Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Piestiprinoša, elpojoša tvertnes augšdaļa? Pārbaudiet. Stingras, ērtas kurpes? Pārbaudiet. Izcilas, augstas kvalitātes zeķes? Pagaidi. Tā ir taisnība: nedodieties uz nākamo treniņu bez laba sporta zeķu pāra. Labas zeķes ieguvums sportistam būsunilgtermiņā!
Sock It - nepieciešamība zināt
Lai palīdzētu novērst traumas un uzlabotu sportisko sniegumu, mēs varētu vēlēties doties uz augšējo atvilktni Pūšļu pārvaldīšana konkurējošiem sportistiem. Brennan, F.H. primārās aprūpes sporta medicīna, Dewitt armijas kopienas slimnīca, 9501 Farrell Road, Fort Belvoir, VA. Pašreizējie sporta medicīnas ziņojumi, 2002. gada decembris; 1 (6): 319–22 .. Pēdu problēmas ir izplatītas sportistu vidū, tomēr daudzi neapzinās, ka vainīgās varētu būt zeķes. Pēdām ir nepieciešams atbalsts ārpus kurpes : Pārmērīgs spiediens (kad ķermenis uz ķermeņa sver trīs reizes lielāku ķermeņa svaru), kā arī lekt, lēkt un skriet, viss papildu stress uz kājām. Par laimi, zeķes var palīdzēt atvairīt daļu no šī papildu spēka.
Sporta zeķes spilvena kājas, pasargājiet tās no kairinājuma un tulznām, un, šokējot, saglabājiet em & rsquo; silts. Lielākajai daļai sportistu akrils vai sintētiskās zeķes var būt veids, kā iet, jo tie ir viegli, izturīgi un mazāk ticams, ka tie tiks salikti . Izskatās, ka šķiedra navtikai svarīgi gremošanai . Zeķu šķiedru izvēle ar labu izvadīšanas gradientu palīdzēs slazdam unnodošanamitrums, kas saglabās patīkamas pēdas n & rsquo; sauss Sporta dermatoloģijas 1. daļa: izplatītas dermatozes. Freimans, A., Barankins, B., Elperns, D. Dž. Dermatoloģijas nodaļa, Makgila universitāte, Monreāla, Kanāda. Kanādas Medicīnas asociācijas žurnāls, 2004. gada 12. oktobris; 171 (8): 851-3. . (Vislabāk to dara akrila vai polipropilēna šķiedras.) Daži pētījumi arī parāda, ka, skrienot, akrila zeķes ir labāk nekā kokvilna, lai turētu tulznas. Berzes blisteri un zeķu šķiedru sastāvs. Dubultmaskēts pētījums. Siļķe, K. M., Ričijs, D. H. Kalifornijas Podiatriskās medicīnas koledža, Sanfrancisko. Amerikas Podiatriskās medicīnas asociācijas žurnāls, 1990. gada februāris; 80 (2): 63-71.
Neskatoties uz reklāmas tekstu, ir vēl daži iemesli kokvilna var nebūt mūsu dzīves audums . Papildus tendencei šķiedrām notvert sviedrus (recepte par tulznām !), kokvilna ir izgatavota arī no absorbenta hidrofilās šķiedras , kas var izraisīt zeķu formas zaudēšanu un ādas kairinājumu. Pētījumi arī parāda, ka kokvilna nedara darbu pret pēdu sēnītēm un ka stingra vilna var būt labāka izvēle Dažādu zeķu profilaktiskā iedarbība pret dermatofītu saķeri ar veselām pēdām. Watanabe, K., Taniguchi, H., Nishioka, K., et al. Tokijas Medicīnas un zobārstniecības universitātes Dermatoloģijas katedra, Tokija, Japāna. Japānas Medicīnas mikoloģijas žurnāls, 2000; 41 (3): 183-6 .. Vilna arī saglabā siltumu pat slapjš, padarot to par populāru izvēli pārgājēju vidū. (Negribi dabūtaukstas kājasatrodoties mežā!)
sidharth Malhotra young
Dodies uz pirkstiem - tavs rīcības plāns
Pirms satvert lētāko variantu zeķu ejā, akrila vai sintētiskie maisījumi varētu būt labākas likmes, jo tās saglabā savu formu, paliek sausas, ir ērtas un pat atvaira smaku (laimē!) Divu zeķu audumu ietekme uz uztveri un ar blisteru sastopamību saistītajiem fizioloģiskajiem parametriem: lauka pētījums. Bogerd, C. P., Niedermann, R., Bruhwiler, P. A., et al. Empa, Šveices federālās materiālzinātnes un tehnoloģijas laboratorijas, Aizsardzības un fizioloģijas laboratorija, Šveice. Darba higiēnas gadagrāmata , 2012. gada 23. janvāris. [Epub pirms izdrukas]. Bet, tāpat kā konkrēti apavi , sportistiem jāizvēlas zeķes atkarībā no sporta veida un apstākļiem . Šeit ir īss sadalījums:
- Skriešana : Nav noslēpums, ka slikts zeķu pāris var tiešām sāp skrējiens . Lai novērstu tinea pedis (izdomāts nosaukums sportista pēdai), apģērbs mitrumu absorbējošas, sintētiskas zeķes un nomainiet tos, tiklīdz tie kļūst slapji.
- Pārgājieni : iespējas ir daudz pārgājējiem atkarībā no takas apstākļiem un pārgājiena izaicinājuma. Īsākos pārgājienos vieglas zeķes uzsver wicking spējas, nevis komfortu. Vidēja svara un alpīnisma zeķes ar izturīgu polsterējumu uztur kājas siltas un ir piemērotas garākiem pārvadājumiem.
- Riteņbraukšana : Lecot uz velosipēda, uzvelciet ļoti plānas zeķes, lai notīrītu mitrumu un samazinātu berzi, lai izvairītos no pēdu berzes, iesaka Viktors Džimenezs no Velosipēdu laboratorija . Riteņbraukšana ir sporta veids, kas nav trieciens, tāpēc papildu polsterējums nav nepieciešams.
- Pacelšana : Tas var vienkārši nonākt pie personīgās izvēles pie tupēšanas plaukta, bet, pēc Greatist Expert un trenera domāmDžordans Sjats, valkā augstākas zeķes noteikti ir gudrs, veicot strupceļu, lai izvairītos no tā, ka stienis skrāpē kājas.
Neatkarīgi no tā, kāds sporta veids vai aktivitāte ir dienas kārtībā, noteikti novietojiet šīs kājas pirmajā vietā. Galu galā tos neaizstāj!
Kuras ir jūsu iecienītākās zeķes? Un ko jūs viņiem esat izlolojis visvairāk? Pastāstiet mums zemāk esošajos komentāros!
meitenes slepenā ķermeņa daļa
Elaines Liu ilustrācija
