Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs esam šeit, lai pierādītu, ka saldie ēdieni var būt (galvenokārt) arī veselīgi. Šie deviņipārnēsājamas uzkodasir iepakoti ar jums labvēlīgām sastāvdaļām, ieskaitot banānus, auzas, mandeles, čia sēklas un kakao pulveri. Bet zvaigzne, protams, ir mandeļu sviests. Saputo smūtiju, cep smalkmaizītes vai sarullē kādu garšīguenerģijas kodumi- jūs varat darīt tik daudz!
1. Šokolādes čipsu mandeļu sviesta auzu pārslu cepumi
Šī recepte slēpj dažas labvēlīgas uzturvielas (auzas aizdod šķiedrvielas, un mandeļu sviests nodrošina olbaltumvielu devu). Mīklai, pateicoties mandeļu sviestam un kļavu sīrupam, ir tik īsa gaita, ka pirms cepšanas ir nepieciešams zināms laiks, lai atdzesētu.
2. Šokolādes mandeļu sviesta Superfood sēklu batoniņi
Šie batoniņi garšo pēc deserta, un to pagatavošana aizņem tikai 10 minūtes. Kā jūs to varat pārspēt? Ar šokolādi pārklātie brīnumi ir bez lipekļa, un tos var padarīt par vegāniem, nomainot kļavu sīrupu pret medu. Ja jums ir grūtības izsekot kaņepju meklējumus, aizstājiet to pašu chia vai saulespuķu sēklu daudzumu.
lizzy caplan fotogrāfijas
3. Bez cepšanas tumšās šokolādes kokosriekstu mandeļu sviesta enerģijas kodumi
Nav cepšanas laika šeit! Pareizi: vienkārši iemetiet sastāvdaļas traukā, samaisiet un sarullējiet mazās bumbiņās. Viņiem ir vajadzīgs zināms laiks, lai atdzesētos ledusskapī, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat iepriekš ielīst dažus kodienus. Recepte ir 17; turiet tos apkārt, lai iegūtu lielisku uzkodu vai brokastis, atrodoties ceļā!
4. Šokolādes mandeļu saldēti banānu kodumi
Sāciet, salīmējot divas banāna šķēles kopā ar šķēlīti mandeļu sviesta (labākais pārsteiguma pildījuma veids). Banānu sviestmaizi sarullē izkausētā šokolādē un sasmalcinātās mandelēs, un viss ir paveikts. Pagatavojiet to īpašam gadījumam, kad jums vajag skaistu uzkodu vai desertu - tie ir burvīgi!
5. Paleo mandeļu sviesta šokolādes čipsu banānu smalkmaizītes
Neticami, ka šiem riebīgajiem, gardajiem, pēc garšas līdzīgajiem mammas banāniem un šokolādes čipsiem nav pievienots cukurs. Saldumu rada super nogatavojušies banāni. Un smalkmaizītes neuzņems jums pārāk daudz laika: tās var būt uz galda pēc 35 minūtēm.
tj miles wiki
6. Mandeļu sviesta kauss Smūtijs
Ja jūs vēl neliekat kakao savā smūtijā, šis zīdaini gludais dzēriens mainīs jūsu domas. Viss, kas jums nepieciešams, ir piecas minūtes un piecas sastāvdaļas, lai saputotu rūpīgu, pārnēsājamu uzkodu vai brokastis.
7. Mandeļu sviesta kaņepju sēklu banānu suši
Banāni un mandeļu sviests ir kombinācija, kuru patiešām nevar pārspēt. Izmēģiniet šo variantu jaukiem saldētiem kodumiem vasaras suņu dienās. Pārklājiet banānu mandeļu sviestā, velmējiet to kaņepju sēklās, atdzesējiet saldētavā un voilà, banānu suši. Tas tiešām ir tik vienkārši.
8. Mandeļu sviesta banānu pudeles
Bez piena produktiem, krēmveida popsicle, kuru ēdot jūs varat justies labi? Arī mēs tam nespētu noticēt. Glabājiet dažas no šīm vegāniskajām bezglutēna popsikulēm savā saldētavā visaktīvākajām vasaras dienām. Pievienojiet kakao šokolādes popsicle variācijas receptei - vai arī nedariet to. Jūsu zvans.
emocionāla krāpšana vs draudzība
9. Kļavu valriekstu miza
Vēl viena lieliska iespēja bez piena produktiem, lai apmierinātu jūsu saldo zobu. Turklāt tas ir pilns ar veselīgiem taukiem no mandeļu sviesta, kokosriekstu eļļas un valriekstiem. Lai piešķirtu drosmīgāku garšu, mēģiniet izmantot augstas kvalitātes kļavu sīrupu - dabas saldinātāju.
