Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Lai sasniegtu vietu, Burritos nav jābūt karbona bumbām vai pildītiem ar pārceptiem pildījumiem. Sākot no eklektiskiem tortiljas aizstājējiem un bez piena siera, klasiskā ēdiena veselīgās variācijas ir bezgalīgas. Pārbaudiet šīs 9 receptes, kas burrito aizved ārpus pamatiem.
1. Steiks un Quinoa Burrito bļoda
Šeit nav tortiljas, bet šī burrito bļoda joprojām paliek uzticīga savām Latīņamerikas saknēm, iesūcot kvinoju kā pamatu. Augšā ar steiku un dārzeņiem, un jūs esat rūpējies par savu olbaltumvielu dienā.
2. Spageti skvoša Burrito bļodas
Ja meklējat burrito bāzi, kas ir augstāka par salātiem, bet ar ogļhidrātiem vieglāka nekā rīsi vai kvinoja, izmantojiet spageti skvošu. Tas ir ne tikai lielisks veids, kā iegūt papildu produktus, bet arī faktiskā bļoda & rdquo; pupiņām un dārzeņiem - jā, lai minimāli attīrītos!
lin-manuel miranda wiki
3. Burrito Bowl Mason Jar salāti
Vistas, bekona, saldo kartupeļu un kvinojas garšas kombinācija jau izklausās diezgan garšīgi. Karoti sajauciet masonu burkās, un tas kļūst vēl ēstgribīgāks.
4. Bezglutēna melnotas zivju tako bļodas
Pagrieziet zivju tako iekšpusi uz āru, bļodā pasniedzot pilnīgi sadedzinātu tilapiju kopā ar visiem fiksīniem. Tādā veidā jūs varat baudīt tik daudz pildījuma, cik vēlaties, neaprobežojoties tikai ar to, ko satur tortiljas vai čaumalas.
5. Saldie kartupeļi, melnās pupiņas un olu baltās brokastis Burritos
Olu olu baltumu pievienošana padara šīs ļoti šķiedrvielu bez gaļas ietīšanas ideāli piemērotas brokastīm. Uzreiz izveidojiet tos ķekars; tie lieliski sasalst!
sieviete ar lielu degunu
6. Garneles un grauzdēts Poblano Burrito
Pat ja jums nav laika pagatavot ķiploku rīsus, nepalaidiet garām šo recepti; pārējās sastāvdaļas, sākot no garšvielām garnelēm un sātīgiem grauzdētiem poblano pipariem līdz ķiploku krējuma mērcei, nodrošina daudz aromāta.
7. Kvinoja Burrito bļoda
Tā vietā, lai izmantotu atsevišķas piedevas, šī recepte prasa tos biezenīt mērcē, lai pilētu uz kvinojas maisījuma. Tādā veidā jūs iegūstat kādu no šī krēmveida, ar zālēm noskūpstītu avokado garšu katrā kodienā.
8. Vegānu aunazirņu burrito
Lai gan lielākā daļa burrito izmanto melnās pupiņas, šī pārslēdz savu pākšaugu spēli, tā vietā dodoties uz vienmēr tik daudzpusīgu aunazirņu. Vienkārši, kubiņos sagriezti tomāti un sasmalcināti kāposti uz augšu padara salsu ar zemu uzturēšanas līmeni jau tā vienkāršai receptei.
rinko kikuchi vīrs
9. Burrito Bowl pildītie pipari
Burrito iekšpusē parasti var paslēpties sagrieztus bulgāru piparus. Šeit viņi ieņem centrālo vietu kā tortiljas aizstājēji vistas pildījumam bez lipekļa.
