Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Ja jūsu pēdējā datuma vakaru sērijā bija sporta bikses un strāvas padeve, izmantojot DVR rindu, iespējams, ir laiks mainīt lietas (lai gan mēs visi esam slinki vakarosvienreizpēc brīža). Kaut arī kopīgi rituāli - piemēram, pensas sadalīšana iecienītajā itāļu kopienā katru piektdienu - var būt jautra tradīcija, pētījumi rāda, ka arī attiecībām ir nepieciešams jaunums.
Saglabājot lietas svaigas, var palielināt apmierinātību ar attiecībām un atvediet tos & ldquo; tauriņus & rdquo; kas mums visiem bija dažos pirmajos datumos, tajā pašā laikā pārpludinot smadzenes ar labu dopamīnu Pāri & rsquo; kopīga dalība jaunās un uzmundrinošās aktivitātēs un pieredzēta attiecību kvalitāte . Ārons, A., Normans, CC., Ārons, EN., Et al. Ņujorkas Valsts universitātes Psiholoģijas katedra, Stony Brook, N.Y. Personiskās un sociālās psiholoģijas žurnāls, 2000; 78 (2): 273-84.
Vislabāk ir tas, ka jums nav jāmeklē pārāk tālu (vai jārok pārāk dziļi makā), lai atrastu jautras un pieejamu datumu idejas. Mēs esam izveidojuši sarakstu ar 30 ieteikumiem, kuru vērtība nepārsniedz 30 ASV dolārus un kuri garantēs jūsu dzīves jautrību un romantiku.
Galva ārā
1. Stargaze .
Iepazīstieties ar kosmosu (pārbaudiet šo ērto ceļvedi ja astronomijā jūs esat jauns) un dodieties ārā, lai redzētu, kurš vispirms var pamanīt Ziemeļzvaigzni un Lielo Lāci. Daudzas observatorijas, parki un vietējās koledžas piedāvā arī publiskas apskates naktis ar ekskursijām ar zvaigznēm un gida pavadībā. un diskusijas.
Izmaksas : 0 *
2. Ejiet pa āboliem .
Kad sezonai ir taisnība, nospiediet augšup a vietējais ābeļdārzs lai izvēlētos antioksidantiem bagāta kritiena saišķisuperfood. Ir kaut kas atsvaidzinošs par laika pavadīšanu brīvā dabā un savu vietējo produktu savākšanu. Turklāt laupījums ir lieliski piemērots uzkodām, pievienojot aideālsvai kopā saputojot veselīgus gardumus (bezglutēna ābolu kraukšķīga, kāds?).
Izmaksas : $$
3. Ieplānojiet vienreizējās lietošanas kameru dienu .
Tā vietā Instagramming , dodiet viedtālrunim pārtraukumu un iegādājieties vienreiz lietojamu kameru. Tas ir ideāls veids, kāatvienojietvienlaikus tverot jautrus un neaizmirstamus mirkļus. Vērienīgais un prasmīgais mūsu vidū var pat pārvērst attēlus albumu albumā, ko pasniegt kā svētku vai jubilejas dāvanu.
Izmaksas : $$
4. Apmeklējiet zemnieku & rsquo; tirgū .
Izlūkotsezonas produkti, izmantojiet svaigāko sastāvdaļu priekšrocības, atbalstiet vietējos uzņēmumus un precīzi uzziniet, no kurienes nāk jūsu ēdiens. Pienāciet agri, lai iegūtu lielāko izvēli, vai ierodieties stundu pirms tā, lai iegūtu labākos piedāvājumus. Atnākot mājās, pātagu dažusveselīgas uzkodasvai aromantiska maltīte diviem.
Izmaksas : $ - $$$
5. Dodies uz blusu tirgu.
Dažādu pārdošanai paredzētu preču izvēle var būt lielisks veids, kā iegūt ļoti lētus (un nepieciešamus) apģērbus un mājas dekoru. Ja kas, tas ir drošs veids, kā iegūt endorfīnu stimulējošu iedarbībusmejasieraugot to, ko citi mēģina aizturēt & hellip; kādam vajag manekenu?
Izmaksas : 0 - $$$
Izlaist sviedru
6. Ejiet ar smaiļošanu.
Pavadiet dienu, bradājot pa tuvāko upi vai ezeru. Daudzi parki piedāvā lētas dienas nomu, tāpēc ir viegli atpūsties uz ūdens, baudīt skaistus skatus unsadedzināt dažas kalorijas.
Izmaksas : $$ - $$$
7. Kopīgi trenējieties sacensībām .
Trāpot pa bruģivilciens sacensībām, vai tas ir jautrs 5KKrāsu skrējiensvai izaicinošs maratons var satuvināt jūs abus un palīdzēt abiem saukt pie atbildības par treniņu dienām. Turklāt kopīgs sviedru siets var palīdzēt jums paveikt lapas: Viena aptauja atrastie pāri, kas darbojas kopā, to arī vairāk iegūst.
Izmaksas : 0
8. Izmantojiet velosipēdu koplietošanas programmu.
Ideja aizsākās - kur nu vēl? - Portlendā, Oregonā. Bet tagad daudzas pilsētas ir izvērsušāslīdzīgas programmaskas ļaus ļaudīm pa lēto ceļot pa īrētiem divriteņu braucamrīkiem. Paņemiet dažus kreiserus un dažas stundas izpētiet vietējo ainavu.
Izmaksas : $$
9. Veikt pārgājienu .
Dienabrauciens uz takāmir lielisks veids, kā baudīt skaistas ainavas, tērzēt un ielīst dažos vingrinājumos, kamēr jūs to darāt. Turklāt pāris stundas dabā varpalielināt radošumuun samazināt kortizola līmeni. Un nav vajadzības meklēt kalnus - ir pierādīts, ka tikai pastaiga parkā, ko ieskauj zaļumi, irlīdzīgas veselības priekšrocības.
Izmaksas : 0
10. Uzziniet jaunu deju.
Jā, twerking ir dusmas šobrīd, taču ir arī citi veidi, kā kopīgi bugēt. Daudzas deju studijas, fitnesa centri un pat sporta zāles piedāvā daudz deju iespēju no plkstmērcenodarbības un līnijdejas pēc fitnesa iedvesmotām iespējām, piemēramBokwa, Zumba spin off.
Izmaksas : $$
11. Izmēģiniet jaunu fitnesa nodarbību .
Vienmēr gribēju pārbaudīt kikboksu vaiCrossFitbet pārāk kautrīgs, lai dotos solo? Dariet to kopā ar citiem nozīmīgākajiem. Daudzas studijas piedāvā bezmaksas vai ar atlaidi ievadnodarbības, lai jūs varētu viens otru uzmundrināt. Bonuss: Strādājot kopā ar draugu, jūs varat iedvesmot spiediet sevi stiprāk .
Izmaksas : $$
Ēd un dzer
15. Organizējiet kafijas veikala apiņu .
Mēs mīlam labu krodziņa pārmeklēšanu, bet kāpēc gan nepārslēgt lietas un nedēļas nogales rītā izlasīt dažas tases džo? Kartējiet iecienītāko un vēl nepārbaudīto kafejnīcu kombināciju visā pilsētā un veiciet to populārāko izvēles iespēju garšas pārbaudi, neatkarīgi no tā, vai tas ir tasi tumšā cepta vai sezonas latte. Sadaliet dzērienus, lai kofeīna saturs nebūtu pārāk augsts. Jūs joprojām saņemsiet privilēģijas - liecina pētījumikafija var būt laba jums, palīdzot novērsties demenci un Alcheimera slimības.
Izmaksas : $$
16. Vadiet fondī nakti.
Šo kausēto labestības trauku var pielāgotsiera atkarīgais vaisaldummīlis. Vai iet salds ar šokolādes fondī vai garšīgs ar kādu Gruyere, nav nepieciešams iegādāties īpašu fondī katls : Daudzas receptes apcep katliņā vaiCklinšu pods, piemēram, tas ir viegli s & rsquo; vairāk fondī . Izvēlieties dažus veselīgus crudités, piemēram, brokoļus, ziedkāpostu un zemenes, lai palielinātu ieguvumus.
Izmaksas : $
vai Džesijai Džeimsam joprojām pieder Ostinas ātruma veikals
17. Izveidojiet savu amatniecības alus degustāciju .
Jautrs fakts: Daudzi vietējie bāri piedāvā mazākus, astoņu unču brūvēšanas izmērus, kas ir lieliski piemēroti jaunu cērtņu paraugu ņemšanai. Apmeklējiet dažas apkārtnes vietas, lai izmēģinātu lageru, stoutu, alu un IPA pasauli un nogaršotuveselīgākais no ķekara.
Izmaksas : $$$
18. Turiet veselīgāku cepumu cepšanu .
Svaigi no cepeškrāsns, iemērkti pienā vai saberzti virs saldējuma, cepumi ir izcilākais komforta deserts. Izaiciniet viens otru, lai saputotu veselīgākas šī našķa versijas - mēģiniet pagatavot & lsquo; emvegānsvai iemest superfood, piemēram,avokado(mēs apsolām, viņi atkal izbauda!).
Izmaksas : $$
Paliec mājās
19. Organizējiet spēļu nakti .
Teleportējieties vidusskolai - atskaitot bikšturus un sociālās neveiklības - ar nakts kaujas kuģi, dambreti vai džengu. Alkohols nav obligāts (un nedaudz ieteicams).
Izmaksas : 0 - $ $
20. Rīkojiet ārzemju filmu vakaru (ar pagriezienu) .
Pop starptautiskajā filmā, bet izlaidiet subtitrus. Tā vietā mēģiniet uzminēt, kas notiek, vienkārši vērojot, kā notiek sižets (bonusa punkti par stāstījumu). Varbūt noderēs tā vidusskolas franču klase?
Izmaksas : $
divdesmitviens. Apmaini DIY masāžas .
Relaksējoša muguras darba sesija ir vairāk nekā jauks veids, kā #treatyoself pēc stresa pilnas nedēļas birojā vai smagā treniņa. Pētījumi to ir atklājušimasāžas var mazināt stresu, mazina sāpes un uzlabo garastāvokli. Par laimi ir viegli atjaunot dārgu spa izeju ar izvēlētu ēterisko eļļu ( lavanda ir īpaši nomierinoša) un dažas iedegtas sveces noskaņas radīšanai. Priecīgu mīcīšanu!
Izmaksas : 0 - $
22. Noskatieties filmu bez braukšanas .
Nav nepieciešama automašīna! Vienkārši iznomājiet vai straumējiet jaunu kinoizrādi klēpjdatorā un ērti mājā pagalmā, parkā vai uz jumta. Neaizmirstiet par veselīgām uzkodām, piemēram,taku sajaukumsun popkornu, ko grauzt.
Izmaksas : $
23. Spēlē bārmeni .
Vienu vakaru izlaidiet bārus un spēlējiet kokteiļu meistaru mājās. Sakuliet sezonas dzērienus, piemēram,ābolu sidra margaritasvai vecie favorīti, piemēram mojitos un cīnieties, lai redzētu, kurš gatavo labāko dzērienu.
Izmaksas : $$$
Dodieties izpētīt
24. Atklājiet jaunu muzeju .
Daudzi kultūras centri piedāvā bezmaksas dienas vai atlaides, lai jūs varētu apdomāt impresionismu vai lēti ienirt senajā Ēģiptē. Bank of America karšu īpašnieki var arī bez maksas apmeklēt vispārēju ieeju vairāk nekā 150 muzejos visā valstī Muzeji uz mums programmu.
Izmaksas : 0 - $ $
25. Rīkojies kā tūrists .
Kad kādu laiku esat dzīvojis vienā vietā, ir viegli aizmirst visas atrakcijas, kas cilvēkus tur pievilina. Veltiet pēcpusdienu, lai apskatītu orientierus, parkus un citas atrakcijas, kuras nekad neesat redzējuši. Jūs iegūsiet jaunu skatījumu un jaunu atzinību par to, kas padara jūsu dzimto pilsētu lielisku.
Izmaksas : $ - $$$
26. Brīvprātīgais kopā .
Veltīt dienupalīdzot citiemneatkarīgi no tā, vai maltītes tiek pasniegtas vietējā pārtikas pieliekamajā, pavadītas kopā ar vecāka gadagājuma cilvēkiem vai sakopti tuvumā esošo parku. Iesaistīšanās kāda mērķa labā ir ne tikai sabiedrībai; tas ir zinātniski pierādīts veids, kā iegūt maģistra grādulaimes veicināšana Darot labi, darot labu. Attiecības starp oficiālo brīvprātīgo darbu un sevis ziņoto veselību un laimi . Borgonovi, F. Londonas Ekonomikas skola. Sociālās zinātnes un medicīna, 2008; 66 (11): 2321-34 .. Izmaksas : 0
27. Kopā uzņemiet jaunu klasi.
Reģistrējieties kopā, lai izmēģinātu kaut ko tādu, ko vēl nekad neesat darījis, piemēram, gatavojot taizemiešu ēdienus vai izveicoties ar tīmekļa dizainu. Vietnes, piemēram, Groupon, Living Social,Svētki, unKulinācijapiedāvāt daudz klases lēti. Turklāt pētījumi to parāda jaunu prasmju apguve varpalielināt smadzeņu jaudu.
Izmaksas : $ - $$$
28. Dodies uz nieka nakti.
Vai kāds no jums ir dedzīgs Arrested Development vai The Simpsons fans? Vicināt to! Daudzos bāros tiek rīkoti draudzīgi konkursi, kuru uzmanības centrā ir noteikts žanrs vai TV sērija, vai vienkārši popkultūra kopumā. Daži pat piedāvā naudas balvas.
Izmaksas : $ - $$
29. Apmeklē grāmatu lasīšanu.
Vietējos bāros un kafejnīcās notiek lasījumi, kas demonstrē romānus, īsus stāstus, biogrāfijas un dzeju. Gaidāmajos darbos autors var būt pat pēc tam lekcijā vai Q & A. Bonusa punkti, ja jūs uzduraties literāras fantastikas darbam - pētījumi rāda, ka to lasīšana faktiski var palīdzētuzlabot sociālās prasmes. Izmaksas : 0
30. Organizējiet atkritumu savācēju medības.
Palūdziet vienai personai noorganizēt norādes, kas jūs aizvedīs ap jaunu apkaimi vai pilsētu. Vietnes patīk Klaiņojoši zābaki dari netīro darbu tavā vietā, iepriekš sarunājot uzdevumus 14 pilsētās. Izmaksas : 0 - $$$
* Cenas atslēga (aptuvena dolāros):
0: bez maksas
$: 1-10
$ $: 11-20:
$$$: 21-30
Sākotnēji ievietots 2014. gada februārī. Atjaunināts 2015. gada janvārī.
