Roku mazgāšana manekeniem (jā, jums tas ir jāizlasa)

• Roku mazgāšana ir viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no tādas infekcijas kā saaukstēšanās, gripa vai COVID-19 noķeršanas vai izplatīšanās.
• Lielākos ieguvumus jūs gūsiet, regulāri mazgājot ar ziepēm un ūdeni vismaz 20 sekundes.
• Roku dezinfekcijas līdzeklis nav roku mazgāšanas apakšnodaļa, taču tas ir nākamais labākais risinājums, ja ziepes un ūdens nav pieejami.

J: Kāds ir vienkāršākais veids, kā samazināt infekcijas inficēšanās risku, sākot no dzirnavu aukstuma līdz gripai un beidzot ar COVID-19?

A: Mazgāt. Rokas.

Saaukšanās ar ziepēm un ūdeni reģionā, it īpaši svarīgākajos punktos visas dienas garumā, ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā izvairīties no saslimšanas un mikrobu izplatīšanās citiem.

Tas ir tāpēc, ka slimības izraisošie vīrusi un baktērijas bieži tiek izplatīti, pieskaroties piesārņotiem priekšmetiem.

Un, kad mikrobi ir jūsu rokās, viss, kas nepieciešams, lai potenciāli inficētos, ir pieskarties sejai. Ko lielākā daļa no mums dara vidēji 23 reizes stundā , FYI. Pieskarieties citai virsmai vai kādam citam, un jūs varētu viegli nodot arī savus mikrobus citiem.

Roku mazgāšana ietaupa dienu, novēršot visas slimību izraisošās kļūdas, kas varētu būt pakļauti jūsu dūraiņiem, pirms tās var jūs inficēt vai izplatīties citiem.

Turklāt jūs gūsiet maksimālos ieguvumus, mazgājot pareizi un mazgājot īstajā laikā. Šeit ir viss, kas jums jāzina, lai pilnveidotu roku mazgāšanas tehniku ​​un būtu superzvaigzne, kas cīnās pret infekcijām.

veidi, kā pateikt viņai, ka viņu mīli

Kā pareizi mazgāt rokas: soli pa solim

Labas ziņas: Lai mazgātu rokas, jums nav nepieciešams nekas grezns.

Neskatoties uz iespējamo īpašo antibakteriālo ziepju pievilcību, vairumā gadījumu tās nav vajadzīgas, lai apturētu baktēriju izplatīšanos - vienkāršās ziepes darbojas lieliski, cilvēki. (Izņēmums? Ja esat profesionālis veselības aprūpes iestādē.)

Nav jāuztraucas arī par ūdens karstuma gaidīšanu. Jebkura temperatūra veiks darbu.

Vienīgais, kas jums patiešām jāatceras, ir tas, ka jums ir jāmazgā vismaz 20 sekundes. Tas ir tik ilgs laiks, lai nodrošinātu, ka mikrobi tiek noņemti no ādas, ieskaitot visus kaktus, piemēram, starp pirkstiem un zem nagiem.

Bet, ja vēlaties iegūt mazliet precīzāku informāciju, CDC soli pa solim izjauc visu roku mazgāšanas lietu:

1. Mitriniet rokas ar tīru, tekošu ūdeni, pēc tam izslēdziet krānu. Jūs ietaupīsit ūdeni un varētu izvairīties no dažu baktēriju pārvietošanas uz jaucējkrānu.
   
2. Ziepj rokas un skrubi. Arī šeit jebkuras ziepes darbojas - tām nav jābūt antibakteriālām vielām. Ierīvējiet rokas kopā, lai izveidotu jauku putu, atceroties, kā iegūt roku aizmuguri, starp pirkstiem, plaukstas locītavām un zem nagiem. Visa tā berze palīdz ziepēm noņemt mikrobus un netīrumus no jūsu ādas.
   
3. Turpiniet mazgāt, mazgāt un mazgāt… vismaz 20 sekundes. Šādi ilgi noņemot vairāk baktēriju nekā mazgājot īsāk. Jūs varētu vienkārši lēnām saskaitīt līdz 20, bet, ja esat izklaidējies, divreiz dziedāt “Daudz laimes dzimšanas dienā” ir arī īstais laiks.
   
4. Noskalojiet rokas ar tīru, tekošu ūdeni. Kad mikrobi un netīrumi ir noņemti no ādas, skalošana tos viegli mazgā.
   
5. Nosusiniet rokas. Darbs tiek paveikts ar tīru dvieli vai gaisa žāvēšanu.

Kad jums vajadzētu mazgāt rokas?

Parasti roku mazgāšanai vajadzētu notikt gadījumos, kad jūs, iespējams, nonākat saskarē ar mikrobiem vai izplatāt tos. Lai gan COVID-19 laikā ir vērts būt īpaši modram.

Tas nozīmē, ka jums vajadzētu mazgāt rokas pirms :

• gatavojot ēdienu
• ēdot ēdienu
• rūpes par kādu, kas ir slims, it īpaši par vemšanu vai caureju
• apstrādājot griezumu vai brūci
• pēc COVID-19 , jebkurā laikā, pirms pieskaraties acīm, degunam vai mutei

Jums vajadzētu arī mazgāt rokas pēc :

• ēdiena gatavošana (īpaši pēc apstrādes ar neapstrādātu gaļu, mājputniem, olām vai jūras veltēm)
• ejot uz vannas istabu, nomainot autiņu vai palīdzot bērnam doties uz vannas istabu
• pūšot degunu, klepojot vai šķaudot
• rūpes par kādu, kas ir slims, it īpaši par vemšanu vai caureju
• apstrādājot griezumu vai brūci
• pieskaroties dzīvniekam, dzīvnieku barībai vai dzīvnieku atkritumiem (jā, ieskaitot jūsu pašu mājdzīvnieku
• pieskaroties atkritumiem
• valkājot nitrila vai lateksa cimdus, jo, noņemot cimdus, dīgļi uz cimdiem var izplatīties uz rokām
• pēc COVID-19 pēc laika pavadīšanas sabiedriskā vietā vai pieskaršanās intensīvas satiksmes virsmai, piemēram, iepirkumu grozam, durvju rokturim, gāzes sūknim, galdam vai skārienekrānam

Ja rodas šaubas, sanitāriet

FDA paziņojums

Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir paziņoja atgādina par vairākiem roku dezinfekcijas līdzekļiem iespējamās metanola klātbūtnes dēļ.

Metanols ir toksisks alkohols, kam var būt nelabvēlīga ietekme, piemēram, slikta dūša, vemšana vai galvassāpes, ja uz ādas tiek lietots ievērojams daudzums. Ja tiek uzņemts metanols, var rasties nopietnākas sekas, piemēram, aklums, krampji vai nervu sistēmas bojājumi. Metanolu saturoša roku dezinfekcijas līdzekļa dzeršana nejauši vai tīši var būt letāla. Skat šeit lai iegūtu vairāk informācijas par to, kā pamanīt drošus roku dezinfekcijas līdzekļus.

Ja esat iegādājies jebkuru roku dezinfekcijas līdzekli, kas satur metanolu, jums nekavējoties jāpārtrauc tā lietošana. Ja iespējams, atgrieziet to veikalā, kurā to iegādājāties. Ja, lietojot, radās negatīva ietekme, zvaniet savam veselības aprūpes speciālistam. Ja simptomi ir dzīvībai bīstami, nekavējoties sazinieties ar neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestiem.

Atkārtojiet pēc mums: roku dezinfekcijas līdzeklis neaizstāj roku mazgāšanu.

Tas nozīmē, ka tas ir noderīgi, kad esat ārpus mājas un kuriem nav ātras piekļuves ziepēm un ūdenim - it īpaši pandēmijas laikā -, jo tas var ātri nogalināt labu daudzumu (bet ne visus!) Baktērijas jūsu rokās. .

Tāpat kā mazgājot rokas, noteikti ievērojiet dažus galvenos noteikumus: Izmantojiet roku dezinfekcijas līdzekli, kas satur vismaz 60 procentus alkohola (spirta saturs tiks norādīts uz etiķetes), uzklājiet pietiekami daudz dezinfekcijas līdzekļa, lai pārklātu visu jūsu ķermeņa virsmu. rokas un labi berzē, līdz rokas ir sausas.

Kas attiecas uz mājās gatavoti roku dezinfekcijas līdzekļi ? Ja vien tie nav izgatavoti pareizi un sterilos apstākļos, tie nebūs tik efektīvi kā veikalā nopērkams sanitārijs, kurā ir vismaz 60 procenti alkohola. Tāpēc jums nevajadzētu paļauties uz to, ka jūsu rokas būs tīras, ja vien nezināt, ka esat to pareizi izdarījis.