Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Dažiem no mums gatavošanās Whole30 nozīmē izpētīt tīmekli pēc receptēm, noslīpēt pēdējo dzērienu (Labi, mēs tik un tā to būtu izdarījuši) un ogļhidrātu iekraušanu tāpat kā mēs nekad neredzēsim citu kruasānu. Bet, pateicoties Applegate, nav nepieciešams preventīvi sērot par jebkāda veida pārtikas zudumu: Applegate ražo dabisku un organisku gaļu, ko cilvēcīgi audzē bez antibiotikām un nekad nesatur mākslīgos pildvielas (bruto). Ar šo palīdzību Visa 30 draudzīga gaļa , jūs joprojām varat iet šķiņķi katrā ēdienreizē dienā.
1. Nav cukura bekona
Pirmais solis līdz Whole30 panākumiem ir speķa atnešana mājās. Mēs runājam par vecmodīgu, cietkoksnē kūpinātu bekonu, kas mūs motivē būt labākiem rīta cilvēkiem. Pievienojiet šo bez cukura piedevu olu un veggie motokross, aptiniet sparģeļus vai ielīmējiet bez maizes BLT.
2. Turcijas burgeri
Tā vairs nav Pateicības diena, bet mēs to neuztraucam. Mēs nokosim šos organiskos tītaru burgerus novembra kreisajā, labajā un centrā. Apmaini maizīti pret portabella & shsroom (vai divām) un sānos pasniedz dažus mājās gatavotus saldo kartupeļu kartupeļus.
3. Šķiņķis
Dodoties Whole30, tas nenozīmē, ka nekad vairs nevarat mitināt. Protams, krekeri un siers agrāk bija mūsu priekšdarbi, taču, izmantojot nelielu prosciutto un radošumu, jūs varat apkalpot dažas tikpat lieliskas lietotnes. Aptiniet kantalupas ķīļus, lai iegūtu klasisku prosciutto e meloni, un jūsu viesi var vienkārši pamest jūsu ballīti Whole30 pārveidoto.
4. Saldā itāļu desa
Ēdiena gatavošana, lai atstātu iespaidu, bet pārāk slinka, lai izdarītu vairāk nekā iemest lietas pannā? Mēs visi esam bijuši tur. Šis ir lielisks veids, kā ar burtiski nulles piepūli nopostīt Bougie Whole30 vakariņas: Izmetiet šo saldo desu virs cukini nūdelēm vai spageti skvoša un papildiniet ar tomātu bez cukura mērci. Uzticieties mums, šī desa ir ceļš uz jebkuru Whole30er sirdi.
5. Grilētas vistas krūtiņas
Kurš teica, ka ideālajam tako ir nepieciešama tortilla? Vienkārši iemetiet šīs vistas krūtiņas sloksnes salātos ar iecienītākajām grauzdētām dārzeņiem un Whole30 apstiprinātu salsu, un tas ir iesaiņojums.
6. Stadiona liellopu un cūkgaļas karstie suņi
Vai nedomājāt, ka jūs varētu ēst hotdogus, mēģinot būt veseliem? Padomā vēlreiz! Šie suņi ir gan liellopu, gan cūkgaļas, gan bērnības nostalģija. Novāciet maizīti, saģērbiet to ar nedaudz bez cukura kečupu un jūtaties, ka beisbola spēlē atkal esat 8 gadu vecumā. Par budžetu? Pateicoties visam cenu samazinājumam, ko Amazon veic Whole Foods, tie tur var būt lētāki, it īpaši, ja jūs esat premjerministra biedrs.
7. Vistas un ābolu vakariņu desa
Aizmirstiet vakariņas - mēs to ēdam visas dienas garumā. Izgatavots no organiskas vistas un saldiem žāvētiem āboliem, tas ir štāpeļšķiedrām, bez kurām mēs nevaram dzīvot. Pievienojiet to biezenim ar saldo kartupeli un olu, iemetiet to virsū salātiem vai ātri sasildiet un ēdiet visu, lai iegūtu vienkāršu uzkodu (labi, varbūt dariet to tikai privāti).
