Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Neatkarīgi no tā, cik labi jūs regulāri ēdat, ir tikai cilvēciski, ja reizēm tiek nopietni mudināta pēc laba vecmodīga ātrās ēdināšanas. Un, protams, dažreiz pilnīgi nekas nenonāk kā īsts Big Mac vai garšo tikpat nostaļģiski kā Piena karalienes putenis. Bet, ja šīs tieksmes rodas biežāk, nekā jūs vēlētos, jūs varētu vēlēties dažus alternatīvus veidus, kā tos apmierināt - galu galā viss, sākot no sastāvdaļu kvalitātes līdz uztura etiķetēm, daudziem no šiem ēdienkartes elementiem var būt ieskicēts. Šīs 23 kopiju receptes ir pēc iespējas tuvākas oriģināliem, neiznīcinot jūsu veselīgas ēšanas mērķus.
staigājošais miris riks viki
Uzkodas, uzkodas un sāni
1. Papa John’s: viegli ķiploku mezgli
Lai gan tie, iespējams, nav tik noderīgi kā ķiploku mezgli no nulles, izmantojot iesaiņotu picas mīklu, jūs ietaupāt dažas sastāvdaļas, pakāpienus un elkoņu taukus, kas iet 100% mājās. Turklāt visā receptē ir tikai divas ēdamkarotes sviesta, tāpēc neatkarīgi no tā, kā jūs tos sagriežat (vai mezglojat), tie ir labāka izvēle nekā tas, ko jums dod Papa John's.
2. Siera kūku fabrika: cepti avokado olu ruļļi
Mēs šeit neesam milzīgi kaloriju skaitītāji, bet pat mūsu žokļi nokrita, kad uzzinājām, ka siera kūku fabrikas avokado olu pulksteņa rādītājs ir 960 kalorijas uz porciju. Tas vienkārši nav vajadzīgs, it īpaši, ja šo identisko versiju var pagatavot viegli, ātri un izmantojot daudz veselīgāku cepšanas metodi.
3. KFC: cepeškrāsnī ceptu cāļu piedāvājumi
Marinēti paniņu un rīvmaizē padziļinātā garšvielu maisījumā ar kopiju, šie vistas piedāvājumi garšo tā, it kā tie būtu iznākuši tieši no pulkveža Sandersa virtuves. Vienīgā atšķirība? Tie tiek cepti, nevis cepti, tāpēc tiem nav jābūt tikai vienu reizi pa reizei.
4. Panera maize: Power Kale Cēzara salāti
Kamēr mēs atzīmējam Panera Bread neseno soli noņemt visu ēdiena piedevu izvēlni, tuvumā ne visiem ir restorāna filiāle. Risinājums: iemetiet kopā savus tīros ēšanas iecienītos Power Kale Cēzara salātus. Sākot no grilētas vistas līdz asajai mērcei līdz siera ceptajiem Parmezāna čipsiem, tas ir tāpat kā oriģināls.
5. P.F Chang’s: Vistas salātu ietīšana
P.F Chang’s ir reāls sēdēšanas restorāns, nevis ātrās ēdināšanas restorāns, taču tehniskajiem aspektiem nav nozīmes, ja ir iesaistīti šie neatvairāmie vistas salātu iesaiņojumi, vai ne? Šī ātrā, mājās gatavotā recepte iegūst kraukšķīgu, gaļīgu, saldu un sāļu pildījumu līdz T, kas nozīmē, ka 20 minūšu laikā uz galda var būt ietīšana, kad vien tieksme iestājas.
6. Vendija: Čili
Jūs varētu darīt sliktāk nekā pasūtīt čili Wendy’s, bet jūs varētu darīt arī daudz labāk - izveidojot pats sevi mājās! Šī versija, kas pildīta ar liesu liellopa gaļu, pinto pupiņām un klasiskām čili garšvielām, ne tikai garšo svaigāk, bet arī ļauj kontrolēt, cik daudz nātrija nonāk jūsu traukā.
7. Arby’s: krāsnī cepti cirtaini kartupeļi
Nez kāpēc kartupeļi vienkārši garšo labāk, ja tie ir cirtaini. Bet negaidiet līdz nākamajai reizei, kad braucat garām Arby's, lai iegūtu kraukšķīgo spirāļu labojumu. Izmantojiet mizotāju (vai spiralizatoru, ja jums tāds ir), lai kartupeļus pārvērstu šajās vissvarīgākajās spolēs, un izmantojiet miltu un olu pārklājumu, kā arī cepeškrāsnī ceptu metodi, lai tie kļūtu zeltaini un kraukšķīgi bez eļļas piles.
8. Chick-Fil-A: Vistas nūdeļu zupa
Visiem piedurknē ir vistas nūdeles recepte, pat Chick-Fil-A. Izmantojot šo recepti, mājās izveidojiet ātrās ēdināšanas versiju. Izmantojot sagatavotu vistas gaļu, burkānus un daudz olu nūdeles, tas ir būtisks, buljona trauks ar komfortu.
Rokas
9. In-N-Out: burgers ar vieglāku slepeno izkliedi
Burgeri var būt polarizējoša tēma - visiem ir diezgan spēcīgas izjūtas par labākajiem, kas tur ir. Bet šī recepte, atjaunojot Kalifornijas ķēdes preču zīmi, sautētu sīpolu virskārtu un mājās gatavotu slepeno mērci, ir pilnīgs pūļa prieks. Neatkarīgi no tā, vai esat McDonald’s lojāls, Shake Shack atbalstītājs vai piecu puišu ventilators, šī recepte var vienkārši pārveidot jūs par In-N-Out entuziastu.
10. Picas būda: Vislabākā pica, kas nav mīcīta
Doma par mājas mīklas pagatavošanu var radīt vēlmi mest rokas uz augšu un piezvanīt piegādei, taču šajā vienkāršajā, nemīcītajā receptē pīrāgs ir sagatavots, izcepts un gatavs sagriezt mazāk laika, nekā tas būtu nepieciešams Pizza Hut sasniegšanai. jūs. Turklāt, kad jūs kontrolējat, nepastāv risks, ka piedevas būs niecīgas.
11. Panda Express: Melnā piparu vistas gaļa
Neļaujiet garajam sastāvdaļu sarakstam jūs nobiedēt - tas galvenokārt sastāv no vienkāršām garšvielām, piemēram, pipariem, ķiploku pulvera un kreolu garšvielām, lai piešķirtu raksturīgu sitienu. Jūs, iespējams, neatrodaties tirdzniecības centrā, taču šī Panda Express štāpeļšķiedrām jūsu garšas kārpiņas nogādās tieši pārtikas zālē.
12. Chipotle: Vistas Burrito Brown rīsu bļoda
Chipotle bija viena no gudrākajām ātrās ēdināšanas iespējām, līdz šie E.Coli jautājumi daudziem cilvēkiem lika nervozēt. Palieciet drošībā, mājās pagatavojot savu burrito trauku. Pat skaitot cilantro brūnos rīsus un guakamolu, ir nepieciešamas tikai astoņas galvenās sastāvdaļas, lai klonētu šo Meksikas iedvesmoto iecienīto.
13. Tako Bels: meksikāņu pica
Kaut kur starp picu un quezadilla atrodas šī Taco Bell īpašās ēdienkartes versija. Liesa tītara gaļa un pupiņas tiek sakrautas divās tortiljās (mēs iesakām pilngraudu), pēc tam pārkaisa ar sieru un iecienītākajām piedevām, lai atkārtotu ēdienu no Meksikas ķēdes, īstā ēdiena veidā.
14. Baltā pils: burgeri
Viņi izskatās tik mīļi un nekaitīgi, bet Baltās pils burgeri var būt diezgan apšaubāmi, ja runa ir par izmantotās gaļas kvalitāti. Spēlējiet to droši un iegūstiet tādas pašas garšas ar šo recepti, kas attiecas uz bioloģisko sieru, svaigu maltu liellopu gaļu un kādu zemesriekstu sviestu par slepeno sastāvdaļu, kas iegūst šīs garšas tāpat kā slīdņus, kurus ēda Harolds un Kumars.
15. Makdonalds: Desa Makmafins
Tā ir oriģinālā brokastu sviestmaize. Tas ir galvenais rīta smalkmaizīte. Tas ir tik populārs McDonald's ēdienkartes elements, kuru tagad var pasūtīt visu dienu. Bet tas ir arī pildīts ar nātriju, pārstrādātu piena produktu un labestība zina vēl. Iegūstiet visu šo McMuffin-y garšu ar nevienu no rāpojošajām sastāvdaļām ar šo daudz tīrāko pārsūtīšanu, kurā tiek izmantots pilngraudu angļu mafins, liesa liellopa gaļa un īsta siera šķēle.
16. Taco Bell: Liellopu gaļa Meximelt
Taco Bellā esošais aizraujošais Meximelt var būt viens no vienkāršākajiem ēdieniem, ko pagatavot mājās. Gaļas brūnināšana nav saistīta ar ēdienu gatavošanu, tāpēc tas lieliski darbojas kā brokastu tako, ātras pusdienas vai vakariņas vai pusnakts munchie fix .
Deserti
17. Krispy Kreme: (bez lipekļa) virtuļi
Tas, ka jūs alkat virtuļa, nenozīmē, ka jums vajadzētu tikt galā ar taukiem, kas tam pievienoti. Kaut arī nedaudz sviesta uztur šos Krispy Kreme kopētājus mīkstus, cepeškrāsnī tie nozīmē, ka tajos nav eļļas. Turklāt šie glazētie bērni arī nesatur lipekli!
18. Wendy’s: (Paleo) Frosty
Tā nav maltīte Wendy’s bez klasiskas šokolādes Frosty beigām - izņemot tādas sastāvdaļas kā kukurūzas sīrups un 'mākslīgais aromāts', tur ir daži diezgan savērpti cienīgi sīkumi. Iegūstiet to pašu garšu ar uztura priekšrocībām, lai sāktu, izmantojot šo versiju, kurā tiek izmantoti banāni, kakao pulveris un piena bez piena, lai pilnveidotu šo hibrīdu ar maigu pasniegšanu / piena kokteili.
19. Cinnabon: 30 minūšu (pilngraudu) mini kanēļa maizītes
Parastās veikalā nopērkamās kanēļa maizītes ir pārāk gigantiskas, lai tās pabeigtu, pildītas ar bagātinātiem kviešiem, un gandrīz vienmēr garantē cukura komu. Šie garšvielu ruļļi ir koduma izmēra, izgatavoti no pilngraudu konditorejas miltiem un daļai salduma. Turklāt tie padara jūsu virtuvi smaržu pēc Cinnabon. Uzvari.
20. McDonald’s: (Paleo) Shamrock Shake
Šeit nav mākslīgu krāsvielu vai garšu! Svaigas piparmētru lapas un avokado apvienojas šajā vēsajā zaļajā krāsā, savukārt kokosriekstu piens palīdz sabiezēt lietas, un medus saldina darījumu. McDonald’s varētu vēlēties faktiski pieņemt šo recepti.
21. Piena karaliene: Oreo putenis
Pat mini Oreo putenis pie Dairy Queen pulksteni sasniedz 42 kopējos gramus cukura. Nogrieziet, neapdraudot saldumu, izmantojot šo mājās gatavotu, saldētu, banānu bāzes Blizzard. Iekšpusē ir pat Oreos gabali, tāpat kā DQ.
22. McDonald’s: Ābolu roku pīrāgi
Olu rullīšu ietinēji, nevis ceptas mīklas mīklas, veido aploksnes šiem McDonald’s iedvesmotajiem ābolu pīrāgiem. Cepti, līdz ārpuse ir kraukšķīga, un augļi ar kanēli ar garšvielām iekšpusē ir nikni, tie garšo diezgan neērti tuvu reālajam darījumam.
23. Metro: Baltās šokolādes makadāmijas riekstu cepumi
Mīkstie, košļājamie, riekstainie ... šos makadāmijas riekstu cepumus metro ir diezgan grūti nodot. Bet, ja jūs meklējat veselīgāku versiju, šī recepte, izmantojot mandeļu miltus, kokosriekstu eļļu un tīru kļavu sīrupu, ir ļoti tuvu oriģinālam. Turklāt tas ir draudzīgs Paleo!
