Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Vēlaties ātru faktu, kas tiks izlaists nākamajā ballītē? Četrdesmit procenti sieviešu kādā brīdī savā dzīvē iegūs urīnceļu infekciju (UTI). Bono MJ et al. (2018). Urīnceļu infekcijas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Jautri, pa labi? Labi, nekas, kas saistīts ar urīnu un traktiem, nekad nebūs īpaši jautrs sarunu punkts, taču ir vērts zināt šīs neticami izplatītās kaites trūkumus. Īpaši kopš tā laika 20 procenti sieviešu, kas saņem UTI dabūs citu.
alanna masterson etniskā piederība
Lielāko daļu laika UTI ir nepieciešama ārstēšana antibiotikas lai novērstu kļūdas no sistēmas. Šī ir pilnīgi efektīva ārstēšana, un tā parasti rūpējas par infekciju dažu dienu laikā. Bet, ja jūs drīzāk nelietojat antibiotikas, jo pastāv bažas par antibiotiku rezistentu infekcijas celmu radīšanu, kādas iespējas jums ir? Es runāju ar dažiem ekspertiem, lai uzzinātu, vai ir kādi dabiski UTI ārstēšanas līdzekļi un vai par to visu runā dzērveņu sula tiešām atbilst uzmundrinājumam.
Kas īsti ir UTI?
Nav pārsteidzoši, ka UTI ir urīnceļu infekcija. Baktērijas ir nokļuvušas urīnceļu sistēmā, kas parasti ir sterila. Mazāk sakot, ja urīnpūšļa materiāls no zarnu apakšējās daļas nonāk urīnizvadkanālā, tas izraisa urīnpūšļa infekciju.
Lai arī tas izklausās drausmīgi, tas nav nekas neparasts. Dažreiz to var izraisīt pienācīgas higiēnas trūkums, bet lielākoties tas notiek no dzimuma, izmantojot diafragmu vai vienkārši esot sievietei. Mayo klīnika uzskaita sieviešu anatomiju & ldquo; kā slimības riska faktoru. Tātad, ja jūs vienkārši staigājat pa pilsētu ar maksts, jūs ļoti labi varētu saņemt UTI.
Pašu infekciju var izraisītE. colibaktērijas, kas iet uz augšu urīnizvadkanālā. Dažreiz tas karājas šajā urīna koridorā, neinficējot nekur citur. Biežāk baktērijas nokļūst urīnpūslī, izraisot biežu sāpīgu urinēšanu, izdalīšanos, asinis urīnā un diskomfortu iegurnī. Nav piemērots laiks, taču urīnpūšļa infekcija reti ir nopietna, it īpaši, ja jūs nekavējoties saņemat ārstēšanu.
Kā jūs varat izārstēt UTI?
Visiem anti-antibiotikām, kas tur atrodas, man ir sliktas ziņas. Infekciju nevar izārstēt ar dabīgiem līdzekļiem. Atvainojiet. Lai gan ir dabiski risinājumi, kas varētu palīdzēt novērst UTI (ko es nedaudz paskaidrošu), visa pasaules nesaldinātā dzērveņu sula patiesībā jums nepalīdzēs. Faktiski pētījumā dzērveņu sula nespēj novērst atkārtotu urīnceļu infekciju, & rdquo; pīrāgu augļiem bija tieši tāds pats efekts kā placebo atkārtotajās UTI. Barbosa-Cesnik C, et al. (2011). Dzērveņu sula nespēj novērst atkārtotu urīnceļu infekciju: randomizēta placebo kontrolēta pētījuma rezultāti. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073 Lai gan jūs, iespējams, nojaucāt to no studiju nosaukuma.
Vienīgais veids, kā pilnībā atbrīvoties no UTI, ir antibiotiku lietošana. Ja jums rodas simptomi, vislabāk ir ātri nokļūt pie ārsta. Viņi pārbaudīs urīnu, un, ja tas patiešām ir UTI, jūs saņemsiet nedēļu ilgu antibiotiku kursu. Parasti simptomi izzūd dažu dienu laikā, un jūs atkal varat izbaudīt bez sāpēm urinēšanu. Bet jums jāturpina lietot antibiotikas, līdz esat pabeidzis recepti.
Vai tiešām man jāapmeklē ārsts UTI gadījumā?
Var šķist nevajadzīgi apmeklēt ārstu tik bieži sastopamu slimību gadījumā. Kāpēc ne tikai ļaut tam iet un pašam pret to izturēties? Dr Elizabete Raisa , licencētam naturopātiskajam ārstam un primārās aprūpes ārstam Naturopātiskās medicīnas dienvidrietumu koledžā, ir padomi dabīgai ārstēšanai, taču viņš saka, ka jums vienmēr jābūt uzmanīgam. Daļēji apstrādāta vai nepareizi ārstēta UTI var ātri kļūt par nopietnu slimību, kas pazīstama kā pielonefrīts (nieru infekcija), tāpēc, ārstējot UTI dabiski, vienmēr jābūt uzmanīgam.
Ja jūs tikai sākat just vai redzēt potenciālos UTI simptomus, varat izmēģināt dažus dabiskus līdzekļus, lai mēģinātu izskalot baktērijas un mazināt iekaisumu, pirms infekcija patiešām nostiprinās, saka Raiss. Palieliniet šķidruma daudzumu, lai palīdzētu izskalot urīnpūsli. Bet, ja simptomi saglabājas vairāk nekā dienu vai pasliktinās, jums jādodas pie ārsta.
Apmeklēšana pie ārsta var būt nedaudz kaitinoša, taču UTI, kas pārvēršas par nieru infekciju, ir daudz sliktāka nekā pēcpusdiena uzgaidāmajā telpā. Nieru infekcijas var izraisīt potenciāli dzīvībai bīstamu sepsi vai pastāvīgu nieru bojājumu. Apmeklēšana pie ārsta, lai izrakstītu antibiotikas, galu galā var palīdzēt izvairīties no medicīniskām komplikācijām visa mūža garumā.
Jūs vislabāk pazīstat savu ķermeni, tāpēc klausieties to. Pēc vienas dīvainas urinēšanas jūs nedrīkstat skriet pie ārsta. Ja jums sāk būt viegli simptomi, šeit ir dažas dabiskas izvēles, kas var jums palīdzēt.
Dabisko ārstēšanu zemais līmenis
D-mannoze
D-mannoze ir papildinājums, kas izgatavots no a glikozei līdzīgais cukurs ko varat atrast tiešsaistē vai veselīgas pārtikas veikalos. & ldquo; D-mannoze ir visnoderīgākā profilakseiE. colino pielipšanas pie urīnceļu sienām, & rdquo; saka Rīsi. D-mannoze atkārtotu urīnceļu infekciju gadījumā. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 Ja to lieto kopā ar lielu daudzumu ūdens, tas var efektīvi izskalot baktērijas, kas izraisa infekciju. & rdquo;
Rīsi bieži liek pacientiem lietot 500 miligramus ik pēc divām līdz trim stundām, ja rodas simptomi; tomēr labākā deva ir individuāla. Jūs varat atrast vairāk vadlīniju šeit , un, ja rodas šaubas, labs īkšķis ir ievērot ražotāja vadlīnijas. Noteikti dzeriet daudz ūdens visu dienu, lai palīdzētu D-manozei noņemt baktērijas. Atkal, ja simptomi saglabājas vairāk nekā 24 stundas vai pasliktinās, dodieties pie ārsta.
D-mannoze nav ieteicama tiem, kam ir cukura diabēts, un, ja lietojat citas zāles, pirms šīs ārstēšanas uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu. Caureja ir izplatīta blakusparādība.
Zefīrs
Althaea officinalis, citādi saukta par Marshmallow, ir pretiekaisuma zāle, kas plaši pieejama pulverveida, piedevu un tējas formā. & ldquo; Althaea officinalis ir mazinošs augs, kas var nomierināt un pārklāt urīnceļu gļotādu, lai palīdzētu mazināt iekaisumu, & rdquo; saka Rīsi. & ldquo; Pagatavojiet stipru tēju un malkojiet visu dienu. & rdquo;
Diemžēl šī zāle neizārstēs UTI, bet tas var mazināt dažus simptomus. Diemžēl vēl vairāk - pūkainu zefīru maiss neko nedarīs, lai palīdzētu UTI, taču tie garšos garšīgi.
Uva-ursi (vai lāču ogas)
& ldquo; Daži pētījumi liecina, ka uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) - pazīstams arī kā & ldquo; lāču ogas & rdquo; jo lāči tos labprāt ēd - tas ir efektīvs augs UTI ārstēšanai, & rdquo; saka Erina Staira, MD, MPH un Ziedoša labsajūta . Augam (atrodams arī piedevu formā) piemīt diurētiskas īpašības, kas varētu palīdzēt jums izkost baktērijas, pirms tā nodara kaitējumu. Bet uva-ursi ir vairāk nekā dabiska ūdens tablete.
& ldquo; Visā augā ir daudz aktīvo vielu, piemēram, arbutīns (kas pārvēršas hidrohinonā un darbojas kā pretmikrobu līdzeklis), flavonoīdi, miecvielas, fenola skābes, sveķi, galla un egalskābe & rdquo; saka Stair. Tā kā uva-ursi ir tik spēcīgas sastāvdaļas, jums tas jālieto uzmanīgi.
Kāpnes brīdina, ka papildinājums vēl nav labi pētīts cilvēkiem un ka to nevajadzētu lietot, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Arī ilgstoša hidrohinona lietošana var ietekmēt aknas un nieres. Ņūdžersijas Veselības departaments. Bīstamo vielu faktu lapa: hidrohinons. (2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf
Tātad, lai gan uva-ursi ir potenciāls būt diezgan spēcīgam, tas rada arī riskus. Tas var vai nevar ārstēt UTI, un tas var vai nevar kaitēt jūsu aknām. Šajā gadījumā, ja jūs varat lietot antibiotikas, tradicionālais medicīnas ceļš šķiet drošāks.
Vienkārši pievienojiet ūdeni
Izmantojot kādu no šiem piedevām, eksperti iesaka ievērojami palielināt ūdens patēriņu. Būtībā jūs mēģināt tos mazos mazinātE. colijerks, un labākais veids, kā to izdarīt, ir urinēšana. Un nav vienkāršāks veids, kā urinēt, kā tikai dzerot daudz ūdens.
Arī ūdens uzņemšanas palielināšana var būt labs infekcijas barometrs. Ja jūs urinējat ar nelielu diskomfortu, turpiniet dzert ūdeni un lietot piedevas, un jūs, iespējams, varēsit to pats izskalot. Ja jūsu urinēt sāk sāpināt, sadedzināt vai parādīties asiņu pazīmes, jūs zināt, ka ir pienācis laiks apmeklēt ārstu.
Kā novērst urīnpūšļa infekcijas
Lai gan dabiskie līdzekļi netiek garantēti, lai atbrīvotos no agrīnajiem UTI simptomiem, ir daži dabiski veidi, kā vispirms atturēt UTI no veidošanās.
Tagad, pirms ķeramies pie profilakses, lūdzu, atcerieties: Ja jūs esat sieviete, jums ir lielas UTI iespējas. Tas nenozīmē, ka jūs esat rupjš vai darāt neko nepareizu. Jums gadās būt maksts, un tas notiek tieši tā.
pazīmes, ka viņš kādreiz vēlas ar tevi apprecēties
Tomēr jūs varat samazināt infekcijas iespējas, un lielākā daļa no metodēm ir bezmaksas un viegli.
Pee pēc seksa
Pastāv mazliet mīts, ka palielināts seksuālo partneru skaits izraisa paaugstinātu UTI risku. Bet Mičiganas universitātes pētījums neatrada saikni starp partneru skaitu un UTI. Foxman B et al. (1990). Veselības uzvedība un urīnceļu infekcija koledžas vecuma sievietēm. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Tā vietā viņi atklāja, ka urinēšana pēc seksa bija daudz noderīgāka, lai novērstu UTI, nekā ierobežojot jūsu seksuālos partnerus.
Kad jūs urinējat, pese pati izskalo jūsu urīnizvadkanālu. Tātad, tasE. colitiek izskalots, pirms tam ir iespēja padarīt jūsu dzīvi nožēlojamu. Lai gan šķiet, ka tā ir niecīga, nenozīmīga lieta, ātra urinēšana pēc seksa var atturēt jūs no sāpīgas urinēšanas dienām.
Noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri
Nevelciet mikrobus no taisnās zarnas zonas uz maksts un urīnizvadkanāla pusi. Katru reizi, kad jūs noslaucāt, tam jābūt no urīnceļu zonas uz taisnās zarnas pusi.
Nelietojiet diafragmu
Tas pats Mičiganas universitātes pētījums arī atklāja, ka cilvēki, kuri lietoja diafragmas, divreiz biežāk ieguva UTI. Foxman B et al. (1990). Veselības uzvedība un urīnceļu infekcija koledžas vecuma sievietēm. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Tas nenozīmē, ka diafragmas nav pie galda, taču esiet ļoti uzmanīgs, lai tās būtu tīras. Jebkura niecīga baktēriju daļa var izraisīt maksts vai urīna infekciju. Alternatīvi, jūs varat apsvērt iespēju mainīt dzimstības kontroles metodi, lai samazinātu UTI risku.
Neveiciet seksu
Mičiganas universitātes pētījums atklāja, ka UTI ievērojami palielinājās līdz ar dzimumaktu. Foxman B et al. (1990). Veselības uzvedība un urīnceļu infekcija koledžas vecuma sievietēm. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Tātad, ja jums ir bijušas problēmas ar atkārtotām UTI vai domājat, ka jums varētu būt infekcija, vislabāk var būt mazliet mazāk seksuāli aktīvs. Tas nenozīmē ilgstošu atturēšanos, lai izvairītos no UTI, bet dzimumakta samazināšana tūlīt pēc UTI var samazināt jūsu atkārtošanās iespējas.
Padariet savu pīsu skābu
Jūsu urinālā pH līdzsvars var būtiski ietekmēt UTI atkārtošanos. Dr Jevgeņijs Čārlzs , Ņujorkas Lietišķā kinezioloģijas centra direktors saka, ka, saglabājot skābu urīnceļu pH, var novērst baktēriju augšanu.
Pētījumā no Vašingtonas Universitātes Medicīnas skolas Sentluisā tika konstatēts, ka skābā pīce ierobežo baktēriju augšanu. Shields-Cutler RR un citi. (2015). Cilvēka urīna sastāvs kontrolē siderokalīna antibakteriālo aktivitāti. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ Diemžēl mēģinājumi padarīt savu uriniņu skābu pēc tam, kad jums jau ir UTI, nepalīdzēs. Tas ir par maz, par vēlu. Bet, ja urīns paliek skābs, tas var apstātiesE. colino augšanas, tādējādi apturot atkārtotas infekcijas.
Un nē, tas nav tā, ka jums jāsāk urinēt skābi taisni. Faktiski pētījumā tika atklāts, ka urīns, kas bija tikai nedaudz skābāks par ūdeni, kas ir neitrāls pH skalā, visefektīvāk kavēja baktēriju augšanu.
Kā padarīt urīnu skābāku? & ldquo; To vislabāk var panākt, izmantojot ikdienas ēdamkaroti ābolu sidra etiķa un dzērveņu tinktūru, kurai jābūt neticami skābai, & rdquo; saka Čārlzs. & ldquo; Pretējā gadījumā jūs galvenokārt dzerat cukuru, kas pavairo UTI. & rdquo;
Par laimi, kaut arī nekas nevar nodrošināt UTI streiku, ir daži dabiski veidi, kā palīdzēt tos novērst. Bet, kad tie ir sasnieguši, vislabāk ir lietot antibiotikas, lai jūs varētu uzreiz justies labāk un izvairīties no vairāk kaitīgām infekcijām. Pa to laiku dzer ūdeni, paņem nedaudz ābolu sidra etiķa un atceries urinēt pēc seksa.
