Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Kaņepēm ir brīdis. Tagad, kad augs ir juridiski atšķirīgs no tā paša nosaukuma māsīcas (Kaņepju sativa), jūs varat atrast kaņepju produktus gandrīz visur, sākot no kraukšķīgākajiem veselības pārtikas kooperatīviem līdz lielo kastīšu mazumtirgotājiem “burbs”.
Bet pēc tik daudziem gadiem, kad kaņepes ir bijušas nelegālas visās formās, iepirkšanās laikā noteikti rodas neskaidrības.
Kaņepju eļļa ir viena no formām, kuru jūs parasti redzēsiet, bet ko jūs patiešām zināt par to? Šeit ir apskatīts viss, kas jums jāzina par kaņepju eļļu (ieskaitot to, vai tā patiešām kaut ko dara jūsu vietā).
Kas ir kaņepju eļļa?
Pirmkārt, kāds ir heck? Lielākais maldīgais ir tas, ka kaņepju eļļa ir sinonīms CBD (kanabidiolam) - vai ka tā ir nezāle. Tā nav, saka Emīlija Kaila , MS, RDN, CLT, reģistrēts diētas ārsts un sertificēts holistiskais kaņepes praktizētājs.
“CBD eļļa tehniski var būt CBDkaņepeseļļa, bet kaņepju eļļa ne vienmēr ir CBD eļļa - un visbiežāk tā irkaņepju sēklaseļļas, ”viņa paskaidro.
Kaņepju sēklu eļļa ir pieejama lielākajā daļā pārtikas preču veikalu, un to var izmantot gan ēdiena gatavošanai, gan cepšanai. Kaut arī CBD eļļu ražo no kaņepju auga lapām vai pumpuriem, 'kaņepju eļļu ražo, nospiežot eļļu no kaņepju sēklām', saka Kails, kurš to salīdzināja ar to, kā olīveļļu ražo, nospiežot veselas olīvas.
Kanabinoīdi, ieskaitot CBD un THC (tetrahidrokanabinols, tas, kas jūs paaugstina), kaņepju sēklās nav sastopami. Tātad, Kails iesaka - ja jūs meklējat produktu, kas satur šos savienojumus, visticamāk, kaņepju eļļanēko vēlaties iegādāties.
'CBD kaņepju eļļa ir atšķirīga, jo tā tiek iegūta no kaņepju auga ziedu pumpuriem un lapām un dabiski satur dažādus kanabinoīdus, piemēram, CBD,' viņa saka. (Mēs runāsim par abu priekšrocībām!)
6 kaņepju eļļas ieguvumi veselībai
Kaņepju sēklu eļļa ir bagāts ar barības vielām un lieliski pievienojams jūsu uzturam, “par spēju veicināt organismam nepieciešamo taukskābju daudzumu”, saka Kails. “Kaņepju sēklu un kaņepju eļļu to dēļ bieži sauc par superēdienu augsts omega-3 taukskābju un uzturvielu saturs . '
Par ēdamkaroti jūs saņemsiet:
- 125 kalorijas
- 0 grami olbaltumvielu
- 14 grami tauku
- 0 grami ogļhidrātu
Bez uztura kaņepju eļļa var piedāvāt daudz citu priekšrocību, piemēram,…
1. Mazāk iekaisuma
Saskaņā ar omega-3 taukskābes (tāpat kā tās, kas atrodamas kaņepju eļļā) var palīdzēt mazināt iekaisumu medicīnas studentu pētījums no 2011. gada . Daži iekaisumi ir normāli, taču lielāks daudzums var palielināt jūsu izredzes saslimt ar sirds slimībām, vēzi un daudz ko citu.
2. Veselīga āda
Kaņepju eļļa un tajā esošās omega-3 var arī palīdzēt noteiktām ādas slimībām.
Pētījums no 2005. gada salīdzināja olīveļļu un kaņepju eļļu cilvēkiem ar ekzēmu. Pētījumā tika mērīts ādas sausums, nieze un nepieciešamība pēc vietējiem medikamentiem simptomu ārstēšanai. Kā ziņots, kaņepju eļļas pievienošana uzturam simptomus uzlaboja labāk nekā olīveļļa.
Lietojot kā daļu no plašāka ārstēšanas plāna, omega-3 pārtikas produktos, piemēram, kaņepju eļļā, arī var gūt labumu no psoriāzes, liecina 2015. gada pārskats .
3. Mazāk intensīvi PMS un menopauzes simptomi
Kaņepju eļļā esošās taukskābes var palīdzēt gan ar PMS, gan ar menopauzes simptomiem.
2011. gada pētījums atklāja, ka cilvēki ar PMS pēc 1 grama gamma linolēnskābes (GLA), kaņepēs sastopamā omega-6 taukskābju veida, lietošanas piedzīvoja mazāk, mazāk smagu simptomu.
Un 2010. gadā pētījums ar žurkām atklāja, ka tā pati taukskābe var palīdzēt kompensēt menopauzes simptomus (protams, lai to apstiprinātu, joprojām ir nepieciešami cilvēku pētījumi).
4. Laimīga sirds
ALA (alfa-linolēnskābe) tādos pārtikas produktos kā kaņepju eļļa var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku, viens no četriem nāves gadījumiem katru gadu ASV.
2014. gadā pētījumu pārskatā tika konstatēts, ka vairāk ALA patēriņam - kas ir sastopams arī linos un zivju eļļās - šķita 'labvēlīga loma' gan primārajā, gan sekundārajā sirds un asinsvadu slimību profilaksē. (Tas nozīmē, ka tas palīdz novērst slimības rašanos un palīdz simptomiem, kad stāvoklis tiek diagnosticēts agri.)
5. Sāpju mazināšana
Ja jūs iekļaujat CBD kaņepju eļļu, tad sāpju mazināšanu varat uzskatīt par ieguvumiem. 2018. gadā atrasts pētījumu pārskats ka CBD pilna spektra kaņepju eļļā parādīja solījumu ārstēt sāpes.
'Pilna spektra CBD eļļa satur visu, ko satur kaņepju augs, ieskaitot terpēnus, kanabinoīdus, flavonoīdus un taukskābes, kas atrodamas kaņepju augā,' skaidro Kails. (Kaņepju eļļā no sēklām nav visu šo aktīvo savienojumu.)
6. Samazināta spriedze un trauksme
Ne kaņepju eļļa, ne CBD kaņepju eļļa nesatur lielu daudzumu THC. 'Saskaņā ar federālajiem noteikumiem lielākajai daļai THC ir jābūt mazāk nekā 0,3 procentiem,' saka Kails, tāpēc tas nozīmē, ka jūs nesaņemsit 'augsto', kas parasti saistīts ar kaņepēm.
Tomēr CBD pilna spektra kaņepju eļļā ir pierādīts, ka tas mazina trauksmi kā arī muskuļu sasprindzinājums.
Vai ir kādas blakusparādības?
Ne īsti. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde gan kaņepju, gan kaņepju eļļu uzskata par GRAS “ parasti tiek atzīts par drošu . ” Tas nozīmē, ka viņiem “nebija jautājumu par šo sastāvdaļu drošu lietošanu cilvēkiem”.
Tomēr Kails saka, ka jums vienmēr uzmanīgi jālasa etiķetes.
'Nepareiza marķēšana un pārpratums par atšķirību starp kaņepju sēklu eļļu un CBD kaņepju eļļu ir lielākais risks daudziem patērētājiem,' viņa saka. 'Tā kā CBD tirgū trūkst regulējuma, daudzi cilvēki neapzināti pērk kaņepju eļļu, ja uzskata, ka tā ir CBD kaņepju eļļa.'
pazīmes, ka tava draudzene tevi vairs nemīl
Ja Jums ir alerģiska reakcija pret kaņepju eļļu, pārtrauciet lietošanu.
Kā izvēlēties sev vislabāko kaņepju eļļu
Ja jūs pērkat kaņepju eļļu, saka Kails, 'jūs vēlaties meklēt neapstrādātu, organisku, nerafinētu, auksti spiestu eļļu', tāpat kā jūs pirktu olīveļļu. Tam vajadzētu būt arī tumšā, necaurspīdīgā pudelē, lai aizsargātu smalkās eļļas iekšpusē.
Ja meklējat CBD kaņepju eļļu, Pārtikas drošības centram ir noderīga rezultātu karte ražotājus ierindo, pamatojoties uz četriem kritērijiem: kaņepju audzēšanu un bioloģisko sertifikāciju, apstrādi, testēšanu / revīziju un pārredzamību.
Šeit ir daži mēģinājumi:
CBD kaņepju eļļas un tinktūras sāpju, stresa utt.
- Barlean’s Extra Strength Ideal CBD kaņepju eļļa
- RE: Botanicals Hemp Classic Tinktūra
Kaņepju eļļa omega-3 taukskābēm
- Manitobas ražas kaņepju sēklu eļļa
- Organiskā kaņepju eļļa Nutiva
Jo vairāk jūs zināt! Tagad dodieties baudīt kaņepju eļļas daudzās priekšrocības.
