Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Greatist Newspēta un izskaidro tendences un pētījumus par virsrakstu sagatavotību, veselību un laimi. Pārbaudiet visus jaunumusšeit.
Dzimstības kontrole, vienāds atalgojums, valdības pārstāvība - un miegs? Izrādās, atlikšanas laiks var būt jaunākais elements sieviešu problēmu sarakstā. Saskaņā ar nesenajiem Slimību kontroles centra pētījumiem sievietes biežāk nekā vīrieši saka, ka ir nogurušas vai pat izsmeltas. Lai gan dzimumu atšķirībai nav vienota izskaidrojuma, ir daudz bioloģisku un psihosociālu faktoru, kas sievietes var novirzīt tieši uz miega istabu.
Kāds ir darījums?
Rezultāti no CDC pētījumi liecina, ka laikā no 2010. līdz 2011. gadam aptuveni 15 procenti sieviešu ziņoja, ka jūtas ļoti nogurušas vai pārgurušas, savukārt tikai 10 procenti vīriešu atzinās tajā pašā. Īpaši liela dzimumu atšķirība bija cilvēkiem no 18 līdz 44 gadiem (apmēram 16 procenti sieviešu salīdzinājumā ar deviņiem procentiem vīriešu). Šie atklājumi papildina citus pētījumus, kas liecina, ka vīrieši saka, ka viņiem tas ir vajadzīgs mazāk miega nekā sievietes, un ka sievietes biežāk piedzīvo tādus miega traucējumus kā hroniska noguruma sindroms un bezmiegs .
Nav skaidrs, kāpēc tieši sievietēm parasti ir vairāk problēmu atlikšanas nodaļā, taču iemesls, visticamāk, ir saistīts ar dažiem sociālajiem un bioloģiskajiem jautājumiem. No vienas puses, no 18 līdz 44 gadiem ir vecuma diapazons, kad sievietes parasti ir bērni . Tāpēc ir iespējams, ka dažās ģimenēs sievietes ir tās, kuras nakts vidū mēdz kliegt mazuļiem.
Pētījumi arī atklāja, ka pretējā dzimuma pāriem, kuridalīties gultā, vīrieši biežāk traucē viņu partnerus. Tas, iespējams, ir tāpēc, ka sievietesdiennakts ritmsir apmēram sešas minūtes īsāks nekā vīriešiem Dzimumu atšķirība cilvēka diennakts laika sistēmas gandrīz 24 stundu laikā . Duffy, J. F., Kain, S. W., Chang, A. M., et al. Miega medicīnas nodaļa, Medicīnas departaments, Brigama un Sieviešu slimnīca, Hārvardas Medicīnas skola, Bostona, MA. ASV Nacionālās zinātnes akadēmijas raksti, 2011. gada 13. septembris; 108 papildinājums 3: 15602-8 .. Tas nozīmē, ka sievietes parasti ir pieslēgtas, lai aizmigtu un pamostos agrāk nekā vīrieši, un dāmas, kuras cenšas iet gulēt vienlaikus viņu vīriešu kārtas partneri, iespējams, sajaucas ar saviem bioloģiskajiem pulksteņiem.
Visi šie miega jautājumi var nopietni ietekmēt sievietes veselību. Pētījumi atklāja, ka sievietes, kas slikti guļ, biežāk slimo ar sirds slimībām, 2. tipa cukura diabētu, hipertensiju un psihosociālu distresu nekā vīrieši, kuri arī slikti guļ Pašu ziņotie miega traucējumu un iekaisuma, koagulācijas, insulīna rezistences un psihosociālā distresa simptomi: pierādījumi par dzimumu atšķirībām . Suarez, E. C. Psihiatrijas un uzvedības zinātņu katedra, Duke University Medical Center, Durham, N.C., ASV. Smadzenes, izturēšanās un imunitāte, 2008. g. 22. aug. (6): 960–8 .. (Protams, nav skaidrs, vai patiesībā nesaņemat labu nakticēloņikāds no šiem simptomiem.) Un labrīt, kašķīgs: Citi pētījumi atklāja, ka sievietes, kurām trūkst miega, mēdz pamosties nožēlojamāks nekā vīrieši, kuri atpūtās tikpat daudz.
Vai tas ir likumīgs?
Droši vien. Ir vērts atzīmēt, ka CDC pētījums balstījās uz pašpārskatu sniegšanu, un ir iedomājams, ka sievietes, iespējams, biežāk nekā vīrieši atzīst, ka ir nogurušas. Sievietes arī biežāk teikt, ka viņi ir saspringti, un teikt, ka viņiem rodas fiziski stresa simptomi (piemēram, galvassāpes un gremošanas traucējumi). Tāpēc ir iespējams, ka sievietēm nogurums var būt ķermeņa veids, kā lūgt atelpu no drudžainās dienas.
Interesanti, ka tas, ka sievietes saka, ka ir vairāk nogurušas, nenozīmē, ka viņas, visticamāk, atslābina savus pienākumus birojā. Pētījumi ir atklājuši ka tad, kad vīriešiem un sievietēm ir miega trūkums, vīrieši, visticamāk, darbosies slikti. Šie atklājumi liecina, ka sievietes ir vairāk pieradušas darboties, kamēr jūtas nogurušas.
kā padarīt lūpas kuplas
Skaidrs, ka miegs ir svarīgs visiem, taču arvien vairāk pētījumu liecina, ka sievietēm, iespējams, būs jābūt īpaši modrām, lai pārliecinātos, ka viņi saņemstabila nakts atpūta.
Vai jūs domājat, ka sievietēm rodas vairāk ar miegu saistītu problēmu? Paziņojiet mums savas domas, komentējot, čivinot @Greatist vai dodaties uz mūsu pavisam jaunoLielistu kopienas forumi!
