Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Zviedru valoda, karstais akmens, aromterapija, dziļie audi, šitsu - masāžu veidu saraksts ir vairāk nekā 100 spēcīgs! Un, lai gan lielākā daļa labu berzē kritumussajustapburošs, vai masāža ir naudas vērts? Tas var būt— Pētījumi liecina, ka masāžas terapija var būt noderīga ne tikai fizisko sāpju mazināšanai, bet arī garastāvokļa uzlabošanai un cīņai ar stresu Masāžas ietekme uz sāpēm, garastāvokļa stāvokli, relaksāciju un miegu Taivānas pacientiem ar metastātiskām sāpēm kaulos: randomizēts klīniskais pētījums. Džeina, S. W., Čena, S. L., Vilkija, D. J., et al. Māsu nodaļa, Chang Gung Zinātnes un tehnoloģijas universitāte, Taivāna. Sāpes. E krogs 11. jūlijs. Masāžas terapijas ietekme uz stresa līmeni un dzīves kvalitāti smadzeņu audzēju pacientiem - novērojumi no izmēģinājuma pētījuma . Keirs, S.T. Hercoga universitātes medicīnas centrs, The Preston Robert Tisch smadzeņu audzēja centrs Duke, Durham, NC. Atbalsta aprūpes vēzis 2011. gada maijs; 19 (5): 711-715. E krogs 11. maijs ..
Masāža prom no sāpēm - nepieciešamība zināt
Masāžas terapija ir jebkura ārstēšana, kurā terapeits (vai masieris) manipulē ar ķermeņa muskuļiem un mīkstajiem audiem, lai mazinātu sāpes vai mazinātu stresu. Bet visa masāža nav radīta vienāda! Stratēģijas svārstās no dziļu audu (ko bieži dēvē par zviedru) masāžu līdz refleksoloģijai, kur terapeits izdara spiedienu uz noteiktu ķermeņa punktu, lai mazinātu sāpes.
Masāžu, ko var izmantot, lai ārstētu, saraksts ir tikpat garš kā masāžas veidu saraksts. Kāds nesen veikts pētījums atklāja, ka masāžas terapija var mazināt sāpes, veicināt muskuļu relaksāciju un uzlabot gan garastāvokli, gan miega kvalitāti Masāžas ietekme uz sāpēm, garastāvokļa stāvokli, relaksāciju un miegu Taivānas pacientiem ar metastātiskām sāpēm kaulos: randomizēts klīniskais pētījums. Džeina, S. W., Čena, S. L., Vilkija, D. J., et al. Māsu nodaļa, Chang Gung Zinātnes un tehnoloģijas universitāte, Taivāna.Sāpes.E krodziņā, 11. jūlijā. Cits pētījums atklāja, ka pēc priekšmetu masāžas kortizola (hormonu, kas veicina stresu) līmenis siekalās samazinājās. Psiholoģiskās reakcijas uz pieskāriena masāžu veseliem brīvprātīgajiem. Lindgren, L., Rundgren, S., Winso, O., et al. Zīdīšanas nodaļa, Umejas Universitāte, Zviedrija. Autonomā neirozinātne: pamata un klīniskā, 2010. gada 8. decembris; 158 (1-2): 105-10 .. Vienā pētījumā arī tika konstatēts, ka masāžas terapijas patīkamās īpašības var izraisīt to, ka saņēmēji ziņo par labāku ķermeņa tēlu, īpaši sievietēm Iepriekšēja pārbaude par masāžas ietekmi uz valsts ķermeņa attēlu. Dunigans, BJ, karalis, T. K., Morse, BJ Bridžvoteras Valsts universitāte, Bridžvotera, MA, ASV.Ķermeņa attēls. E krogs 11. jūlijs ..
Vērts tā svars - jūsu rīcības plāns
Kaut arī masāžas terapija var būt dārgāka nekā pastaiga parkā vai tumsas joslašokolāde(neuztraucieties, visi ēd visudažreiz), tas ir iespējams, masāžas terapijas psiholoģiskie ieguvumi var ievērojami atsvērt augstāka cenu zīme .
Bet, lai gan lielākā daļa masāžas blakusparādību ir stresu mazinošas un pozitīvas, ir dažas jāapsver bažas pirms ienirt dziļos audos. Patiesu terapeitisko masāžu var veikt ne visi, tāpēc noteikti meklējiet a apmācīts masāžas terapeits . Un, lai gan ir normāli justies mazliet sāpīgi nākamajā dienā pēc daudziem masāžas veidiem, tas nekad nedrīkst būt sāpīgs vai neērts, tāpēc saziņa ar terapeitu ir galvenā.
alanna masterson un ķieģeļu stowell
