Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Koledžas laikā man bija draugi, kuri zvērēja, ka bez enerģijas dzērienu palīdzības viņi būs izgāzušies ārpus skolas. Šie diezgan normālie, veselībai draudzīgie draugi vispār neuztraucās par Red Bull bundžas nociršanu garā naktī bibliotēkā, piecu stundu enerģijas sitiena atlaišanu pirms lielas prezentācijas vai pat Monster pieglaušanu vai (gasp) !) Četri Loko, sagaidot jautru nakti pilsētā. Nesenā kņada par nāvi, kas saistīta ar enerģijas dzērieniem, ir radījusi jautājumus par šo dzērienu iespējamo nevainību. Vai ar ķīmisko vielu pilnu eliksīru anepieciešamsveselības ļaunums, vai tas tiešām ir bīstams?
Esiet modrs - nepieciešamība zināt
Tas nav īsti ziņaenerģijas dzērienitas nav kvalificējams kā superēdiens. Bet vai tie tiešām ir kaitīgi mūsu veselībai? Pagājušajā nedēļā Pārtikas un zāļu pārvalde izlaisti faili ziņošana par 13 nāves gadījumiem un 90 gadījumiem veselības jomā & rdquo; iespējams, saistīts ar 5 stundu enerģiju - superkoncentrētu enerģijas šāvienu - pēdējo četru gadu laikā. FDA arī izlaida ziņojumus, atsaucoties 21 incidents attiecina uz Red Bull enerģijas dzērieniem. Notikumi & ldquo; ietver sirdslēkmes, krampjus un (pietiekami dīvaini) vienu gadījumu spontāns aborts . Informācija ir īpaši biedējoša, nonākot uz papēžiem a līdzīgs ziņojums izlaists pagājušajā mēnesī, kurā FDA ziņoja par pieciem Monster enerģijas dzērienu izraisītiem nāves gadījumiem. Šie ziņojumi nav pirmie, kas nosoda enerģijas dzērienus. 2011. gada beigās Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrēšana kopīgi ziņojumi, ka enerģijas dzērieni 2009. gadā izraisīja vairāk nekā 13 000 neatliekamās palīdzības numuru apmeklējumu.
( Pārbaudiet arī: Cik daudz ir par daudz kofeīna?)
Pat atlaidinot gadsimtu mijas sodas, kas saistītas ar saitēm kokaīns (tas ir labi sirdij, vai ne?), modrību veicinošie dzērieni nav nekas jauns. 1962. gadā sāka darboties japāņu uzņēmums Lipovitans-D , acis atverošs B vitamīna un liellopi , aminoskābe, kas dabiski atrodama dzīvnieku olbaltumvielās, kas var uzlabot smadzeņu un muskuļu spēku. Pārējā pasaule nebija tālu aiz muguras - 1982. gadā Austrijas uzņēmējs Dītrihs Matešics uzsāka Red Bull - spēcīgu cukura un kofeīna kombināciju. The spārnu piešķiršana dzēriens šķērsoja dīķi 1997. gadā, un kopš tā laika ASV enerģijas dzērienu tirgus ir strauji pieaudzis Enerģijas dzērieni ar kofeīnu - pieaugoša problēma . Reissig CJ, celms Ec, Griffiths RR. Psihiatrijas un uzvedības zinātņu nodaļa, Džona Hopkindsa universitātes Medicīnas skola, Baltimora, MD, ASV. Narkotiku atkarība no alkohola. 2009. gada 1. janvāris; 99 (1–3): 1–10 .. 2010. gadā seši štati aizliedza Four Loko pēc tam, kad cilvēki (lielākā daļa no tiem bija koledžas studenti) pēc dzēriena iedzeršanas tika hospitalizēti un dažos gadījumos nomira. Dzēriens - kofeīna, alkohola, taurīna un guaranas maisījums - ir saukts & ldquo; aptumšošana bundžā & rdquo; par bīstamo spēju maskēt alkohola lietošanas sekas. FDA spiediena dēļ uzņēmums kopš tā laika izņēma dzēriena kofeīnu komponentiem.
ezra miller gejs vai hetero
Buzz Buzz - kāpēc tas ir svarīgi
Parastie enerģijas dzērieni, piemēram, Red Bull, Monster, Rockstar un jā, 5 stundu enerģija nesatur dziru, bet tas diez vai padara tos tik drošus kā sulīgu tasi ābolu sulas. Kas tad ir šajās mazajās 5 stundu enerģijas pudelēs, kas rada tik daudz haosu?
Vienkāršs ole & rsquo; kofeīns ir galvenā visu attiecīgo dzērienu ķīmiskā sastāvdaļa. Saskaņā ar Consumer Reports, viena divu unču 5 stundu enerģijas pudele ir 215 miligrami kofeīna . Savā vietnē 5-Hour Energy apgalvo, ka vienā pudelē ir tāds pats kofeīna daudzums kā lielā kafijas tasē - no 100 līdz 150 miligramiem. Vai šeit kaut kas šķiet neticams? Pētot kofeīna saturu 27 populāros enerģijas dzērienos, Consumer Reports atklāja, ka daudzi uzņēmumi nepietiekami ziņots par kofeīna līmeni savos produktos vidēji par 20 procentiem.
Piecu stundu enerģija satur arī guarana , augu pilns ar kofeīnu un liellopi . Taurīns dabiski atrodas gaļā un zivīs, un tam ir likumīgi ieguvumi veselībai, piemēram, neiroloģiskās attīstības atbalstīšana (tā ir arī mātes pienā) un minerālvielu sāļu regulēšana asinīs. Nav skaidrs, vai tas pieaugušajiem patiešām uzlabo sportisko vai garīgo varēšanu. Piecu stundu enerģija satur arī aminoskābes L-tirozīns un L-fenilalanīns , kam ir ļoti līdzīga iedarbība uz taurīnu. Izklausās droši, vai ne? Lai gan savienojumus patstāvīgi, iespējams, ir droši lietot, šo ķīmisko vielu mijiedarbības rezultāti - nemaz nerunājot par kofeīna un cukura daudzumu - ir pilnīgi nezināms .
Visbeidzot, enerģijas dzērieni ir piekrauti ar cukuru. Piecu stundu enerģija apgalvo, ka tajā ir nulle gramu cukura, bet citi zīmoli nav līgā. Red Bull un Monster izdodas katrā porcijā ielej 27 gramus cukura, kamēr Rokzvaigzne sasniedz pat 30 gramus uz porciju. Kāda vispār ir problēma ar tik daudz saldo lietu? Vienlaikus izdalot tik daudz glikozes asinīs, tas var izraisīt insulīns un cukura līmenis asinīs līmeņi uz augšu. Ilgtermiņa sekas paaugstinātam cukura līmenim asinīs - aka hiperglikēmija - var būt nopietnākas nekā dobuma kumoss. Pētījumi rāda ka hiperglikēmija var izraisīt smadzeņu saraušanos, 2. tipa cukura diabētu un turpmāku demenci.
Bīstamākās enerģijas dzērienu samazināšanas sekas ir milzīgais kofeīna smaile. Milzīga daudzuma kofeīna uzņemšana palielina asinsspiedienu un dažreiz izraisa intoksikāciju ar kofeīnu & rdquo; kas var izraisīt nopietnus apstākļus, piemēram, tahikardiju, vemšanu, sirds aritmijas, krampjus un 5 stundu enerģijas gadījumā - 13 nāves gadījumus. Enerģijas dzērienu toksicitāte . Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Medicīnas toksikoloģijas nodaļa, Neatliekamās medicīnas nodaļa, Masačūsetsas Universitāte, Masačūsetsa, ASV. Curr Opin Pediatr. 2012. gada aprīlis; 24 (2): 243-51. Spēcīgs kofeīna un cukura pagatavojums gandrīz vienmēr izraisa dehidratāciju . Daudz cukura var apgrūtināt ķermeņa absorbciju šķidrumos, kas nav ideāli, jo īpaši ņemot vērā kofeīna diurētiskās īpašības Enerģijas dzērienu diurētiskais potenciāls . Riesenhuber A, Boehm M, Posch M, Aufricht C. Vīnes Medicīnas universitātes Pediatrijas nodaļa, Vīne, Austrija. Aminoskābes. 2006. gada jūlijs; 31 (1): 81-3.
Kas par šīm citām dīvainajām sastāvdaļām? Pētījumi rāda, ka papildu & ldquo; enerģizēšanas & rdquo; savienojumi, piemēram, guarana, taurīns un žeņšeņs, ir pārāk mazi, lai izraisītu ievērojamu, nelabvēlīgu ietekmi uz veselību Drošības jautājumi, kas saistīti ar komerciāli pieejamiem enerģijas dzērieniem . Clauson KA, Shields KM, McQueen CE, Persad N. Farmācijas koledža - West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Florida, ASV. J Am Pharm Assoc (2003). 2008. gada maijs-jūnijs; 48 (3): e55-63.
Takeaway
Eksperti ir vienisprātis, ka enerģijas dzērieni var būt bīstami, jo tāpat kā visas zāles (jā, kofeīns ir zāles, cilvēki), tie katru cilvēku ietekmē atšķirīgi. Veselam pieaugušajam malkam vai diviem enerģijas dzērienam nevajadzētu nodarīt kaitējumu, taču ir ļoti grūti paredzēt, kā ķimikālijas reaģēs organismā. Lietotājiem ieteicams izvēlēties vieglumu, taču enerģijas dzērienus bieži un viegli ļaunprātīgi izmanto. Bērni un pusaudži, cilvēki ar sirds slimībām vai paaugstinātu asinsspiedienu, vecāka gadagājuma cilvēki un grūtnieces ir īpaši uzņēmīgas pret ārkārtēju asinsspiedienu un cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, kas var rasties pēc enerģijas dzēriena samazināšanas.
uzmundrināt viņu
Tā kā ir iesaistīts tik daudz bailīgu ķīmisku vielu, ir brīnums, ka cilvēki vēršas pie enerģijas dzērieniem, lai iegūtu papildu stimulu. Lai enerģija būtu droša, pieturieties pie apārbaudīta metodepiemēram, dzert ūdeni, pastaigāties ārā vai vienkārši pietiekami gulēt.
Vai jūs domājat, ka 5 stundu enerģija un citi enerģijas dzērieni ir bīstami vai vienkārši neveselīgi? Pievienojieties zemāk esošajai sarunai vai rakstiet rakstā Twitter @SophBreene .
