Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Kurš teiks nē greznai spa dienai? Jūsu bankas konts, iespējams. Neatkarīgi no tā, kā jūs varētu vēlēties sekot “Parks and Recreation’s” Donnas un Toma un “treat yo’ self ”piemēram, potenciālā cenu zīme, kas nāk ar šādu izbraukumu, rada nepatīkamu problēmu.
Lieliska ziņa ir tā, ka, baudot lutināšanu, nenozīmē, ka dažas stundas iepludināsiet ikmēneša pārtikas preču budžetu iedomātā spa. Jūs varat viegli pats pagatavot savu mājīgo oāzi mājās, lai veiktu individuālu pašaprūpi vai izmaksu ziņā draudzīgu nakti kopā ar draugiem.
Vienkārši izpildiet šīs darbības, un jūs īsā laikā būsiet ceļā uz Zen.
geju matu stili
1. Iestatiet noskaņojumu
Neatkarīgi no tā, kādā mājoklī jūs slēpjaties, jūs būtu pārsteigts, cik pārveidojošs var būt silts apgaismojums un relaksējoša mūzika. Galvenais ir turēties prom no balta biroja apgaismojuma un pāriet uz siltu, saulrieta spīdumu.
Izslēdziet visus savus spožos gaismekļus un tā vietā dodieties uz kādu mājīgu sveču gaismu. Pat pāris mazu lampu ieslēgšana, nevis telpā esošās skarbās galvenās gaismas izmantošana, var būtiski mainīt garastāvokli.
2. Neaizmirstiet smaržu
Mēs vēlamies aptvert visas pamata sajūtas pilnīgai relaksācijai, tāpēc nākamais ir aromāts. Jūs nevēlaties smaržot to, ko vakar vakarā pagatavojāt!
Izmantojiet ēteriskās eļļas difuzoru, lai gaisā ieplūstu patīkamas smaržas. Citas iespējas būtu niedru difuzors vai vīraks. Ja jums nav neviena no tiem (vai arī jūs to nedomājat), triks var būt arī kāds vienkāršs, patīkami smaržojošs istabas aerosols.
Lavanda , ilang ilang , un piparmētru ir ļoti nomierinošas smaržas, kas palīdz uzlabot pašcieņu, uzlabo relaksāciju , un mazināt trauksmi .
Vienmēr lietojiet labi vēdināmā vietā un pārliecinieties, ka ēteriskās eļļas nav mājdzīvnieki .
Lai gan pētījumi liecina, ka ir ieguvumi veselībai, FDA nepārrauga un neregulē ēterisko eļļu tīrību vai kvalitāti. Pirms sākat lietot ēteriskās eļļas, ir svarīgi runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju un noteikti izpētīt zīmola produktu kvalitāti. Vienmēr veiciet a plākstera tests pirms izmēģināt jaunu ēterisko eļļu.
3. Uzpildiet degvielu pats
Ir patīkami justies īpaši grezni, ja jums ir pieejams atspirdzinājumu sortiments. Paņemiet ūdeni līdz pakāpienam, pievienojot tam dažas augļu un gurķu šķēles.
Alternatīvi, jūs varat sagatavot zāļu tējas podu (piemēram, piparmētru vai kumelīti), lai jums būtu silta krūze, ar kuru var uzķerties.
Ja vēlaties būt īsts ekstravagants, pie rokas varētu būt arī šampanieša pudele. Galu galā tā ir jūsu spa diena!
Bonusa veids:Esiet dekadents saviem draugiem un paņemiet dažas zemenes ar šokolādi.
4. Esiet ērti
Jūs apmeklēsiet dažas stundas atpūsties, tāpēc ērts apģērbs ir obligāts nosacījums.
Šis ir īstais laiks, lai izlaistu savu pieglaimāko peldmēteli - vai ideāls attaisnojums, lai to beidzot iegūtu. Ja jūs sagaidāt, ka draugi pievienosies jums jūsu mājas spa dienā, pastāstiet viņiem, ka tas ir BYOB (ņemiet līdzi savu peldmēteli).
Pēc dažām spa procedūrām jums vajadzētu būt gataviem žāvēšanai.
5. Iemērciet
Iespējams, ka jums nav piekļuves spa baseinam, bet jūs varat vismaz piepildīt vannu vai izlietni ar siltu ūdeni, lai pēdas iemērc atjaunojošu. Epsom sāls pievienošana ir klasisks solis, taču veiciet dubultu iegremdēšanu no 2. padoma un samaisiet arī dažas ēteriskās eļļas.
Ja jūs baudāt savu spa dienu vienatnē un ja jūsu vietā gadās vanna, jūs varat arī izvēlēties garu burbuļvannu ar krāsainu vannas bumbu. Ļaujiet šīm krāsām putot!
Papildu padoms:Pagatavojiet pats savu karsto dvieli, palaižot dvieli zem karsta ūdens un izspiežot to. Pārliecinieties, ka tas nav karsts, viegli uzklājiet to uz sejas, un jūs jutīsities kā lidojat pirmajā klasē.
laulības dzīve ir slikta
6. Skrubis-dub-dub
Ir pienācis laiks atvadīties no šīm atmirušajām ādas šūnām un sveicināt maigāko, gaišāko ādu.
Kā tas ir ar skaistumkopšanas līdzekļiem, jums ir izvēle, kādu skrubi vēlaties izmantot, taču cukura un sāls ķermeņa skrubji ir diezgan populāri - un tie ir cinki, ko pagatavot mājās, ja jums nav vēlēšanās pirkt iepriekš izgatavotas.
Lai patiešām būtu pamatīgs ar pīlingu, apsveriet iespēju veikt arī sejas un lūpu skrubjus (tiem vislabāk der cukurs).
7. Baro savu ķermeni
Pēc visa mērcēšanas un pīlinga jūsu āda var justies nedaudz izslāpusi. Pārliecinieties, ka jūsu āda paliek mitrināta, uzliekot kādu mitrinātāju.
Ir ķermeņa losjons, ķermeņa krēms, ķermeņa sviests, ķermeņa eļļa ... izvēlieties! Neatkarīgi no tā, kuru izvēlaties, ir svarīgi mitrinātāju uzklāt tūlīt pēc pēdu iemērcšanas vai dušas.
8. Uzklājiet masku vai divas
Viens no spa dienas akcentiem mājās ir maskas uzvilkšana. Sākot no lokšņu maskām līdz dubļu maskām līdz nolobāmām maskām, ir kaut kas piemērots jūsu personīgajai ādai.
Ja jūs nodarbojaties ar DIY skaistumkopšanu, jūs pat varat meklēt, kā padarīt savu (viens veids ir sasaldēt gurķi un sarīvēt, lai izveidotu atsvaidzinošu masku).
Arī jums nav jāaprobežojas tikai ar sejas maskām! Iespējams, vēlēsities izmēģināt atvēsinošu acu spilventiņu masku vai zem acu masku. Jūs varētu arī paklupt ar dažām kondicionējošām matu maskām, lai jūsu slēdzenes izskatītos saldas.
9. Uzvelciet kādu pulējumu
Atsvaidziniet nagus, noņemot veco nagu laku, kas jums varētu būt uz pirkstiem vai pirkstiem, un uzklājot svaigu mēteli. Lai lietas justos nedaudz tuvākas nagu salonu pieredzei, varat arī notraipīt kādu kutikulas eļļu, lai mitrinātu nagus un saglabātu to veselību.
10. Iekārtojieties ar kādu vieglu izklaidi
Saglabājiet to vieglu, bet stimulējošu (jūs nevēlaties raudāt vai smieties savā māla maskā).
Ja jums ir Netflix, varat uzvilkt kaut ko vieglu un nomierinošu epizodi, kas atbilst noskaņojumam, piemēram, “The Great British Bake Off”, “Terrace House” vai “Moving Art”.
Ja jūs to darāt bezsaistes dienā, ievērojiet lasāmvielu, kas neliek jums justies ārpus cilpas. Abonēšanas žurnāli, piemēram, Žurna žurnāls , n + 1 vai Aizkavēta apmierināšana (Jā, atbalstot neatkarīgus plašsaziņas līdzekļus!), bieži tiek rādīti mūžīgi stāsti, kas smadzenēm sniedz jauku masāžu.
Bet, hei, ja jūs jūtaties kā ienirt grāmatā, kas jau ilgu laiku sēž uz jūsu naktsgaldiņa, dodieties tieši uz priekšu.
Audiofiliem pievienojiet atskaņošanas sarakstu ar visu, kas jūs nomierina, piemēram, klasisko mūziku, apkārtējās dabas skaņas vai Tibetas dziedošās bļodas. Spotify ir vairāki meditācijas atskaņošanas saraksti , bet mēģiniet pārliecināties, vai neviena skaļa reklāma nenogalinās atmosfēru.
11. Izbaudiet mini masāžu
Būsim godīgi - ir grūti vadīt profesionālu masieri, bet, ja jums nenotiek istabas ar vienu, ir pāris rokas instrumenti, kurus varat paņemt, lai mājās izveidotu savas mini masāžas.
Masāžas spieķi var izskatīties nedaudz 'tur', taču tie ir lieliski piemēroti, lai mīcītu šos grūti sasniedzamos punktus uz muguras.
jordānijas skins wiki
Jūsu sejai ir arī nefrīta masāžas veltņi, pēdu masāžas veltņi un galvas masāžas rīki - visi šie ir diezgan pieņemami un ļauj viegli atpūsties.
Sindija Bžostovska ir ārštata rakstniece un redaktore, kas dzīvo Berlīnē. Viņas darbs ir atspoguļots tādās filmās kā Thrillist, Time Out, Livability un citās. Skatiet vairāk viņas darbu vietnē www.cindybrz.com .
