un sēnēm. Uzkarsējiet tortilju un pievienojiet veggies un siera maisījumu, un uz augšu apkaisa ķiplokus. Salieciet tortilju un uzkarsējiet apmēram minūti ilgāk katrā pusē.
- Padoms: PievienotŠriračavai citu karstu mērcidodiet metabolismam stimulu.
8. Baklažānu Parm
Ja jums patīk baklažānu parmezāns, tas ir quesadilla jums. Tā kā cepti (vai cepti) baklažāni, marinaras mērce, mocarella un parmezāns vienmēr ir patīkams kombinācija. Tas arī lieliski garšo ar dažām plānām vārītu cukini šķēlītēm.
- Sastāvdaļas: 1 saulē kaltēta tomātu tortilla, 1 glāze sasmalcinātu ceptu baklažānu, 1/4 glāze mocarellas, 1/4 glāze parmezāna, 2 ēdamkarotes marinara mērces
- Instrukcijas: Uzkarsē baklažānu un sajauc ar mocarellu un parmezānu. Pēc tam uzkarsējiet tortilju, izklājiet marinara mērci, pievienojiet baklažānu un siera maisījumu un salieciet.
- Padoms: Pievienotsvaigi zaļumi(piemēram, baziliks), lai piešķirtu tai lielāku garšu.
9. Labā un Cheesil dārzs
Šeit jūs varat dotiesPirmdiena bez gaļas. Pilns ar spinātiem, olbaltumvielām pildītu humusu, sēklas zirņiem un fetas gaļu ir grūti nepamanīt. Un, hey, ja jūs to darāt, šī recepte atzinīgi vērtēvistas krūtiņa. (Bet tad jūs palaidīsit garām iespēju piesaistīt savu Instagram fotoattēlu #MeatlessMonday).
- Sastāvdaļas: 1 pilngraudu tortilja, 1 glāze sautētu spinātu, 1/2 glāze snap zirņu, 1/2 glāze fetas, 2 ēdamkarotes humusa
- Instrukcijas: Sautē spinātus un uzber zirņus, pievieno fetu un noliek malā. Uzkarsējiet tortilju un izklājiet uz humusa, pievienojiet dārzeņu un siera maisījumu tortiljai, salieciet un uzkarsējiet minūti ilgāk katrā pusē.
- Padoms: Ej bez siera! Un #nofilter, please.
Dienvidu komforts
10. Teksasas Chilla-Wannabe-A
Protams, liellopa čili, skābs krējums un daudz zosu siera ir patīkams kombinācija. Bet kāpēc gan nesaglabāt visas garšas un tā vietā ēst veselīgāku iespēju? Pakļaušanāstītara čili, Grieķu jogurts un tikai amazmazāk siera padara šo čili iedvesmoto dillu aizmugurējā sapņa sapni.
- Sastāvdaļas: 1 pilngraudu tortilja, 1/2 tase tītara čili, 1/4 tase Monterey Jack siera, 1 ēdamkarote grieķu jogurta
- Instrukcijas: Atsevišķi uzkarsē tītara čili un tortilju. Apvienojiet sieru un čili un pievienojiet tortiljai. Salieciet un nospiediet, paņemiet papildu salvetes un ēdiet.
- Padoms: Pievienojiet jalapenos par pikantu sitienu. Jūs varat arīaizstāj melnās pupiņaspar čili.
11. BBQuesadilla
Šī quesadilla prasa gatavotu cūkgaļu, Monterey Jack sieru un grila mērci. Kanzassitija, Memfisa, Karolīna un hellip; izvēlieties savu iecienītāko stilu un iegūstiet ar to cūciņu. Ja jūs nevēlaties gatavot cūkgaļu no nulles, to vienmēr varat atrast vietējā bārbekjū vai pārtikas preču veikalā & rsquo; delikateses.
- Sastāvdaļas: 1 pilngraudu tortilja, 1/2 glāze cūkgaļas, 1/2 glāze Monterey Jack, 2 ēdamkarotes BBQ mērces
- Instrukcijas: Ja jūsu cūkgaļa nav silta un gatava pasniegšanai, sasildiet to (uz lēnas uguns sautēšanas pannā) un pievienojiet BBQ mērci un sieru. Citā pannā sasildiet tortilju, pievienojiet gaļu un salieciet uz pusēm. Ļaujiet pagatavot pāris minūtes katrā pusē vai līdz tortilla ir zeltaini brūna.
- Padoms: Sātīgākai maltītei izmantojietliellopa gaļakrūtis. Lai iegūtu vieglāku versiju, izmēģiniet izvilkto vistu!
12. Dvēseliskā dienvidu & ldquo; Dilla
Kāpēc tā nav & ldquo; lieta & rdquo; tortiljas vidū likt ceptu vistu, pimento sieru un maizes un sviesta marinētos gurķus? Nu, lieliska ziņa visiem: tagad tā ir! Mēs pat ļausim jums ņemt vērā šī komforta ēdiena izgudrojumu. Galu galā #humblebrag nekad nevienu nav ievainojis.
- Sastāvdaļas: 1 miltu tortilla, 1/2 tase ceptu vistas gabaliņu, 1/4 tase maizes un sviesta marinētu gurķu, 2 ēdamkarotes pimiento siera
- Instrukcijas: Sildiet tortilju un vistu atsevišķi. Uz tortiljas izklājiet pimento sieru un pievienojiet sasildīto vistas gaļu un maizes un sviesta marinētos gurķus. Salieciet un uzkarsējiet.
- Padoms: Pievieno vārītukāposti, spinātu vai collardu zaļumi veselīgai dārzeņu devai.
Saldummīlis
13. Deserts & lsquo; Dilla
Kāpēc izlaist desertu, kad to var ieturēt brokastīs, pusdienās vai vakariņās? Ar banānu, karameli un Brī šī kesadilla ir pilna ar kāliju un pat dažiemkalcijs- kas to nozīmēgandrīzkvalificējams kā veselīgs.
vai mīlestības burvestības patiešām darbojas
- Sastāvdaļas: 1 pilngraudu tortilja, 1 sasmalcināts banāns, 1/4 tase Brie, 2 ēdamkarotes karameļu mērces
- Instrukcijas: Uzkarsējiet tortilju un Brī, ļaujot sieram sāk kust. Pievienojiet banānu un karameli, salieciet un uzkarsējiet.
- Padoms: Saldiniet ar medus pilienu, nevis karameļu mērci.
14. Mēs esam pateicīgi par Quesadilla (s)
Pateicīgs visiem tiemPateicības dienapārpalikumi? Parādiet viņiem mīlestību, ievietojot viņus dang quesadilla! Pildīts ar tītaru, pildījumam,dzērveneizbaudiet, un Brī, šī svētku iedvesmotā maltīte parāda klasisko Pateicības dienas sviestmaizi, ka tai ir nopietna konkurence.
- Sastāvdaļas: 1 pilngraudu tortilla, 1/4 glāze tītara, 1/4 glāze pildījuma, 1/4 glāze Brie, 2 ēdamkarotes dzērveņu garšas
- Instrukcijas: Uzkarsē tītaru un pildījumu mikroviļņu krāsnī vai uz mazas uguns pannā. Tad uzkarsē tortilju un izklāj ar dzērveņu garšu. Pievienojiet Brie tītaram un pildījumam un pārnesiet uz tortilju. Salieciet, sildiet vēl, pasakiet paldies un ēdiet.
- Padoms: Izveidojiet patsdzērveņu mērcesamazināt cukuru.
15. Bilijs Kazs & Dilla
Jūs nevarat runāt par sieru un nedot kazai iespēju! Šajā tortilla ārstēšanā izmantojiet kazas sieru,zemenes, spināti un karamelizēti sīpoli. Tā ir kā pārsteidzoša vasarasalātiietin garšīgā karba segā.
- Sastāvdaļas: 1 spinātu tortilla, 2 tases spinātu lapas, 1/2 tase kazas siera, 1/2 tase zemenes, 1/4 tase karamelizētu sīpolu
- Instrukcijas: Sautē spinātus un noliek malā ar sīpoliem. Sasildiet tortilju, pievienojiet kazas sieru un zemenes, pēc tam sīpolus un spinātus. Pirms pasniegšanas salieciet tortilju un nospiediet.
- Padoms: Pievienojiet sasmalcinātus valriekstus (vai jebkuru riekstu), lai iegūtu patīkamu gurkstēšanu un nedaudz papilduolbaltumvielas.
Bāru kodumi
16. Quesadizza
Tā nav piegāde, tā ir quesadizza! Šī recepte, kas ielādēta ar pepperoni, mozzarella un marinara mērci, garšo tāpat kā jūsu iecienītākāpica, bet bez mīklas - garozaunpiegādei iztērētie līdzekļi. Mīli labu iegremdēšanu? Mēs iesakām rančo mērci izgatavot no grieķu jogurta.
- Sastāvdaļas: 1 miltu tortilla, 3-6 lielas peperoni šķēles, 1/2 tase sasmalcinātas mocarellas, 2 ēdamkarotes marinara vai picas mērces, jebkuras garšīgas piedevas (piemēram, zaļie pipari, olīvas, sīpoli, anšovi,ananāsu)
- Instrukcijas: Uzkarsējiet tortilju un izklājiet marināru un mocarellu, ļaujot sieram sākt kust. Pievienojiet pārējās sastāvdaļas un uzkarsējiet. Ēd kā pusaudžu mutantu nindzju bruņurupucis (protams, ar Turtle Power).
- Padoms: Jums nav jādod padoms, ja nav piegādes personas! Mēs arī esam iecienījuši vistas desu lietot pepperoni vietā.
17. Bufalo vistas Quesadilla
Vēlaties spārnu garšu bez putra? Mēs esam ieguvuši tieši jums piemērotu risinājumu: izvilkta vistas gaļa, bifeļu mērce un zilais siers, kas nospiests starp tortilju, un jūs varat saglabāt šos Wet-Naps nākamajai maltītei. Par šo & lsquo; dilla jūs varat malāt vistas krūtiņasvaipaķert vārītu rotisserie vistas nopārtikas veikals.
- Sastāvdaļas: 1 pilngraudu tortilja, 1/2 tase vistas vistas, 1/4 glāze zilā siera, 3 ēdamkarotes bifeļu mērces
- Instrukcijas: Sildiet izvilkto vistu un pievienojiet zilo sieru, sajaucot kopā. Sildiet tortilju, pievienojiet vistas un siera maisījumu un ielādējiet ar bifeļu mērci. Lai pievienotu garšīgumu, iemērciet papildu mērci.
- Padoms: Ja jums patīk gurkstēšana, pievienojiet nedaudz selerijas pēc tam, kad esat pabeidzis sastāvdaļu uzsildīšanu.
18. Plaukstiet kopā, ja jūtaties, ka crabbiness ir patiesība
Tagad tas ir iesprūdis jūsu galvā, vai ne? Paķeriet krabjus, artišokus un Bešamela mērci, un jūsesi laimīgāksnekā Farels. Nopietni, izmēģiniet to!
- Sastāvdaļas: 1 pilngraudu tortilja, 1/2 tase Béchamel mērces, 1/2 glāze artišoku, 1/4 tase Merilendas vienreizējo krabju gaļas (brīdinājums: cena var padarīt jūs craby)
- Instrukcijas: Uzkarsējiet tortilju, pievienojiet Bešamela mērci, artišokus un krabju gaļu. Sildiet katrā pusē, līdz Bečamela mērce izkūst un sastāvdaļas ir sasildītas.
- Padoms: Apkaisiet Old Bay garšvielas ar krabju gaļu, lai iegūtu papildu New England sitienu.
19. Quesaburger
Iepazīstieties ar oficiālo Spanglish quesadilla. Ar liesu maltu liellopa gaļu, amerikāņu sieru, salātiem,tomātu, marinēti gurķi un neatkarīgi no jūsu iecienītākajiem stiprinājumiem, šī maltīte ir mūsdienu amerikāņu kultūras iemiesojums. Un mūsu garšas kārpiņas ir tajā.
- Sastāvdaļas: 1 pilngraudu tortilja, 3/4 glāzes vārītas zemes liellopa gaļas, 1 šķēle amerikāņu siera, 1/2 glāze sasmalcinātu romiešu salātu, 1/2 glāze sasmalcinātu tomātu, 4-6 dilles marinētu gurķu šķēles
- Instrukcijas: Uzkarsē malto liellopa gaļu un pievieno sieru. Sildiet tortilju un pievienojiet salātus, marinētus gurķus un tomātus. Pievieno gaļas un siera maisījumu, saloka, iekož, UZVAR.
- Padoms: Kečups , sinepes, majonēze? Viņi visi strādā šajā scenārijā. Pat BBQ mērce.
Globālā virtuve
20. Kvasa-Kaprese
Kodolsintēzes ēdieni ir visas pasaules restorānu dusmas un kopā ar šo & lsquo; dilla. Bifeļu mocarellas, bazilika un tomātu itāļu garšas atbilst meksikāņu tortilju spiešanas tradīcijām, lai radītu kaut ko patiesi maģisku. Un aromātisks. Vienkārši neaizmirstiet balzama pilēšanu!
- Sastāvdaļas: 1 spinātu tortilla, 1/2 glāze bifeļa mocarellas, 1 vidēji sagriezts tomāts, 3-6 bazilika lapas, 1 ēdamkarote balzamiko vinigreta
- Instrukcijas: Sildiet tortilju kastrolī. Pievienojiet mocarellu, tomātu un baziliku un aplejiet ar vinigretu. Salieciet tortilju un pagatavojiet katrā pusē, ļaujot mocarellai izkust.
- Padoms: Pasniedz ar karstu olīvu pusi. Jūs to nenožēlosiet.
21. Going grieķu valoda
Mēs nedomājam salikt visas nācijas pārtikas kultūru vienā quesadilla, bet mēs to tomēr darām. (Galu galā tas viss ir garšīguma vārdā.) Paņemiet nedaudz jēra, fetas, tzatziki, grauzdētu sarkano papriku un ēdiet. Jūs jutīsities kā Olimpa kalna virsotnē.
- Sastāvdaļas: 1 sauļota tomātu tortilla, 1/2 tase jēra kabobu (vai vistas), 1/4 tase fetas siera, 1/4 tase grauzdētu sarkano papriku, 2 ēdamkarotes tzatziki
- Instrukcijas: Sildiet jēru un grauzdētus sarkanos piparus pannā vai mikroviļņu krāsnī un pievienojiet fetu. Atsevišķi uzkarsē tortilju un izklāj ar tzatziki. Pievienojiet jēru, papriku un fetas maisījumu tortiljai, salieciet un karsējiet no katras puses minūti.
- Padoms: Izņemiet gaļu, dubultojiet papriku un pievienojiet sautētas sēnesveģetārietisopcija. Hummus ir arī labs tzatziki aizstājējs!
22. Conquistadilla
Tajā Meksika satiek savus iekarojošos spāņu senčusgaršīgas vakariņas. Ar chorizo, rīsiem, melnajām pupiņām un Monterey Jack sieru noteikti visi saka:'Cik garšīgi!'
- Sastāvdaļas: 1 pilngraudu tortilla, 1/4 tase chorizo, 1/4 tase vārītu brūno rīsu, 1/4 tase melnās pupiņas, 1/4 tase Monterey Jack siera
- Instrukcijas: Sildiet rīsus, chorizo un melnās pupiņas kopā un pievienojiet sieru. Iesildiet tortilju, pievienojiet chorizo pildījumu, salieciet un turpiniet karsēt pāris minūtes katrā pusē. Pasniedziet!
- Padoms: Malkojiet dažas sangrijas, jo: YOLO. Šī recepte arī lieliski garšo bez rīsiem, ja jūs vēlaties sasniegt zemāku ogļhidrātu maltīti.
Mēs ceram, ka šis saraksts iemācīja jums daudzus veidus, kā uzlabot savu quesadilla spēli. Un, ja nekas cits, lai jūsu virtuvē vienmēr būtu pa rokai siers un tortiljas. Jo, kad viss pārējais neizdodas, PADARIET SAVU BĪSTAMU QUESADILLA! & Rdquo;