Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Pāris mēnešus pēc tam, kad es pārcēlos uz Ņujorku uz grādu skolu, es gāju ārā un pamanīju Ziemassvētku stendā mazu mūžzaļo koku podos. Tas bija apmēram pusotras pēdas garš, un izskatījās, ka palicis vienīgais.
Impulsīvi to nopirku un atvedu atpakaļ uz savu dzīvokli.
Man nebija grezna katla, kur to ievietot, tāpēc es aptinu veco bordo šalli ap tā plastmasas trauku, iedevu kokam nedaudz ūdens un noliku to pie sava loga, lai iegūtu nedaudz gaismas. Tas nebija daudz, bet es uzreiz sajutu tā klātbūtni.
Atrodoties jaunā pilsētā, tūkstošiem jūdžu attālumā no ģimenes un tikai tikko iepazīstot cilvēkus, ar kuriem kopā dodos uz skolu, vientulība bija sākusi likties diezgan spēcīga. Bet šis mazais koks papildināja mazo dzīvīgumu, kas man bija vajadzīgs, lai justos mazliet mazāk viens.
Mekhi Baldvina dizains
Jo vairāk lietas mainās, jo lielāka vientulība paliek nemainīga
Mūsdienās pandēmija liek mums strādāt mājās, tālu no tuviniekiem un tuvoties pat pārtikas un krājumu nepieciešamajiem izbraucieniemsavādāk. Un nav vajadzīgs daudz, lai redzētu, ka šī izolācija rada zaudējumus.
TO nesen veiktais pētījums konstatēja paaugstinātu psiholoģisko ciešanu un vientulības līmeni pieaugušo vidū visā valstī, savukārt vēl viens pētījums atklāja, ka gandrīz 25 procentiem cilvēku ir depresijas simptomi, salīdzinot ar 16 procentiem pirms pandēmijas sākuma. Tas ir augstāks nekā depresijas līmenis pēc citiem plaša mēroga traumu gadījumiem, piemēram, 11. septembra vai viesuļvētras Katrīna.
Mēs joprojām nezinām, kad pandēmija beigsies vai kāda būs mūsu dzīve nākotnē. Ja esat vientuļš, dzīvojiet dzīvoklī, kurā nav mājdzīvnieka, izmantojiet lielāko daļu mijiedarbības, izmantojot tālummaiņas zvanus, vai arī pašlaik esat bezdarbnieks - tas ir saprotams, ja jums varētu būt vientulības vai depresijas sajūta.
mūsu pirmais skūpsts
Augu ietekme uz dabu un kopšanu
Augi ir diezgan lieliski. Viņi ražo skābekli, daži ir ārstnieciski, citi ir ēdami un ir gudrāki nekā mēs domājam. Patiesībā pētījumi liecina, ka viņi to var redzēt , dzirdēt , smarža , jēga un atbildēt apkārtējai pasaulei.
Ciktāl tas ietekmē mūs, viņiem arī tur ir diezgan laba pieredze. Pētījumos teikts, ka augi ir palīdzējuši uzlabot koncentrāciju un produktivitāte darbā, paaugstināts dziedināšana pacientiem , un ir nomierinoša iedarbība.
Ir zināms arī, ka dārzkopība mazina stresu, un nelielas dabas devas var likt mums justies laimīgākiem.
'Ir pierādīts, ka zaļā telpa - augi, koki, zāle, ziedi - zinātniski dziedina mūsu smadzenes,' saka Amanda stemen , licencēts terapeits un sociālais darbinieks Losandželosā, kurš ir daudz pētījis tieši šo tēmu. 'Tāpēc pēc pavadīšanas brīvā dabā mēs jūtamies labāk.'
Istabas augiem var būt tāda pati ietekme. Bet vai tie atvieglo vientulību?
Brittany venti pliks
'Bez šaubām,' viņa saka. 'Pavadot laiku pie augiem, mēs jūtamies ciešāk saistīti ar sevi, citiem un kaut ko lielāku, kas nepieciešams, lai apkarotu vientulību.'
Patiesībā daži ārsti Mančestra ir patiesībā izrakstot podiņos augus cilvēkiem, lai palīdzētu viņiem tikt galā ar trauksmi, vientulību un depresiju.
Augu tuvības priekšrocības
Pol Bishop, dārzkopis un dārznieks ar Fantastiski dārznieki Londonā, nav pārsteigts par augu emocionālo spēku.
'Esmu cieši sadarbojies ar augiem vairāk nekā 15 gadus, un es varu jums apliecināt, ka tie patiešām liek mums justies mazāk vientuļiem,' viņš saka. “Es pazīstu daudzus cilvēkus, kuri, lai aizpildītu savu brīvo laiku, sāka audzēt augus un dārzkopību. Daudzi no viņiem beidzot iemīlējās augos un savu brīvo laiku piepildījušo lietu pārvērta par hobiju, lai piepildītu vientulību. ”
Endrjū Gaumonds, dārzkopis un botāniķis ar Ziedlapu Republika , arī piekrīt. 'Augiem ir nepieciešama intīma viņu vajadzību izpratne, lai tie varētu plaukt jūsu mājās,' viņš paskaidro. 'Augu vecākiem ir jāattīsta saikne ar attiecīgajām augu sugām, kuras viņi kopj, lai palīdzētu viņiem augt un attīstīties.'
Tulkojums: Kad jūs rūpējaties, jūs veidojat faktiskas attiecības ar savu augu bērnu.
'Šīs attiecības attīstās laika gaitā - iemācoties izprast laistīšanas ciklus, barošanas prasības, gaismas izvēli, temperatūras un mitruma prasības attiecībā pret jūsu attiecīgo augu,' turpina Gaumond. 'Tās ir patiešām derīgas, reālas un savstarpējas attiecības.'
Kā es pats iemācījos, ar savu mazo Ņujorkas koku ir arī kaut kas rituāls, kurā faktiski kaut ko rūpējas.
jaunākie Parīzes Džeksona attēli
'[Telpu augi] mūs pamato rituālos, piemēram, pamostoties un pieskaroties mūsu augu augsnei vai lapām, lai redzētu, vai viņiem kaut kas vajadzīgs,' saka Saba Harouni Lurie , licencēts laulības un ģimenes terapeits.
'Tas ietekmē arī mūsu smadzenes,' viņa turpina. 'Pētījumi rāda, ka altruisms stimulē mūsu smadzenes ražot dopamīnu, serotonīnu un oksitocīnu.' Šie hormoni palīdz mums izjust prieku, laimi un mīlestību.
Augi var būt īpaši noderīgi pandēmijas laikā, jo rūpes par tiem mums sniedz veselīgu uzmanību no visas nenoteiktības un stresa. 'Mūsu augi ir dzīvas būtnes, un rūpes par tiem nozīmē būt uzmanīgiem un laipniem pret viņiem un apmierināt viņu vajadzības,' saka Lurie.
Apakšējais vīnogulājs
Vientulībai nav burvju zāļu, it īpaši šobrīd. Bet rūpes par kaut ko, vai tas būtu sulīgs, papardes vai podā audzēts koks, varētu justies justies mazliet mazāk vienatnē. Dažreiz tā ir lielāka palīdzība, nekā jūs varētu gaidīt. Tas bija domāts man.
Simone M. Skulija ir Ņujorkas mamma un žurnāliste, kas raksta par veselību, zinātni un vecāku darbu. Atrodi viņu vietnē simonescully.com vai tālāk Facebook un Twitter .
