Vai jūs varat pilnībā atbrīvoties no strijām?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.

Viņu uzslavas ir dziedājusi Kendriks Lamārs. Rihanna un Chrissy Teigen lepni dalījās savējos vietnē Instagram. Bet tas ir labi, ja jūs neatrodat savas strijas vizuāli pievilcīgas.

Kad āda ātri izstiepjas vai samazinās, tās kolagēns un elastīns var plīst. Ādai sadzīstot, dažreiz veidojas rētas. Tos sauc par strijām jeb strijām.

Grūtniecība ir vispazīstamākais vaininieks, taču izaugsme var izraisīt dramatisku svara zudumu vai pieaugumu un pat strauja muskuļu augšana.

Diemžēl atslēgas vārds šeit ir “rēta”. Nav nevienam neiedomājama līdzekļa, kas derētu visiem. Bet ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kas var efektīvi pakāpeniski samazināt to izskatu.

8 mājas aizsardzības līdzekļi

Patiesība: ja jūs cerat pilnībā izdzēst strijas, izmantojot dabiskas metodes, jums, iespējams, būs jāatjauno savas cerības.

Jauns strijas, visticamāk, izzūd, veicot agrīnu ārstēšanu. Pēc krāsas jūs varat pateikt, vai tie ir jauni. Atkarībā no jūsu ādas toni jaunās zīmes bieži izskatās sarkanas, violetas, rozā, sarkanbrūnas vai tumši brūnas. Viņi var arī justies nedaudz pacelti un niezoši.

Pētera Facinelli tīrā vērtība 2014

Nobriedušas strijas izskatās sudraba vai baltas. Ikdienas produktu režīms var maz ietekmēt to izskatu. Ja tā notiek, var paiet nedēļas, lai redzētu rezultātus.

Augšējā puse? Virtuves vai vannas istabas skapī jums jau var būt šādi iespējamie labojumi:

• A vitamīns
• cukurs
• alveja
• hialuronskābe
• kokosriekstu eļļa
• argana eļļa
• mežrozīšu eļļa
• gotu kola

A vitamīns

Ja jūsu skaistumkopšanas rutīnā ietilpst retinols, tad jūs jau esat (zināmā mērā) pazīstams ar A vitamīnu.

Krēmus, losjonus un želejas, kas satur zāles, kas iegūtas no A vitamīna, sauc par vietējiem retinoīdiem. Retinols un retinaldehīds ir retinoīdi, kas ir pieejami bez receptes.

Ir arī recepšu formas, tostarp tretinoīns, izotretinoīns, adapalēns un alitretinoīns.

Retinoīdi var palīdzēt ādai izskatīties gludākai un jauneklīgākai. Spēcīgākās formas parasti lieto, lai ārstētu pūtītes, pūtītes rētas, saules bojājumus un pat melasma (hroniskas pigmentācijas forma).

Vietējie retinoīdi

Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai pārliecinoši noteiktu retinoīdu ietekmi uz strijām. Bet a 1996. gada pētījums konstatēja, ka tretinoīns ievērojami uzlaboja agrīnu, aktīvu striju izskatu pēc divu mēnešu lietošanas.

Retinoīdi bez receptes ir saistīti ar dažiem bieži blakus efekti. Ja jūs nolemjat izmēģināt a vietēja ārstēšana mājās, rīkojieties šādi:

• Sākumā lietojiet to katru otro nakti, līdz attīstās ādas tolerance.
• Ja jūsu āda jūtas kairināta, lietojiet to retāk; ja jūsu āda nav kairināta, uzklājiet to katru vakaru.
• Katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli.

Ja jūsu āda sāk lobīties vai kļūst sarkana, retinoīds var nebūt piemērots jūsu ādai.

A vitamīna uzņemšana

Ja retinoīdi nav jūsu soma, mēģiniet papildināt savu uzņemšana A vitamīna, ēdot vairāk no šiem pārtikas produktiem:

krampji ar mirenu pēc 2 gadiem

• lasis
• kazas siers
• mencu aknu eļļa
• cieti vārītas olas
• Saldie kartupeļi
• kāposti
• neapstrādāti spināti
• mango
• kantalupa
• rozā vai sarkanā greipfrūta

Cukurs

Mikrodermabrāzija ir viens no nedaudzajiem klīniski pārbaudītajiem veidiem, kā palīdzēt strijām izbalēt. Daži cilvēki cukura skrubi uzskata par šīs ārstēšanas homeopātisko versiju.

Trūkst pētījumu par cukuru kā mikrodermabrāzijas aizstājēju, bet cukurs ir dabisks fizisks eksfolians. Tas nozīmē, ka tas var notīrīt atmirušās ādas šūnas, uzlabojot ādas veselību un izskatu un pat ļaujot ādas kopšanas līdzekļiem dziļāk iekļūt.

DIY cukura skrubis

Padarīt savu cukura skrubi ir diezgan vienkārši.

1. Apvienojiet 1 glāzi cukura ar ¼ glāzi mīkstinoša līdzekļa, piemēram, mandeļu eļļu vai kokosriekstu eļļu.
2. Sajauciet, lai izveidotu biezu, biezu konsistenci (piemēram, mitras smiltis).
3. Pievieno nedaudz citrona sulas.

Nomazgājiet šo maisījumu virs strijām 8 līdz 10 minūtes un pēc tam noskalojiet. Izmantojiet to vairākas reizes nedēļā.

Ja jūs vienkārši nevarat, izmēģiniet gatavs skrubis .

Alveja

Alveja būtībā ir augu Windex . Sukulentam ir daudz medicīnisku mērķu, taču tas visbiežāk ir pazīstams ar savu želeju, kas ir dabisks ārstniecisks līdzeklis.

Ir maz klīnisko pierādījumu, lai atbalstītu tīru alveju kā striju. Bet a 2018. gada pētījums atklāja, ka alveja un saldo mandeļu eļļa palīdzēja mazināt niezi, ko izraisa strijas, kas nav saistītas ar grūtniecību.

Tā kā skrāpējumi var pasliktināt rētas, alveja varētu būt vienkāršs risinājums, lai nomierinātu strijas un palīdzētu ādai ātrāk dziedēt. Ja nevarat nokļūt rokās alvejas augs , noteikti izvēlieties a gels, kas ir 100% alvejas .

Hialuronskābe

Varbūt tas ir labi gēni, varbūt tas ir ... hialuronskābe!

Hialuronskābe ir dabā sastopams polisaharīds, kas ādai piešķir sātīgu, mitrinātu, jauneklīgu izskatu. Tas ir arī ticēja stimulēt kolagēna ražošanu.

Kolagēns ir olbaltumviela, kas cita starpā atbalsta jūsu ādas struktūru un elastību. Bet jūsu ķermenis laika gaitā ražo arvien mazāk kolagēna, un izpēte ir parādījis, ka zemāks šī proteīna līmenis var izraisīt grumbu veidošanos un - jūs to uzminējāt - striju veidošanos.

Daži pētījumi ir pierādījuši, ka kolagēna piedevas var uzlabot mitrināšanu un elastību. Bet nav galīgu pierādījumu tam, ka palielinot kolagēna devu, samazināsies vai novērsīs strijas.

Ja jūs nevēlaties saistīties ar kolagēnu kapsulas vai pulveris , varat mēģināt paaugstināt līmeni, ēdot vairāk cālis vai olu baltumi .

Lai iegūtu aktuālu risinājumu, iegādājieties a hialuronskābes krēms (kaut arī hialuronskābe ir pieejama arī tablešu forma ).

Kokosriekstu eļļa

Jaunākas, redzamākas strijas var gūt labumu no kokosriekstu eļļas.

TO 2010. gada pētījums uz žurkām atklāja, ka neapstrādāta kokosriekstu eļļa palīdzēja dziedēt brūces. Ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, vai cilvēkiem būtu līdzīga ietekme, taču neatkarīgi no tā, kokosriekstu eļļa padara lielisku (ožamu) ķermeni mitrinātājs .

Argana eļļa

Iespējams, esat dzirdējis, ka cilvēki dzied slavinājumus par argāna eļļas matu produktiem. Bet Marokas imports arī kļūst arvien pievilcīgāks kā ādas apstrāde .

dažādas krūšu formas

Izgatavota no argana koku kodoliem, eļļa var palīdzēt jūsu ādai, ja to lieto lokāli vai lieto iekšķīgi. Un tā kā a 2016. gada pētījums atklāja, ka argana eļļa palīdzēja palielināt ādas elastību, daži pētnieki uzskata, ka tā var palīdzēt samazināt vai pat novērst striju parādīšanos.

Mežrozīšu eļļa

Rožu krūmi nav tikai skaisti. Kad viņu ziedi mirst uz augu, viņi atstāj aiz sevis sīkus ēdamus augļus. Šos augļus, ko sauc par rožu gurniem, var izmantot, lai izveidotu tēju vai eļļu.

Tā kā rožu gurni satur A un C vitamīnus, ir anekdotiski pierādījumi, ka tie var palīdzēt samazināt rētu un striju izskatu. Bet ir maz zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu šo apgalvojumu, izņemot a 2013. gada pētījums .

Pētījums parādīja, ka mežrozīšu eļļa bija efektīvāka nekā placebo, samazinot jaunu strijas smagumu grūtniecēm ar esošām strijas.

Mēģiniet pieteikties mežrozīšu eļļa kā mitrinātāju vai tieši uz jūsu strijām.

Gotu kola

Gotu kola jau sen ir tradicionālo ķīniešu, indonēziešu un ajūrvēdas zāļu galvenā sastāvdaļa. Praktizētāji uzskata, ka šī zāle var ārstēt dažādas ādas problēmas, un viņu apgalvojumam ir daži klīniski pierādījumi.

2013. gada pētījums atklāja, ka gotu kola palielina kolagēna ražošanu un uzlabo ādas izturību. Tas nozīmē, ka tas, iespējams, varētu palīdzēt novērst jaunu striju veidošanos (vai pat dziedēt esošās).

Lai pats pārbaudītu novērtēto zāli, uzklājiet a krēms, kas satur gotu kolu katru dienu.

Citas procedūras

Ja mājas aizsardzības līdzekļi jums nedarbojas, striju noņemšanai ir citas - dārgākas - iespējas.

Lāzera terapija, piemēram, pulsa krāsa, frakcionēta fototermolīze un eksimērs, negarantē striju likvidēšanu. Bet tie var samazināt striju izskatu atkarībā no jūsu ādas toni un rētu brieduma.

Mikrodermabrāzija var būt efektīvs risinājums, īpaši nobriedušākām strijas. Ārstēšana ietver dziļu pīlingu un var izdalīt jaunāku ādu ar mazāk redzamām rētām.

Salīdzinoši jauna iespēja ir adīšana, kas ietver kolagēna injicēšanu zem ādas virsmas. 2016. gada pētījums pat secināja, ka šī ārstēšana var būt efektīvs veids, kā pārvaldīt strijas.

Tātad ... kas viņus saņem?

Parasti ir nepareizs uzskats, ka tikai sievietes saņem strijas. Sievietes ir ģenētiski noskaņotas (šokējošas), taču arī vīrieši tās var iegūt.

Grūtnieces, visticamāk, redzēs striju veidošanos, kad viņu ķermenis mainās un aug. Citi faktori, kas var palielināt jūsu izredzes attīstīt strijas, ir šādi:

• kortikosteroīdu zāles
• straujš svara zudums vai pieaugums
• krūšu palielināšana

Pretestība nav veltīga

Visefektīvākais veids, kā ārstēt strijas, ir labi novērst tās. To ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, taču katru dienu varat veikt dažas vienkāršas darbības, lai palīdzētu samazināt risku.

• Palieciet hidratēts. Dzeramais pietiekami daudz ūdens var palīdzēt mīkstināt ādu.
• Palieciet mitrināts. Vietējie krēmi (piemēram, kokosriekstu eļļa) var padarīt strijas mazāk ticamas.
• Zaudēt svaru pakāpeniski. Ātra, dramatiska svara zudums var izraisīt jūsu ādas ātru saraušanos, kā rezultātā rodas strijas.

Neatkarīgi no tā, vai jūs skrubējat, mīkstināt vai nomierināt strijas, tās ar laiku, visticamāk, izzudīs. Galu galā pacietība ir tikums.