Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Es vienmēr esmu bijis cilvēks ar ļoti daudzām izjūtām. Kad biju bērns, priekšroku devu dienai sev kopā ar mantoto ierakstu atskaņotāju un noplukušo & ldquo; Disneja izcilākie hiti , 3. sējums ″, lai spēlētu beisbolu ar bērniem manā apkārtnē vai skatītos televizoru kopā ar draugiem. Man vienkārši patika būt vienai. Tagad atskatoties, es saprotu, ka man bija vajadzīgs šis laiks, lai izpētītu, izdabātu un izspēlētu visas emocijas, kuras es jutu iekšā.
Būdams mazs bērns, man bija atvēlēta visa nepieciešamā vieta personīgai pārdomām, taču neilgi pēc manis tika skaidri pateikts, ka mazi zēni negaidīja, ka jutīs dziļas lietas. Pēc sestās klases pēc mēģinājuma kļūt par mazuļu skautu un iemācīt sev patikt futbolam, es biju uzzinājis, ka maziem zēniem bija paredzēts skriet, lēkt, sist bumbu (vai manā gadījumā sist ar bumbu) un iet prom. dzīves lielākās sāpes. Mums noteikti nevajadzētu pavadīt laiku, sēžot savās istabās, izpētot mūsu emociju dziļumu.
Apgūt mākslu slēpt savas jūtas
Laika gaitā es atkāpos no emocionālajiem uzpūtumiem, kurus kādreiz pieņēmu. Pamazām es iemācījos klausīties savas iecienītās skumjās dziesmas tikai privāti, un, kad mana ģimene bija tuvumā, es radio paātrināju optimistiskās (vai vismaz emocionāli neitrālās) dziesmas. Es iemācījos mākslu slēpt savas patiesās domas un jūtas, prasmīgi konstruējot sarunas no manis tēmas. Es pievērsu uzmanību citiem, vienmēr uzdodot jautājumus un runājot par visu, kas varētu atklāt, ka es izjūtu pat vismazāko neapmierinātību. Līdz vidusskolai Tori Amos dziesmu tekstu privāta dekodēšana un apdomāšana par esību man bija diezgan regulāra laika pavadīšana.
Galu galā tas, kas bija sācies kā samērā smalka pāreja uz manu tumšāko domu glabāšanu privātā stāvoklī, kļuva par pilnīgu manas spējas atzīšanu - nemaz nerunājot par to, ka es patiesībā biju galvenais. Es uzliku sienas, lai emocionāli pasargātu sevi, un tas nozīmēja paturēt rokas stiepiena attālumā pat tos cilvēkus, kuri man nozīmēja visvairāk.
Es maģiski pārveidojos par puisi, kurš, visticamāk, visu nakti dziedāja virs galda un izklaidēja publiku.
Kad man bija 17 gadu, es atradu drošu veidu, kā maģiski slēgt savas jūtas: alkoholu. Šī bija šī lieta, kas apklusināja manas sāpes, apklusināja manu iekšējo kritiķi un nāca ar papildu labumu, pēkšņi padarot mani par ikvienas partijas dzīvi. Vairs neesmu kautrīgais, domīgais bērns stūrī, es maģiski pārvērtos par puisi, kurš, visticamāk, visu nakti dziedās galda augšdaļā un izklaidēs publiku.
Kad es ceļoju pa ceļu, lai kļūtu par jautrību mīlošo puisi (kurš bija
taurus vīrietim patīk un nepatīk
esmu apņēmies palikt pēc iespējas atvienots no emocionālā sevis), es biju aizrāvies ar to, ka esmu tāds, kādu visi citi vēlas: sociāli pārliecināts, bezrūpīgs un spējīgs turpināt sarunu ar jebkuru cilvēku. Un man tas padevās, pateicoties jaunatklātajam dzēriena spēkam. Protams, pa ceļam atradu citas zāles, bet nekas nemierināja gluži kā kokteilis - vai četras.
Gandrīz katru vakaru 15 gadu laikā, pirms nodzēros piedzēries, es sev apsolītu, ka šī būs pēdējā reize. Reizēm es atteicos no viena no saviem daudzajiem nejūtīgajiem netikumiem, būdams pārliecināts, ka, nogremdējot tikai vienu, es esmu iztīrījis savu darbību. & Rdquo; Dažas dienas es ēdu veselīgi un atgriezos jogas studijā (kuru es tagad atklāju, ka es jutos labāk nekā jebkas cits, ko es mēģināju), nopērkot visu mēnesi ilgas nodarbības. Neizbēgami, es devos vienu reizi, varbūt divas reizes, pirms atteicos, nespējot apņemties ievērot disciplīnu, kas bija nepieciešama nopietnas prakses izkopšanaiunpārvaldīt manu dzeršanu.
kurš ir taisnīguma smits
Es neatbildu stereotipam par to, kā izskatās piedzēries, tāpēc turpināju dzert.
Gadu gaitā es pametu lielāko daļu savu atkarību, bet alkohols uzkarējās un kļuva par manas identitātes daļu. Vienā brīdī 20 gadu sākumā es devos uz anonīmu alkoholiķu sapulci. Es sēdēju un klausījos sirdi plosošos stāstus par zaudējumiem un sitieniem pa dibenu, un tad izgāju ar pieņēmumu, ka, ja es nebūtu pazaudējis savas mājas, ģimeni un darbu, man, iespējams, nebūtu problēmu! Es neatbildu stereotipam par to, kā izskatās piedzēries, tāpēc turpināju dzert.
Sākotnēji veids, kā izvairīties no manu emociju diskomforta, vēlāk dzeršana kļuva par manu degvielas veidu, lai turpinātu darboties, kad cilvēks, par kuru es morfēju. Galu galā, kas es būtu, ja apstātos? Vai mani draugi joprojām gribētu, ja es attaptos, kļūtu vesels un & ldquo; mainītos? & Rdquo; Es nebiju tik pārliecināts, ko es atradu zem visām ballītēm, paģirām un slepenām apsēstībām par prātīgumu, un es nebiju tik pārliecināts, ka spēju tikt galā.
Tad, nedaudz vairāk nekā pirms četriem mēnešiem, es izdzēru savu pēdējo dzērienu.
Šeit ir lieta par klinšu dibeniem
Viņi katram ir atšķirīgi. Protams, līdz brīdim, kad es nolēmu atjēgties, es piedzīvoju regulāras paģiras vai laiku pa laikam aptumšošanu, katru vakaru sasniedzot laimīgo stundu un sestdienas rītā pie sevis paņemot pudeli vīna. Tomēr es turpināju gaidīt, kamēr mana dzīve sabruks līdz nepazīšanai, kas ļautu man dot sev atļauju pārtraukt dzeršanu, kad patiesībā mana dzīve jau bija ārpus manas kontroles. Es biju fiziski izsmelts un emocionāli vakants. Es ēdu šausmīgi, un es nevarēju uzturēt jebkāda veida regulārus vingrinājumus. Lielākajā daļā dienu es cīnījos tikai tāpēc, lai izkļūtu no gultas un izliktos par cilvēku, kuru bija gaidījuši mani draugi, kolēģi un ģimene. Kontroles trūkuma slēpšana bija kļuvusi par manu pilnas slodzes darbu. Es gribēju izsaukt šāvienus savā dzīvē, alkoholam bija jāiet.
Sižeta pavērsiens manā lēmumā pārtraukt dzeršanu? Daļa no tā bija
izlemt neapstāties no aukstā tītara. Mēnešus katru nakti es izmisīgi pavadīju Google meklēšanā, kā pārtraukt dzeršanu. & Rdquo; Es izlasīju tīmekļa vietni pēc vietnes par to, kā atmest un kā atgriezties no jūsu akmeņu grunts. Es cerēju mācīties no citu cilvēku pieredzes, taču šķita, ka tas neatbilst manai dzīvei. Es sapratu, ka, ja man veiksies, man ir jāignorē visi padomi un jāizdomā, kas man der.
Ar lieliska terapeita palīdzību es sastādīju plānu, kas ietvēra visu parasto padomu ignorēšanu. Es turpināju dzert vēl divus mēnešus un katru vakaru noslēdzu, pierakstot iemeslus, kādēļ es gribēju sakopt, dokumentējot mirkļus, kad alkohola dēļ es zaudēju atmiņu, neskaidru runu vai dienasgaismā paklupu mājās.
mazuļa pirmās dzimšanas dienas ēdiena idejas
Kādu rītu es izlasīju visas šīs piezīmes un zināju, ka tajā dienā es nepieskartos dzērienam. Viena diena pārvērtās vienā nedēļā, un, pirms es to zināju, es visu mēnesi biju prātīgs.
Kāpēc tas nav grūtāk? Ak, pagaidi & hellip;
Pirmās nedēļas es nometos savā dzīvoklī, pabeidzu visas grāmatas, kuras biju dzērumā iesākusi pēdējā gada laikā, un izvairījos no visām sociālajām situācijām. Es lēnām atkal sāku iet ārā, lai sazinātos ar draugiem, iemācījos trikus, lai to pārvarētu, un esbijatiekot tam cauri. Varbūt tas bija viegli! Es jutos pārāk labi, enerģiska un nomodā, lai gribētu atgriezties pie dzeršanas.
Tad pēc apmēram pusotra mēneša es nokļuvu emocionālā sienā. Lai gan es pieradu pie nedzeršanas, es nebiju pieradis pārplūst emocijās, kuras alkohols vairs acumirklī vairs nejūt. Man ļoti pietrūka iespēju pagriezt muguru neērtām un neērtām sajūtām. Kad es sapratu, ka vienkārši neatmetu alkoholu, es gāju prom no emocionālās aizbēgšanas lūkas, kuru biju uzcēlis, un gāju uz savu patieso sevi. Lai to izdarītu, man vajadzēja saskarties ar sarežģītām sajūtām iekšpusē. Man nācās cieši paskatīties uz sevi un atrast veidu, kā man viss kārtībā ar redzēto.
Joga, meditācija & hellip; un Džeinas Fondas treniņu video
Ātri virzieties uz priekšu četrus mēnešus, un es laiku un naudu, ko tērēju bārā, novirzīju uz konsekventu jogas praksi un katru dienu atvēlēju laiku meditācijai. Kombinācija (joga un starpniecība) man ir palīdzējusi iemācīties dzīvot šajā brīdī un satikt sarežģītas jūtas ar žēlastības izjūtu, kuru vēl nekad neesmu pieredzējis.
Neatkarīgi no tā, ar ko es nodarbojos, es zinu, ka varu nākt uz paklāja, identificēt sajūtu un tā vietā, lai cīnītos pret to, iemācītos ar to strādāt. Un šī iespēju sajūta sniedzas pāri jogas studijai. Tā vietā, lai naktī nolamātu mārciņu makaronu, es esmu sadraudzējusies ar produkcijas eju. Pateicoties pakalpojumam YouTube, esmu atklājis Džeinas Fondas 80. gadu treniņu videoklipu spēku, kas manī liek smieties, kamēr es svīstu (Tie mati!).
Šajās dienās labākie brīži ir tad, kad es apstājos un saprotu, cik atšķirīga mana dzīve izskatās bez alkohola. Tagad es izdaru izvēles, kas palīdzēs mani tuvināt tam, kas es patiesībā esmu, palīdzot man ļauties tam, kā es domāju & rdquo; justies un kam es domāju & rdquo; būt. Joga, meditācija, labāka ēšana un alkohola atmešana ir tikai solis garā ceļojumā, atgriežoties pie manis patiesā.
