Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Butternut skvošs, Briseles kāposti, dzērvenes, āboli & hellip; viņi silda sirdi tikpat daudz kā kuņģi. Un labākā daļa ir: to sagatavošanai ir nebeidzami veidi. Rudens salāti, kas ir pilns ar svaigām dārzeņiem un svētku piedevām, piemēram, garšvielu riekstiem un kļavas šļakatām, apvieno sezonas labākos rezultātus, neradotPateicības dienavakariņas vēdera uzpūties. Tāpēc sāciet cepties, mieloties un sajauciet & rsquo; un sērkociņš & rsquo; ar šīm deviņām salātu receptēm var gaidīt Turcijas dienu.
1. Grauzdēti dārzeņu salāti
Šajos dinamiskajos salātos ir trīs rudens dārzeņu musketieri: grauzdētas bietes, mangoldi un burkāni. Tam ir arī mazāk nekā 10 sastāvdaļas, tāpēc tas ir cinks, lai pātagu kopā. Ar drosmīgiem, bet vienkāršiem aromātiem to ir vēl vieglāk ēst. Lai iegūtu papildu garšu, cepiet dārzeņus ar ēdamkaroti medus.
2. Brokoļu Rabe un Kale ražas salāti
Šiem krāsainajiem salātiem ir drool cienīga apelsīnu-dzērveņu mērce, kas līdzsvaro rūgto garšu kāpostu un brokoļu rabe. Iepakots ar fenheli, ābolu, dzērvenēm un ar kļavu sīrupa pieskārienu, tas ir lielisks visu lietu bļodiņš.
kas ir vienpusēja mīlestība
3. Kale un Briseles kāpostu salāti
Lieliski piemēroti kā garnīrs vai pamatēdiens. Šie skūto Briseles kāpostu salāti aptver visas pamatnes: tas ir pilns ar šķiedrvielām pildītiem zaļumiem, atsvaidzinošu citronu un veselīgu piesātinātu tauku un kalcija devu. Lai patiešām sasniegtu mājas skrējienu, pasniedziet to ar nelielu trauku ar saldo kartupeļu zupu.
4. Ražas Koba salāti
Ticiet vai nē, bet pats lieliskākais šajā receptē nav skaistās krāsas vai sastāvdaļas (lai gan abām noteikti ir sava loma). Vissvarīgākais ir tas, ka tā pagatavošana prasa tikai 30 minūtes, savukārt garšas (un noformējuma) dēļ šķiet, ka visu vakaru esat verdzis virtuvē. Vai mēs to pieminējām diezgan sasodīti veselīgi?
5. Mandeļu ābolu kvinojas salāti
Šie salāti ir izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām, piepildīti ar produktiem un mētāti ar olbaltumvielām pildītu kvinoju, un tā ir īstā spēka pusdienu nozīme. Izmēģiniet to, kas tiek pasniegts līdzās (vai pildīts) ar nelielu saldo kartupeli, nedaudz virsū uzkaisa kanēli.
6. Butternut skvoša miežu salāti
Nostalģisks jau vasarā? Šie atsvaidzinošie salāti sajauc vasaras iecienītāko orzo ar sviesta skvošu un kļavas vinigretu. Emuāru autore saglabā šo recepti dārzenī, taču mēs domājam, ka tā labi garšos arī ar kādu grilētu vistu.
kā iegūt melnās sirds emocijzīmes
7. Cepts sīpols, skvošs un vīģes salāti
Šie salāti ir vienkārši vīģu-mastiski. Veselīgs, veģetārs un pilns aromāta, to ir viegli pagatavot un ņemt, kad steidzaties - nemaz nerunājot par to, ka tam ir viens no labākajiem salātu mērcēm, ko mēs jebkad esam nobaudījuši. Lai iegūtu papildu olbaltumvielu devu, pievienojiet kvinoju vai vistu.
8. Kraukšķīgie kāpostu salāti
Salāti, kas pagatavoti ar čipsiem? Nepieļaujiet, ja mēs to darām. Tie var būt kāpostu čipsi, bet tas garšu (un gurkstēšanu) nepadara mazāk apmierinošu. Sajaukts ar bekonu, kazas sieru, granātābolu, āboliem, saldo kartupeli un dažām vienkāršām garšvielām, trūkst tikai dakšas, lai jūs to varētu ēst stat.
9. Ābolu, pekanriekstu un fetas salāti
Lielākā daļa rudens salātu receptes paliek pie kazas siera un pekorīno, taču šajā ēdienā feta tiek izmantota kā pīrāga vērpjot un lieliski papildina ābolu sidra mērci. Nepieciešams tikai 15 minūtes virtuves laika, šis ēdiens ir lieliska pēdējā brīža maltīte drudžainām nedēļas naktīm.
Sākotnēji publicēts 2014. gada oktobrī. Atjaunināts 2016. gada novembrī.
