Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Ohhhh, olbaltumvielu batoniņi. Mēs nekad nezinām, kā justies par jums. Puse laika, bāri, kas * šķiet * veselīgi, faktiski slēpj tonnas cukura vai stundu pēc ēšanas mūs izsalkuši. Un vegāniem tas ir pavisam cits stāsts. Nekas nav sliktāks par pieņēmumu, ka bāru var ēst droši, tikai lai uzzinātu, ka tur slēpjas piena produkti. Viens risinājums: izveidojiet pats! Protams, tas var prasīt amazlietvairāk darba nekā ceļojums pa veselīgas pārtikas eju, bet bāru sagatavošanai mājās ir noteiktas priekšrocības - piemēram, izņemt minēšanas spēli no tā, kas ir jūsu uzkodā. Šeit ir deviņi vegānu olbaltumvielu batoniņi, lai DIY.
1. Cepumu mīklas olbaltumvielu batoniņi
Jums bija mūs pie cepumu mīklas. Tā kā pēcpusdienas cepumu alkas būtībā ir dotas, tās turot rokā, nevar ievainot. Pamats ir izgatavots no trim galvenajām sastāvdaļām - indijas riekstiem, kaņepju sēklām un linu sēklām, kā arī ar kļavu sīrupu un vaniļas ekstraktu. Neaizmirstiet par mini šokolādes čipsiem (protams, bez piena produktiem). Galu galā tas it kā garšo pēc cepumu mīklas.
2. Dzērveņu mandeļu olbaltumvielu batoniņi
Dzērvenes un mandeles veido lielisku kombināciju taku maisījumā un auzu pārslās, tāpēc nepārprotami viņi ir spēka duets arī vegānu olbaltumvielu batoniņos. Šajos olbaltumvielu pildītajos batoniņos tiek izmantoti arī uzpūsti rīsu graudaugi, kas liek mums justies kā veselīgākus Rice Krispies Treat.
rāmis perego wikipedia
3. Riekstu un sēklu brokastu bāri
Šie vegāni ir ne tikai apstiprināti, bet arī Paleo. Cik tas ir lieliski? Īpaši tīros batoniņos ir 10 grami olbaltumvielu vienā batoniņā, pateicoties riekstu un sēklu izsmidzināšanai, kā arī indijas sviestam, kas to visu sasaista. Jūtieties brīvi apmainīt to pret mandeļu sviestu, ja tas ir tas, kas jums jau ir pa rokai.
4. Šokolādes mandeļu sviesta batoniņi
Jūs zināt tās Džastina krūzītes, kuras jūs, iespējams, mīlat? Jā, šie garšo tieši tāpat. Un ar iesaistītajām auzām un mandeļu sviestu tie noteikti jūs piepildīs. Lai pievienotu šīm joslām & rsquo; uzslavu saraksts, tie būs gatavi 30 minūtēs, un tos var sagatavot vienā bļodā. Tas nozīmē, ka tīrīšana tevi nenoņems visu dienu. Jūs esat laipni gaidīti.
5. Datums un kokosriekstu batoniņi
Datumi ir dabiski saldi (mēs domājam, ka māte daba tos pagatavoja, kad vēlējās pēc konfektēm), un PB bāriem pievieno karamelei līdzīgu garšu. Tikmēr ar auzām, mandeļu miltiem un zemesriekstu sviestu batoniņi ir pilni šķiedrvielu un olbaltumvielu, kas ir galvenais, lai jūs apmierinātu.
6. Vanilla Brownie olbaltumvielu batoniņi
Šie puiši ir mazliet domu ceļojums. Viens, tie izskatās kā šokolāde, un divi, jūs nekad nedomājat, ka viņi bija vegāni. Pēc garšas viņi tomēr atrodas kaut kur pa vidu. Viņi ir ieguvuši vaniļas olbaltumvielu pulveri (protams, izvēlieties augu bāzes) un kakao pulveri, tāpēc jūsu garšas kārpiņas iegūst vislabāko no abām pasaulēm.
7. Burkānu kūku olbaltumvielu batoniņi
Mēs nezinām, kas tas ir, ja olbaltumvielu batoniņu garšas iedvesmo deserti, bet mēs par to neesam dusmīgi. It īpaši, ja tas var būt vegāns un bez lipekļa. Lai burvība notiktu, sajauciet auzu miltus, sasmalcinātus burkānus, kanēli, vaniļas olbaltumvielu pulveri un dažus citus labumus, un uz augšu apkaisa vairāk kokosriekstu pārslu.
8. Zemesriekstu sviesta vaniļas olbaltumvielu batoniņi
PB un šokolāde saņem visu kredītu kā pārtikas spēka pāris, taču vēl neskaita PB un vaniļu. Šie Quest-copycat stieņi ir mīksti un košļājami, un tajos ir tikai četras sastāvdaļas. Kā tas notiek ar zemu uzturēšanas līmeni?
9. Ābolu pīrāgu olbaltumvielu batoniņi
Tikpat amerikāņu kā ābolu pīrāgs & hellip; olbaltumvielu batoniņi! Šie bake bez cepšanas izskatās gandrīz kā mazas kūkas, un tās ir TIK maigas un košļājamās. Kanēļa putekļošana virs augšas ir tāls ceļš gan estētiski, gan garšas ziņā. Olbaltumvielas desertam, kāds?
