Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kas ir lētāks par snovbordu, klusāks par sniega motociklu,unsola lielisku treniņu? Ar sniega kurpēm! Tāpēc nākamajā reizē, kad Al Roker prognozē sniegputeni, atsakās no ziemas guļas un piesprādzē dažas sniega kurpes vienai unikālai pastaigai parkā.
Ja apavi der - nepieciešamība zināt
Izabellas Bārtas fotoVai esat gatavs sprādzienam no pagātnes? Vēsturnieki tic sniega kurpes ir bijušas apmēram kopš 4000. gada pirms mūsu ēras, kad mednieki šķērsoja sniegu līdz ceļgaliem (toreiz nebija arklu!) lielas, plakanas kurpes, kas ļāva tām & quot; peldēt & rdquo; virs baltās lietas . Galu galā zaru un jēlādas materiāli tika nomainīti pret stingrākiem alumīnijs un neilons , kas kopš tā laika mētājas apkārt. Sākot no nesteidzīgas pastaigas pa sniegotu lauku līdz pat sirdi rosinošām sacensībām pa mežu, ir sniega kurpju veids (unapavu) visiem. Izvēlieties kādu no lielākiem pamata apaviem atpūtas pastaigām (3-5 jūdzes), heftier modeļus, kas paredzēti lielām distancēm un lietošanai ārpus takas, un gludu, vieglu stilu skriešanai un sacīkstēm. Neatkarīgi no tā, vai izpētīt vai sacensties, ieguvumi pārsniedz pārgājienus pa šo mazāk ceļoto ceļu. Sniega radītās pretestības dēļ sniega kurpes tērē vairāk enerģijas nekā staigāšana pa sausu zemi Enerģijas patēriņš, braucot ar sniega kurpēm, salīdzinot ar sniega izpakošanu nelielā soļošanas ātrumā. Konolija, DA. Cilvēka veiktspējas laboratorija, Vermontas universitāte, Burlingtona, VT. Journal of Strength & Conditioning Research, 2002. gada novembris, 16 (4): 606-10 .. Pētījumi rāda arī augstāku Maks. VO2 starp jauniem pieaugušajiem snowshoers, salīdzinot ar skriešanu, domājot, ka sniega kurpes var ievērojami uzlabot sirds un asinsvadu izturību Mainīts Es izvēlējos fitnesa parametru pēc sešu nedēļu apmācības ar sniega kurpēm. Connolly, DA, Henkin, JA, Tyzbir, RS. Cilvēka veiktspējas laboratorija, Fiziskās audzināšanas programma un Uztura un pārtikas zinātnes nodaļa, Vērmontas Universitāte, Burlingtona, VT. Sporta medicīnas un fiziskās sagatavotības žurnāls, 2002. gada marts; 42 (1): 14-8.
Siksna Em & rsquo; Jūsu rīcības plāns
Ikviens var doties planēt pa sniegu - un darīt to lēti! Lielākā daļa sniega kurpju nomas maksā tikai USD 10 līdz USD 20 dienā pērkot pāri var maksāt apmēram 100 USD un vairāk. Vēl labāk, stiprinājumi uz kurpes uzvarēja & rsquo; t prasa tērēt papildu naudu īpašiem sitieniem , jo lielākā daļa ir uzbūvēti a dažādi zābaki . Visi iesprostoti? Pārbaudiet kalnu mājiņas, valsts parkus un golfa laukumus nākamajam ziemas treniņam. Ja konkurējošā daļa ir ieinteresēta, izmēģini sacīkstes! Un kamēr mēs visinovērtējiet mūsu vienīgo laiku, apsveriet iespēju snovot ar palu. Paņemot līdzi drauguunGPS palīdzēs nepazust meklējot šo svaigo, pulverveida sniegu - Mātes Dabas vislabāk glabātais noslēpums. Par laimi, sniega kurpes ir ārkārtīgi drošs (plus, sniegs ir lielisks spilvens). Vienkārši izvairieties no plāna ledus un uzmanieties, lai reljefs un saknes nebūtu nevienmērīgas. Sniega kurpes aizmugurē ir īpaši bīstamas (ņemot vērā to visu lavīnas lietu), tāpēc esiet gatavs jebkuram ziemas ārkārtas situācija . Paziņojiet draugam pirms došanās ārā, un, protams, atcerietiessalikt!Ar sniega kurpēm navBikrama joga, tāpēc uzlieciet šos slāņus, pirms dodaties uz kalniem. Vai jūs kādreiz esat nodarbojies ar sniega kurpēm? Kurp jūs ejat? Vai tas bija labs treniņš? Mēs vēlamies uzzināt visu par to zemāk!
