Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Katru rudeni mēs pieliekam pieliekamos ķirbju biezeņa kārbas pēc kārbas. Mums ir viss nodoms maksimāli izmantot rudens pieliekamo štāpeļšķiedrām, taču mums trūkst radošuma, kas to varētu lietderīgi izmantot. Un TBH neviens pīrāgs, kuru mēs mēģinām pagatavot, nebūs salīdzināms ar vecmāmiņu, tad kāda jēga? Tagad ir pienācis laiks domāt ne tikai par pīrāgu, jo ir nebeidzami veidi, kā izmantot šo nepretenciozo kārbu. No diezgan izplatītām receptēm (piemēram, risotto vai makaroni ) uz mazāk gaidītajiem (ķirbju martini, kāds?), konservētiemķirbisir pārsteidzoši daudzpusīgs produkts, kas ir pildīts ar A, C, K vitamīniem un šķiedrvielām. Izplatīsim vārdu: Ķirbis padara visu garšīgāku, tāpēc šeit ir saraksts ar netradicionāliem veidiem, kā to izmantot, lai jūsu kannas nesēdētu jūsu plauktos, līdz nākamais rudens apritēs.
Dzērieni
1. Ķirbju ananāsu kokteilis
Ķirbim piemīt gluda, sildoša kvalitāte, kas parasti ir piemērota krēmīgākiem ēdieniem, taču tā labi darbojas arī šajā saldajā, citrusaugļu y kokteilī, pēc kura vasarā, iespējams, vēlēsies.
2. Ķirbju pīrāga proteīna smūtijs
Iegūstiet lielisku laternu ar šo muskuļu veidojošo kokteili - ideāls veids, kā noslēgt ņipru āra treniņu vai sākt dienu ar nelielu enerģiju bagātinošu garšvielu.
3. Ķirbju banānu smūtijs
Vai esat noguris no tā paša vecā zemeņu-banānu smūtija? Piešķiriet tai kritiena iedvesmotu vērpjot ar šo ļoti vienkāršo recepti. Izņemot konservētu ķirbi, mēs derēsim, ka jūsu virtuvē jau ir visas sastāvdaļas.
4. Ķirbju-Nogu kratīšana
Lielisks vērpjot svētku štāpeļšķiedrām, tas ir veids, kā sākt decembra rītu. Vai arī, ja tas ir vēlāk dienā, pievienojiet rumu, brendiju vai burbonu (vai visus trīs).
5. Ķirbju Chai tēja Latte
Ko gan labāk varētu iemalkot pie sprakšķoša kamīna? Šī recepte bez receptēm vienkārši pievieno ķirbi čai tējai, bet tā piešķir sildošu gludumu, kas liks jums domāt, ka “mājīgs” ir jauns aromāts.
Uzkodas
6. Ķirbju un salvijas sāļie mafini
Sāļie smalkmaizītes vienkārši nesaņem pietiekami daudz spēles, taču tas ir vienkāršs, garšīgs veids, kā tos celt uz galda. Izgatavoti ar auzām, olīveļļu, zaļumiem un ābolu sidra etiķi, tiem nav pievienots cukurs un tie sildīs jūs no iekšpuses.
7. Crock-Pot ābolu ķirbju sviests
Šī ir viena no tām receptēm, kuru vēlaties ievietot visam redzeslokā. Izklājiet to virs smalkmaizītes, pankūkas vai grauzdiņa gabaliņa, vai būsim nopietni ... vienkārši rakt savu karoti maisījumā un iet rieksti.
ģimenes joki un mīklas
8. Mīkstie ķirbju Granola stieņi
Kurš zināja, ka granola bārs varētu radīt tik daudz satraukuma pēcpusdienas uzkodā? Iepakoti ar ķirbi, kanēli, riekstiem un auzām, šie batoniņi ir daudz labāki nekā jebkurš, ko pērkat veikalā.
9. Ķirbju plācenīši
Kurš saka, ka plācenīši ir paredzēti tikai nedēļas nogales indulgencei? Ne mēs, it īpaši, ja tie ir pildīti ar grauzdētu ķirbi, speltas miltiem, kanēli un medus piegaršu. Šis amerikāņu vērpjot uz Lielbritānijas štāpeļšķiedrām ir ideāls papildinājums tējas tasi un labu grāmatu.
10. Balto pupiņu ķirbju humuss
Šīs neparastās mērces receptei ir tikai viens solis: Visu iemetiet virtuves kombainā. Cannellini pupiņu, ķirbju un daudzu garšvielu maisījums rada bagātīgu Tuvo Austrumu garšu, kas labi piemērota jebkuram ēdienam, sākot no pitas līdz salātu virskārtai un beidzot tieši ar pirkstu.
Brokastis
11. Veselīgas ķirbju pankūkas
Bez pievienota cukura šīs bagātīgās pankūkas ir veselīgāka iespēja gan bērniem, gan pieaugušajiem. Viņi arī skaisti savieno pāri ar augļiem, jogurtu, riekstu sviestu - jūs to nosaucat. Mēs nevērtētu, ja arī jūs mīklā iemestu dažus tumšās šokolādes gabaliņus.
12. Ķirbju kļava Granola
Granolas cepšanai jābūt vienam no labākajiem veidiem, kā pavadīt rudens pēcpusdienu. Smarža vien ir pūļu vērta, un, gatavojot lielu partiju uz nākamo nedēļu, ikviens var likties uz pamodināšanu no rīta.
13. Crock-Pot ķirbju auzu pārslu
Tajā, kā Crock-Pots padara veselīgu ēdienu vēl gardāku, ir kaut kas maģisks. Pirms gulētiešanas visu ievietojiet lēnajā plītī, un jūs pamodīsities pēc omulīga rudens rīta smaržas, kas paliks pie jums līdz pēcpusdienai.
14. Veselīgs garšvielu ķirbju jogurts Granola Parfait
Šīs parfē sagatavošana aizņem tikai 10 minūtes, un brokastis liek justies kā deserts. Šis ēdiens ir pilns ar grieķu jogurtu, granolu, kanēli un muskatriekstu, un tas ir tik vienkāršs un garšīgs, ka tas noteikti kļūs par galveno ... visa gada garumā.
15. Ķirbju garšvielu Latte Quinoa brokastu kastrolis
Šis nosaukums varētu izklausīties kā Mad Libs spēle, taču šīs bezglutēna brokastis nav joks. Nevainojami sajaucot kokosriekstu, pekanriekstu, kļavas un vaniļas garšu, šķiet, ka šīs brokastis būtu neveselīgas (bet tas tiešām nav!). Vienkārši pārliecinieties, ka esat gatavs izturēties pret pacietību, gaidot, kamēr tas gatavojas krāsnī.
16. Pilngraudu ķirbju vafeles
Mīklu var pagatavot iepriekšējā vakarā, tāpēc šīm garšīgajām, kraukšķīgajām brokastīm ir viegli kļūt par rīta balstu. Izmēģiniet tos ar svaigām ogām un grieķu jogurtu vai lielu tīra kļavu sīrupa pilienu.
yuzuru hanyu autobiogrāfija
Rokas
17. Ķirbju melno pupiņu burgeri
Ķirbis nekad nav atradis māju starp maizi, taču šie pīrādziņi mainīs jūsu domas par veggie burgeriem. Noteikti atcerieties čili pulveri un ķimeņu, lai šis ēdiens spertu.
18. Ķirbju gaļas plācenis ar ķirbju grila mērci
Double ķirbis nozīmē dubultu jautrību. Šis dūmakainais, aromātiskais klaips ir ideāli piemērots vēsam rudens vakaram. Ķirbju BBQ mērce piešķir papildu dimensiju sāļajai un saldajai dinamikai.
19. Krēmveida ķirbju Alfredo Penne pasta
Šajā novatoriskajā receptē kokosriekstu piens tiek izmantots kā pamats “krēmveida” mērcei (vienkārši izslēdziet sieru, ja vēlaties to padarīt pilnībā vegānu). Ja jums nav makaronu noskaņojuma, šis emuāru autors saka, ka arī kvinojas lietošana garšo lieliski.
20. Chipotle ķirbju veggie burgers
Lai iegūtu garšīgu pīrādziņu, izmēģiniet šo dūmu novārījumu, kas atdzīvojas ar Chipotle mērci un sasmalcinātu avokado. Ja jums nav glutēna, mēģiniet pasniegt burgeru dārzeņu gultā vai sasmalcināt to, lai pagatavotu veggie-burger salātus.
21. Ķirbju un garneļu karijs
Ķirbis ir sinonīms kritienam, vēsām vēsmām un Pateicības dienas cenām, taču šis ēdiens apelsīnu dārzeņiem piešķir neparastu dimensiju. Tas nomet bundžu tradicionālajā karijā un savieno to pārī ar lielu jūras velšu iecienītā palīdzību.
kakāt pie darba noteikumiem
Deserti
22. Saldējums bez piena no ķirbju pīrāga
Ja jūs esat vegāns vai mēģināt izvairīties no piena produktiem, jo tas nav tik patīkami uz vēdera, jums patiks šī saldējuma versija. Receptē bagātīgam krēmīgumam tiek izmantots kokosriekstu piens un rieksti, un tas tiek iepakots vienā glāzē sadalītu graham krekeru, lai pievienotu gurkstēšanu.
23. Šokolādes ķirbju olbaltumvielu izdomājums
Gluds, dekadents un olbaltumvielu pildīts, šis veselīgais deserts arī nesatur cukuru. Kokosriekstu eļļa un mandeļu piens nodrošina sātīgus taukus, kas palīdz šai ārstnieciskajai vielai nodrošināt ļoti konsistenci.
24. Ķirbju pīrāga saldēts jogurts
Jūs nekad vairs nevēlaties iegādāties fro-yo rudenī ... tikai tāpēc, ka to varat padarīt daudz labāku tieši savā virtuvē. Šī recepte satricina garšas kārpiņas, pievienojot pašmāju pīrāga garozas gabaliņus šī atdzesētā našķa augšdaļā. Labi. Varbūt tas nav pilnīgi bez cukura, bet cilvēks, dažreiz jūs vienkārši nevarat pateikt nē mazam cukuram savā dzīvē.
25. Mīkstie ķirbju cepumi (bez lipekļa un vegāni)
Šo garšīgo vegānu cepumu cepšana ir lielisks veids, kā pavadīt rudens pēcpusdienu. Tomēr ir saprātīgi gatavot ēdienus nelielās partijās - visu paplāti apēst ir mazliet par viegli.
26. Cepti ķirbju virtuļi
Vai ir kaut kas vairāk līdzīgs kritienam, nekā ēst virtuļus ar ābolu sidru? Iet uz priekšu un pievienojiet papildu kanēļa un cukura putekļus, lai šī recepte patiešām būtu pilnīga.
27. Ķirbju Čia pudiņš
Iepakojot olbaltumvielu, šķiedrvielu un omega-3 trifektus, čia arī veido šķidrumu saturošu gēlu. Tas padara to perfektu veselīgu pudiņu pagatavošanai, un šī ķirbju garšas variācija nav izņēmums.
28. Ķirbju olu krēms
Pātagu labi. Olas, tas ir. Tad pievienojiet tos ķirbju biezenim, pienam un garšvielām un cepiet, līdz jūsu bagātīgais, tomēr veselīgais deserts ir gatavs apēst.
Suņam
29. Ķirbju cepumu suņu kārumi
Izrādās, ķirbju biezenis ir lielisks veids, kā palīdzēt ar suņu aizcietējumiem, un poohēm patiks šie rudens cepumi. Kāpēc Barkam Ruffalo vajadzētu būt vienīgajam bez svētku cienasta? Iet uz priekšu un ielīst arī sev garšu.
