Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kas ir kokosriekstu eļļa?
Kokosriekstu eļļa ir lieliski bagāta ar dažādām taukskābēm, kuras pēkšņi ir kļuvušas diezgan populāras. Patiesību sakot, šī neticami dabīgā eļļa ir izmantota daudzus, daudzus, daudzus gadus. Kokosriekstu eļļa ir izmantota kā dabiska ārstēšanas metode daudzām kaites, kas, šķiet, ir vairāk parādīta, izmantojot pētījumus, plašsaziņas līdzekļus un internetu. Eļļas no nobrieduša kokosrieksta ekstrahē / izspiež no kokosriekstu gaļas vai nu auksti, vai presēti. Šie divi procesi var noteikt produkta kvalitāti un to, cik tālejošās īpašības ir tālejošas. Gan izspiedu, gan auksti spiesta kokosriekstu eļļa ir ārkārtīgi izdevīga, taču atšķirību zināšana palīdz mums izvēlēties, kura no tām ir vislabākā, kā mēs to izmantosim. Cilvēki kokosriekstu eļļu parasti izmanto ēdiena gatavošanai un / vai cepšanai, kā arī homeopātiskiem nolūkiem. Tas varētu būt jebkur no tā pievienošanas salātiem vai sīkdatņu receptēm līdz kokosriekstu eļļas izmantošanai, velkot eļļu. Lai arī jūs izvēlaties lietot kokosriekstu eļļu, pārliecinieties, ka esat informēts par savu mērķi, izmantojot to, lai sasniegtu optimālus rezultātus. Ja vēlaties uzzināt vairāk par kokosriekstu eļļas priekšrocībām, atšķirībām starp ekstrakcijas metodēm, kā to salīdzināt ar citu eļļu ekstrakcijas metodēm un kā izvēlēties sev piemērotāko kokosriekstu eļļu, lasiet tālāk!
Kokosriekstu eļļa un vidējas ķēdes triglicerīdi
Kokosriekstu eļļa ir bagāta ar piesātinātām taukskābēm (ārkārtīgi atšķirīgām no garās ķēdes triglicerīdiem, kas atrodamas visvairāk piesātinātajos taukos) no pašas kokosriekstu. Šīs piesātinātās taukskābes ir vidējas ķēdes triglicerīds, pazīstams arī kā MCT. Būtībā vidējas ķēdes triglicerīdus parasti neuzglabā kā taukus kā garu ķēžu triglicerīdus (sviestu), un tos izmanto kā ilgtspējīgāku enerģijas avotu. Tas var arī ievērojami uzlabot metabolismu. Vidējas ķēdes triglicerīdi palīdz arī ar citām slimībām, piemēram, kuņģa gripu, sēnīšu infekcijām un daudz ko citu. MCT ir milzīgs kokosriekstu eļļas ieguvums, jo tas veicina lielu skaitu ārstniecisko īpašību, kas tai piemīt.
Kādas ir kokosriekstu eļļas priekšrocības?
Kokosriekstu eļļa piedāvā tik plašu pārsteidzošu ieguvumu veselībai! Šeit ir galvenie ieguvumi! Tas ir pārsteidzoši, kā viena eļļa mūsu veselībai var izmantot tik daudz dabisku lietojumu! -Baro ādu -palīdz svara zaudēšanai -uzlabo imūnsistēmas darbību -uzlabo mutes dobuma higiēnu (palīdz noņemt baktērijas no mutes) -Anti-parazitāras -Anti-sēnīšu -Anti-baktēriju -Sveres sirds un asinsvadu sistēmai (tas spēcīgi uzlabo veselīgumu holesterīns un palīdz pārvērst sliktā holesterīna līmeni (ZBL) labā holesterīnā (ABL) -Var aprobežot apetīti un alkas -Var palīdzēt novērst Alzeimeru slimību -palīdz jūsu ķermeņa hormonu līdzsvarošanā -palīdz gremošanai (Tas lielā mērā palīdz jūsu aizkuņģa dziedzerim, jo kokosrieksts eļļa jūsu ķermenim ir vieglāk sagremojama, tāpēc, lai to izdarītu, nav nepieciešami papildu fermenti no aizkuņģa dziedzera) -uzlabo ķermeņa dziedināšanu (galvenokārt tāpēc, ka tā uzlabo mūsu ķermeņa vispārējo darbību, izmantojot citas uzskaitītās priekšrocības) -veicina ilgtspējīgu enerģiju organismā -Novērš un ārstē rauga pāraugšanu, citādi zināmu kā Candida -Uzlabo garīgo skaidrību un darbību Pilnīgi pārsteidzoši!
Kas ir izspiesta kokosriekstu eļļa?
Izspiesta eļļa ir pārstrādes metode, izmantojot augstāku temperatūru. Šī kokosriekstu eļļa joprojām ir ārkārtīgi izdevīga, taču, iespējams, ir zaudējusi dažus uzturvielu faktorus izspiešanas metodes laikā. Šī procesa laikā eļļa galvenokārt tiek izspiesta no kokosriekstu gaļas, atdalot ūdeni, šķiedras un olbaltumvielas no eļļas. Tas ir tas, kas paaugstina temperatūru berzes dēļ, kas tiek radīta procesa laikā. Augstāka temperatūra būtībā sadedzina dažas kokosriekstu eļļā esošās barības vielas un noārda barības vielu blīvumu kopumā. Kulinārijā bieži tiek dota priekšroka izspiestai expelleru pretestībai, jo tai ir uzturvielīgāka garša, nevis auksti presētai kokosriekstu eļļai, kurai ir maigāka garša. Lai gan tas ir vēlams ēdiena gatavošanai, priekšroka tiek dota homeopātiskiem līdzekļiem un tā labvēlīgajām īpašībām veselībai ar aukstu presētu.
Džefs Goldblūms un Emīlija Livingstona
Kas ir auksti spiesta kokosriekstu eļļa?
Ļoti labi zināt zināšanas par atšķirībām starp auksti spiestu un izspiestu kokosriekstu eļļu
Auksti presēta kokosriekstu eļļa uztur daudzas eļļas tīras īpašības. Tas ir saistīts ar faktu, ka temperatūra tiek kontrolēta, lai tā nekad nepārsniegtu 120 grādus pēc Fārenheita. Lai iegūtu patiesu labumu, ir jāizmanto auksti spiesta kokosriekstu eļļa, jo dabīgajām nepārstrādātajām eļļām barības vielas ir maz bojātas vai zaudētas. Šis process ļauj eļļai kļūt vēsākai nekā presētam, kas rada kokosriekstu aromātu, kas var būt smalks garšas kārpiņām. Galu galā, auksti spiesta ir labāka iekšējai lietošanai nekā presēta, jo derīgās īpašības tiek iegūtas tīrākā veidā, lai saglabātu pārsteidzošās īpašības, kuras mums patīk kokosriekstu eļļā!
Kā es varu izmantot kokosriekstu eļļu ar aukstu presētu un izspiestu?
Kaut arī auksti spiesta kokosriekstu eļļa ir optimāla ieguvumiem veselībai, ja jums ir pieeja tikai presētam presē, jūs joprojām varat to izmantot ar pārsteidzošām priekšrocībām! Zemāk ir piemēri lietojumiem. -Matu maska -Eļļas vilkšana -Locīcija / mitrinātājs -Cepšanas eļļa -Cepšana -Face Mask -Mājas gatavota Chapstick -Sunscreen -Ņemta ar karoti no rīta tukšā dūšā -Mājas gatavots skūšanās krēms -Makeup remover -Mājas gatavots dezodorants -Mājas gatavota zobu pasta (Pievienot kurkuma papildu balināšanas un ārstnieciskajām īpašībām) - nesējvielu eļļa ēteriskajām eļļām un vēl daudz vairāk! Jūs būtu pārsteigts, kā jūs varat iekļaut šo milzīgo kokosriekstu eļļu savā ikdienas gaitās! Sāciet, izvēloties iecienīto metodi, un izvērsieties no tā.
Kā kokosriekstu eļļas ieguve atšķiras no rīcineļļas?
Līdzīgi kā kokosriekstu eļļai, arī rīcineļļa iziet ekstrakcijas procesu. Tas var saturēt auksti spiestu, rafinētu, neapstrādātu un daudz ko citu. Izvēloties rīcineļļu, vēlaties ņemt vērā tās presēšanas veidu, kā jūs darītu ar kokosriekstu eļļu. Atcerieties, kā jūs vēlētos izmantot rīcineļļu, izvēloties zīmolu, kuru vēlaties. Ja redzat rafinētu, tas tiek attīrīts, izmantojot balināšanas un dezodorēšanas procesu. Tas denaturē derīgās īpašības un var ietekmēt ieguvumus, kurus jūs mēģināt sasniegt, izmantojot rīcineļļu. Šīs priekšrocības var būt ādas kopšanai un matu kopšanai. Mēs varam piekrist, ka kokosriekstu eļļas un rīcineļļas ziņā labākais ceļš ir aukstspiede, taču ņemiet vērā, ja izvēlaties to uzņemt. Lai arī aukstā presēšana šķiet vislabākā visos gadījumos, tā nav rīcineļļai. Atšķirībā no kokosriekstu eļļas, ja izvēlaties rīcineļļu, ieteicams ieturēt ar izsmalcinātāku eļļu, jo tajā var būt mazāk ricīna, kam var būt toksiska ietekme uz ķermeni.
Kā kokosriekstu eļļas ekstrakcija atšķiras no avokado, sezama, rapšu un mandeļu eļļas?
Kokosriekstu eļļa pret avokado eļļu
Avokado eļļu var izmantot kombinācijā ar kokosriekstu eļļu vai atsevišķi, taču daudzi gatavojas apjaust arī tai pārsteidzošās labvēlīgās veselības īpašības. Tas ir lieliski piemērots slimību profilaksei, ādas kopšanai un vispārējai veselībai. Avokado eļļa var iziet arī caur auksti presētu procesu vai arī izsmalcinātu un dabiski rafinētu procesu. Auksti spiests ir ideāls, jo ekstrakcijas metodes laikā tas nekādā veidā nav denaturēts. Dabiski rafinētam būtu arī daudz dabisko derīgo īpašību, jo tā var izturēt augstāku temperatūru, kas ir vērtīga ēdiena gatavošanai. Šķiet, ka kopumā avokado eļļai ir līdzīga reakcija uz auksti spiestu un izspiestu, lai gan ekstrahēšanas laikā tiek zaudēts tik daudz barības vielu, ka tā spēj izturēt augstāku temperatūru.
feminisma problēmas mūsdienās
Kokosriekstu eļļa pret sezama eļļu
Līdzīgi kā kokosriekstu eļļa un avokado eļļa, arī sezama eļļai var iziet tos pašus procesus, lai iegūtu eļļu. Sezama eļļa nav īpaši blīva barības vielām kā šīs divas eļļas, tāpēc ekstrakcijas process var ietekmēt šīs vēl vairāk. Pārliecinieties, vai ir augstākās kvalitātes auksti spiesta sezama eļļa, it īpaši, ja plānojat to lietot iekšēji.
Kokosriekstu eļļa pret rapšu eļļu
Rapšu eļļas ekstrakcija faktiski ievērojami atšķiras no iepriekšējām eļļām. Rapšu eļļu iegūst no rapša sēklām, kuras laikā tiek veiktas vairākas darbības, lai nonāktu pie pašas eļļas. Visā šajā ekstrakcijas procesā tas tiek mazgāts ar šķīdinātāju, balināts un mainīts, lai iegūtu maigu smaržu un gaišāku eļļu. Lai gan var atrast auksti spiestu rapšu eļļu, lielākoties rapšu eļļa tiek ekstrahēta ar augstu karstumu, kā minēts iepriekš, izmantojot jau mainītas rapša sēklas. Ja izvēlaties izmantot rapšu eļļu, tajā ir daudz omega 3 taukskābju, taču galu galā tā nav labāka izvēle, pateicoties izmaiņām, kuras tā iziet pretēji citām eļļām.
Kokosriekstu eļļa pret mandeļu eļļu
Mandeļu eļļu ekstrahē līdzīgi kā kokosriekstu eļļu. Eļļu ekstrahē no neapstrādātām mandeļu sēklām ar dzenskrūves vai auksti presētas metodi. Ar izspiestu izspiež mandeles tiek pakļautas spiedienam, lai no tām iegūtu taukus. Tas ir tāpat kā spiediena kokosrieksti tiek pakļauti, lai iegūtu savas eļļas. Aukstā presēšana ir kontrolētas temperatūras ekstrakcija, lai saglabātu mandeļu eļļas uzturvērtības īpašības, kas ir tik labvēlīgas, īpaši attiecībā uz ādu un matiem.
Pareizas kokosriekstu eļļas izvēle
Vai organiskās vielas?
Mēģinot dzīvot veselīgāku dzīvesveidu, parastais ceļš ir ķerties pie bioloģiskām iespējām, nevis vispārējiem ēdieniem. Šī ir pārsteidzoša prakse, ja jūs to spējat, bet vai tas tiešām ir svarīgi, izvēloties savu kokosriekstu eļļu? Nav īsti… un es paskaidrošu, kāpēc. Kokosrieksti aug uz tik augstiem kokiem, ka pat tad, kad zemi apsmidzina ar pesticīdiem, nav maz pierādījumu, ka tie patiesībā nokļūst kokosriekstu ceļā. Attiecībā uz to cietajām čaumalām un saskaņā ar gnet.org ”vienā pētījumā tika pārbaudīti 15 dažādi kokosriekstu ūdens paraugi,… nespējot noteikt nevienu no 11 pesticīdiem, ko viņi meklēja… Tā kā kokosriekstu ūdeni iegūst arī no kokosriekstu mīkstuma , šos datus var izmantot, lai mūs informētu par kokosriekstu eļļā esošajiem pesticīdiem ”. http://www.gnet.org/organic-vs-non-organic-coconut-oil/) Tas palīdz atbalstīt to, ka organiskais vai neorganiskais nav tik būtisks kā ekstrakcijas metode. Kokosriekstu eļļas augstākās kvalitātes patiesā noteikšana ir ekstrahēšanas metodē, par kuru mēs diskutējām. Organisko kokosriekstu eļļas vai citu organisko eļļu izvēlei nav absolūti nekāda kaitējuma, bet koncentrējieties arī uz to, vai tā ir presēta vai auksti presēta. Optimāla kokosriekstu eļļa parādītu neapstrādātu vai auksti spiestu kokosriekstu eļļu, turklāt tā būtu organiska.
kā zināt, vai kāds tevi slepeni mīl
Izbaudiet pārsteidzošās kokosriekstu eļļas priekšrocības!
Kokosriekstu eļļa ir pārsteidzoša mūsu ķermenim gan iekšēji, gan ārēji. Izvēloties nākamo burku, paturiet prātā, ko uzzinājāt par izspiestu un auksti spiestu kokosriekstu eļļu!
