Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Paceliet roku, ja zinājāt, ka ir vairāk nekā viena kanēļa suga. Kāds?
Pārsteidzoši, ka kanēļu ģimenē ir vairāk nekā 300 sugu. Bet viens no tiem, Ceilonas kanēlis, izceļas no pārējiem.
Ceilonas kanēlis ir viens no vispieprasītākajiem kanēļiem visā pasaulē, un tam faktiski var būt dažas likumīgas priekšrocības veselībai.
Kas ir Ceilonas kanēlis?
Ceilonas kanēlis - zinātniskie nosaukumiCinnamomum zeylanicumvaiC. taisnība- nāk no Ceilonas kanēļa koka, kura dzimtene ir Šrilanka.
Kanēlis, garšviela, ir izgatavots no koka iekšējās mizas. Šīs delikātās kanēļa nūjas, kuras mēs zinām un mīlam, patiesībā ir mizas gabali, kas no koka izskaloti cirtas. Malts kanēlis, protams, ir iekšējā miza, kas ir sasmalcināta pulverī.
Daudzi cilvēki uzskata Ceilonas kanēli par kvalitatīvāku nekā citi kanēli. Tam ir izsmalcinātāka, saldāka garša, un to dažreiz sauc par “īsto kanēli”. Tam ir arī augstāka cenu zīme, kas atbilst.
kad meitene tevi cieši apskauj
Atšķirībā no citiem kanēļa veidiem, Ceilonā ir neliels (būtībā neeksistējošs) daudzums kumarīna - aromatizētāja savienojuma, kas atrodams citos kanēļa veidos un kas var būt bīstams augstā daudzumā. Tas padara Ceilonu par drošāka izvēle ja plānojat papildināt ar kanēli.
10 cm3, lūdzu,: Ceilonas kanēļa priekšrocības
Ceilonas kanēlim var būt dažas priekšrocības veselībai, taču diemžēl pierādījumi ir diezgan ierobežoti. Lielākā daļa no tā nāk no mēģenēm un pētījumiem ar dzīvniekiem, tāpēc to vajadzētu uzņemt ar milzīgu sāls graudu.
Labāka cukura līmeņa kontrole asinīs
Daži ierobežoti pētījumi ar dzīvniekiem un mēģenēm liecina, ka Ceilonas kanēlis var uzlabot cukura līmeņa kontroli asinīs.
Cilvēkiem ir daži pierādījumi, kas apstiprina kanēļa kā a diabēta ārstēšana . Lietojot 1 līdz 6 gramus dienā, tas var palīdzēt pārvaldīt cukura līmeni asinīs līdzās citām zālēm, taču noteikti ir nepieciešami stingrāki pierādījumi.
Uzlabots holesterīna līmenis
Pēc pētījumi ar dzīvniekiem , Ceilonas kanēlis var labvēlīgi ietekmēt sirds veselību, samazinot ZBL (sliktā) holesterīna līmeni un palielinot ABL (labo) holesterīnu.
Tas ir izdevīgs, lai samazinātu sirds slimību risku, bet diemžēl tas nav atkārtots cilvēkiem.
Asinsspiediena pazemināšanās
Atsevišķs pētījums ar dzīvniekiem arī parādīja, ka Ceilonas kanēlis var samazināt asinsspiedienu un daži nelieli īstermiņa pētījumi par cilvēkiem labvēlīga ietekme kanēļa arī uz asinsspiedienu.
Bet atkal ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai mēs varētu patiesi saprast, kā Ceilonas kanēlis ietekmē asinsspiedienu.
kas iepriecina vīrieti gultā
Antioksidantu saturs
Kanēlis var darboties kā antioksidants , stabilizējot nestabilos brīvos radikāļus, kas laika gaitā uzkrājas organismā, izraisot iekaisumu un palielinot hronisku slimību risku.
Antioksidanti var neitralizēt brīvos radikāļus un palīdzēt novērst vai novērst šūnu radītos bojājumus.
Vienā cilvēka pētījumā Ceilonas kanēlis paaugstināts antioksidantu līmenis un uzlaboja citus brīvo radikāļu aktivitātes marķierus.
Pretmikrobu darbība
Cauruļu pētījumi to parāda kanēļa ēteriskā eļļa var iznīcināt dažas kaitīgas baktērijas, sēnītes un pat parazītus.
Mēģekļu mēģinājumu problēma ir tā, ka tie parasti ietver paraugu lietošanu ar ļoti koncentrētām pētāmā savienojuma devām. Diemžēl mēs to nevaram izdarīt reālajā pasaulē, tāpēc ir grūti pateikt, vai Ceilonas kanēlim būtu tāda pati ietekme reālākā vidē.
(Nedzeriet arī kanēļa ēterisko eļļu un nelieciet to uz ādas. Tā tas notiks ievainot .)
Kur dažus dabūt rokās
Pārtikas veikalā jūs, iespējams, nevarēsit atrast Ceilonas kanēli, taču tas ir pieejams tiešsaistē un lielākajā daļā specializēto pārtikas preču.
Jūs varat iegādāties Ceilonu kanēļa standziņas , malts Ceilonas kanēlis vai kapsulas .
Kaut arī kapsulas, iespējams, būs vienkāršākais veids, kā regulāri lietot lielu daudzumu Ceilonas kanēļa, patiesībā nav pietiekami daudz pētījumu, lai atbalstītu lielu devu lietošanu vai ilgstošu lietošanu.
Lai ko jūs izvēlētos, vienkārši apsoliet mums, ka neizdarīsiet kanēļa izaicinājumu.
saikni ar sievietēm
Visbeidzot, Ceilonas kanēļa lietošanas blakusparādības un riski
Ceilonas kanēlis ir diezgan drošs, ja to lietojat ēdiena gatavošanā vai pievienojat tējai, taču piedevas ir nedaudz riskantākas.
Par laimi, Ceilonas kanēļa piedevas ir drošākas nekā citas kanēļa piedevas, jo tās satur tikai nelielu daudzumu kumarīnu, kas var traucēt zāles, kas atšķaida asinis un izraisīt aknu bojājumi lielās devās.
Tomēr par ilgtermiņa ietekme kanēļa piedevas, tāpēc jums joprojām jālieto tikai nelielas devas un jāizvairās no ilgstošas lietošanas.
Visu nezināmo dēļ grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu arī izvairīties no papildināšanas ar Ceilonas kanēli.
Visbeidzot, jums nevajadzētu lietot kanēļa ēterisko eļļu vai lietot to uz ādas -it īpašija tas ir neatšķaidīts. Kanēļa eļļa nav joks un var izraisīt ķīmiskus apdegumus.
Ja jums ir kādas bažas par Ceilonas kanēļa lietošanu, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
tl; dr
Ceilonas kanēlis ir vērtīgs kanēļa veids ar daudz zemāku kumarīna saturu nekā citi veidi. Tam var būt zināms antioksidanta potenciāls, taču diemžēl ir maz pētījumu, lai atbalstītu daudzus apgalvojumus par tā priekšrocībām.
Izmantojiet to, lai ēdienam pievienotu kādu “īstā kanēļa” garšu, taču papildinājumi var nebūt nepieciešami.
