Vai jūsu attiecības ir vairāk darba nekā tās vērts?

Medusmēneša pirmo dienu es pavadīju, uzlūkodama sava jaunā vīra muguru ar aizraujošu naidu. Bažījies, ka mēs nespēsim dienā sabāzt pietiekami daudz apskates objektu, viņš ar maksimālo ātrumu devās cauri Londonai, nemanīdams (vai neuzmanoties), ka es parasti pietuvojos apmēram piecas pēdas aiz viņa. Viņš uzstāja, ka mēs pat pa kluso braukājam pa metro, jo uztraucamies, ka daži pavisam sveši cilvēki varētu saprast, ka esam amerikāņi, un par mums ņirgājas. Izklausās romantiski, vai ne?

Šis ceļojums ir nācis iekapsulēt mūsu nolemtās, deviņu gadu attiecības man. Nepietiekama staigāšana bija tikai viena no daudzajām lietām, ko es izdarīju nepareizi vai nepietiekami, pēc mana vīra teiktā, kuru mēs sauksim par Danu. Bieži parādījās aizvainojumi: Viņš man paziņoja, ka es izskatījos slikti, kad matus ievilka zirgaste, un ka es izrādījos nedraudzīgs, kad aukstās, vējainās dienās gāju sakrustot rokas virs mēteļa. Viņš mani apsūdz par viesmīļu pārkāpšanu, jo es neesmu pietiekami reaģējis, kad izgājām ēst. Laikā mūsu pāriem & rsquo; konsultējot, viņš teica mūsu terapeitam, ka es esmu & ldquo; sociāli nespējīgs. & rdquo;

Tagad, pēc vairākiem gadiem, paciest kādu no šīm nejēdzībām man izklausās smieklīgi. Bet toreiz man smadzenes izskaloja labi domāti attiecību padomi, kurus es lasīju miljonu reižu: Attiecības ir smags darbs. Tas izklausās saprātīgi. Galu galā mums tas viss ir teiktsnekas, kas ir vērts, nenāk viegli- kāpēc gan attiecībām vajadzētu būt atšķirīgām?

Mani vecāki izšķīrās, kad man bija četri gadi, un mana māte nedzīvoja kopā ar citu partneri, līdz es izaugu un aizbraucu prom, tāpēc man nebija daudz paraugu, kā izskatījās veselīgas ilgtermiņa attiecības. Zināšanas, kas man bija par stabilām attiecībām, tika apkopotas no TV šoviem, grāmatām, filmām un žurnālu attiecībām, radot Frankenšteina disfunkcijas un bezdarbības briesmoni.

krūšu pīrsingu mātītes

Reiz, sūdzēdamās draugam, ka neesmu pārliecināta, vai man vajadzētu šķirties no Dena, viņa jautāja: & ldquo; Nu, vai jūs vairāk esat nelaimīgs vai laimīgs? & Rdquo; Tas šķita praktisks, pat pieaugušajiem domāts veids, kā apskatīt problēmu. Es domāju par to un nolēmu, ka jā, es laikam apmierinājos mazliet biežāk nekā nožēlojami & hellip; tā ka bija labi, vai ne? Neviena attiecība nav ideāla, saka cilvēki.Bet kurš gan vēlas pavadīt aptuveni pusi savas dzīves nelaimīgs?

Es paliku ar Danu tā ilgāk, nekā biju attālināti veselīgs. Saderināšanās ar viņu šķita neiespējama lielāko daļu laika, taču es domāju, ka viņa kritieniem, satracinātajai kritikai un dusmām ir jābūt & ldquo; darbam & rdquo; Es turpināju dzirdēt. Ja mēs tikko iemācījāmies efektīvāk sazināties par mūsu jautājumiem, mēs būtu labi, es domāju. Bet, protams, tas tā nebija. Tātad, cik smagam darbam vajadzētu būt attiecībām? Kur ir līnija?

Kad darbs pie attiecībām kļūst neproduktīvs

Tāpēc šeit ir secinājums, kuru jūs, iespējams, esat nonācis pats: Cilvēki, kuri nevēlas ļaut kādām attiecībām (pat briesmīgām), mēdz būt vairāk gatavi pie tām strādāt. Bet tas nozīmē, ka tas, cik lielā mērā cilvēki ir gatavi strādāt pie savām attiecībām, var būt mazāk saistīts ar to, vai attiecības ir vērts ietaupīt, un vairāk saistīts ar mūsu pašu personības tipiem.

Mūsu tolerance pret iespējamiem zaudējumiem nosaka to, cik viegli mēs piesaistāmies citai personai, kā arī to, cik smagi mēs strādājam, lai saglabātu attiecības, & rdquo; saka Kristīne Haide , Ph.D., licencēts klīniskais sociālais darbinieks un sertificēts seksa terapeits. Daži cilvēki strādā un strādā, jo šis smagais darbs joprojām ir vieglāks nekā doma par zaudējumu vai bailēm no nezināmā. Tāpēc daži cilvēki pārāk ilgi turas pie lietām: tas ir velns, kuru jūs pazīstat, salīdzinājumā ar velnu, kuru nezināt. & Rdquo;

Vēl pamata līmenī ikvienam ir atšķirīgs priekšstats par to, kāds & bdquo; smags darbs & rdquo; nozīmē attiecībās - un mēs reti definējam šos terminus, pirms iesaistāmies savā starpā. Dažiem cilvēkiem & gdquo; smags darbs & rdquo; var nozīmēt veselīgas pieejas, piemēram, pāriem & rsquo; terapija vai koncentrēšanās uz klausīšanos viens otra vajadzībām. Bet citi varētu domāt, ka & ldquo; smags darbs & rdquo; nozīmē kaut ko mazāk racionālu un invazīvāku, piemēram, nodrošināt partnerim piekļuvi visam tālrunī vai nekad nedoties uz ballīti bez otras personas.

Bet pat pāri, kuri ir gatavi strādāt pie savām attiecībām un vienojas par to, kas & ldquo; strādā & rdquo; nozīmē, ka tas noteikti neizdosies panākt, it īpaši, ja darba pamatā ir cerība uz nevēlama partnera izaugsmi vai attīstību, saka Haids.

Dažreiz es dzirdu no klientiem, un nekad neviens viņu nemācīja, kā viņam vajadzētu būt, tāpēc es viņu iemācīšu, & rsquo; bet tas ir vairāk darba, nekā jūs jebkad būtu gatavs darīt, & rdquo; Haids saka. Darbs, lai mainītu kādu citu, ir rādītājs, ka kaut kas nav kārtībā - tas nav labs & rsquo; darbs. & rdquo;

& Ldquo; smags darbs & rdquo; pieeja attiecībām aicina mūsu stereotipisko amerikāņu ideālu, ka mēs tiksim apbalvoti, ja atteiksimies padoties, saka Ty Taširo , Ph.D., autoreZinātne par laimi kādreiz pēc tamunNeērts.

& ldquo; Šis padoms ir klasiskais rietumu viedoklis - ja mēs vienkārši cenšamies vairāk un ejam ātrāk, mēs varam to panākt, & rdquo; viņš saka.

Ir arī daži taustiņi personības iezīmes kas ir saistīti ar laimīgām laulībām: augsta apzinība, zems neirotisms, augsta piekrišana un augsta ekstraversija. Bet izpēte šovi vairāk un vairāk ka attiecības ir veiksmīgas, ja partneri vienkārši praktizē uzmanību un izsaka pateicību. & ldquo; Tas ir saistīts ar partneru novērtēšanu par viņu pozitīvajiem aspektiem un labumu no šaubām par negatīvajiem, & rdquo; Taširo saka.

Piemēram, pieņemsim, ka jūsu partneris stāsta jums par konfliktu ar kolēģi, kas notika agrāk dienā, un jūs uzdodat jautājumu vai komentējat, ko viņš vai viņa īsti nesaprot. Tas, ko jūs nevēlaties, ir tas, ka jūsu partneris uzņemas vissliktāko par to, ko domājāt, un uzreiz uzspridzina jums. Jūs vēlaties, lai viņi apstājas un apsver, kāpēc teicāt to, ko darījāt, vai vienkārši lūdziet precizēt, ko domājāt - pirms steigties pie sprieduma.

Pastāvīga pārdomāšana par to, kā reaģēt uz iespējamiem konfliktiem, ir harmonisku attiecību galvenā sastāvdaļa, saka Taširo. Neviens nesaka, ka jums jābūt detektīvam vai domu lasītājam, taču tas palīdz, ja jūs varat autentiski dot partnerim šaubu labumu biežāk nekā nē - un būt blakus viņu lielajām uzvarām (kā arī zaudējumiem) . Un ir pierādījumi, kas to pamato: 2009. gada pētījums to atklāja pozitivitāte un empātija ir galvenie laimīgu ilgtermiņa attiecību komponenti, un kāds cits atklāja, ka spēlē sajūta, ka tavs partneris ir blakus svarīga loma attiecību veselībā .

unikālas vecpuišu dāvanu idejas

Man bija izskalotas smadzenes ar labi domāto attiecību padomu, kuru es lasīju miljonu reižu: attiecības ir smags darbs.

& ldquo; Sagaidīt, ka kāds būs taisnīgs un domājošs, ir patiešām svarīgs sākumpunkts attiecībās, kuras daudzi cilvēki neņem vērā, & rdquo; viņš saka. & ldquo; Kāds, kurš ir patīkams, ilgtermiņā, visticamāk, dos dāsni partnerim, nesaglabājot rezultātu. & rdquo; Šī iezīme - un vēlme ieguldīt darbu attiecību uzturēšanai - ir saistīta lielāka apmierinātība ar attiecībām kopumā .

Citādi sakot, ja neesat gatavs konsekventi ņemt vērā citas personas vajadzības, jūs nevarat būt veselīgās attiecībās. & bdquo; Apakšējā līnija ir tā, ka cilvēki, kas nav labi dalītāji, attiecībās nav labi, & rdquo; Haids saka.

Tātad, cik daudz darba mums patiešām vajadzētu būt?

Tāpēc ļaujiet jums teikt, ka esat atradis sev labu - viņš vai viņa dod, ir pārdomāts, apņēmīgs un konsekvents, un jūs esat laimīgi kopā. Tas joprojām prasīs kādu darbu, vai ne? Tāpat kā normāls, prātīgs darbs, lai attiecības būtu stipras?

Tas ir tas, par ko es brīnījos, jo kopš pirms četriem gadiem es satiku savu draugu, kuru mēs sauksim par Semu,tas ir bijis kaut kā viegli.

Es mēdzu nomierināt acis uz cilvēkiem, kuri apgalvoja, ka viņi reti strīdas un viens otru sauca par & ldquo; babe. & Rdquo; Es tikai pieņēmu, ka diviem cilvēkiem patiešām nebija iespējams patikt vienam otram un lielāko daļu laika saprasties, un es domāju, ka šiem vienradžu un varavīksnes pāriem jābūt nepanesamiem Pollyannas - vai arī viņi vienkārši bija vienkārši meli. Visticamāk, pēdējais, vai ne?

Bet tagad es esmu sava veida viens no šiem saraustītajiem, kas dzīvo kopā ar kādu, kurš ir pārdomāts, uzmanīgs un saprātīgs - iezīmes, kas, ņemot vērā manu attiecību vēsturi, joprojām mani aizrauj. Tikšanās ar viņu man atgādināja, ka es tiešām redzēju piemēru, kā izaug veiksmīgs pāris: mans tēvocis Billijs un tante Donna. Viņi ir bijuši kopā kopš vidusskolas, un es nekad nevarēju iedomāties, ka Bilijs nomierina acis uz kaut ko, ko Donna teica, vai arī Donna, kas uzsit pie Bilija, lai nesavilktu kādu mazu uzdevumu. Viņi vienkārši nemīl viens otru, viņipatikaviens otru, un tas parādīja. Viņiem bija viens otra mugura.

Tas ir vienkāršākais veids, kā es zinu, kā izskaidrot, kāpēc manas pašreizējās attiecības ir tik spēcīgas: Semam ir mana mugura. Es nekad neesmu jutis, ka kāds cits atrastos manā stūrī, un es dotu man labumu no šaubām, ka mani nodomi ir labi.

Bet es negribu uztvert savas attiecības par pašsaprotamām vai, protams, tās atstāt novārtā. Es pajautāju Haidei, ko viņa domā par manu teoriju par to, kas veido harmoniskas arodbiedrības - kuras var novest pie tā, ka tās nav pakaļa. & Rdquo; Vai tas tiešām ir tik vienkārši, ja esat kopā ar kādu, kurš jums ir labs? Man ir svarīgi, ko Sems domā un kā viņš jūtas, un es vēlos, lai viņš būtu laimīgs, tāpēc es rīkojos atbilstoši. Bet tas nejūtas kā darbs, & rdquo; Es viņai pateicu.

& lsquo; Tā ir lieta: jūs to neuzskatāt par darbu, jo tas ir kaut kas, ko vēlaties darīt. Darbs ir darbs tikai tad, ja jūs esat nožēlojams, & rdquo; viņa saka. & ldquo; Jums ir labi, ja esat dāvājošs un domājošs, jo zināt, ka viņš tur atrodas un liek jums justies droši. & rdquo;

Pētījumi arī to atbalsta: pētījuma autori, kas publicētiKomunikācijas monogrāfijassecināja, ka pāri, visticamāk, pieliek zināmas pūles savu attiecību uzturēšanai, kad viņiem šķiet, ka viss ir taisnīgs kopumā . Sajūta a trūkst spēcīga atbalsta savukārt no partnera mēdz izjaukt attiecības, secināts citā pētījumā.

Es negribu būt nekontrolējams un lieku domāt, ka ir viegli sastapt kādu, kurš jūs aizrauj un pilnībā atbalsta. Pēc pieredzes zinu, ka tā nav. Bet es arī zinu, ka, ja jums šķiet, ka jūs ar partneri nestaigājat plecu pie pleca - un it īpaši, ja jūs atpaliekat piecas pēdas aiz muguras, jūs esat pelnījuši labāku.