Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Lūk, smagā patiesība par mīlestību. Tā nav nekāda pasaka. Ikvienam vismaz vienu reizi dzīvē ir nācies salauzt sirdi. Jautājums ir, cik ilgi cilvēks atgūstas pēc šķiršanās?
Laiks, kas nepieciešams, lai cilvēks pēc šķiršanās atkal pieceltos kājās, parasti ir atkarīgs no cilvēka personības un rakstura. Skaidrs, ka tie, kuriem dzīvē ir spēcīgāks mugurkauls, mēdz diezgan ātri virzīties uz priekšu tikai tāpēc, ka tad, kad kaut kas beidzas, viņi mazāk koncentrējas uz to, kas pagātnē nogāja greizi, un tā vietā virzās uz priekšu.
No otras puses, dažiem cilvēkiem ir nepārtraukti jāizdomā, kas attiecībās nogāja greizi, rūpīgi pārbaudot katru notikušo kļūdu. Tas savukārt liek šāda veida cilvēkiem to pārvarēt diezgan ilgu laiku. Tātad sabrukuma sirds sāpes dažādiem cilvēkiem var atšķirties un ilgt nedēļas, mēnešus un pat gadus.
Vidēji cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārvarētu pirmo sirdslēkmi?
Tagad tas ir sarežģīts jautājums. Sirdssāpes ir raksturīgas ikvienam, un jā, tā ir izplatīta pieredze, taču tas, kā tikt galā ar pirmo sirds sāpēm, dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs. Dažas eksperti saka ka lielākā daļa cilvēku sāk pielāgoties dzīvei bez sava bijušā četras līdz sešas nedēļas . Tas varētu būt daudz ātrāk, bet parasti tas nav daudz ilgāks.
Ja pēc dažiem mēnešiem joprojām jūtaties tā, it kā atrodaties grīstē, iespējams, ir pienācis laiks apsvērt terapiju. Bieži vien sirdssāpes var jūs iegrūst tādā veidā, kas pārsniedz drauga vai ģimenes locekļa piedāvātās robežas.
megan balss
Terapija var būt droša vieta, kur to izrunāt, dalīties savās bailēs un vilcināšanās, kā arī palīdzēt risināt pagātnes problēmas, ko radījusi šķiršanās, kā arī sagatavot sirdi un prātu, lai atkal celtos un ārā.
5 pazīmes, kas liecina, ka jums ir smagas vai patiesas sirds sāpes
1. Bezmiega naktis
Visredzamākā sirdslēkmes pazīme ir tūlītējs miega trūkums. Lielākā daļa atmiņu par pagātni parasti atgriežas mūsu prātos tieši pirms gulētiešanas, izraisot nespēju atrast labu nakts atpūtu. Būs grūti pierast pie gultas, kas naktī šķiet tik vientuļa un pēkšņi tik plaša, it īpaši, ja jūs un jūsu partneris jau kādu laiku dzīvojat kopā.
Sliktākais sirdssāpes laiks ir tad, kad naktī esat viens, jo visi 'kā būtu, ja būtu' vienkārši uzplūst, neļaujot jums labi gulēt.
2. Ārpus fokusa
Viena no grūtākajām lietām pēc sirds sāpēm ir strādāt, zinot, ka nevarēsit koncentrēties un būt produktīvs un efektīvs. Ir arī tas brīdis, kad jūs sākat zaudēt jebkādu saiknes sajūtu ar kolēģiem, jo viss, par ko jūs domājat, ir sirdssāpes, ko jūs izjūtat.
Viena lieta, kas jāņem vērā, ir tāda, ka daži cilvēki var paciest šīs sāpes, zinot, ka tās ir īslaicīgas, un laika gaitā viņi dziedinās un pat mācīsies no tām. Tomēr tas nav vienāds visiem. Dažiem tas var šķist biedējoši un var ietekmēt visu jūsu dzīvi, kā arī ikdienas biroja un parasto dzīvi. Ja zaudējat uzmanību uz visu, ko darāt, tā ir zīme, ka esat pelnījis veltīt vairāk laika, lai rūpētos par sevi un padomātu par ceļu, kuru vēlaties izvēlēties, virzoties dzīvē.
3. Apetītes zudums
Vislielākās atmiņas attiecībās parasti ir brīži, kad mēs saikni ar savu partneri, kad mēs ēdam. Tāpēc lielākajā daļā randiņu un laika, ko pavadām kopā ar mīļoto cilvēku, vienmēr ir iesaistīts kāds ēdiens. Apetītes zudums būs ļoti pamanāms pēc šķiršanās, jo katrs restorāns vai ēdnīca jūsu tuvumā atgādinās jums par laiku, kad jūs tur ēdāt kopā ar savu bijušo mīļoto. Arī pāris, kam patīk pavadīt laiku virtuvē, lai viens otram gatavotu, pagātnē sagrauj grūtību pēc šķiršanās pat pagatavot sev vienkāršu maltīti.
4. Sevis pazaudēšana
Šī, visticamāk, ir visizplatītākā lieta, ko ikviens piedzīvo pēc sāpīgas šķiršanās. Tomēr, cik tālu kāds var iet, lai pazaudētu sevi, lai to uzskatītu par smagu? Atbilde lielā mērā ir atkarīga no tā, kā jūs rūpīgi parūpējaties par sevi pirms sirds sāpēm.
Ja jūs esat tas cālis, kurš nevar iziet no dzīvokļa, nelietojot kosmētiku vai nesakārtojot matus, tad kādu dienu jūs sākat nerūpēties par saviem matiem vai aizmirstat savas sejas vajadzības, tad jūs, iespējams, dodaties uz smagu virzienu.
Ja jūtat, ka jums nav jālabo matus, jāmazgājas vai jāiet ārā, tā ir zīme, ka ir pienācis laiks meklēt profesionālu palīdzību. Ja sirds sāpes ir tik intensīvas, ka pēc divām vai vairākām nedēļām jūs joprojām nevēlaties mainīt jums nodarīto kaitējumu, vairs nav intereses par dzīvi ap jums, burtiski jūtat, ka nevarat turpināt vai nē. vēlaties turpināt dzīvi — tad ir ļoti svarīgi redzēt palīdzību no malas.
5. Izvairīšanās no cilvēkiem
Ja ar abpusēja drauga starpniecību gadās satikt tā saukto savas dzīves mīlestību un attiecības nebeidzās labi, draudzības uzturēšana un atbalstīšana, saprotams, ir sarežģīta. Dažreiz ir vēl grūtāk tikt galā un būt atklātam par to, ka esat salauzts ar saviem ģimenes locekļiem.
Lai gan ir svarīgi atzīmēt, ka viņi ir daži no ietekmīgākajiem cilvēkiem jūsu dzīvē, draugi vai ģimenes locekļi, kuri, iespējams, nav apmācīti profesionāļi, bet var sniegt jums nepieciešamo atbalstu, tāpēc esiet atvērti un nekad neaizslēdziet cilvēkus. uz leju.
7 veidi, kā tikt galā un atgūties no sirdslēkmes depresijas
1. Palieciet prom no sociālajiem medijiem
Viens no ātrākajiem veidiem, kā atgūties no sirds sāpēm, ir palikt prom no sociālajiem tīkliem, piemēram, Facebook, Instagram un tamlīdzīgiem. Tas neļaus jums pastāvīgi pārbaudīt sava bijušā profilu, tāpēc atcerēties pagātnes lietas un atmiņas. Turklāt, redzot citus pārus, kas publicē ziņas par savu šķietami laimīgo dzīvi, tas nepalīdzēs jums virzīties uz priekšu, jo galu galā jūs salīdzināsit savu pašreizējo bēdīgo stāvokli ar viņu stāvokli.
2. Esiet kopā ar ģimeni
Jūsu nozīmīgākais atbalsts vienmēr būs jūsu ģimene. Šīs ģimenes atbalsta sistēmas skaistums ir tāds, ka jums automātiski ir cilvēki, kuri vienmēr būs jums blakus neatkarīgi no tā. Ģimene var ne vienmēr redzēt lietas aci pret aci, taču, kad pienāk grūti laiki, tiešām nav neviena cita, kas varētu jums palīdzēt tikt galā vairāk kā mamma un dēli.
3. Atrodi jaunas lietas, ko darīt
Viens no iemesliem, kāpēc var būt tik grūti atbrīvoties no sirds sāpēm, ir pagātnes atmiņas. Vienkāršas lietas, piemēram, hobiji, ar kuriem jūs abi nodarbojaties, trenažieru zāle, kurā jūs abi trenējaties, vai pat restorāni, kuros abi esat ēduši, var izraisīt nevēlamu atmiņu plūdus. Atrodot jaunas lietas, ko darīt, ko iepriekš neesat darījis kopā ar savu bijušo, var pilnībā iegūt jaunu skatījumu uz dzīvi.Izejiet no savas komforta zonas, un drīz jūs sapratīsit, ka dzīvē ir vairāk nekā tas, ko jūs abi esat darījuši pagātnē.
4. Nedodiet ziņu piedzēries un nezvaniet savam bijušajam
Tādējādi jums nav jābūt apreibinātam ar īstu alkoholu, bet gan ar jebkāda veida emocionālu reibumu, kas var likt jums pēkšņi nosūtīt ziņojumu vai piezvanīt bijušajam dusmās vai vajadzībās. Jo vairāk jūs mēģināt sazināties ar savu bijušo, jo vairāk jūs neļaujat savai sirdij izārstēties. Tā būs mokoša atteikšanās no sākuma, ja neredzēsit nekādus ziņojumus no viņa vai viņas, bet savaldīsieties, lai nepieļautu kļūdu, sazinoties.
5. Cīnies ar savām bailēm un trauksmi
Tas ir saprotams, ja jūtaties satrauktāks nekā parasti. Jūsu dzīve ir mainīta ačgārni dažos veidos, ko jūs pat iedomāties nevarējāt. Kad jūtaties noraizējies, mēģiniet koncentrēties uz savām piecām maņām.
Ja jūtat, ka bailes un nemiers ir kaitīgi un jūtaties panikā, tas palīdz pievērst uzmanību lietām, kas notiek tieši šajā brīdī, piemēram, tam, ko varat saost, redzēt, sajust, nogaršot un dzirdēt. Mēģiniet arī domāt par lietām, kas jūs patiesi iepriecina. Tie pilnībā nenoņems sāpes, ko jūtat, bet izvedīs jūs no šī nebeidzamā panikas cikla, kas var nākt kopā ar sirdssāpēm. Centieties nekoncentrēties uz pagātni vai nākotni, un jūs jutīsities daudz mazāk satraukts.
6. Sāciet satikties ar jauniem cilvēkiem un nebaidieties atkal satikties
Varbūt jūs neesat gatavs atgriezties spēlē tik drīz pēc šķiršanās, taču satikšanās ar jauniem cilvēkiem un iespēja atkal satikties var palīdzēt jūsu salauztajai sirdij ātrāk sadzīt. Kas zina, ka jūs varētu beidzot satikt savas dzīves mīlestību? Varbūt vīrietis, kurš galu galā var atbrīvot jūs no sāpēm, kuras jūs izjūtat.
7. Visbeidzot, esiet pozitīvs un ar cerību bagātu sirdi
Tas ir ļoti svarīgi. Ja jūs nevēlaties patiesu mīlestību, tad atkal un atkal atgādiniet sev, ka kļūs labāk un jūs atkal atradīsit mīlestību. Laiks dziedē visu, un, ja vien jūs saglabājat atvērtu prātu un pietiekami daudz pozitīva, nekas nav neiespējams attiecībā uz patiesu mīlestību.
Saistīts raksts: Puiša skatījums uz to, cik ilgi ilgst sirds sāpes
Sirds sāpes? Cik ilgi tas ilgst un kā tam tikt pāri?
sekojiet Elizabetei Egertai
Secinājums
Tas ir ļoti svarīgi. Ja jūs nevēlaties patiesu mīlestību, tad atkal un atkal atgādiniet sev, ka kļūs labāk un jūs atkal atradīsit mīlestību. Laiks dziedē visu, un, ja vien jūs saglabājat atvērtu prātu un pietiekami daudz pozitīva, nekas nav neiespējams attiecībā uz patiesu mīlestību.
