Resursi seksuālās vardarbības un vardarbības ģimenē apgādnieka zaudējuma gadījumā, kuri nezina, kur vērsties
Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Traumu ir vieglāk izturēt, kad jums ir atbalsts, tāpat kā salauztu kaulu ir vieglāk uzstādīt ar ģipša palīdzību. Mēs esam izveidojuši resursu sarakstu seksuālās vardarbības un vardarbības ģimenē pārdzīvojušajiem, sākot no tiešsaistes grupu konsultēšanas līdz grāmatām, atkāpšanās gadījumiem un vienaudžu atbalstam.
Šajā sarakstā iekļauti resursi sievietēm un vīriešiem; jauni pieaugušie un bērni; invalīdi, trans, nebināri un LGBTQIA + izdzīvojušie; un krāsu izdzīvojušie. Daudzām vietnēm, kurām šeit ir saites, ir savi resursu saraksti, tāpēc ar dažiem klikšķiem varat atrast vēl vairāk iespēju.
Izvairīšanās - viena no visizplatītākajām PTSS izpausmēm - izdzīvojušajiem bieži apgrūtina traumas novēršanu, īpaši, ja trauma ir akūta vai nesen.
Lai cik biedējoši varētu būt paņemt tālruni un piezvanīt uz uzticības tālruni, uzzināt par grupas terapiju vai apmeklēt traumu informētu jogas nodarbību, aktīvā loma atlabšanā būs vispilnīgākā lieta, ko jūs varat darīt sev.
Uzticības tālruņi un zvanu centri
Pretvardarbības projekts
212-714-1141
Anti-Violence Project (AVP) piedāvā bezmaksas divvalodu (angļu / spāņu), 24 stundu, 365 dienu gadā krīzes iejaukšanos un atbalstu LGBTQ + izdzīvojušajiem, kā arī HIV skartajiem jebkura veida vardarbības izdzīvojušajiem.
Tas piedāvā atbalstu arī cilvēkiem, kuri mīl un atbalsta izdzīvojušos, tostarp tiem, kuri vardarbības dēļ zaudējuši tuvinieku. Zvanītāji saņem tūlītēju konsultāciju par krīzi un drošības plānošanu, kā arī piekļuvi pastāvīgām konsultācijām, aizstāvībai un juridiskiem pakalpojumiem uz vietas.
AVP, iespējams, varēs pavadīt jūs arī tiesā vai policijā.
Bērnu palīdzība
1-800-422-4453
Bērnu palīdzība vada Nacionālo palīdzības līniju bērnu ļaunprātīgas izmantošanas gadījumā, un ar tām var sazināties visu diennakti. Viņi runā ar visu vecumu cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši vecāku vardarbību, un var palīdzēt jums ziņot par vardarbības pret bērnu gadījumiem. Tie nodrošina arī profilakses, iejaukšanās un ārstēšanas resursus.
Tumsa uz gaismu
1-866-FOR-LIGHT (866-367-5444)
Darkness to Light piedāvā vietēju informāciju un resursus par seksuālu vardarbību. Varat arī nosūtīt īsziņu “LIGHT” uz tālruni 741741, lai saņemtu atbalstu krīzei ar apmācītu konsultantu. Šie pakalpojumi ir pieejami visu diennakti, bez maksas un konfidenciāli, un uz tiem atbildēs apmācīts informācijas un nodošanas pārstāvis.
Palīdzības tālruņa pieejamība atšķiras atkarībā no štata un zvanu centra. Tumsai gaismā ir arī resursi, lai ziņotu par vardarbību pret bērnu seksu un cilvēku tirdzniecību.
Pirmā diena
800-214-4150
Ja esat 24 gadus vecs vai jaunāks un esat piedzīvojis seksuālu traumu un / vai vardarbību ģimenē, varat piezvanīt uz Pirmās dienas bezmaksas un konfidenciālu uzticības tālruni, kas pieejams angļu un spāņu valodā, vai nosūtīt īsziņu 646-535-3291, lai lūgtu palīdzību un resursus.
Pirmajā dienā tiek sniegti papildu pakalpojumi, tostarp juridiskie pakalpojumi lesbietēm, gejiem, biseksuāļiem, transpersonām, dzimumiem neatbilstošiem, dīvainiem un nopratinošiem jauniešiem, kuri cīnās ar intīmā partnera vardarbību.
Ja dzīvojat Ņujorkā, varat izmantot arī pirmās dienas tiešo pakalpojumu programmu, kas nodrošina bezmaksas un konfidenciālu konsultēšanu, lietu pārvaldību un juridiskas konsultācijas, informāciju un tiešu pārstāvību.
mīlestība
1-866-331-9474
Loveisrespect ir Nacionālās palīdzības vardarbības ģimenē un Pārtrauciet ciklu projekts. Tas ir fantastisks avots, lai saņemtu padomus un informāciju par veselīgu iepazīšanos. Tās misija ir dot iespēju jauniešiem un jauniešiem novērst un pārtraukt ļaunprātīgas attiecības.
Vienaudžu aizstāvjus var sazināties visu diennakti, izmantojot tālruni un tiešsaistes tērzēšanu. Varat arī nosūtīt īsziņu “loveis” uz numuru 22522. Loveisrespect piedāvā palīdzību drošības plānošanā, atbalsta sistēmās, pašaprūpē, vardarbībā pilsētiņā, policijas izsaukšanā, ļaunprātīgas izmantošanas dokumentēšanā un atturēšanas rīkojuma saņemšanā.
Tas piedāvā vadlīnijas arī LGBTQ izdzīvojušajiem un izdzīvojušajiem bez dokumentiem.
Nacionālais noziegumu upuru centrs
1-855-4VICTIM (1-855-484-2846)
Centra resursu centrs VictimConnect ir vieta, kur visā noziegumā cietušie var uzzināt par viņu tiesībām un meklēt resursus, tostarp juridisko palīdzību, aizstāvību un ārstēšanu.
Nacionālā karstā tālruņa vardarbība ģimenē
1-800-799-7233
Nacionālā karstā tālruņa vardarbība ģimenē ir bezmaksas, konfidenciāla un pieejama 24/7/365 angļu un spāņu valodā.
Vietnei ir tērzēšanas funkcija, kas ir pieejama visu dienu un katru dienu. Jūs atradīsit arī daudz resursu un informācijas par valsts koalīcijām, konsultēšanas pakalpojumiem, patversmēm un juridisko palīdzību.
Turklāt šeit ir rakstu bibliotēka par veselīgām attiecībām, robežām, vardarbības atpazīšanu un sarunām ar pusaudžiem par vardarbību ģimenē.
NĀLIS
800-656-HOPE (4673)
RAINN (Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālais tīkls) ir valsts lielākā pret seksuālo vardarbību vērstā organizācija. Tā pārvalda Nacionālo seksuālās vardarbības tālruņa līniju, kas ir bezmaksas, konfidenciāla un pieejama 24/7/365 angļu un spāņu valodā.
RAINN sadarbojas ar vairāk nekā 1000 vietējiem seksuālās vardarbības pakalpojumu sniedzējiem visā valstī un Aizsardzības departamentam vada DoD Safe palīdzības līniju. Jūs varat arī tērzēt tiešsaistē ar konsultantu vietnē hotline.rainn.org .
Jūs varat zvanīt uz RAINN, lai saņemtu norādījumus un resursus krīzes gadījumā (zvaniet pa tālruni 911, ja tā ir ārkārtas situācija), pēc nesenām seksuālām traumām vai lai runātu par seksuālām traumām, kas notika jau sen. RAINN ir arī programmas, lai novērstu seksuālu vardarbību, palīdzētu izdzīvojušajiem un palīdzētu vainīgos saukt pie atbildības.
RAINN var palīdzēt atrast atbalsta grupas, grupu terapiju, individuālos konsultantus, juridisko palīdzību, neatliekamo patvērumu, medicīnisko palīdzību / pavadību, noziegumos cietušo palīdzības aizstāvību un vairākus citus pakalpojumus jūsu apkārtnē.
Drošs horizonts
1-800-621-HOPE (4673)
Programmai Safe Horizon ir bezmaksas, 24/7/365, konfidenciāla valsts uzticības tālrunis angļu un spāņu valodā, kas domāta vardarbības ģimenē pārdzīvojušajiem; izvarošana, incests, vardarbība un izdzīvojušie no seksuālas vardarbības; un citu vardarbīgu noziegumu upuri.
jill rhodes wiki
Ir pieejami konsultanti, lai runātu par jūsu situāciju (neatkarīgi no tā, vai tā ir nesen vai nē). Viņi var palīdzēt jums noskaidrot turpmākās darbības, piemēram, konsultācijas, juridisko palīdzību, drošības plānošanu vai patvēruma atrašanu.
Viņi var arī palīdzēt atrast klātienes konsultācijas, grupu terapiju, juridisko palīdzību un citus resursus. Ja atrodaties Ņujorkā, pēc pierakstīšanās varat piekļūt personīgiem pakalpojumiem viņu birojos Bruklinā un Hārlemā.
Patversmes, konsultācijas un atbalsta resursi
Ļaunprātīgi izmantotas nedzirdīgo sieviešu aizstāvības pakalpojumi
Vietnes vardarbīgo nedzirdīgo sieviešu aizstāvības pakalpojumu (ADWAS) tīmekļa vietnē ir pieejams pakalpojumu un centru saraksts visā valstī, lai palīdzētu nedzirdīgajiem un / vai nedzirdīgi neredzīgajiem cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši vardarbību.
Vietne satur informāciju par vardarbību ģimenē, vardarbību ģimenē un atveseļošanos, kā arī iedvesmojošus pārdzīvojušo stāstus.
ADWAS atrodas Sietlā, Vašingtonā. Ja esat vietējs, centrā varat apmeklēt visu veidu pakalpojumus, tostarp:
- īstermiņa krīzes konsultācijas
- notiekoša individuālā / ģimenes terapija saistībā ar vardarbību ģimenē un seksuālu uzbrukumu
- grupu konsultācijas saistībā ar seksuālu vardarbību bērnībā un vardarbību ģimenē
- psihosociālie novērtējumi un bērnu seksuālās vardarbības novērtēšana
- klientu aizstāvēšana un nodošana
ADWAS ir arī vietējais krīzes videozvanu tālrunis 24/7/365, pa kuru var sazināties pa tālruni 206-812-1001 vai pa e-pastu pa e-pastu hotline@adwas.org .
Uzvedības un kognitīvo terapiju asociācija
Uzvedības un kognitīvo terapiju asociācijas (ABCT) vietnē varat meklēt kvalificētu kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) nodrošinātāju - uz pierādījumiem balstītu metodi PTSS ārstēšanai.
Tīmekļa vietnē ir arī lieliska informācija par uzvedības un kognitīvās terapijas pieejām, lai jūs varētu uzzināt vairāk par ārstēšanu, kas varētu būt piemērota tieši jums.
Iekšzemes patversmes
Vietējās patversmes var būt visplašākā datu bāze cilvēkiem, kuri meklē patvērumu no vardarbības ģimenē. Viņi piedāvā pārbaudītu informāciju par patversmēm un vardarbības ģimenē programmām visā valstī.
Šis bezmaksas pakalpojums var palīdzēt, ja jūs vai draugs piedzīvojat fizisku, emocionālu, psiholoģisku vai verbālu vardarbību. Tie var palīdzēt jums atrast vardarbības ģimenē programmas, pamatojoties uz jūsu atrašanās vietu, pakalpojumu un valodas vajadzībām.
Vietējās patversmes nodrošina:
- Diennakts uzticības tālruņi
- pakalpojumu saraksti
- noderīgi raksti par vardarbības ģimenē statistiku, vardarbības pazīmēm un cikliem, mājokļu pakalpojumiem, neatliekamās palīdzības dienestiem, juridiskajiem un finanšu pakalpojumiem un atbalsta grupām sievietēm, bērniem un ģimenēm
Nacionālais PTSS centrs
Šis ir tīmekļa resurss, ko nodrošina ASV Veterānu lietu departaments. Tam ir lieliska informācija par PTSS, ieskaitot visefektīvākās ārstēšanas metodes un to saistīto. Lai gan tas ir domāts veterāniem, jums nav jābūt veterinārārstam, lai izmantotu vietni.
Krāsas māsas, kas izbeidz seksuālu uzbrukumu (SCESA)
SCESA ir aizstāvības organizācija, kas strādā pie politikas izmaiņām, sadarbības ar citām sociālā taisnīguma kustībām un sabiedrības informētības.
Organizācijas vietnē ir lieliska resursu lapa krāsainām sievietēm, kas savā apkārtnē meklē ārstniecības centrus un organizācijas, kas veltītas seksuālās vardarbības izdzīvojušajiem. Tas piedāvā arī mūzikas, filmu un grāmatu ieteikumus.
Psiholoģija šodien
Šī ir žurnāla vietnePsiholoģija šodien.Jūs varat izmantot Psiholoģija šodien atbalsta grupu meklēšanu lai atrastu seksuālo traumu atbalsta grupas terapiju sev tuvumā.
SGU Tiwahe Glu Kini Pi
Šis ir garīgās, emocionālās un garīgās veselības resursu centrs Lakota tautai, īpaši vīriešiem, sievietēm un bērniem, kuri ir piedzīvojuši traumas. Tas piedāvā vairākas programmas un pakalpojumus, kuru pamatā ir Lakota tradīcijas.
Elpojiet tīklu
Elpas tīkls savieno seksuālās traumas izdzīvojušos ar praktizētājiem, kuri piedāvā slīdoša mēroga, traumu pamatotu, holistisku dziedināšanas mākslu un atbalstu.
Tas arī piedāvā plašu informāciju seksuālās vardarbības izdzīvojušajiem, lai veicinātu izpratni par to, kā holistiskā dziedināšanas māksla var atvieglot dziedināšanu.
Elpošanas tīkla atbalstītā dziedināšanas māksla ietver:
- akupunktūra
- masāža
- galvaskausa-sakrālā terapija
- somatiskā terapija
- skaņas dziedināšana
- joga
- hipnoterapija
- dejot
- mākslas, mūzikas un krāsu terapijas
- Fen šui
- Rolfing
Elpošanas tīkls nodrošina ārkārtas resursu sarakstu, kas pieejami pa tālruni vai tiešsaistē. Viņiem ir arī organizāciju saraksts un grāmatas tiem, kas nodarbojas ar alternatīvo dziedināšanas mākslu, lai papildinātu traumu atveseļošanos.
Somatiskās (uz ķermeni vērstas) terapijas
Traumatiskais institūts Somatiskais
Šī vietne ir lielisks avots, lai veiktu uz pierādījumiem balstītus pētījumus par to, kā trauma ietekmē smadzenes un ķermeni, kā arī informāciju par somatiskās terapijas pieeju atveseļošanai. Jūs varat izmantot direktoriju, lai atrastu somatiskos terapeitus, kas specializējas traumu atveseļošanā.
Traumu centrs Tieslietu resursu institūtā
Tieslietu resursu institūta Trauma centra dibinātājs un medicīnas direktors Besels van der Kolks ir starptautiski atzīts traumatiski izdzīvojušo somatiskās terapijas pētnieks un praktiķis.
Centrs piedāvā vairākus ambulatoros medicīniskos pakalpojumus klientiem, kuri meklē terapeitisko ārstēšanu.
Jūs varat izmantot viņu direktoriju, lai meklētu somatiskās terapijas sniedzēju sev tuvumā. Traumu centra vietnē ir arī traumu un somatiskās pieejas atveseļošanās pētījumu bagātība, un tā piedāvā somatiskās terapijas apmācības terapeitiem, konsultantiem, dziedniekiem un jogas pasniedzējiem.
Traumu informēta un traumu jutīga joga
Izelpojiet, lai ieelpotu (ETI)
Izelpošana līdz ieelpošanai izmanto jogu kā pamatu, lai ļautu tiem, kurus skārusi vardarbība ģimenē un seksuāla vardarbība, pārveidot viņu dzīvi.
ETI izmanto traumām pamatotas jogas ārstniecisko praksi, lai dotu iespēju pārdzīvojušajiem traumos. Tas darbojas kopienās, it īpaši patversmēs un sabiedriskajos centros. Tās mērķis ir veicināt sabiedrības prasmes un zināšanas, lai atbalstītu traumas izdzīvojušos.
Exhale to Inhale nodrošina bezmaksas iknedēļas jogas nodarbības vardarbības ģimenē patversmēs un sabiedriskajos centros Ņujorkā, Konektikutā un Losandželosā. Tas piedāvā arī traumas balstītu jogas skolotāju apmācību.
Pārvarēt seksuālo traumu, izmantojot jogu
Šīs organizācijas dibinātāja Zabija Jamasaki piedāvā privātas un grupu jogas nodarbības seksuālās traumas izdzīvojušajiem.
Programmas ietver astoņu nedēļu “jogu kā dziedināšanu” sēriju seksuālās traumas izdzīvojušajiem, kuras var veikt personīgi vai tiešsaistē. Organizācija piedāvā arī par traumu pamatotu jogas skolotāju apmācību.
Zabija Jamasaki ir pazīstama ar intensīvām un atbalstošām atkāpēm, kas tiek rīkotas visā valstī. Viņas vietne piedāvā noderīgu informāciju par traumām balstītu jogu un to, kā tā var palīdzēt izdzīvojušajiem traumos.
Viņas vietnē atradīsit arī informāciju par:
- uzmanība
- pašapkalpošanās
- integrācija
Traumu centrs Trauma -Jūtīga joga (TCTSY)
Tas ir Deivids Emersons, kurš nodarbojas ar traumām jutīgu jogu. Tīmekļa vietne piedāvā meklēšanas funkciju, kas palīdzēs atrast sertificētus traumas jutīgus jogas veicinātājus visā pasaulē.
Ir arī saites uz resursiem, grāmatām un pētījumiem par šo traumu ārstēšanas metodi. TCTSY piedāvā arī apmācības un vairākus citus pasākumus un darbnīcas.
Dzīvnieku terapija traumu izdzīvojušajiem
Palīdzības suņi International
Palīdzības suņi International ir bezpeļņas palīdzības suņu organizāciju koalīcija, kas palīdz cilvēkiem atrast suņus, kas atbilst viņu vajadzībām.
Terapijas suņu alianse
Terapijas suņu alianse ir valsts terapijas suņu reģistrs, kas var jums palīdzēt sertificēt potenciālu terapijas suni.
EQUUSOMA traumu terapija ar zirgiem
Ja jums patīk zirgi vai pat ja jūs nekad to neesat pieskāries, tā jums varētu būt noderīga pieeja traumu terapijai. (Ja nekas cits, jūs varat pavadīt laiku kopā ar zirgu.)
chad Michael Murray wiki
Iedvesmojoties no Pītera Levīna pieejas somatiskajai terapijai un traumu atveseļošanai, EQUUSOMA strādā ar cilvēkiem ar zirgiem atvieglotās iejaukšanās darbībās. Viņi vada uz zirgiem balstītas aktivitātes un veicinātāja mijiedarbību, lai šīs aktivitātes neapgrūtinātu un nepārtrumpētu klientus.
Zirgiem ir sarežģīta nervu sistēma, līdzīgi kā cilvēkiem, un tie ir ļoti jutīgi pret saviem cilvēku partneriem. Darbs ar zirgiem ļauj dalībniekiem labāk apzināties gan viņu reakcijas, gan zirgu reakcijas.
Pieredzes ideja ir rūpēties par sevi un dzīvnieku un integrēt līdzjūtību, dziedināšanu un pašapziņu.
Fermas terapeitiskā izjādes centrs
Kaut arī brīvības fermā nav programmas, kas raksturīga seksuālo traumu izdzīvojušajiem, tai ir terapeitiskas izjādes programmas.
Farm Freedom savu darbību raksturo kā “partnerību ar zirga unikālajām īpašībām, lai uzlabotu mobilitāti, vairotu pārliecību un veicinātu personīgu izaugsmi bērniem un pieaugušajiem ar fiziskām, garīgām un emocionālām problēmām”.
Pawsitivity
Pawsitivity ir bezpeļņas organizācija, kuras uzdevums ir glābt suņus un apmācīt viņus par dienesta suņiem cilvēkiem ar PTSS un citiem apstākļiem.
SheHerdPower fonds
SheHerdPower fonds ir veltīts bezmaksas zirgu vadīšanas iespēju nodrošināšanai sievietēm, kuras izdzīvojušas seksuālās traumas.
Fonds piedāvā nedēļas nogales garas programmas, kas sniedz daudzveidīgu personības attīstību un somatisko iespēju grupu pieredzi, tostarp mijiedarbību ar zirgiem uz vietas.
Pārdzīvojušā māksla un mākslas terapija
Mākslas terapijas emuārs
Mākslas terapijas emuārs ir pilns ar rakstiem un resursiem mākslas terapijai pieaugušajiem un bērniem, kā arī specializētiem projektiem un pētījumiem auditorijai, sākot no traumām izdzīvojušajiem līdz cilvēkiem ar autismu.
Šos projektus varat izmēģināt pats vai ar konsultantu, terapeitu vai grupu.
Pēdējā kauja
Pēdējā kauja ir radoša telpa seksuālās traumas izdzīvojušajiem, lai vietnes galerijā dalītos ar saviem mākslas darbiem, stāstiem un dzejoļiem. Programmu izveidoja Mary Ellen Ellen Mann, grāmatas autore “No sāpēm līdz spēkam: seksuālās traumas pārvarēšana un savas patiesās identitātes atgūšana . '
Tīmekļa vietnē ir emuārs iedvesmas un atveseļošanās nolūkiem, Mann galvenās runas un sarunas, kā arī lapa “Idejas, kā dzīvot labi”, kas ir piepildīta ar padomiem aizstāvības, atveseļošanās un atbalsta jomā.
Vietnei ir kristīgs tonis, un, lai izpētītu atveseļošanos, tiek izmantota “Princeses karotājas” metafora. Tas ietver arī vingrinājumus un rakstus par meditāciju un sieviešu iespējām.
Tiešsaistes tērzēšana un tiešsaistes vienaudžu atbalsts
1in6
1in6 ir resurss vīriešiem, kuriem ir bijusi nevēlama vai ļaunprātīga seksuāla pieredze.
Vietne piedāvā:
- atkopšanas informācija vīriešiem
- vīriešu stāsti par traumām un atveseļošanos
- 24/7/365 tiešsaistes tērzēšanas atbalsts ar apmācītiem advokātiem
- anonīmas tiešsaistes atbalsta grupas, kuras palīdz profesionāls konsultants
Kalts
Forge ir Milvoki balstīta organizācija, kuras mērķis ir aizstāvēt un aizsargāt transpersonu / nebināru cilvēkus un viņu tuviniekus.
Ja esat transseksuāls un pārdzīvojāt seksuālu vardarbību, vardarbību ģimenē, iepazīšanās vardarbību, vajāšanu vai naida vardarbību, varat nosūtīt e-pastu AskFORGE@forge-forward.org vai zvaniet uz viņu uzticības tālruni 414-559-2123, lai iegūtu informāciju, resursus un novirzīšanu pie pakalpojumu sniedzējiem jūsu reģionā.
Forge vietne piedāvā arī:
- vienaudžu atbalsta saraksta serveris
- tiešsaistes Writing to Heal kursi
- konferences
- darbnīcas
Pārdzīvojušais vīrietis
Male Survivor ir resursu un rakstu krājums vīriešiem, kuri piedzīvojuši seksuālas traumas, kā arī forums vīriešiem, lai apspriestu traumas un atveseļošanos.
Vietnes resursi ietver:
- terapeitu katalogs, lai atrastu terapeitus, kuri specializējas seksuālās traumas izdzīvojušo vīriešu ārstēšanā
- atbalsta grupas direktoriju
- vienaudžu atbalsta ceļvedis
- vīriešu izdzīvojušo forums
- resursu direktoriju
- paziņojumi par dziedināšanas notikumiem
Tīmekļa vietne piedāvā piekļuvi tās HopeHealingSupport komandai, kas pa e-pastu ir pieejama, lai atbildētu uz pārdzīvojušo jautājumiem.
Nacionālais seksuālās vardarbības resursu centrs (NSVRC)
NSVRC piedāvā jaunākos pētījumus un resursus par seksuālās vardarbības atjaunošanu, tostarp ziņas, projektus, īpašas kolekcijas, publikācijas un bibliotēku.
Tas piedāvā arī datu bāzi pārdzīvojušajiem, kas meklē palīdzību individuālas vai grupu konsultācijas, atbalsta grupu, sabiedrības informēšanas, aizstāvības un citu veidu veidā.
Saskaņā ar tīmekļa vietni NSVRC “bauda spēcīgas partnerattiecības ar valsts, teritoriālajām un cilšu pret seksuālo uzbrukumu koalīcijām un sabiedroto organizācijām”. Jūs varat meklēt pēc štata, lai atrastu resursus sev tuvumā.
Aizsargājiet mūsu aizstāvjus (ZEM)
Aizsargājiet mūsu aizstāvjus (POD) ir vienīgā nacionālā organizācija, kuras uzdevums ir tikai izvarošanas un seksuālu uzbrukumu epidēmijas izbeigšana militārajā jomā un cīņa ar visaptverošu misogēniju, seksuālu uzmākšanos un izrēķināšanos ar izdzīvojušajiem.
POD atbalsta militāros seksuālos uzbrukumus un seksuālo uzmākšanos izdzīvojušos, tostarp dienesta locekļus, veterānus un civiliedzīvotājus, kurus uzbrukuši militāristi.
Vietnes resursi ietver:
- uzticības tālruņi
- bezmaksas juridisko pakalpojumu pieteikumi
- vietējo dienestu katalogi
- vienaudžu atbalsts
- resursu bibliotēkas
- forumos
Izdzīvošana
Šis resurss neaizstāj terapiju, bet drīzāk ir tiešsaistes telpa izdzīvojušajiem no ļoti specifiska veida seksuālas vardarbības vai traumas, lai dalītos un apstiprinātu savu pieredzi kā vienaudži. Izdzīvošanai ir ikgadējas konferences un video resursi.
Dalība ir pieejama slīdošā mērogā “75 ASV dolāri, līdz jūs domājat, ka varat maksāt”. Priekšrocības ietver atjauninājumus katru otro mēnesi ar organizācijas jaunumiem, nacionālajiem notikumiem un ziņu rakstiem izdzīvojušajiem.
Biedriem ir arī piekļuve vietnes tikai dalībniekiem paredzētajai sadaļai. Divas reizes gadā dalībnieki saņem žurnālu, kurā ir daudz pārdzīvojušo, terapeitu, izdzīvojušo ģimenes vai draugu un citu atbalstītāju rakstu, dzejoļu un mākslas darbu.
Apgādnieku tīkls no tiem, kurus priesteri ir ļaunprātīgi izmantojuši (SNAP)
SNAP ir veltīts atbalstīt izdzīvojušos, kurus priesteri vai citi reliģiski darbinieki, piemēram, mūķenes, reliģijas skolotāji vai ministri, ir izmantojuši ļaunprātīgi.
Organizāciju vada brīvprātīgie, kas palīdz izdzīvojušajiem atrast terapeitus savā apkārtnē, kas specializējas reliģiskās vardarbības un seksuālās vardarbības jomā. Viņi arī piedāvā palīdzību, ziņojot par pārkāpējiem un meklējot juridisko palīdzību.
SNAP ir vairākas grupu terapijas nodaļas, un jūs varat izmantot to direktoriju, lai atrastu sev tuvu. Viņiem ir arī informācija par ikgadējām konferencēm, izdzīvojušo stāstu un saistīto ziņu kolekcija.
Rekolekcijas
Kripalu jogas un veselības centrs
Kripalu (“krih-PAH-loo”) ir jogas un ārstniecības mākslas atkāpšanās centrs un skola. Kaut arī Kripalu nav veltīts tieši traumu atveseļošanai, daudzas tās atkāpšanās programmas nodarbojas ar traumu jautājumiem un ārstēšanu, piemēram:
- dziedināšana
- depresija
- trauksme
- uzmanība
- ķermeņa apziņa
- traumatizēta joga
- pašapkalpošanās
- atveseļošanās
Ja nevēlaties reģistrēties pilnai programmai, rezervējiet R&R rekolekcijas, kas ļauj apmeklēt garīguma sarunu, koncertu, pasākumu un jogas, meditācijas un YogaDance nodarbību izlasi.
Varat arī rezervēt dziedināšanas sesijas, tostarp masāžas, enerģijas dziedināšanu, ajūrvēdas konsultācijas un daudz ko citu. Kripalu centrs, kas atrodas Berkshires pilsētā Stokbridžā, Masačūsetsā, piedāvā:
- veģetārs ēdiens (ar pāris ikdienas gaļas iespējām)
- sporta zāle
- pirts
- skaistas takas
- labirints pastaigas meditācijām
Siddhayatan: Siddhas vieta
Siddhayatan Tirth & Spiritual Retreat izmanto jogas Acharya Shree Yogeesh izstrādāto Purnam jogas sistēmu. Tas ietver jogu, meditāciju, elpošanu un garīgo praksi, lai palīdzētu jums pārvaldīt PTSS simptomus kopā ar regulāru terapiju un / vai meditāciju.
Centrs atrodas Vindomā, Teksasā, un piedāvā vairākus specializētus rekolekcijas, sākot no stresa mazināšanas līdz PTSS dziedinošai atkāpšanās vietai. Rekolekcijas piedāvā Ashram dzīvot kopā ar mājās gatavotu veģetāro ēdienu un daudz jauku dabu, kuru jūs varat izbaudīt, papildus programmai.
Pārtrauciet klusumu pret vardarbību ģimenē (BTSADV)
BTSADV katru gadu piedāvā apgādnieka zaudējuma māsas atkāpšanos sievietēm, kuras skar vardarbība ģimenē.
Atkāpšanās ir iespēja iegremdēties aktivitātēs, darbnīcās un nodarbībās, kas vērstas uz holistisku pieeju dziedināšanai, un veidot draudzību un atbalstošas attiecības ar citiem izdzīvojušajiem.
Šī atkāpšanās vislabāk atbilst sievietēm, kuras pašlaik nav neveselīgās attiecībās vai ir pašnāvnieciskas. BTSADV iesaka vispirms meklēt palīdzību krīzes situācijās un pēc tam apmeklēt rekolekcijas, kad atrodaties stabilā vietā, lai mūža garumā sāktu mīlestības apzināšanos un dziedināšanu.
Patvērums: dziedināšanas vieta
Patvērums piedāvā izvarošanas un rehabilitācijas centru izvarošanā un seksuālā uzbrukumā izdzīvojušajiem.
Šis aprūpes centrs, kas atrodas Floridā, piedāvā vairākas terapeitiskas pieejas seksuālo traumu dziedināšanai, tostarp:
- iedarbības terapija (konkrēti, sāpīgu atmiņu atsaukšana drošā vidē kopā ar profesionāli)
- starppersonu terapija
- kognitīvās uzvedības terapija
- uz apzinātību balstīta kognitīvā terapija
- intensīva ģimenes terapija
Pieredzes terapija ir liela daļa no viņu pieejas. Tas var ietvert:
- dramatiski piedzīvo
- hipnoze
- mākslas terapija
- virvju kurss
- zirgu terapija
- radoša izpausme
- grupas koplietošana
- mūzikas terapija
- žurnālistika
Patvērumu ieskauj 90 hektāri Ocala nacionālā meža. Klienti ir laipni aicināti pavadīt brīvo laiku, sportojot, makšķerējot, pārgājienos un baudot teritoriju.
Grāmatas
Vispārīgi teksti
Kāpēc viņš to dara? Dusmīgu un kontrolējošu vīriešu prātos ”, autore Lundija Bankrofa
Ja jūs kādreiz esat zinājis, ka attiecības nejūtas pareizas, bet nezināt, vai tās ir ļaunprātīgas, šī grāmata varētu palīdzēt jums sakārtot faktus.
Benkrofts aplūko daudzos vardarbības veidus un veidus, kā kādu var pamudināt domāt, ka viņš kaut kādā veidā ir atbildīgs vai spējīgs mainīt varmākas uzvedību.
Šī ir eseju, uzmundrinājumu, vingrinājumu un stāstu grāmata seksuālās traumas izdzīvojušajiem, kuri “vēlas riskēt uzrakstīt citu stāstu”.
Šī grāmata ir veltīta cilvēkiem, kuri vēlētos rakstīt par savu pieredzi, nepārtratificējot sevi. Tās mērķis ir palīdzēt tiem, kuri vēlētos izmantot rakstīšanu kā priecīgu un pārveidojošu dziedināšanas instrumentu.
Džūditas Hermaņas pētījumi par traumām, īpaši seksuālajām traumām un dziedināšanu, bija revolucionāri, kad 1990. gados tie bija jauni un kopš tā laika ir palikuši atbilstoši un ieskatīgi.
Šī grāmata ir lielisks līdzeklis traumas sociālā konteksta izpratnei. Hermanis parāda paralēles starp kara traumu un bērnības seksuālās izmantošanas traumu un to, kas cilvēkiem ir jādziedina.
Ronija Janofa Bulmana “Sadragātie pieņēmumi: ceļā uz jaunu traumu psiholoģiju”
Šī grāmata ir domāta izdzīvojušajam, kurš vēlas saprast, kā pēc traumas veidojas priekšstats par sevi, pasauli un citiem cilvēkiem un kā tos mainīt. Padomājiet par to kā reālās dzīves lietišķo psiholoģiju.
Alexis Moore “Izdzīvot kibernoziegumos: kā novērst un izdzīvot kibernoziegumos un vajāšanā”
Mūrs ir pārdzīvojis vardarbību ģimenē un kibernoziegumos, kurš kļuva par vadošo juristu un kibernoziegumu meklētāju autoritāti. Viņa ir uzrakstījusi šo praktisko ceļvedi, lai palīdzētu cilvēkiem novērst un izvairīties no kibernoziegumiem un vajāšanas.
Dzimumam raksturīgas grāmatas
Šo grāmatu bieži dēvē par Bībeli par seksuālas vardarbības atgūšanu bērnībā. Tā ir dziedināšanas rokasgrāmata, kuru ļoti mīl visi 20 izdevumi, ko ir izdzīvojuši gan terapeiti, gan citi.
lūgšana par bagātību
Jaunākajā izdevumā ir:
- mūsdienīgi pētījumi par traumām
- dziedināšanas instrumenti un metodika
- daudzveidīgo izdzīvojušo cilvēku balsis, no kurām dažas dziedina jau 20 gadus
- visaptverošs resursu ceļvedis
Tas ir viens no klasiskajiem resursiem vīriešiem, kas izdzīvojuši seksuālās vardarbības dēļ. Tagad tas ir atjaunināts, iekļaujot:
- pašreizējie traumu un atveseļošanās pētījumi
- kultūras attieksmes pārbaude pret vīriešu seksuālo vardarbību un pārdzīvojušajiem asinsgrēku
- praktiski un līdzjūtīgi padomi dziedināšanai
- personīgie stāstījumi
Īpaši LGBTQIA grāmatas
Dženifera Patersone “Kvantējoša seksuālā vardarbība: radikālas balsis no kustības pret vardarbību”
Šī ir rasu ziņā atšķirīgu balsu kolekcija visā dzimumu spektrā no vardarbības apkarošanas kustības.
Šī grāmata sniedzas tālāk par dominējošajiem seksuālās vardarbības stāstiem, koncentrējas uz dīvainu cilvēku pieredzi un uzmanības centrā 37, kas pelnījuši stāstus par traumām, aktīvismu un iespēju radīšanu.
Šajā darbgrāmatā ir sniegti padomi un vingrinājumi, lai palīdzētu LGBTQI + lasītājam strādāt:
- diskriminācijas trauma
- vardarbība / seksuāla vardarbība
- zaudējums
- ģimenes noraidīšana
Autore cer, ka šajās lappusēs lasītāji atradīs sevī dziedināšanu, izturību un pārliecību.
Grāmatas, kas raksturīgas krāsainiem cilvēkiem
Sarah Deer “Izvarošanas sākums un beigas: seksuālās vardarbības apkarošana Dzimtā Amerikā”
Šī grāmata ir skaudrs pārskats par koloniālismu, par to, kā turpinās tirdzniecība ar dzimumiem un vardarbība pret vietējām sievietēm, kā arī par to, kā cilšu nācijas var vērsties pēc kompensācijas.
Briedis ir spēcīgs aktīvists un rakstnieks, kurš risina aktuālos seksuālās vardarbības jautājumus pret vietējām sievietēm.
' Dekolonizējošais traumu darbs: pamatiedzīvotāju stāsti un stratēģijas ' autore Renē Linklater
Aplūkojot kolonizāciju kā pirmo brūci, Linklater kontekstualizē vietējo traumu un runā ar 10 vietējiem veselības aprūpes speciālistiem, lai apspriestu pamatiedzīvotāju labsajūtu, garīgās slimības un atveseļošanos.
Šī grāmata piedāvā praktiskus pasākumus cilvēkiem un kopienām, kuras ir piedzīvojušas traumas, un pamatojas uz pamatiedzīvotāju kultūras zināšanām un pasaules uzskatu.
Šī pašpalīdzības rokasgrāmata ir paredzēta kā resurss afroamerikāņiem, kas pārdzīvojuši seksuālo uzbrukumu. Tas piedāvā:
- resursiem
- stratēģijas pārvarēšanai
- melno garīgo vadītāju lūgšanas dažādās tradīcijās
- pirmās personas konti
Šī grāmata ir praktisks un līdzjūtīgs bilingvāls ceļvedis, kā izdzīvot un atstāt ļaunprātīgas attiecības. Zambrano ir liela pieredze darbā latīņu kopienās un palīdzot Latinas atstāt vardarbības ģimenē situācijas.
Grāmata aplūko daudzās problēmas, kas saistītas ar aiziešanu no ļaunprātīgām attiecībām, tostarp:
- orientēties aizspriedumainos un nesimpātiskos policijas darbiniekos
- dokumentācijas jautājumi
- tulku nepieciešamība
- kā nokļūt patversmē un pasargāt sevi un savus bērnus
- ko draudze varētu teikt
Grāmatas par seksuālās dzīves atgūšanu
Ardea kā ceļvedi izmanto bērnībā gūtās seksuālās traumas pieredzi un dziedināšanas ceļojumu. Viņa ir izstrādājusi šo darba grāmatu lasītājiem, lai eksperimentētu ar savu dziedināšanu, izmantojot:
- žurnālistika
- mākslas terapija
- vingrinājumi
- pieejamas pašaprūpes idejas
Staci Haines raksts “Dziedinošais sekss: prāta un ķermeņa pieeja seksuālās traumas tuvināšanai”
Šī ir seksuāli pozitīva, somatiska pieeja seksuālai izmantošanai un asinsgrēka atjaunošanai. Tas ir orientēts uz lasītāju, kurš ir gatavs pieņemt seksuālo dziedināšanu un atgūt savu seksuālo dzīvi neatkarīgi no tā, vai viņi ir vientuļi vai partneri, heteroseksuāli vai LGBTQ.
Šī grāmata lasītājam māca, ka ir pareizi teikt “nē” nevēlamam dzimumam un “jā” viņu pašu vēlmēm un vajadzībām pēc saviem noteikumiem.
Wendy Maltz “Seksuālās dziedināšanas ceļojums: ceļvedis seksuālās vardarbības izdzīvojušajiem”
Šī ir klasiska pašpalīdzības grāmata vīriešiem un sievietēm, kuri ir pārdzīvojuši seksuālu vardarbību un vēlas atgūt savu seksuālo dzīvi un seksualitāti. Šajā grāmatā ir vingrinājumi, padomi un stāsti, kas palīdz lasītājiem izbaudīt drošu, līdzcietīgu, mīlošu seksu.
Grāmatas par somatisko metodi un jogu
Danilčuks saista traumu teoriju un jogas filozofiju. Viņa koncentrējas uz jogas pamatiem un to pielietošanu dziedniecībā, nevis tikai uz fiziskām jogas formām.
Šī grāmata iemācīs jums uzzināt, kā darbojas jūsu nervu sistēma un kā reaģēt uz traumām un stresu. Tas parāda, kā jūs varat ietekmēt nervu sistēmu, izmantojot elpu, jogu un citas prakses.
Deivids Emersons un Elizabete Hopere “Trauma pārvarēšana, izmantojot jogu: ķermeņa atgūšana”
Šajā grāmatā tiek pētīta somatiska pieeja, izmantojot traumām jutīgas jogas metodes, lai palīdzētu traumu izdzīvojušajiem atgūties un atjaunot saikni ar ķermeni. Emersons ir viens no pašreizējiem vadošajiem traumu jutīgo jogas pētniekiem un treneriem.
Deivida Emersona “Traumjutīga joga terapijā: ķermeņa ievešana ārstēšanā”
Šī grāmata, kuru arī rakstījis Emersons, koncentrējas uz to, kā izmantot traumām jutīgu jogu, lai ārstētu izdzīvojušos. Tajā arī apspriesti pētījumi, kas atbalsta jogas metodes, un paskaidrots, kā tās palīdz.
Šī grāmata ir īpaši noderīga, ja vēlaties uzņemties informētu, aktīvu lomu ārstēšanā vai apsverat iespēju kļūt par traumas jutīgu jogas pasniedzēju vai pakalpojumu sniedzēju.
Pītera A. Levīna kopā ar Annu Frederiku “Wiger the Tiger: Healing Trauma”
Pēteris Levins, traumterapijas metodes SomaticExperiencing metodes dibinātājs, iepazīstina lasītāju ar savu metožu izpēti un teorijām. Viņš dod daudz vingrinājumu, lai lasītājs varētu izmēģināt pats vai terapeitiskā vidē.
Levīns normalizē reakcijas uz traumām un izveido vingrinājumus, kas palīdzētu tās izārstēt, izmantojot ķermeņa (somatiskās) pieejas.
Besels van der Kolks “Ķermenis saglabā rezultātu: smadzenes, prāts un ķermenis traumas dziedēšanā”
Šis ir kļuvis par paraugu teksta izpratnei par traumu, tās ietekmi uz ķermeni un dziedināšanas metodikām.
Van der Kolks pēta vairākas uz pierādījumiem balstītas ārstēšanas traumu atgūšanai, piemēram, izteiksmīgas terapijas, jogu, meditāciju un sportu, kas visas aktivizē smadzeņu dabisko neiroplastiskumu.
