Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Viena panna, viens katls, viena bļoda. Gatavojot un ēdot, mēs ticam, jo mazāk ēdienu, jo labāk. Un, kad ceļā ir atdzisuši laika apstākļi, mēs vēlamies vairāk nekā tikai lielu paplātigrauzdēti dārzeņivai siera izšļakstītu kastroli. Ieejiet vienas paplātes vakariņās. Tā kā šīs maltītes ir bez gaļas, jūs varat arī sagaidīt, ka jūsu pārtikas rēķins būs iemērkts. Vai tas kļūst labāk? (Nē, tā nav!) Uzmetiet cepeškrāsns dūraiņus un izvelciet no krāsns vienu no šīm septiņām vienas paplātes veģetārajām maltītēm.
1. Cepts baklažānu parmezāns
Nekas nesaka mājīgas vakariņas gluži kā baklažānu parms (vai mēs varam kādu laiku vienkārši skatīties uz šo siera izvilkumu?). Novietojiet mazuļu eļļu: ir pienācis laiks, lai visi nokļūtu Panko viļņa cepeškrāsnī. Šī izceptā klasiskās kastrolis versija joprojām ir bezkaunīga un pilna ar stīgu mocarellu, taču ne tik bagāta, ka stundām ilgi vaidēsit uz dīvāna.
2. Kvinoja pildītie pipari
Pildīti pipari: Jūs nepārtraukti piespraudat trauku, taču nekad neesat pielicis pūles, lai pagatavotu partiju. Laiks pārtraukt ciklu. Jo - brīdinājums par spoileri - tie patiesībā ir ļoti vienkārši. Nemaz nerunājot par to, ka spāņu stila pupiņu un kvinojas maisījums ir ļoti gaumīgs un bez glutēna variants tako naktij ar īpašas diētas draugiem. PS. Ietaupiet laiku, nedēļas sākumā pagatavojot lielu kvinojas partiju, pēc tam liekiet pēc nepieciešamības šādām vakariņām.
3. Butternut Squash Mac un siers
Mēs nesakām, ka jums šis Mac ir jāveido ASAP & hellip; Labi, varbūt mēs esam. Un jūs redzēsiet, kāpēc tajā brīdī, kad jūs uzvelkat dakšu. Mēs visi esam par mega krēmveida makaroniem, bet mēs visi kādā brīdī sasniedzam siera robežas. Sajauciet biezenī pagatavoto sviesta skvošu ar parasto siera mērci, lai pagatavotu cepšanu, kas garšo noslāpēt jūsu jūtas. Un pasakiet šai kastītei pulverveida mac un siera & boy; (Beyonce fani, jūs zināt).
4. Garden Greens Pizza
Mēs parasti nedomājam par picu kā viena ēdiena maltīti, bet (ellē jā) tā ir! DIY, ka pesto ar svaigu baziliku, ja vēlaties, bet mēs visi zinām, ka veikalā nopērkamais ir arī lieliski. Lai gan šī recepte iesaka kazas un Fontina sieru, jūtieties brīvi eksperimentēt ar saviem iecienītākajiem - tas pats attiecas arī uz zaļumiem.
5. Grauzdēti brokoļu un Tofu trauki
Brokoļi un tofu gatavo daudz aizraujošākas vakariņas nekā vistas un dārzeņi. Jūs zināt, ka tā ir taisnība. Cepiet abas spēkstacijas sastāvdaļas vienā cepešpannā, jo kuram gan ir laiks pagatavot tik daudz ēdienu? Mest ar citrusu glazūru un dodieties uz pilsētu un pasniedziet virs brūnajiem rīsiem vai zaļumiem, ja meklējat vairāk košļājamo.
6. Ceptas olas pikantā tomātu mērcē
Ah, ceptas olas. Tik garšīgi. Tik omulīgi. Tik vienkārši. Sautē spinātus un ķiplokus čuguna pannā, tad pievieno tomātu mērci, artišokus un Burrata sieru (sub mozzarella vai ricotta šķipsniņā). Uz augšu saplaisājiet dažas olas, tad cepiet, līdz dzeltenumi ir pagatavoti pēc jūsu gaumes. Vislabāk ēst tieši no pannas ar lielu grauzdiņu gabalu.
7. Kale un baklažāni cep Ziti
Tas, ka tā ir makaronu cepšana, nenozīmē, ka pēc maltītes jūs jutīsities kā mīksts nūdelis. Šis pilngraudu ceptais ziti ir pa pusei makaroni un pa pusei dārzeņi - ar labu siera skūšanu, jo duh. Pēc ilgas lietainas pastaigas mājās izlieciet sev lielu trauku. Tu to esi pelnījis.
